✅🔶نقش #ویتامینD و #امگا3 در پیشگیری از بیماری‌های خود ایمنی 🔶نتیجه پژوهشی تازه نشان می‌دهد که مصرف روزانه مکمل‌های ویتامین د و روغن ماهی ممکن است به محافظت از افراد مسن در برابر ابتلا به اختلالات خود ایمنی کمک نمایند. 🔶در این پژوهش افرادی که ۵۰ سال به بالا سن داشتند ۲ هزار واحد ویتامین د ۳ را در بیش از پنج سال مصرف کردند. 🔶در این افراد ۲۲ درصد کم‌تر از سایرین میزان ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی دیده شد. 🔶طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت امریکا این دوز دو تا سه برابر دوز توصیه شده روزانه ویتامین د برای بزرگسالان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #فست‌فود ها در طولانی مدت باعث: ♦️اضافه وزن ♦️ ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ♦️ ابتلا به فشار خون ♦️ ابتلا به برخی سرطان‌ها مثل سرطان پروستات، پانکراس، سینه، ریه، روده و ... ♦️ دیابت ♦️ چاقی مفرط ♦️ اختلالات کیسه‌ی صفرا ♦️ و افسردگی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رشد و #استحکام_مو با شامپوی معجزه آسای طب سنتی👇 گل ختمی که از گذشته برای شستشوی موی سر استفاده میشده است به گفته متخصصان هنوز هم بهترین سرشور ارگانیک برای کمک به رشد و استحکام و جلوگیری از شکستن مو توسط موخوره است. طریقه استفاده: گلهای ختمی را با آب سرد بشویید و در ظرفی متوسط هر صدگرم یک لیتر آب بجوشانید و پس از سرد شدن با پارچه تمیزی تفاله های گل را از آب جدا کنید و مایع را در مکان خنکی قرار دهید تا حالت ژله ای ان تثبیت شود حالا شامپوی ارگانیک شما آماده است سر را با مقدار یک قاشق از مایع ژله ای بشویید. بعد از یک ماه موهای شما کاملا سالم و پر پشت میشود.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

☀️نور خورشید بهترین داروی #ضد_افسردگی طبیعی است! ▫️اگر افسردگی دارید قدم زدن در طبیعت زیر نور خورشید به مدت ۲۱روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌ بخشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#درمان_تهوع و #استفراغ ✍🏻 جهت رفع تهوع و استفراغ #سماق را با زیره و آب سرد مخلوط کرده و مصرف نمایید، سریعاً خوب میشوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶دلایلی که باعث می‌شود شما در دهان خود مزه فلز احساس کنید ! 🔸مصرف برخی داروها 🔸عدم رعایت بهداشت 🔸آلرژی‌ها و عفونت‌ها 🔸بارداری 🔸اختلال در سیستم عصبی 🔸میزان بالای موادمعدنی در بدن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⁉️علائم #کمبود_تستوسترون قبل از بلوغ 1 - عضلات ضعیف 2 - کاهش قدرت عضلانی 3 - قد بلند تر از معمول 4 - کاهش کنترل عضلانی 5 - ضعف در انجام حرکات هماهنگ 6 - ضعف در یاد گیری زبان و صحبت کردن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سرماخوردگی_بارداری ⭕️بخور👇 🔮تخم گشنیز ۳۰۰ گرم 🔮آویشن ۵۰ گرم 🔮گل ختمی ۵۰ گرم 🔮مرزنجوش ۵۰ گرم ⬅️ باهم مخلوط کرده و هر بار یک استکان در یک کاسه آب بجوشانید و 10 دقیقه بخور انجام دهید. 📌برای رفع گلودرد نیز با همین ترکیب☝️ غرغره روزی چند بار مرتبه انجام دهید ⭕️برای آبریزش شدید بینی مرزنجوش جوشیده و آب آن استنشاق شود(همچنین دود عناب) ⭕️همچنین جوشانده‌ی اول را هم می‌توان رقیق‌تر کرده و استنشاق شود 🛑غذاهای آبپز 🛑سوپ با جوی پوست کنده، عدس، گشنیز، پیاز بهمراه گوشت گوسفند یا مرغ . 🛑کته گشنیز و مقداری گوشت مرغ آب پز 🛑مصرف عسلاب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#شیر نوشیدن روزانه احتمال ابتلا به #سرطان_پروستات را در مردان به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد! 🔹پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد مردانی که دو لیوان شیر در روز می‌نوشند، ۲۵ درصد بیشتر از مردانی که نصف فنجان شیر در هفته می‌نوشند در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند! البته شیر کم چرب نسبت به شیر کامل خطر کمتری داره. 🔹حالا علت چیه؟ ۷۵ درصد گاوهای شیرده بارداراند و هورمون‌های متفاوتی نسبت به حالت عادی دارند.‌ از طرفی‌ سرطان پروتستات مردان هم وابسته به هورمون‌هاست. احتمالا این اختلال هورمونی باعث ایجاد سرطان پروستات میشه! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️آیا از مضـرات خوردن #قند و #شکر خبر دارید😱 🔘ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن 🔘کاهش تمرکز ، بدخلقی ، افزایش اضطراب 🔘کاهش هورمون رشد 🔘سرگیجه و خواب آلودگی 🔘کاهش عملکرد آنزیم ها 🔴 شکراعتیاد آور است.🔴 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺#ﺧﺮﻣﺎ ﻭ #ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﭼﺮﺍ؟ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ 10 ﺍﻟﯽ 15 ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ 3 ﺍﻟﯽ 5 عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ مي ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفيد است . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎ ي ديگر خرما ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ لذا ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ، ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎﯼ ديگر ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ روزانه از آنﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ميﮐﻨﻨﺪ براحتي ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ. بادام شیرین درختی آرامش بخش است و باعث میشود خوابی آرام، صدایی صاف و جوان، و معده ای سالم داشته باشید. (روغن بادام تلخ بهترین ضد چروک پوست صورت) ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❇️یکی از علتهای #ناباروری و #سقط_جنین کم خونی میباشد. که در صورت بی توجهی به درمان آن ممکن است که منجر به ناباروری دائمی شود. 🔴 درمان انواع #کم‌خونی 🔴 💟✍ در زیر نسخه های ساده اساتید طب ایرانی اسلامی مطرح می‌شود که با رعایت آنها به راحتی شدیدترین کمخونی ها👉ظرف مدت ۴۰ الی ۱۲۰روز قابل درمان است. ________ 🔴درمان کم بودن هموگلوبین خون، فقر آهن و فقر اسیدفولیک🔴 ✅ روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس میل کنید. ________ ✅روزانه ۲۱عدد مویز، 🔰انجیر شبی7 عدد، 🔰زیتون 7 عدد صبحها، 🔰خرما 3 عدد ________ ✅شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان. ✍ طرزتهیه شربت: 👈۲ الی ۳ قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک  لیوان آب میل شود. ________ ✅فسنجان بادام درختی 👈نصف بادام و نصف گردو 👈هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود. ________ ✅روزی یکبار از ترکیب زیر میل شود. 🔰یک عدد سیب رنده شده ➕۳ قاشق غذاخوری عرق  بیدمشک ➕۱ قاشق غذاخوری عسل ________ ✅بادکش خونساز 👈مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (۱۴ الی۲۱  مرحله) بادکش گردد. ________ ✅سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای ۱ الی ۲وعده میل شود. _ ✅ارده با شیره انگور روزی یک پیاله 🔵کاهش جدی سردیها🔵 ✍ مخصوصا عدس،گوشت گاو،لبنیات،گوجه وخیار، هندوانه، سوسیس و کالباس، انواع نوشابه، کنسرو، ترشی جات و... ❌نکته میوه هایی مثل انگور.گلابی.سیب.خربزه.به وانارشیرین توصیه میشود. تندرست باشید 🌺🍃 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#داروی_ضد_افسردگی میخواهید؟ #عسل بخورید! ▫️سلولهای عصبی را از گرفتگی نجات میدهد ▫️خوردن 1 قاشق عسل در روز علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، باعث آرامش اعصاب می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#سردرد_سوداوی 🔹از نظر طب سنتی یعنی چه ⚪️سردردهای سوداوی : علائم سردردهای سوداوی عبارت است از : این سردرد معمولا کل سر را فرا می گیرد ـ معمولا به هربهانه ای این سردرد ایجاد میگردد.(سرو صدا ـ عصبانیت ـ شلوغی ـ ترافیک ـ استرس ـ آلودگی هوا و…) سردرد شایع بین زنان و مردان در عصر حاضر درمان : سردردهای سوداوی معمولا ۴ الی ۶ ماه نیاز به درمان دارند. ۱- خوراک سرکه انگبین شبی یک لیوان ۲- ماساژ سر پا و پنجه پا ۳- شانه زدن موها با شانه های زبر ۴- بادکش گرم کتف ۲۱ مرحله ۵- حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار ۶- حجامت سر در ماه سوم ۷- احتمالا حجامت پشت گوش در ماه چهارم ۸- ترک غذاهایی که ایجاد سودا میکند از جمله (بادمجان ـ سوسیس و کالباس ـ ادویجات تند ـ گوشت گوساله و گاو ـ چای سیاه و سبز ـ قهوه و نسکافه ـ سرخ کردنی ها ـ سیگار ـ قلیان و …) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ مواد غذایی که #جنین را زشت میکند ▪️غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند) ▫️ فلفل ▪️ خیار شور ▫️ سوسیس و کالباس ▪️ نوشابه ▫️ کنسروها ▪️مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص الخلقه شدن می شود) ▫️استنشاق دود زغال یا سیگار باعث تیره شدن پوست فرزندتان می شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#گل_گاوزبان را با #لیمو_عمانی مصرف کنید 🔸گل ‌گاو زبان با لیمو عمانی ،هم سبب بهتر رنگ دادن می شود و هم معطر می کند و هم این که خاصیت آرامبخشی آن چند برابر می شود. 🔹چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. همچنین این دمنوش مناسب سرماخوردگی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃 🍃 🌺#غلظت_خون غلظت خون، یا از زیادی دم است یا از زیادی سوداست. 👈👈اگر از زیادی دم است، از علایمش خواب_آلودگی در روز است. اگر از سودا باشد، علامت آن درد ماهیچه است، مخصوصا از زانو به پایین و هنگام خوابیدن یا عدم فعالیت. 👈👈اولی را با حجامت و آب زرشک برطرف کنید. دومی‌را با سرکه_انگبین و نوره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین #دانستنی ها در طب سنتی👇 #آیا_میدانید⁉️ دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند. آیا می دانید ⁉️ عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند. آیا می دانید ⁉️ بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد. آیا می دانید ⁉️ بهترین رقیب حجامت پیاده روی است. آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد. آیا می دانید ⁉️ گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی». آیا می دانید ⁉️ سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است. آیا می دانید ⁉️ انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود. آیا می دانید ⁉️ خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است. آیا می دانید ⁉️ قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آیا_میدانید ⁉️ ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند. آیا می دانید ⁉️ تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است. آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است آیا می دانید ⁉️ زیره برای لاغر ی خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد. آیا می دانید ⁉️ موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» آیا می دانید ⁉️ 10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد آیا می دانید ⁉️ چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود . لطفا این پیام رو نشر دهید تا بقيه هم اطلاع پیدا کنند 🙏🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴اگه خسته شدی از بس دنبال محصول طبیعی، با کیفیت و قیمت مناسب گشتی بیا توی کانال آقای عطار 🎈لوازم آرایشی بهداشتی طبیعی🧴 🧀پفک طبیعی برای رشد قد و وزن🧀 💌عطر طبیعی درمان نا باروری❣ 🥊پودر چاقی بدن و صورت بصورت طبیعی🥋 🚿مایع ظرفشویی طبیعی برای درمان پوست🚰 🌸عرقیجات اصل کاشان 🌸 🍜ادویه های خالص آسیاب شده در حضور خودتون🍳 و کلی محصول دیگه... ✅ بیا تو کانال خودت ببین👇👇 🍎https://eitaa.com/aghaye_attar 🍎https://eitaa.com/aghaye_attar 🍎https://eitaa.com/aghaye_attar

#آیا_میدانید ⁉️ ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند. آیا می دانید ⁉️ تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است. آیا می دانید ⁉️ غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است آیا می دانید ⁉️ زیره برای لاغر ی خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد. آیا می دانید ⁉️ موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» آیا می دانید ⁉️ 10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد آیا می دانید ⁉️ چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود . لطفا این پیام رو نشر دهید تا بقيه هم اطلاع پیدا کنند 🙏🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❇️نسخه مجرب #کمخونی قبل از #بارداری 🔸باقلا سبز هفته ای دوبار 🔸هرروز مقداری تره خورده شود. 🔸انار و یا اب آن روزی یک عدد 🔸خرما روزی 14 عدد 🔸عسل چند گیاه+سیاهدانه9عدد 🔸گوشت گوسفند کباب شده روی ذغال همراه سماق هفته ای یکبار در صبحانه 🔸سبزی خرفه هر دوروز یک وعده 🔸روغن زرد گاوی مصرف شود 🔸گزنه تازه و یا خشک هر دوروز یک وعده 🔸برگ کاسنی هر 3 روز دوبار 🔸قرص خون طب اسلامی 🔷بعد از 14 روز رنگ رخساره تغیر میکند وکم خونی برطرف میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#انار_هضم_کننده_غذا خوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد. توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️#علائم_تومور_مغزی که باید آن ها را جدی بگیرید👇 ▫️سردرد: که ممکن است شدید باشد و صبح زود بدتر شود ▫️تشنج : افراد ممکن است انواع مختلفی از تشنج را تجربه کنند. برخی از داروها می توانند به جلوگیری یا کنترل آنها کمک کنند. تشنج حرکتی، حرکات ناخواسته عضلات است. ▫️از دست دادن هوشیاری ▫️از دست دادن کنترل عملکردهای مثانه ▫️تغییر در احساس ، بینایی ، بو و یا شنوایی ▫️از دست دادن حافظه ▫️حالت تهوع یا استفراغ ▫️خستگی ▫️خواب آلودگی ▫️مشکلات خواب ▫️تغییر توانایی پیاده روی یا انجام فعالیتهای روزانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 قویترین مایعات در #رقیق_کردن غلظت خون در افراد گرم مزاج ۱. #تمبرهندی بی نمک: ۵ الی ۷ خوشه را در لیوان آب بگذرید چند دقیقه صبر و هسته‌ها را جدا و آب و لپ تمبرهندی را با هم بخورید. ۲. آب #زرشک ۳. آب #انار 🕜 بهترین زمان مصرف آن: نیم ساعت #قبل از ناهار و شام ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟ اگه بخوریم مگه چی میشه؟ ▫️لبنیات + گوشت سفید؛ درد مفاصل و عوارض گوارشی ▫️مصرف شیر+ انجیر؛ مشکلات قلبی، سردرد، تهوع ▫️تخم مرغ + ماهی؛ امراض پوستی، نقرص، بواسیر ▫️ترشی+ پلو؛ کولیت روده و درد شکم ▫️لبنیات+ ترشی؛ پیری زودرس و انجماد فرآورده‌های لبنی در معده و فساد غذا ▫️پنیر+ تخم مرغ؛ اختلال در گوارش و دردهای گوارشی ▫️ماست+ ترب؛ سوء هاضمه ▫️تخم مرغ+ قارچ؛ ایجاد رسوب در دیواره رگها ▫️خربزه+ عسل؛ احتمال سنکوب ▫️ماست + باقالی؛ دل درد شدید، اسهال وتهوع ▫️مصرف سیر+ پیاز؛ روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند) ▫️چای+ هندوانه؛ مضر برای معده ▫️میوه+ غذای گوشتی؛ فساد میوه در معده (بین میوه و غذا باید 3ساعت فاصله باشد) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔍 اگر #کلسترول_بالا دارید 👈#کره دشمن شماست ⚠️مصرف کره به شدت کلسترول را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سکته قلبی نیز به تبع آن افزایش پیدا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #سوزش_کف_پا 🔹برای درمان داغی و سوزش کف پا #هرگز از آب سرد استفاده نکنید زیرا آب سرد بدلیل ایجاد قبض و گرفتگی، عروق را #مسدود کرده باعثِ تجمعِ بیشترِ مواد زائد شده و وضعیت شما را بدتر خواهد کرد 🔹برای رفع این مشکل بهترین راهکار در کنار اصلاح مزاج و سبک زندگی، استفاده از محلولِ #آبِ_داغ و #سنگ_نمک است به حدی که گرمای آن پوست را مقدار اندکی بسوزاند، بهتر است حداقل روزی دو مرتبه تکرار شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔍 اگر #کلسترول_بالا دارید 👈#کره دشمن شماست ⚠️مصرف کره به شدت کلسترول را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سکته قلبی نیز به تبع آن افزایش پیدا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅چه صبحانه ای بخوریم تا لاغر شویم؟! 💚🌺💚🌺💚🌺💚 🌾غلات کامل را از یاد نبرید. غلات کامل از بهترین انتخاب‌ها در یک #صبحانه_لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل‌توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می‌دانید غلات کامل دارای مقادیر قابل‌توجهی فیبر و سبوس‌اند. میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین‌ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت. 🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🍳تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است. تخم‌مرغ، مخصوصاً تخم‌مرغ آب‌پز یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است. محتوای بالای پروتئین آن را به یک غذای سیرکننده تبدیل می‌کند و تحمل رژیم غذایی کاهش وزن برای فرد آسان می‌شود. با این حال کلسترول بالای تخم‌مرغ را هم نباید فراموش کرد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند در این خصوص حتماً با پزشک خود مشورت کنند. 1 واحد میوه مصرف کنید مثل سیب یا پرتقال شیر کم چرب با عسل نوش جان کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb