🔰#چاق_شدن_صورت🔰 1️⃣ صبح ها ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ 2️⃣ مصرف ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 6 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ 3️⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ 4️⃣ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 5-3 ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ 5️⃣ قرﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺭﻭﺯﯼ 400 ﻭﺍﺣﺪ شب 1 عدد 6️⃣ ﻗﺮﺹ ﺍﯾﻤﺪﯾﻦ ‏( Imedeen ‏) شب 1 ﻋﺪﺩ 7️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ 8️⃣ ﺍﺯ ﺑﺎﻟﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺#کمخوابی 🔸حتما تجربه کرده‌اید اگر شب خوب نخوابید، در طول روز احساس تنبلی و حواس‌پرتی دارید. دلیلش این است که خواب ناکافی توانایی سلول‌های مغز را برای عملکردی درست کاهش می‌دهد. این شرایط می‌تواند خطا‌های ذهنی مکرر را درپی داشته باشد و حواس شما و واکنش‌هایی را که از آن‌ها بروز می‌کند تضعیف کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#پررنگ‌شدن‌ابروومژه‌ها ⁉ابرو و مژهام خیلی کمرنگ و کم پشتن، چیکار کنم؟ ✅روش درمان: 🍃مصرف خوراک های گرم 🍃 مالیدن روغن سیاه دانه 🍃 استفاده از سرمه بادام برای تقویت و سیاه شدن مژه ها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃 چرا #حجامت کنیم ؟؟!! 🍃چرا حجامت میان دو کتف انجام می شود ؟؟!! 🍃 کبد کار تولید و تصفیه ی خون را انجام می دهد. خونی را که دارای رطوبت (آب فراوان) است به کلیه می فرستد و درآن جا رطوبت خون گرفته می شود. 🍃 کبد، لعاب معده را به کیسه ی صفرا می فرستد و سلول های مرده و پیر و فرسوده، همراه با سموم به طحال می فرستد و طحال یک رگ ورودی ویک رگ خروجی دارد که به روده ی بزرگ ریخته می شود و خون های فاسد از روده ی بزرگ همراه با مدفوع دفع می شود. 🍃کبد که یک رگ آن به طحال متصل است، رگ دیگری هم دارد که هنگام پرشدن طحال، اضافه ی این خون را توسط همان رگ که فیلتر نام دارد، به پشت قلب (میان دو کتف و پس گردن و کمر) می فرستد (شبکه مویرگی بسیار پیچیده که پایین زیر دو کتف می باشد و محل تبادلات مایع خون و لنف بوده و متشکل ازمویرگ های سیاهرگی و سرخرگی است. 🍃این شبکه در هم تنیده هم به منزله ی فیلتر می باشد و در حجامت کتف، پاکسازی شده و خون به راحتی در آن جریان می یابد.) هنگامی که بین دو کتف را حجامت می کنند، این فیلتر سبک می شود و در تصفیه ی خون به طحال کمک می کند. کسی که به فاصله یکماه سه بار حجامت نماید، فیلترها پاک شده و مجددا خون های فاسد از قسمت های مختلف بدن به طرف فیلتر حرکت می کند و در نتیجه درمان دردها و بیماری ها را موجب می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

عادت های ناسالمی که بعد از یک الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما میشه _کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه _سریع بعد از غذا خوردن مسواک میزنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید _ شبها ساعتها قبل خواب با موبایلتون کار میکنید _دستتون رو با اب داغ میشورید_ دست رو باید با اب دمای 10 تا 16 درجه شست _ از خشک کن برقی استفاده میکنید _خیلی تند غذا میخورید _با گوش پاکن گوشتون رو تمیز میکنید _آبمیوه زیاد میخورید _نمک زیاد میخورید _خیلی میخوابید _ساعتای زیادی روی صندلی میشینید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چـطورے درد #معده رو ازبین ببریم ؟ 🤔 👈 مقدارے برنج را با آب بذارید بجوشه با حرارت ڪم، وقتے برنج وا رفت از روے حرارت بردارید و براے 3 دقیقه درشو بذارید، سپس با مقدارے عسل بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸کمبود #منیزیم چه عوارضی دارد؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#معده برای درمان ورم معده و روده یک قاشق غذاخوری پودر ریحان را در نصف لیوان دم کرده و صاف کنيد. آن را با عسل روزانه 1 یا 1.5 لیوان در روز به تدریج مصرف کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸برای بهبود کیفیت #پوست، #ناخن و #مو #خرما بخورید. 🍃خرما منبع انرژی، قند، فیبر، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین آ و ویتامین کا می باشد. خواص خرما براى پوست 1️⃣افزايش خاصیت ارتجاعی پوست. 2️⃣افزايش نرمی و لطافت پوست. 3️⃣به تاخير انداختن چین و چروک و خطوط ریز. 4️⃣و افزايش درخشندگی پوست. 🍂خرما چون سرشار از آهن است، گردش خون را در پوست سر بهبود می‌بخشد. 1️⃣باعث رشد سریع موها 2️⃣فولیکول‌های مو و ریشه مو را تقویت و از شکستگی و ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. روزانه ۳ تا ۵ عدد به همراه چای یا قهوه خرما میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸براى رفع #ترك هاى سفيد روى #پوست از ترکیب #روغن_زیتون و #روغن_نارگیل استفاده كنيد. 🍃روغن نارگیل عاملی برای شفافیت پوست است، پوست را مرطوب نگاه داشته و از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. 🍃🍂ترکیب روغن نارگيل با روغن زیتون، یک معجون واقعی برای رفع ترک‌های پوستی محسوب می‌شود. 1️⃣ روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید. 2️⃣ یک ق.غ روغن نارگیل گرم را با یک ق.چ روغن زیتون ترکیب کنید. و این مخلوط را روی ترک‌های پوستی بمالید. این روش را هر روز تکرار کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، #حمام بهترین گزینه است !🚿 گرفتن #دوش_آب‌_گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺 #بدانیم‌تا‌سالم‌بمانیم 🍃#کبد سلطان غدد بدن 🍃آمار بالای کبد چرب در ایرانیان نگران کننده است. 🍃سونوگرافی کبد ، درتشخیص این بیماری الزامی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

عوارض مصرف #داروهای_ضد_افسردگی 🔹خشکی دهان ، لرزش دست 🔹طپش قلب ، یبوست 🔹خواب آلودگی ، چاقی 🔹اضطراب ، افزایش فشارخون ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#کـمخـونی و تـدابیــر آن ✍برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر 👇 🔸تخم مرغ عسلی 🔸شیره ی انگور 🔸گوشت گوسفند 🔸کاهو 🔸مویز 🔸آبگوشت 🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق 🔸آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 اگر زیاد سرما میخورید😷 🔺 مصرف روزانه #بادام و #مویز 🔺 نوشیدن روزانه۱لیوان چای اسطوخودوس ۱ق غ اسطوخودوس را در۲لیوان آب جوشانده تا۱لیوان باقی بماند با عسل میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‌ مهربان باش، 💗 که این عمرگران می گذرد... قدر این لحظه بدان، چرخ زمان می گذرد.... بر لبی گل بنشان، دست فقیری تو بگیر، هرچه با هر که کنی، بر تو همان میگذرد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تاثیر ویتامین‌ها روی روان ما ▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی ▫️امگا۳ : تاثیر در کاهش افسردگی ▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب ▫️زینک zinc : موثر در ADHD + درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر مبتلا به #کبد_چرب هستید☝️🏻 جای عدس از نخود و غذاهای حاوی آن استفاده نمائید.از میان تنقلات،پسته و بادام درحد معمول مفید است ولی مصرف گردو به تنهایی نامناسب است و میتواند عارضه را تشدید کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#بورانی‌_بادمجان‌_کبابی🍆🫕 🥣مواد لازم: بادمجان کبابی کوبیده شده:۱ قاشق غذاخوری پودر موسیر:۱/۴ قاشق چای خوری ماست پرچرب: (ترجیحا ترش) ۴ قاشق غذاخوری نعنا خشک یا تازه: کمی برای تزیین نمک طبیعی: به اندازه لازم 🥢طرز تهیه: 👈🏻در کاسه‌ای بادمجان کبابی را با ماست پرچرب مخلوط کنید و بعد موسیر و نمک را به آن اضافه کنید و هم بزنید. 👈🏻بورانی آماده شده را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا مزه بادمجان و سیر در ماست آمیخته شود. برای تزیین ماست هم کمی نعنا رویش می‌ریزیم. ✅بورانی بادمجان کبابی را به عنوان یک پیش غذا، کنار غذاهایتان سرو کنید و از خوردنش لذت ببرید.😍 نوش جان 🥰💕 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#مریم_گلی و #دفع_بوی_عرق پاشیدن پودر مریم گلی در زیر بغل یا داخل کفش یا شستشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن، در رفع بدبویی و خوشبو نمودن پوست موثر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#بدونیم‌بدنیست #پف_دست_و_صورت_بعد_خواب 🌲 نشان دهنده غلبه خلط بلغم و ورم سلولی است. 👈ورزش کنید. 👈لبنیات نخورید. 👈گوشتهای مناسب گرم وتر استفاده کنید. 👈بجای چای آب جوشیده با خرما میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زخم_پای_دیابتی، علت و درمان👇 ✅ تغذیه نامناسب و سبک زندگی غلط، موجب افزایش عنصر خاکی(خلط سودا)، در بدن می‌شود. این خلط ابتدا در قسمت تحتانی کبد و سپس در قسمت تحتانی لوزالمعده (پانکراس)، رسوخ می‌کند وسپس به تمامی بدن منتشر می‌شود. ✅صفرا، باحرارت خود مسیر ورود خون به بافت را هموار می‌کند که خون وارد بافت شود، بافت تغذیه شده و‌ سپس خون‌ غلیظ تجزیه و مواد زائد آن خارج و تبدیل به مو و ناخن شود. ✅تبلورخلط سودا، در اندام انتهایی (پاها) خود را نشان می‌دهد، زیرا صفرا، که عامل گذر خون به اندام انتهایی است، به پاها نمی‌رسد و موضع سرد می‌شود. عدم وجود صفرا و انسداد ایجاد شده بخاطر غلبه سودا باعث می‌شود خون به بافت نرسد، بافت بمیرد و با کمتر بهانه‌ و ضربه‌، بافت (پا) تاول زده و زخم شود و تا جایی پیش می‌رود که طب جدید راهکاری جز قطع پا ندارد. ✅درمان: ✨مصرف غذاهایی که بیشتر صفرا و دم تولید کند، مثلا رژیم انگور که خون را اصلاح و سودا را می‌زداید. شنبلیله، گزنه، سرکنگبین و دوسین طبق تشخیص طبیب، شکننده سوداست. در دیابت گرم که معدود هم هست به پخته شده در سرکه بسیار مفید است. ✨استفاده از ضماد نمک و عسل، نمک و روغن زیتون و آلوورا روی زخم، باعث جذب عفونت‌ها و رطوبت‌های آن ناحیه شده و بافت را تغذیه و به بهبودی نزدیک می‌کند، چنانچه افرادی با این روش درمان شده و پایشان را از دست نداده‌اند. ✨بزاق دهان، انسولین طبیعی‌ است، پس خوب غذا را بجوید و با پیاده روی، مانع تجمع و بلور سودا در اندام انتهایی شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 غذاهای ممنوعه در #دوران_بارداری 🔵 زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری) 🟠 کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی 🔵 زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد 🟠 گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ 🔵 سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی 🟠 مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری ❌ مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶#تست_های_تشخیصی فیبروز_ریه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سریعترین راه خراب کردن یک سالادتازه اضافه کردن 👇 بطری سس حتی ازنوع رژیمی و یا کم چربی به آن است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⁉️#انار باعث #چاقی می‌شود یا #لاغری؟ 🍅انار سرشار از مواد مغذی مهم مانند فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی است که نقش مهمی در کاهش وزن دارند. قرار دادن این میوه در رژیم غذایی روزانه، می‌تواند متابولیسم را بهبود و هضم را سرعت بخشد و به کاهش وزن شما کمک کند👌 هم چنين انار باعث افزایش احساس سیری و کاهش اشتهاى شما می‌شود. این موضوع به دلیل فیبر موجود در انار باشد. ⏰بهترین زمان خوردن انار برای لاغری بهترین زمان مصرف آب انار و یا میوه‌اش، صبح به صورت ناشتا به همراه کمی گلپر است. گلپر، نفاخ بودن انار را می‌گیرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چند دلیل برای خوردن بیشتر #هویج/ از خواص ضد التهابی تا تحریک رشد مو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_ماست جایگزین #شیر 🔹آب ماست سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین هایB2 وB6 است و مقدار کمی چربی و پروتئین دارد 🔹افرادی که محدودیت مصرف چربی و پروتئین دارند براشون عالیه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص درمانی #دوغ: 🔸مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود. 🔹برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#رفع_بوی_نامطبوع_رحم 🔸شیاف واژینال پودرگل محمدی یانشستن در جوشانده گل محمدی 🔹دمنوش وخوردن بولاغ اوتی 🔸شیاف واژینال روغن گل نرگس 🔹شستشوی رحم باجوشانده صاف کرده بذر زنیان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb