#تغذیه_مادر
سیرابی سرشار از آهن و ضد ویار هست. آهن سیرابی مثل گوشت قرمز برای رفع #کم_خونی مناسبه و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلگرم آهن داره.
مصرفش در #بارداری توصیه میشه.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.
این ویتامین در مدت #شیردهی در پستان‌ها تغلیظ می شود و مادر باید ذخیره کافی از آن را در بدن خود داشته باشد تا مقدار مورد نیاز این ویتامین برای نوزاد در شیر ترشح شود.
مصرف میزان کافی ویتامین E در نوزادان دارای نارسایی لوز المعده و کلیه ضروری است. به علاوه روغن زیتون، اسیدهای چرب مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم می کند و نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک آن مشابه شیر مادر است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است.
این ویتامین در مدت #شیردهی در پستان‌ها تغلیظ می شود و مادر باید ذخیره کافی از آن را در بدن خود داشته باشد تا مقدار مورد نیاز این ویتامین برای نوزاد در شیر ترشح شود.
مصرف میزان کافی ویتامین E در نوزادان دارای نارسایی لوز المعده و کلیه ضروری است. به علاوه روغن زیتون، اسیدهای چرب مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم می کند و نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک آن مشابه شیر مادر است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
✅ با توجه به تغذیه نادرست اکثر ما ایرانی ها، بانوان از #فقر_آهن شدید رنج می برند و بهتر است این کمبود #قبل_از هر گونه اقدام به #بارداری جبران گردد.
✍ زیرا فقر آهن مادر احتمال #زایمان_زودرس و تولد نوزاد کم وزن را بیشتر می کند. حتی اگر زایمان در پایان 9 ماهه بارداری هم باشد وزن زمان تولد کمتر از نوزادی است که مادرش کم خونی نداشته است.
✍ همچنین باعث تولد نوزادی با بهره هوشی پایین می گردد.
🔷🔶 خوشبختانه #شیره_انگور با طعمی دلچسب این کمبود را جبران می کند. شیره انگور مولد خون صالح و تصفیه کننده خون است و بدن را قوی می گرداند.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
#تغذیه_کودک
🔸 انار اشتهار آور است و قدرت باروری را بالا میبرد.
🔸 در اغلب شربت های اشتها آور طبیعی از انار استفاده میشود.
🔸 انار با افزایش اشتها، سبب افزایش وزن کودکان می گردد.
❀ @madaranee ❀
#بارداری
#تغذیه_مادر
تحقیقات نشان داده برای خانم های باردار بهترین #جوانه، جوانه نخود و لوبیاست چون حداقل نمایه گلایسمی را دارند و جوانه های آنها حاوی مقادیر فراوانی از ماده ای به نام سلنوسیستئین است که در فرایند #افزایش_قد جنین تأثیر مثبتی می گذارد.
✅ #قد_جنین مادرانی که در طول بارداری از این جوانه ها مصرف می کنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخورده اند، بلندتر است.
⏪ در کل، جوانه ها سلنیوم دارند و باعث افزایش قد کودکان می شود و ما به مادران توصیه می کنیم به فرزندانشان انواع جوانه ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.
#تغذیه_کودک
✍ منبع: hidoctor.ir
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
#افزایش_شیر_مادر 👇👇
✍🏻 خوردن عرق رازیانه
✍🏻 خوردن پودر رازیانه
✍🏻 خوردن شیر خرما و شیرعسل
#شیردهی
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
#تغذیه_کودک
فوایده ترکیب آب ولرم و عسل و لیموترش در صبحانه:
🍂تقویت سیستم ایمنی
🍃دفع سموم بدن
🍂افزایش انرژی
🍃مقابله با سرفه
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
انجیرخشک میان وعده ای فوق العاده در #بارداری است.
انجیر میوه ای است که موجب برطرف شدن یبوست می شود و با داشتن پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون در مادران باردار کمک شایانی کند.
❀ @madaranee ❀
برخی از موضوعاتی که در مادرانه به آنها پرداختیم👇👇
روی هشتگ مورد نظر بزنید و با فلشهایی که پایین صفحه میاد به مطالب مربوطه دسترسی پیدا کنید.
🔰 #تربیت_کودک
🔸 #تربیت_جنسی
🔸 #تربیت_دینی
🔸 #لجبازی
🔸 #پرخاشگری
🔸 #شلختگی
🔸 #خبرچینی
🔸 #دروغگویی
🔸 #تک_فرزندی
🔸 #فرزند_آوری
🔸 #امنیت_عاطفی
🔸 #مدرسه
🔸 #ترس
🔸 #درس_خواندن
🔸 #افسردگی
🔸 #تنهایی
🔸 #عصبانیت
🔸 #داد_زدن
🔸 #حسادت
🔸 #لکنت_زبان
🔸 #نظم
🔸 #اضطراب
🔸 #امتحانات
🔸 #کتابخوانی
🔸 #توهین
🔸 #تنبیه
🔸 #تشویق
🔸 #کنجکاوی
🔸 #کتک_زدن
🔸 #رشوه_دادن
🔸 #مقایسه_کودکان
🔸 #کنجکاوی_جنسی
🔸 #نوجوان
🔸 #نوجوانی
🔸 #سرزنش
🔸 #گفتگو_با_کودک
🔸 #رفتار_والدین
🔸 #پرتاب_اشیاء
🔸 #خواب_کودک
🔸 #لقمه_حلال
🔹 #استاد_تراشیون
🔹 #استاد_عباسی_ولدی
🔹 #دکتر_اسلامی
🔹 #دکتر_سیما_فردوسی
🔹 #استاد_سلطانی
🔹 #استاد_پناهیان
🔹 #استاد_صادقی
🔹 #استاد_فاضلی
🔹 #استاد_فاطمی_نیا
🔹 #استاد_همیز
🔹 #خانم_محمدی
🔹 #استاد_پرتو_اعلم
🔹 #استاد_خیراندیش
🔹 #پروفسور_کرمی
🔹 سرکار خانم #رؤیا_نوری
✅ #سلامت_کودک
✅ #سلامت_شیرخوار
✅ #سلامت_مادر
✅ #تغذیه_کودک
✅ #تغذیه_مادر
✅ #بارداری
✅ #شیردهی
🔹 #نازایی
🔹 #بچه_دار_شدن
🔸 #سقط_جنین
🔸 #از_شیر_گرفتن_کودک
🔸 #از_پوشک_گرفتن
(لطفا بعد از انتخاب هشتگ مربوطه موقع جستجو و بالا رفتن در کانال بوسیله فلش های پایین صفحه، برای رسیدن به مطالب قبلی کانال کمی صبور باشید. پیامها با تاخیر بالا میاد.)
❀ @madaranee ❀
#بارداری
#تغذیه_مادر
تمام غذاهای کنسروی، آب میوه‌های پاکتی و به طور کلی مواد غذایی بسته‌بندی شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش‌ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید.
اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید...
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_مادر
انجیرخشک میان وعده ای فوق العاده در #بارداری است.
انجیر میوه ای است که موجب برطرف شدن یبوست می شود و با داشتن پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون در مادران باردار کمک شایانی کند.
❀ @madaranee ❀