#افزایش_شیر_مادر
✔️ اگر شیر مادر کم می‌باشد، هر روز یک لیوان #عرق_رازیانه طبیعی (غیر پاستوریزه) را با عسل شیرین کرده بنوشد.
می‌تواند به جای عرق، ۲ قاشق غذاخوری تخم رازیانه را با آب سرد روی حرارت ملایم بگذارد و ۵ دقیقه آرام بجوشاند، صاف کرده با عسل بنوشد. این نسخه تأثیر زیادی در آرامش اعصاب مادر دارد و تنظیم هورمون زنانگی کرده و تناسب اندام زنانگی و تقویت قوای جنسی را نیز برای خانم‌ها خواهد داشت.
❌ توجه:
رازیانه در دوران قاعدگی و نفاس نباید مصرف شود.
#تنظیم_هورمون_زنانگی
#آرامش_اعصاب_مادر
#مادر_شیرده
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🎀 @madaranee
#افزایش_شیر_مادر
شیره انگور و شیره خرما برای مادر شیرده، مفید و از ضعف مادر جلوگیری می کند و باعث ازدیاد شیر می شود.
#تغذیه_مادر
@madaranee
#افزایش_شیر_مادر
🔻 ۱۷ خوراکی افزایش دهنده شیر مادر:
1.مصرف آجیل
2.خوردن از گوشت ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
3.خوردن کربوهیدرات ها (نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار ) در کنار موارد بالا
4. مصرف دوغ یا آب مصرف وعده ناهار
5.خوردن شام کامل
6.خوردن میوه و سبزی یک ساعت پس از مصرف شام
7. پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس، پفک، نوشابه های گازدار و سوسیس و کالباس و ...)
8. خوردن کاهو با سرکه شیره
9. ترکیب آب میوه طبیعی (خودتان میوه آب بگیرید) با عسل
10. مصرف خوراکیهای آبکی
11. حلیم و غذاهای حاوی بلغور
12. خوردن ماش پخته
13. خوردن آب هویج
14. مصرف شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
15. شربت عسل (در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
16. شیر بادام (۱۰ عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا معجون یکنواختی به وجود بیاید)
17. خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از پودر خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید)
#شیردهی
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
#شیردهی
مصرف گیاهان دارویی مانند برگ گشنیز، تخم رازیانه، اسفناج و حریره بادام و جو در افزایش و مغذی کردن شیر مادر موثر است.
🌿 تخم گشنیز شیر مادران شیرده را زیاد می کند ، برای این منظور باید 2 تا 5 گرم از آن را با کمی عسل تناول کنند زیرا طبع گشنیز سرد و خشک است.
#افزایش_شیر_مادر
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
#افزایش_شیر_مادر
✔️ خرما و انجیر خصوصا همراه با روغن زیتون شیرافزای خوبی هستند.
✔️ شوید تا حدودی شیرافزاست.
✔️ انگور شیر افزا است.
#استاد_بنی_هاشمی
#شیردهی
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
#شیردهی
#افزایش_شیر_مادر
✔️ نصف قاشق چایخوری پودر گُلپَر با عسل مخلوط شده و میل شود؛ شب‌ها قبل از شام، ۷ عدد #آلو بخارا (به‌صورت مکیدنی) خورده شود.
✔️همچنین مصرف #انار شیرین یا #ربّ انار شیرین توسط زنان باردار و مادران شیرده، موجب #تقویت مادر و فرزند شده و به #رشد آیندۀ کودک کمک می‌کند.
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
#تغذیه_مادر
#افزایش_شیر_مادر 👇👇
✍🏻 خوردن عرق رازیانه
✍🏻 خوردن پودر رازیانه
✍🏻 خوردن شیر خرما و شیرعسل
#شیردهی
❀ @madaranee ❀
#تغذیه
🍀 برای #افزایش_شیر_مادر، رفع نفخ، تقویت ماهیچه ها و دفع سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید.
🍀 #کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است، بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید.
🍀 مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد.
🍀 کرفس #ضد_نفخ است. #تب را پایین می آورد. ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه منیزیم و کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها داشته و دارای اثرات شگرف در آرامش درونی است.
❀ @madaranee ❀
#افزایش_شیر_مادر
🔻 درمان کمبود شیر مادر:
✔️ روزی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل به غیر از ایام پریود به مدت حداقل 10 تا 12 روز میل شود.
✔️ روزی 14 عدد بادام درختی یکی یکی جویده و بعد 7 عدد خرما میل شود .
✔️ مصرف ارده با شیره 5 وعده در هفته و خوردن 7 عدد انجیر با 21 عدد مویز.
✔️ خوردن میوه هایی مانند سیب، انگور، گلابی و خربزه توصیه می شود .
✔️ بهترین جایگزین شیر مادر برای کودکان آب انگور تازه در فصل آن می باشد، البته به مقدار کم و مخلوط با آب جوشیده در صورتی که کودک حساسیت نداشته باشد.
#استاد_خیراندیش
✍ منبع: moshfi.ir
#شیردهی
❀ @madaranee ❀