. 💢 دلایل #وابستگی_عاطفی چیه ⁉️ 🔹 افکار نادرست 🔸 نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس 🔹 ترس و حسادت 🔸 نحوه رفتار #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

. 💢 دلایل #وابستگی_عاطفی چیه ⁉️ 🔹 افکار نادرست 🔸 نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس 🔹 ترس و حسادت 🔸 نحوه رفتار #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

. #وابستگی_عاطفی یعنی شخص انقدر به پارتنر خودش وابسته هست که یک روز هم بدون اون نمیتونه زندگی کنه. 😔 وابستگی عاطفی در بعضی از افراد در ارتباط با ➖ خانواده ➖ دوستان ➖ شریک زندگی ➖ یا هر فرد دیگه‌ای به وجود میاد که فرد بدون حضور اون شخص نمیتونه زندگی طبیعی خودشو داشته باشه و سلامت روانش تحت تاثیر قرار میگیره. #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

. فردی که دارای وابستگی عاطفی هست بدون حضور شریک زندگیش تقریبا هیچ کاری رو نمیتونه انجام بده ❌ و به عبارتی واضح‌تر تمام زندگی اون رو تحت تاثیر قرار میگیره و کارهای روزانش دچار مشکل میشه! در چنین شرایطی فرد تصور میکنه که بدون حضور اون قادر به ادامه‌ی زندگی نیست و بر این اساس پیوسته ترسی باهاش همراهه که میتونه ترس از... 😨 🔺 طرد شدن 🔺 ترس از جدایی 🔺 ترس از تنها موندن 🔺 و غیره باشه! #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

‌. 📌 نکته مهم زمانیه که در رابطه‌ی عاطفی اون تغییراتی پیش بیاد اضطراب زیادی بهش دست میده به طوری که فکر میکنه نمیتونه این وضعیت رو تحمل کنه. 😥 #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

تو میرسی اگه بخوای.... سلام روزتون بخیر🌸🌸 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

.ادامه بحث #وابستگی‌عاطفی 🔰 چطور می‌تونیم به وابستگی عاطفی غلبه کنیم ⁉️ ✅ زمان گذاشتن تنهایی برای خود ✅ تقویت اعتماد به نفس ✅ قبول مسئولیت احساسات خود ✅ مراجعه به درمانگر و کار کردن روی طرحواره‌ها #مهارت‌افزایی #ادامه

💢 تا حالا به این فکر 🤔 کرده بودی که سرکوب کردن #احساسات چه بلایی سر آدم میاره⁉️ #مهارت‌افزایی #سواد 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

⛔ اونایی که مدام حالت پرخاشگری دارن! ⛔️ اونایی که خندیدن براشون سخت و دشواره! ⛔ افراد کنترلگر و عیب‌ جو و منفی باف! ⛔ افرادی که تو اضطراب و استرس به سر می‌برن و انگار آروم و قرار ندارن و گاهی از شدت استرس احساس ضعف می‌کنن یا مثلا سمت چپ بدنشون درد می‌گیره! ⛔ اونایی که به همسر یا فرزندشون ابراز علاقه نمی‌کنن! #مهارت‌افزایی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

. همه اینا 👆👆👆 احساساتشون رو مدیریت نمی‌کنن و بروزش نمیدن و بعدا به صورت خشم و عصبانیت شدید خودشو نشون میده 😔😔😔 ‌تو بلدی احساساتت رو بروز بدی؟ #مهارت‌افزایی #بازداری‌هیجانی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

🌷🍃 قبل خواب امشبت به خدا بگو : جوری حال منو خوب کن که کسی نتونه تغییرش بده..✨ شبتون در آرامش💫 #شب_بخیر 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

♨️ سلام ....... صبح زیبای پاییزی بخیر... #صبحتون_پر_نور 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند 〰👇 1⃣مطرح شود 2⃣جواب بگیرد 3⃣بلافاصله از بین برود ولی در دل طرف توهین شده نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد. 😢 تاخیر در حل وفصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود.😶‍🌫 #همسرانه 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

💢 5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1⃣ ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز برمی‌کنن. 2⃣ توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3⃣ اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4⃣ نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5⃣ عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. #همسرانه 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

#سلاااااام #صبح‌آخرین‌روز‌آبانی‌تو‌‌‌ن‌بخیر 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

. امروز کمی راجع به رواندمانی توضیح میدم اینکه اصلا 〰👇 رواندرمانی چی هست؟🧐 چه افرادی لازمه تحت رواندرمانی قرار بگیرند؟🤔 رواندرمانی یا دارو درمانی؟🤕 با ما همراه باشید🤝 #روان‌درمانی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

⭐️ روان درمانی چیست؟ 💜روان درمانی یعنی درمان دردهای روانی که ماهیت روانشناختی دارند. #روان‌درمانی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

ماهیت روان شناختی چیست⁉️ 👌بیماری های روانی علل زیادی دارند... 📌برخی علل زیستی داشته و به عوامل ارث و ژن مربوط میشود... ✅ مثل بیماری اسکیزوفرنیا و افسردگی های درون زاد یا ارثی... 📌 ولی برخی از بیماریها علل اکتسابی دارند و به تجربیات سخت دوران کودکی و عدم رشد سالم شخصیت مربوط می شود... ✅مثل اضطراب،افسردگی برون زاد،؛ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس،عدم ابرازوجود،برخی ازاختلالات شخصیت، اضطراب امتحان،بحران هویت و ... . *این گونه ناراحتی های روانی با دارو قابل درمان نیستند و باید با روش های روان شناختی که روان درمانی یا سایکوتراپی نام دارد مورد درمان قرار گیرند.👌 #روان‌درمانی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

✅ پس می توان گفت که روان درمانی یا psychotherapy از متدهای روان شناختی بوده و برای بیماریهایی که ماهیت اکتسابی و روان شناختی دارند،به کار میروند... 📌بیماری هایی که ماهیت جسمانی دارند باید با دارو درمانی و توسط روانپزشک یا متخصص اعصاب و روان مورد درمان قرار گیرند. 📌به جز اختلالات سایکوتیک یاجنون، سایر بیماران اول باید به یک روانشناس بالینی مراجعه نمایند و بعد از بررسی دقیق مشکل مشخص شود که بیمار نیاز به روان درمانی دارد یا دارو درمانی و یا به هردو روش درمانی نیاز دارد... اگر نیاز به دارو درمانی بود توسط روانشناس به روان پزشک ارجاع داده می شود. #روان‌درمانی بویری کارشناس خــ🌱 ـــانواده 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

📍مواردی که به سلامت روان کمک میکنند : - کتاب خواندن باهدف لذت بردن نه برطرف کردن مشکلات زندگی. - برای مدتی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی/آنفالوکردن بعضی از افراد - مسواک زدن، دوش گرفتن، غذا خوردن، پیاده روی و.... - گریه کردن و بیرون ریختن هورمون های استرس از بدن - نوشتن، ژورنال نویسی وثبت افکار و احساسات - گوش دادن به موسیقی مورد علاقتون - ورزش، پیاده روی و تحرک جسمی حرف زدن و ایجاد ارتباط عمیق با شخصی که براتون عزیز هست #سلامت_روان 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa