مــداومــت بــر تــرشــیــجــات مــوجــب ضــعــف و لــاغــرے و مــضــر اعــصــاب اســت و غــذاهاے شــیــریــن و چــرب اشــتــها را از بــیــن مــیــ‌بــرنــد و بــدن را گــرم مــیــ‌ڪــنــنــد و غــذاهاے شــور لــاغــرے و خــشــڪــے مــیــ‌آورنــد و بــراے چــشــم مــضــر هســتــنــد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
♻️بعد از رابطه جنسی از غذاهایی که خون لطیف در بدن ایجاد می‌کنند و سبب تقویت اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) میشود استفاده کنید. مانند👇👇
🔸حریره بادام
🔸زرده تخم مرغ عسلی
🔸گوشت کبابی گوسفند یا شیره گوشت
ماء العسل (یک لیوان آب جوش ولرم شده + یک قاشق غذاخوری عسل)
🔸مصرف شیرگرم همراه با نبات و روغن بادام شیرین
🔸شیر بادام، شیر توت بادام، شیر فندق
🔸استشمام عطر مناسب با توجه مزاج
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
♦️تحقیقات نشان می‌دهد اگر نیاز بدن به #پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد.
با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند.
بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
ده تا از بدترین اشتباه تغذیه ما ایرانی ها:
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💠#تقويت_استخوان و #رفع_ضعف، لاغری و كم خونی فرزند:👇👇
✅خوردن: سوپ_گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد ( آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود) هفته‌اي سه وعده،
✅حليم مخلوط با عسل روزی يک وعده يا هفته‌ای سه وعده،
✅بادام روزی 14-7 عدد، شبها انجير و صبح ها زيتون هر كدام 7-3 عدد.
⚜اگر در يک دوره 4 ماهه اين ها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴 از #کم‌خوری پرهیز کنید و درست خوردن را شروع کنید.
✅ اکثر مردم پروتئین و چربی‌‌های سالم را به اندازه مصرف نمیکنند.
✍🏻 و این اشتباه بعد از مدتی بدنشان را لاغر نحیف و عضلاتشان شل میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔺اگر هر روز #شیر_سویا بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ / فواید و مضرات شیر سویا در یک نگاه
🔹پروتئین سویا با فوایدی در زمینه حفظ و بهبود سلامت قلب، از جمله کاهش بالقوه سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) مرتبط است. وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در برخی از انواع شیر سویا ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند.
🔹سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن است که ترکیبات گیاهی هستند که می‌توانند اثرات استروژن (هورمون‌های زنانه) را در بدن تقلید کنند.
🔹برخی از افراد در مورد اثرات بالقوه هورمونی این شیر، به ویژه در مقادیر زیاد، نگران هستند. اگر زنانی که سابقه بیماری‌های مانند سرطان سینه یا تخمدان دارند از این محصول استفاده کنند، با مشکلات جدی روبرو می‌شوند. البته شیر سویا در برخی شرایط از بروز سرطان جلوگیری می‌کند اما با توجه به موارد گفته شده بهتر است با پزشک مشورت کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
May 11
این کانال مورد اعتماد مجموعه ما هست
اگر عسل یا هر محصول دیگه ای میخواید سریع عضو بشید، تا تموم نکرده😍
🔴#بدبویی_دهان به علت #نفخ_شکم
🔹بادیان 25گرم
🔹زیره کرمانی 15گرم
🔹آویشن 15گرم
🔹زنیان 25گرم
✅همه را نرم کوبیده هرچهارساعت یک قاشق مرباخوری با شربت اب قند میل نمایید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔰زياد خوردن #تخم_مرغ و مداومت به آن، بيمارى ورم طحال مى آورد و ايجادكننده بادهايى در سرِ معده است.
🔻زياد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بريدگى مى آورد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
♦️چرا باید هر روز #دارچین بخوریم؟
🔸دارچین یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است و برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است
🔸در مورد فواید دارچین می‌دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.
🔸هر دو در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید هستند؛ بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb