#بارداری #سه_ماه_دوم ✳از هر گروه غذایی چقدر بخوریم؟ توصیه‌ های تغذیه ‌ای دوران بارداری منحصر به فرد است یعنی از یک مادر تا مادر دیگر با #وزن و #قد و شرایط فردی دیگر متفاوت است. با این حال همه مادران باردار به شش گروه اصلی که در هرم غذایی آمده یعنی #نان و #غلات، #شیر و #لبنیات، میوه، سبزی، #گوشت و جانشین‌های آن و #چربی‌ها و #روغن‌ها تقسیم کرد. 💟 @madaryaar

❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️ ❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇 eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64 ❤️ کانال تربیت کودکان 👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 ❤️ کانال همــــــسرداری👇 eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d ❤️ تغذیه سالـــــم👇 eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e