فست فودها و غذاهای آماده مانند کنسرو، به دلیل داشتن مواد نگهدارنده، نباید بیش از 2 بار در ماه استفاده شوند؛ اسید فسفریک موجود در غذای آماده به عنوان مواد نگهدارنده، باعث پوکی استخوان میشود !🍔 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ ▫️منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید + همراه آهن، حتما ویتامین C مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد 👌🏻 ‌✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

شما آنچه که میخورید هستید !😊 ▫️هر ۳۵ روز پوست شما خودش رو تعویض میکنه و بدن شما از چیزهایی که میخورید سلول های جدید میسازد ▫️چیزهایی که میخورید، به معنای واقعی کلمه تبدیل به شما میشوند * شما میتوانید انتخاب کنید که از چه چیزی ساخته شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

موبایل رو هرگز در جیب خود قرار ندهید و آنرا تا حد ممکن از خود دور نگه دارید !📵 ▫️اینو محققان مرکز بهداشت عمومی کالیفرنیا گفتند و به نظر میرسه رابطه مستقیمی بین موبایل و سرطان وجود داره * مراقب باشید و به دوستانتون اطلاع بدید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

نشانه های خال های سرطانی کدامند؟ ▫️درد با لمس کردن ▫️اندازه بزرگ ▫️عدم تقارن ▫️وراثت ▫️تغییر رنگ خال ▫️رشد کردن خال ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خوشبو کردن بدن بصورت طبیعی !👌🏻 ▫️تخمه شنبلیله نوعی آنتی اکسیدان است نه تنها سموم بدن را از بین میبرد بلکه از عفونت هایی که منجر به بوی بد میشود نیز جلوگیری میکند ▫️یک قاشق چای خوری تخمه شنبلیله را دم کنید و بعد از 6 الی 8 ساعت بنوشید؛ تخمه شنبلیله را در چای هم میتوانید اضافه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

درمان فراموشی، خصوصا افراد سالخورده ! ▫️گل گاوزبان ➌ گرم ▫️سنبل‌الطیب ➋ گرم ▫️لیموی عمانی ➊ عدد مواد بالا (☝️🏻) را در یک فلاکس آب جوش ریخته و بعد از 5 دقیقه به جای چای بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

تسکین درد مفصل ▫️پاچه گوسفند بخاطر ژله‌ای که دارد خیلی خوب مفصل را بازسازی وافرادی که پاهایشان لاغر و ضعیف هست و افرادی که تازه عمل کرده اند و یا استخوانی از آنها شکسته است را قوت میبخشد و زود خوب میکند ‌‌توصیه میکنیم این افراد هفته‌ای دو عدد پاچه بخورند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

👈 درمان بواسیر با طب سنتی «پروفسور حسین خیراندیش، پدر طب سنتی ایران» ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅ #ماساژ_قد برای نتیجه گیری بهتر جهت افزایش قد بدن روغن مالی شود (روغن بادام شیرین) 👌 #افزایش_قد استاد سعید مهدوی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️نکات مراقبت های دوران بارداری 🔸مصرف شربت سینه و داروهای آرام بخش‌ می تواند برای جنین خطرناک باشد. 🔸برای افزایش جریان خون به بند ناف، به پهلو بخوابید. 🔸سطح آهن بدن تان را کنترل کنید. #بارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️وقتی بیرون می روید ضدآفتاب را فراموش نکنید. 🔸بعض اوقات قهوه ای شدن پوست به این خاطر است که بیش از حد در معرض آفتاب قرار می گیرید و همین امر لکه ها را به وجود می آورد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده می کنند پوستی زیباتر دارند. ▫️صبح: لیمو + آب گرم ▫️ظهر: همراه غذا ▫️شب: لیمو + عسل + آب ولرم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

غذاهای مخصوص تابستان ! ▫️عضو انجمن تغذیه ایران گفت: جایگزین کردن آب و الکترولیت‌های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود. خوراکی های پتاسیم دار، عبارتند از: ▫️شیر ▫️آب پرتقال ▫️موز ▫️سویا ▫️آلو ▫️صدف ▫️ماست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

عناب 👇 ▫️ رشد موی سر را زیاد می کند. خون را تمیز می کند . كساني كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزي 5 دانه عناب ميل كنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️توصیه های ساده برای سرماخوردگی! ▫️اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. ▫️همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. 🔸بر خلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅ افراد با اصلاح برنامه غذایی خود و افزایش مصرف منابع غذایی آهن دار نظیر 🔅پروتئین‌های حیوانی 🔅 حبوبات 🔅گوجه فرنگی 🔅سیب زمینی 🔅 اسفناج 🔅 لیمو ترش 🔅 انبه،گلابی، طالبی 🔅 جگر، قلوه 🔅گوشت قرمز 🔅ماهی 🔅و زرده تخم مرغ👈 می‌توانند از بروز کم خونی جلوگیری کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

برای درمان اسهال سیب زمینی را با شیر بپزید و انرا به صورت سوپ به کودک بدهید . اسهال سریع متوقف میشود . بهترین شیوه طبخ سیب زمینی نوع تنوری ان است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴 تعریق، بهترین داروی دفع بلغم ♻️ #تعریق باعث جذب تمام بلغم‌های پراکنده در بدن به داخل می‌شود. بلغمی که در بدن به سختی باید ذوب شود، با تنفس هوای گرم و تعریق به راحتی از طریق ۵ میلیون منافذ پوستی خارج می‌شود. 🔹 تعریق بلغم را به نسبت مساوی از تمام بدن خارج می‌کند و هیچ داروی ضد بلغمی که بتواند سراسر بدن را از رطوبت و بلغم پاکسازی کند بدون عارضه مثل تعریق وجود ندارد. ❗️ استفاده بیش از حد از کولر و وسایل سرمایشی در تابستان که باعث تعطیل تعریق می‌شود، باعث توسعه بیماری هاست زیرا افرادی که بلغم زاید در بدنشان باشد، به خاطر رطوبتی که در بدنشان است اگر در معرض میکروب یا ویروسی قرار بگیرند براحتی بیمار می‌شوند. 🔹 البته اگر نمی‌توانید گرما را تحمل کنید به جای پناه بردن به کولر، از خنک‌کننده ها و صفرازدا های لطیف و آرام استفاده کنید. یکی از صفرازدا های لطیف #لیمو و خانواده لیمو است. لیمو ضمن اینکه صفرازداست اثر سردی زیادی در بدن نمی‌گذارد. #زرشک، #آلبالو، #ریواس، #چای_ترش و #آلوسیاه هم گزینه های خوبی برای خنک کردن و فروکش کردن صفرای مازاد بدن است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

توت فقط خوردنی نیست‼️ عزیزان به فکر تولید شیره توت ، سرکه توت ، شربت توت ، مربای توت و توت خشکه نیز باشید. توت های با کیفیت ظاهری پایین را برای تولید سرکه جمع‌آوری نمایید. افعال و خواص توت 🔸مولد خون صالح 🔸مرطب دماغ (مغز) 🔸بازکننده گرفتگی های عروقی 🔸مصلح کبد و فساد طحال 🔸چاق کننده بدن و اشتها آور 🔸مقوی پیه کلیه 🔸مدر بول 🔸ملین طبع 🔸جهت آبله و حصبه نافع است 🔸در پختن (انضاج) شبیه به انجیر و سریع الاستحاله به خلط حاضر. 🔸مفید برای بیماران دیابتی. ♦️توت قائم‌مقام انجیر است! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

ویتامین D مکانیسم کاهش وزن را فعال می کند. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سطوح پایین ویتامین D است، به این معنی که مصرف بیشتر مواد مغذی می تواند منجر به کاهش وزن شود. مطالعه‌ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، نشان داد که زنان چاق یا دارای اضافه وزن با سطوح پایین کلسیم که دوز روزانه کلسیم همراه با ویتامین D مصرف می‌کردند سریع‌تر از کسانی که دارونما مصرف می‌کردند، وزن کم کردند. دانشمندان این موفقیت را به توانایی ترکیب این مواد در سرکوب اشتها نسبت می دهند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔰 میوه‌‌های کاهش دهنده #قندخون شامل چه مواردی می‌شوند؟ 🍒 بیشتر میوه‌ها به عنوان کاهنده قند خون عمل می‌کنند ولی گیلاس مخصوصا گیلاس ترش دارای یک ماده شیمیایی به نام آنتوسیاتین است و از #دیابت و #چاقی پیشگیری می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔹آب گیلاس ترش به افراد زیادی که از بی خوابی معمولی تا انواع مزمن آن رنج می‌برند، توصیه می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔺️کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟ 🔹شیرینی‌ها 🔸کربوهیدرات‌های ساده(قند، آب میوه، نوشیدنی‌های ورزشی و...) 🔹غذاهای تند 🔸میوه‌های خانواده مرکبات 🔹غذاهای چرب 🔸آب نبات‌های بدون قند 🔹کافئین 🔸غذاهای ترد 🔹ترشیجات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️‌چند روش ساده برای پاکسازی کبد: ▫️گریپ فروت بخورید. ▫️از استرس در زندگی خود دوری کنید. ▫️از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید. ▫️آب فراوان بنوشید. ▫️تا حد امکان ورزش کنید. ▫️مواد غذایی فرآوری شده مصرف نکنید. ▫️چای سبز بنوشید. ▫️گردو بخورید. ▫️سیر بخورید. ▫️سبزیجات مصرف کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

اثرات مفید چوب مسواک👇 🔺ضد زخم 🔺ضد میکروب 🔺ضد جرم دندان 🔺خواص ضدیبوسـتی 🔺ضد پوسـیدگی دنـدان 🔺کمک به هضم غذا در معده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴 آلرژی ✍طب سنتی مهمترین علت حساسیت را معمولاً از به هم خوردن اخلاط در بدن یعنی عدم تعادل مزاج می دانند و درمان قطعی آن رساندن بدن به حالت اعتدال است. گاهی علت آلرژی و حساسیت در اثر شدت حرارت درسر که ناشی از غلبه صفرا است به وجود می آید که در این صورت درمان قطعی آن حجامت آلرژی می باشد. کسانی که سینوزیت دارند باید قبل از درمان آلرژی ابتدا سینوزیت را درمان کنند و بعد به معالجه آلرژی بپردازم و اگرآلرژی ندارند شب ها به مدت ۱۴ تا ۲۱ روز داخل هر بینی یک قطره روغن سیاهدانه ریخته شود. مصرف دمکرده ی یک قاشق غذا خوری چای کوهی در یک لیوان آب جوش به مدت چهار ماه مصرف سرکه انگبین (دو واحد عسل+ 2 واحد عرق کاسنی + یک واحد سرکه طبیعی)که یک سوم از این مواد را با دو سوم آب مخلوط کرده و هر شب به مدت چهار ماه میل شود. اگر طبع بیمار سرد است به جای عرق کاسنی عرق نعناع استفاده شود و بعد از ۴۰ روز مصرف داروهای فوق حجامت عام انجام شود و بعد از ۴۰ روز حجامت سر و حجامت آلرژی انجام شود. خوردن عرق کاسنی سکنجبین آب زرشک برای حساسیت مفید می باشد 📚حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🌻🍃امروز رها کردن رو یاد بگیر رفیق. هیچ چیزی لذت بخش تر از رها كردن نیست. ذهنُ، قلبُ، روحت رو آزاد کن👌 و ايمان داشته باش خدایی هست كه از تموم مشکلات من و تو بزرگ ترِ💚 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍎پوست سیب: ضدسرطان پوست خیار:ضدچروک 🍆پوست بادمجان: مانع از آسیب سلول های مغزی/ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم پوست کیوی: آنتی باکتریال 🍊پوست پرتقال:ضدسرطان پوست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

‍ ⚠️درد شانه ها و کتف هایتان را جدی بگیرید! هر کدام از شانه هایتان از دو مفصل که یکی از منعطف ترین مفاصل بدن است تشکیل شده و به شکل مفصل گوی و کاسه میباشد.اگر سر استخوان بازو را گوی در نظر بگیریم ، داخل استخوان شانه که مثل کاسه است قرار دارد و طیف حرکت وسیعی دارد. این دو استخوان و مفاصل شانه ها توسط تاندون ها و عضلات کنار هم نگه داشته شده اند.داخل این گوی و کاسه مایع سینویال وجود دارد که باعث حرکت آسان مفاصل شانه ها و سالم نگه داشتن غضروف بین‌مفصلی میشود. گاهی در پی اثرات طولانی‌مدت مثل آرتروز و یا آرتریت روماتوئید فرد دچار درد شانه به همراه علائم‌زیر‌میشود: ۱.التهاب شانه ۲.تورم شانه به همراه قرمزی و درد در آن ناحیه ۳.محدودیت در حرکت شانه ها در جهات مختلف ۴.درد منتشر از شانه ها به بازوها روش های درمانی اولیه در موارد بروز شانه درد ناگهانی : ۱.کیسه ی آب یخ شانه : بیست الی سی دقیقه ، دو بار در روز جهت کاهش التهاب و تورم. ۲.بستن و گرم‌نگه داشتن شانه ۳.مصرف داروهای مُسَکِن و ضد التهابی : ایبوبروفن ، ناپروکسن در موارد دردهای مزمن و پیشرفته همراه با محدودیت حرکت شانه ها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455