کم کاری تیروئید و راهکارهای طب سنتی
🚫🚫🚫پرهیزات کلی که از نظر کارشناس طب سنتی برای کم #کاری_تیروئید میبایست رعایت گردد:👇👇👇👇
✅ مصرف #مایعات بین غذا و بلافاصله بعد از آن
✅خوردن چند نوع غذا در یک وعده
✅خوردن #میوه بلافاصله قبل و بعد ازغذا
✅مصرف مایعات بعد از میوه
✅خوردن میوه در #صبح هنگام و به صورت ناشتا
✅خوردن #شیر سرد در صبح هنگام و به صورت ناشتا
✅خوردن میوه غیر فصل یا کال
✅خوردن #شیر یا آب خیلی سرد
✅خواب در طی روز
✅با شکم پر استحمام، #ورزش و جماع کردن
✅مصرف غذاهای مانده و…
✅مصرف زیاد سویا، کلم بروکلی، گل کلم، در برخی افراد کاهو، شلغم، بادام زمینی، سیب زمینی شیرین
✅مصرف بیش از اندازه میوههایی چون هلو و گلاب
https://eitaa.com/kleidsalamti
صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع #سستی صبحگاهی چیست؟
در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه میشود:
غذاهایی که از #غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف میشوند که البته #شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل)
کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که #طبع_سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از #مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند.
نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز
ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترینها هستند.
نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن میزدایند.
#صبحانه
https://eitaa.com/kleidsalamti