#رشد_کودک
#کمبود_ویتامین A مانع رشد #قد مطلوب کودکان می شود.
🔺بنابراین برای رشد مناسب قدی توصیه میشود کودکان حتما تا قبل از سن بلوغ از منابع سرشار از ویتامین A مانند اسفناج، طالبی، زردآلو و مواد حاوی #کلسیم مانند شیر، پنیر و انواع کلم تغذیه کنند.
#خواب کافی برای رشد کودک حیاتی است.
#تغذیه_کودک
@madaranee
#تغذیه_مادر
رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.
این ویتامین در مدت #شیردهی در پستان‌ها تغلیظ می شود و مادر باید ذخیره کافی از آن را در بدن خود داشته باشد تا مقدار مورد نیاز این ویتامین برای نوزاد در شیر ترشح شود.
مصرف میزان کافی ویتامین E در نوزادان دارای نارسایی لوز المعده و کلیه ضروری است. به علاوه روغن زیتون، اسیدهای چرب مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم می کند و نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک آن مشابه شیر مادر است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.
این ویتامین در مدت #شیردهی در پستان‌ها تغلیظ می شود و مادر باید ذخیره کافی از آن را در بدن خود داشته باشد تا مقدار مورد نیاز این ویتامین برای نوزاد در شیر ترشح شود.
مصرف میزان کافی ویتامین E در نوزادان دارای نارسایی لوز المعده و کلیه ضروری است. به علاوه روغن زیتون، اسیدهای چرب مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم می کند و نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک آن مشابه شیر مادر است.
❀ @madaranee ❀