#سلامت_مادر علت خیلی از سردرد های دوران #بارداری میتواند گرسنگی و کم شدن آب بدن باشد. توصیه میشود که تغذیه تان در بارداری کم و مداوم باشد. یعنی دفعات غذا خوردنتان را بیشتر کنید و مقدارش رو کم تر کنید تا هیچ وقت گرسنه نمانید و در عین حال اضافه وزن بیش از حد هم نگیرید. همچنین باید مراقب باشید که آب بدنتان کم نشود. به همین دلیل خوردن آب و مایعات فراوان هم توصیه می شود. ❀ @madaranee ❀

💫دوره مجازی ( آفلاین) توانمندسازی مربیان و مسی پلی💫 🖊 سرفصل های توانمندسازی: 🔴مهارت قصه گویی 🔴تبدیل قصه به نمایشی 🔴شعر کودک و شرایط آن 🔴نمایش خلاق و مشارکتی 🔴نمایش عروسکی 🔴 بازی و مسابقات 🔴 بادکنک های لوله ای شکل دار 🔴قالب های جدول، راز دایره، راز ابرها، راز گلها، راز ترکیبی و بازی با کلمات) 🖋️ سرفصل های مسی پلی: 🔴ماکارانی رنگی 🔴آرد بازی 🔴خمیر بازی 🔴اسلایم 🔴کف رنگی 🔴 نقاشی نمک 🔴بازی های ریتمیک ✳️ سرفصل کارگاه های ویژه : 🔶️صفر تا صد مجری گری کودک 🔶️ایجاد موقعیت طنز توسط مربی و عروسک 🔶️کارگاه فن بیان مربی 🎆پشتیبانی و مشاوره آنلاین ♦️برگزاری دوره در استانها و شهرستانها 🔵 هزینه دوره: ۵۰۰ هزار تومان مسؤول ثبت نام در پیامرسان ایتا👇 🆔@Admin_sn

. دوره های متنوع مخصوص مربیان و والدینی که بچه ی کوچیک دارن این فرصت ویژه رو از دست ندین👆

🌜💫🌜💫🌜💫 #خواب_نوزاد خوابیدن نوزاد هم قوانین خاص خودش را دارد. 💫کودک را به روی شکم نخوابانید. 💫 از رختخواب شل که احتمال خفگی نوزاد و گرفتن را تنفس اورادارد استفاده نکنید. 💫نوزاد را روی بالش رها نکنید . 💫 یک شب سر نوزاد را به سمت راست و شب بعد به سمت چپ قرار دهید تا مدل سر نوزاد تخت نشود. (مخصوصا کودکانی که از طریق زایمان طبیعی متولد شدند.) 💫 اگر لباس خود را کنارش قرار دهید به واسطه حس بویایی گمان میکند مادر در کنارش است و خواب طولانی تری را تجربه میکند، و شما نیز به کارهایتان در زمان خواب طفل رسیدگی می کنید. ❀ @madaranee ❀

#نوجوان ⁉️ چرا نوجوانم آرایش می کند؟ نوجوان دوست دارد دیده شود و قضاوت خوب دیگران را جلب كند. پس نخستین چیزی كه به ذهنش می رسد این است كه «اگر زیبا باشم، هویت فردی جدید كسب كرده و شخصیتی چشمگیر خواهم داشت». گمان می كند با ظاهری به زعم خودش آراسته می تواند روی دیگران تأثیر مثبت داشته باشد و تصویری جذاب از خود در ذهن دیگران بسازد و هویتی آرمانی كسب كند. دیده شدن یكی از اولویت های مهم دوره #نوجوانی است. اگر صاحب كودكی هستید كه هنوز تا نوجوانی اش زمان باقی است بهتر است از همین حالا سعی كنید اعتماد به نفس او را تقویت كنید و كاری نكنید كه نوجوانتان گمان كند تمام شخصیت اش به ظاهرش وابسته است. ❀ @madaranee ❀

#سلامت_کودک ❓چه عواملی باعث بلندتر شدن قد افراد می‌شود؟ یکی از عوامل مهم، #تغذیه مناسب و استفاده از همه گروه‌های غذایی است. ورزش هم بسیار اهمیت دارد اما نوع ورزش تاثیر چندانی در بلند شدن قد نخواهد داشت. به عنوان مثال بازی بسکتبال باعث بلند شدن قد نمی‌شود بلکه این بلندقدها هستند که به بسکتبال رو می‌آورند. این‌طور نیست که یک نوع ورزش به اصطلاح قد را بسوزاند و ورزش دیگر در افزایش قد بیشتر تاثیر داشته باشد. 👈 عامل مهم دیگر توجه به #ژنتیک قد است. یکی از عوامل مهمی که در قد افراد تاثیر دارد، قد والدین است. فرمولی در این زمینه وجود دارد که عبارت است از قد پدر به اضافه قد مادر تقسیم بر 2. حاصل را برای پسران به اضافه 6.5 می‌کنیم که قد نهایی پسر این خانواده را از نظر ژنتیکی نشان می‌دهد و در دختران متوسط قد پدر و مادر را منهای 6.5 می‌کنیم. البته این فرمول تخمینی است و عدد به‌دست آمده ممکن است دقیقا با قد نهایی فرد تطبیق نکند. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_دینی 🔻 انتقال #تفکر_توحیدی به فرزند، با یک #بازی آسان! معمولا بچه های دبستانی علاقه زیادی به بازی اسم-فامیل دارند. ⏪ می توان هر شب قبل از #خواب ، مامان و بابا دو گروه بشن هر کدام یک دفترچه یادداشت داشته باشند. فرزند اگر با سواد است می تواند مستقل بازی کند و دفترچه جدایی داشته باشد، می تواند هم به دلخواه در گروه پدر یا مادر باشد. فرزند کوچکتر هم به دلخواه در گروه مامان یا بابا قرار می گیرد . بعد مثلا دو دقیقه زمان می گیرند و ساعت را کوک می کنند . 🔸هر گروه باید فکر کنند خدای مهربون اون روز چه نعمتهایی بهشون داده و چه خطرهایی را دور کرده و تند تند می نویسند. مثل اسم فامیل!! بعد که زنگ به صدا در آمد استپ میدن و هر گروهی که نعمتهای بیشتری نوشته برنده است. ❀ @madaranee ❀

تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک آیا حاضر می شوید به فرزندتان غذای مسموم بخورانید؟ یا او را به جایی ببرید که مملو از مواد آلوده است؟ محتوای فیلم ها و بازی های نامناسب با سن کودک، ایجاد کننده فضای روانی نامناسب است. خشم فروخورده، ترس های دائمی، کنجکاوی های جنسی از اولین آثار بازیها و فیلم های کنترل نشده است. ❀ @madaranee ❀

#نوجوان «خود رای» شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین است. هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند. در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک پدر در حال گفت و گوی تلفنی با دوستش است. حسابی صحبت شان گرم شده که ناگهان عصبانی می شود و به دوستش می گوید: دیوانه! این کار را نکن. دخترک سه ساله هم در حال بازی است؛ اما گوشش به حرف های پدر است. این کلمه را چند بار دیگر هم از پدر شنیده است. گفتگوی پدر تمام می شود. پدر به سراغ کار خود می رود و دخترک با برادرش که سه سالی از او بزرگ تر است مشغول بازی می شود. مادر در آشپز خانه در حال کار است که با کلمه ای که از دخترش می شنود٬ میخ کوب می شود. دختر به برادرش می گوید: دیوانه! مادر کارش را رها می کند و از آشپزخانه بیرون می آید. دختر در حال بازی کردن با برادر است که قیافهٔ عصبانی مادر را می بیند. او نمی داند برای چه مادرش عصبانی است‌. پدر هم سر می رسد. از چهرهٔ در هم رفتهٔ مادر متوجه می شود که باز هم یکی از بچه ها کار بدی کرده است. مادر با صدای بلند به دخترک می گوید: این چه حرفی بود که زدی؟ دخترک با زبان شیرینش می گوید: دیوانه. پدر هم عصبانی می شود و می گوید: دیوانه یعنی چه؟ دیگر نشنوم این حرف را بزنی. دختر گریه اش گرفته همین طور که اشک می ریزد٬ رو به پدرش می گوید: خب شما هم الان گفتید دیوانه. پدر نمی داند چه بگوید.... [کتاب منِ دیگرِ ما] استاد عباسی ❀ @madaranee ❀

#تحقیر ❌ فرزندتان را تحقیر نکنید ... کودک می گوید می خواهم در آینده مهندس یا دکتر بشوم؛ والدین در جواب می گویند «آره! حتما با این درس خوندنت مهندس هم می شی! با این نمره های ریاضیت، تو دیپلمت رو بگیری ما جشن می گیریم! بیچاره اون مریض هایی که زیر دست تو باشن.» 👈 این جملات، بازدارنده انگیزه هستند و عزت نفس کودک را پایین می آورند. او مدام به این جمله ها فکر می کند و به خود می گوید که «من هر چقدر هم که تلاش کنم، به اینها نخواهم رسید»، پس دیگر تلاشی نمی کند. ✔️ در چنین شرایطی، بهتر است بگوییم: «آره حتما، اگر تلاش کنی، می تونی یک پزشک یا یک فوتبالیست خوب بشی.» ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک پدرها، دلیل مهم موفقیت های علمی کودک. بچه‌ هایی که پدرانشان در امور تحصیلی آنان مشارکت دارند، بیشتر در فعالیت های فوق برنامه شرکت کرده، از مدرسه لذت برده و نمرات بهتری در دروس کسب می کنند. این مسأله بین پسران و دختران یکسان است. دو دلیل مهم برای تأثیر مشارکت پدران در پیشرفت و موفقیت‌ های علمی کودکان این است: ۱. معمولا کودکان با پیشرفت خود در پی جلب رضایت پدر هستند. ۲. مشارکت پدر، باعث برقراری رابطه عاطفی با کودک است و انگیزه کودک را افزایش می دهد.» ❀ @madaranee ❀

#بازی قصه گویی ✅ با کمک هم یک قصه بگویید. یکی از فعالیتها برای پرورش ذهن خلاق و افزایش تفکر منطقی در کودکان این هست که شما قصه ای را شروع کنید. سپس در یک جای حساس آن را قطع کرده و از کودک بخواهید تا آن را ادامه دهد. سپس او در جایی که دوست دارد، داستان را قطع می کند و شما باید بقیه داستان را بسازید. بد نیست که بعد از پایان یافتن داستانتان ، با کمک یکدیگر آن را در دفتر یادداشتی بنویسید تا یادگاری خوبی از این داستان برای روزهای بزرگسالی اش باشد. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک #حرف_شنوی بچه ها در صورتی که خواسته های والدین به صورت خواهش باشد بیشتر است تا اینکه به صورت امر و نهی باشد. ✅ دستور، نه؛ درخواست و نظرخواهی، آری. #دستور_دادن پی در پی به کودک کار ساز نیست، همان گونه که بزرگ ترها دوست ندارند مدام کسی به آنها فرمان بدهد و امر و نهی شان کند. یک روز از زندگی هر کودک ، پر از صدها دستور است و اگر مادران همواره از حرف گوش نکردن فرزندانشان شکو‌ِه دارند ، بی دلیل نیست. دستورهای تکراری و نابجا ، روابط را ضعیف تر می کند. در روش مثبت پرورش کودک، به جای دستور دادن ، از پرسیدن و درخواست کردن استفاده می شود. آیا شما ترجیح نمی دهید رئیس یا همسرتان ، به جای دستور دادن به کاری ، از شما درخواست کند؟ آری ، هم والدین و هم بچه ها با خرسندی، پذیرای عمل به چنین درخواستی خواهند بود. تغییر دادن این نوع عملکرد تربیتی بسیار ساده است، در صورتی که از تمرین و دقت فراوان نباید غافل بود. برای مثال، به جای اینکه بگویید «برو دندان هایت را مسواک بزن»، از جمله «ممکن است دندان هایت را مسواک کنی؟» کمک بگیرید. ❀ @madaranee ❀

#والدین #تربیت_کودک ✅ وقتی فرزندتان ناراحت، عصبانی یا غمگین است؛ اگر نزد شما آمد و گفت: _ من دیگه خونه خاله زهره نمی‌رم. _ من دیگه بابا را دوست ندارم. _ معلم ما همهٔ بچه ها را دوست داره، به جز من! _ من دیگه با سعید دوست نیستم. و.... ❌ در چنین مواقعی شروع به صحبت نکنید. ❌ سعی نکنید او را متقاعد کنید که او اشتباه می‌کنه و زود نباید تصمیم گیری کنه. ❌ به فرزندتان نگویید: نه تو اشتباه می‌کنی بابا یا خاله زهره یا معلمت خیلی تو را دوست دارند و خیر و صلاح تو را می‌خواهند. ⛔️ نه! در چنین مواردی هیچ‌یک از صحبت ‌های شما راه‌حل مناسبی نیست! پس چه کار کنیم؟! ✅ در چنین مواردی شما نباید صحبت کنید. ✅ شما باید #شنونده_خوب و فعالی برای حرف‌های طرف مقابلتان( کودک ) باشید. ✅ شنونده فعال یعنی فقط شنونده باشید و تام و تمام حواستان به حرف‌های او باشد. سراغ کاری نروید، و اگر مثلاً در حال ظرف شستن هستید؛ شیر آب را ببندید، هم قد کودک شوید، دستهایش را بگیرید ، در چشمانش نگاه کنید و اجازه دهید راحت و کامل حرفش را بزند. 🔺نگویید الان دارم ظرف می‌شویم بعدا حرفت را بزن، او الان می‌خواهد صحبت کند. 🚫 حرفش را قطع نکنید. ( بسه، حرفش را نزن) 🚫 قضاوت نکنید.( خوب شاید حقت بوده_تو چی کار کرده بودی؟) 🚫 انکار نکنید. ( اینطوری نبوده) 🚫 مسخره‌اش نکنید.( آخه اینم شد حرف) ✔️ با زبان بدن یا حالت چهره‌تان احساس همدلی به او بدهید. 🔺( نه اینکه اخم کنید ، یا لبتان را گاز بگیرید ، یا پشت دستتان بزنید). ▪️کودک معنی همه این حرکات و رفتار را می‌داند و ممکن است از ادامه صحبتش با شما صرف نظر کند یا دروغ بگوید. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک یک لحظه تصور کن فرزندت درکنارت نباشد آیا بازهم برایش حوصله نداشتی؟ بازهم برای بازی کردن با او بهانه می آوردی؟ بازهم منتظر خوابیدنش می شدی تا نفس راحتی بکشی؟ بازهم...بازهم... 😍 یا اینگونه می شدی که تمام کارهایت را تعطیل می کردی و تمام وجودت را وقف این کودکی که خدا به تو عنایت کرده می کردی و لحظه لحظه از وجود او شاد می شدی و مینشستی وفقط نگاهش می کردی و به لجبازی هایش میخندیدی و جیغ و داد و گریه هایش هم برایت لذت بخش می شد! ✅ به راستی اگر اینگونه به بچه هایمان نگاه کنیم قدر این امانت الهی را خواهیم دانست و طور دیگری پدری و مادری خواهیم کرد. ❀ @madaranee ❀