#انبه، در #بارداری ▫️انبه سرشار از ویتامین A و C است. ▪️یک فنجان انبه خرد شده 100 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه و بیش از 30 درصد ویتامین A مورد نیاز فرد را تأمین می کند. ▫️کودکی که با کمبود ویتامین A متولد می شود ممکن است ایمنی کمتری داشته باشد و خطر عوارض پس از زایمان همچون عفونت های تنفسی افزایش می یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید 🔰 آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می‌کند 🔰 آهسته غذا خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می‌شود 🔰 باعث افزایش حس لذت از غذا میشود 🔰 موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود 🔰 به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند 🔰 باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس می‌شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅علت #لک‌های_پوستی لک های پوستی یکی از معظلات اکثر مردم هست که علل مختلفی داره😢 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👇

📣فرصت ویژه همکاری دارندگان حساب بانک رسالت صاحبان مشاغل،کسب وکار،اشخاص حقیقی و حقوقی 🔹 اگه امتیاز وام قرض الحسنه بانک رسالت دارید و به هر دلیلی قصد استفاده کردن از اون رو ندارید و یا نیاز فوری به پول نقد دارید روی وام دونی حساب کنید 👌 🔹 با سپرده گذاری در بانک رسالت و فروش امتیاز وام اون می تونی سالانه بیش از ۳۰٪ سود بدون ریسک داشته باشی 🔸 برای خرید و فروش امتیاز و یا کسب اطلاعات بیشتر به کانال وام دونی مراجعه کنید: https://eitaa.com/joinchat/2740650364C15970a2a6c 👆فعالیت کامل مجموعه بزرگ وام دونی در ایتا، بله و اینستاگرام

📌 #زایمان طبیعی #گل_شاه_پسند 👈 دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. 👈 خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#تسکین_درد_گردن با #توپ_تنیس👌 ▫️برای استراحت دادن به عضلات گردن، به پشت خود بخوابید و زیر سرتان یک توپ تنیس قرار دهید. ▫️ابتدا به مدت یک دقیقه به سر خود استراحت بدهید و سپس سر خود را به آرامی از یک سمت به سمت دیگر جابجا کنید تا درد در گردن شما کاهش یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

به اتاقتان #نور بپاشید ! دوپامین ، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد میشوند که شما در معـــــرض نور آفتاب قرار بگیرید 👈این کار تا 5 ساعت به شما انرژی میدهد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. ▫️#شیره_انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅اگر #قرص_ضد_بارداری مصرف میکنید، مواد غذایی زیر را بخورید : 🔻موز 🔻صدف باریک دریایی 🔻ماست یونانی 🔻سبزیجات برگ دار 🔻فلفل دلمه‌ای زرد 🔻بادام درختی 🔻صدف خوراکی 🔻جو دو سر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نوشیدن #قهوه در اواخر شب ممنوع⛔️ نوشیدن قهوه در اواخر شب نه تنها به خواب شما آسیب می زند، بلکه آخرین زمان مصرف کافئین 6 ساعت قبل از رفتن به خواب است و دانشمندان همچنین مصرف اسید کلروژنیک که در قهوه یافت می شوند را به افزایش وزن ربط می دهند پس سعی کنید قهوه را با چای گیاهی و یا حتی بهتر با آب گرم جایگزین کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

معجزات میوه ها برای #پوست شما 🤔 ▫️لیمو : روشن‌کننده ▫️انگور : نرم‌کننده ▫️هویج : ضد پیری ▫️پرتقال : سفت‌ کننده ▫️کدو : مرطوب ‌کننده ▫️گوجه‌فرنگی : پاک‌ کننده ▫️خیار : مرطوب و پاک‌ کننده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb