#سویق 💎 اهمیت سویق تا جایی است که پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم استفاده از سویق را عمل به وحی دانسته اند. ✅ خواص انواع سویق : ⚜ سویق گندم : چاق کننده موثر برای وزن گیری جنین در بارداری و وزن گیری کودکان ⚜ سویق جو : درمان #دیابت ، کاهش اشتها ، لاغری بدون عوارض ، تصفیه خون ، تقویت قلب ، رفع رطوبت معده ، ضد یبوست ⚜ سویق عدس : رفع #تشنگی ، تقویت معده ، درمان هفتاد درد ، درمان خونریزی شدید زنان ، از بین بردن دردهای صفرا ⚜ سویق سنجد : درمان پوکی استخوان ، رفع درد مفاصل و دردهای رماتیسمی ⚜ سویق نخود : درمان کمردرد ، درمان دیسک کمر و..... ⚜ سویق برنج و سیب : درمان اسهال ، درمان خون دماغ و رفع مسمومیت ⚜ سویق کودک : استخوان سازی ، تقویت قوای بدنی و ازدیاد #شیرمادر ⚜ سویق برنج : درمان سریع لاغری، درمان اسهال https://eitaa.com/kimiayesaadat1

آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟! . اغلب افراد فکر میکنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، #دیابت، #آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره ‼️‼️ . با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تونه افراد رو با مشکل جدی رو به رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . #ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری #نظم در سیستم #عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماری‌های #قلبی و عروقی رو به صفر برسونید 💪 . ورزش میتونه با #تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی می‌تونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌 #ورزش #سالمندی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰بهترین ورزش تقویت قلب ❤️ 🔵👈#ورزش بهترین دارو و روش پیشگیری برای بیماری‌های مختلف قلبی عروقی است. ✴️ برخی تمرین‌ها برای تقویت قلب شما ایده‌آل و عالی هستند. در ادامه سه نوع از این تمرینات را معرفی می‌کنیم. ❇️تمرینات هوازی ورزش #هوازی گردش خون را بهبود می‌بخشد و منجر به کاهش فشار خون و ضربان #قلب💓 می‌شود. به‌علاوه، توانایی کلی هوازی شما را افزایش می‌دهد. تاثیر ورزش بر قلب، همچنین است که خطر ابتلا به #دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و اگر دیابت دارید، به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را کنترل کنید. 👇بهترین مثال‌ها برای ورزش هوازی عبارتند از: ✅پیاده روی سریع ✅دوچرخه سواری ✅دویدن آرام ✅تنیس ✅شنا ✔️چقدر ورزش هوازی برای تامین سلامت قلب لازم است؟ 👍 😉 در حالت ایده آل، حداقل ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد.🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید. #نکته 👈🏻زود بخوابید و #بین_الطلوعین حتما بیدار باشید. 😍🤩 🌱 #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌 چرا قند نخورید؟ قند ۲ تا ۵ برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید می‌کند؛ به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلول‌های چربی را تقویت می‌کنیم !👌🏻 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی #کبد را افزایش می‌دهد؛ در نهایت قند باعث مقاومت به #انسولین و بروز #دیابت نوع ۲ خواهد شد. #سلامتی #تغذیه #دانستنی #قند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷ورزش‌هایی که برای دیابتی ها ضرر داره!😱 🔹ورزش‌هایی که فشار زیادی به پا وارد می‌کند، برای افراد دیابتی مناسب نیست؛ به‌طور مثال “ورزش دو” می‌تواند وضعیت اعصاب آسیب‌دیده پای شما را بدتر کند. از آنجا که گاهی دیابت درمان‌شده هم قادر است که به اعصاب شبکیه چشم شما آسیب وارد کند؛ برای کمک به بهبود این بیماری، ورزش‌هایی مثل وزنه‌زدن، فوتبال یا بسکتبال به دلیل افزایش فشار چشم و احتمال خونریزی داخل چشمی، به شما توصیه نمی‌شود. نباید ورزش به شما فشار زیادی وارد کند یا شما را در موقعیتی قرار دهد که سر پایین‌تر از بدن باشد. 🔹ورزش‌های بسیار پرفشار (به‌طور مثال کراس فیت حرفه‌ای) می‌تواند با بالا بردن فشار خون، کلیه‌های شما را در خطر قرار بدهد، پس بهتر است تمرین شما با فشار کم یا متوسط باشد. 🔹اگر به دلیل عوارض بیماری دیابت دچار بیماری‌های قلبی_عروقی شده‌اید، بسیار مهم است که به توان قلبی خود در حین ورزش توجه کنید و فراتر از توان‌تان ورزش نکنید. #سلامتی #دیابت #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢درمان قطعی بیماری دیابت یا قند با ساده ترین روش ممکن را ببینید ! برای تمام کسانی که بیماری #قند یا #دیابت دارند، ارسال کنید ! #سلامتی #طب_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#نکات_سلامتی ✔️بهتره بدونید... 👈🏻صرف چند #بادام در روز سبب #تندرستی بیشتر بدن می‌شود، خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری #دیابت نوع دوم و #آلزایمر جلوگیری می‌کند. 👈🏻10 عدد بادام به اندازه 5 پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد. 👈🏻وقتی #سردرد دارید فقط کافیه یک لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیتون بمالین، دیگه خبری از سردرد نیست! 👈🏻بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می‌تواند از ناراحتی‌های قلبی جلوگیری کند، #کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. 👈🏻بیشترین مقدار #انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت یا قند خون بالا هستند اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد! 👈🏻دوش آب سرد، #متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم #افسردگی کمک کند. 👈🏻بطری‌های پلاستیکی آب را هرگز در فریزر قرار ندهید، این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از #پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است. 👈🏻برای بریدگی‌های خفیف از #زردچوبه استفاده کنید، زردچوبه دارای نوعی خاصیت تنگ کنندگی‌ست که باعث بهبود سریع‌تر زخم میشود. 👈🏻زنجبیل قوی تر از شیمی درمانی: زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت #زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است. 👈🏻بیشتر محتوای #روغن‌های مایع از #پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزایش می‌دهد. 👈🏻ترس باعث از کار افتادن «کلیه ها» می‌شود، از ترساندن همدیگر حتی به‌عنوان شوخی بپرهیزید! 👈🏻خواص معجزه آسای کُنْدُر: دشمن فراموشی و نابود کننده آلزایمر است، گرمازدگی را از قلب می‌زداید و دیده را جلا می‌دهد. 👈🏻ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم به‌طور آرام ضربان #قلب را منظم، تنفس را آرام و احساس خفگی را از بین می‌برد. ‌‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌ 🔹انگور منبع خوبی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبره که به تقویت ایمنی و حفظ #سلامت پوست کمک می‌کنه، در مقابل پفک چربی‌های ناسالم، #قند و نمک زیادی داره که ‌باعث افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند #دیابت و فشارخون بالا میشه. #طب_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1