شعرخوانی سید حمید برقعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♦️دختر سوری نوشته: «ای شوالیه‌ی ایرانی! در این لحظه که تروریست‌ها به پشت شهرها رسیدند و وحشت همه‌جا را گرفته، اگر بگویند جانت را بده تا حاج قاسم برگردد لحظه‌ای درنگ نخواهم کرد!» https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❄️ســلام ☕️صبحتون بخیر و شادی ❄️امیدوارم به برکت این روز زیبا ☕️بـرکت نان ، نثارسفـره تون ❄️برکت مهر، پیشکش دلتون ☕️برکت سلامت ، لباس تنتون باشد ❄️صبحتون زیبا☕️💐 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔅 امیرالمؤمنین #امام_علی عليه‌السلام: ✍️ نيكوترين برطرف‌كننده اندوه، تكيه بر تقدير [الهى] است. 📚 غررالحكم، حدیث ۹۹۲۱ #حدیث_روز  https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اِنَّ اللهَ یُحِبُ المُتِوَکِلین.. -یادت باشه.‌. خدا کسایی که بهش اعتماد دارنُ خیلی دوست داره..🤍 #خدا #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♥️🍃 زمانی‌که تو از درون تغییر کنی، دنیا خودش را با تو هماهنگ می‌کند... به‌جای زور زدن برای بهتر شدن زندگی، به درونت سفر کن و از درون تغییر کن... همان تغییری باش که به دنبالش هستی... 💪💪💪 #تلنگر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💪🏻💪🏻💪🏻 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر #مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود. افرادی که ورزش می‌کنند مغزشان ۱۰ سال جوان‌تر از مغز افراد غیر ورزشکار است. 🧠🧠🧠 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢👌۵ قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز ❌کارهایی که بدون توجه به آن روزانه انجام می‌دهیم و باعث بروز کمر درد می‌شود. #مفیدکمر #ورزشی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم چه فوایدی دارد؟ اقدام موثر و پیشگیرانه از پوکی استخوان است. 🤸🏻‍♀️ 👈به توصیه‌ی متخصصان، لازم است افراد ۱۹ تا ۶۵ ساله ۱۵۰ دقیقه در هفته #ورزش هوازی و دو بار در هفته در ناحیه پاها، پشت، قفسه سینه، بازو‌ها و کتف، ورزش‌های عضله ساز انجام دهند. #سلامتی #ورزش #فواید #دانستنی https://eitaa.com/kimiayesaadat1