#آپسه_دندان: این روش سنتی و متفاوت میتواند شما را مات و مبهوت کند طرز تهیه محلول خیلی ساده و قابل دسترس همه هست ترکیبات لازم برای این محلول👇👇 🔺 نمک یک قاشق غذا خوری 🔺 چای دم کرده ولرم نصف لیوان چای ولرم و نمک را هم زده و در دهان قرقره کنید تمام محتویات زیر لثه با چند بار تکرار این عمل تخلیه و درد کاملا برطرف میشود . حتما از چای پر رنگ استفاده کنید . این روش درمان کاملا تضمینی و بهداشتی است . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴خطر کور شدن بر اثر #حمام رفتن با #لنز وقتی که صحبت از بهداشت فردی می‌شود، حتماً یاد روتین‌های صبحگاهی و شبانه برای مراقبت از پوست و موی خود می‌افتید. متاسفانه اگر نکات مهمی را در این بین رعایت نکنید، با مشکلاتی مواجه خواهید شد. از طرفی بسیاری از ما نمی‌دانیم که چه کارهایی را هنگام دوش گرفتن به شکل غلط انجام می‌دهیم که آسیب جبران ناپذیری به بخش‌های مختلف بدنمان وارد خواهد کرد که در این قسمت بزرگ‌ترین اشتباه را به شما معرفی می‌کنیم که باید از انجام آن خودداری کنید. اگر همزمان که لنز داخل چشم‌تان دارید به حمام بروید، با دنیایی از مشکلات مواجه خواهید شد. متخصصان بر این عقیده هستند که حتماً قبل از دوش گرفتن باید لنز را از داخل چشم‌تان خارج کنید و هرگز نباید با آب برخورد داشته باشد. پس این قضیه فقط در مورد حمام نیست. بلکه قبل از شنا یا وارد شدن به یک جای پر آب حتماً باید لنز را از چشم هایتان خارج کنید و آن را با دقت بشویید. آب‌های مختلف از منابعی مثل دوش حمام یا استخر ممکن است حاوی انواع مختلفی از جرم‌ها باشد که بسیاری از آن‌ها برای چشم مشکل و حساسیت ایجاد می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸برای درمان #دل‌_درد_قاعدگی یک بار صبح و یک بار شب چای بابونه بنوشید. 🌸دل‌دردهاى دوران قاعدگی درناک و آزاردهنده هستند که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌‌کنند. مصرف منظم دمنوش بابونه در درمان دل‌درد قاعدگی اثرگذار است، چون خواص ضدالتهابی و ضدانقباض دارد. ☕️اگر در دوران پریود خود دل‌درد را تجربه کردید، یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید تا حالتان بهتر شود. ترکیبات موجود در این نوع نوشیدنی در درمان مشکلات مربوط به معده و روده اثرگذار هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜زخم های گوارشی به دنبال مصرف زیاد #ژلوفن!! ژلوفن همان ایبوپروفن است اما حالت ژله ای دارد ولی همان عوارض را دارد ✍عوارض: 👈زخم دستگاه گوارش 👈مشکلات کبدی 👈اختلال کلیه 👈درد قاعدگی 👈نقرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

انسانها به چه میزان #خواب در طی شبانه روز نیاز دارند: نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5-8 ساعت بزرگسالان 8.5-7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️ #مغز داخل يك کیسه مایع قراردارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود. 🌀 درصورت کم آبی،مغز به جمجمه برخورد و باعث سردرد میشود. 🌀 نوشيدنيهاي انرژى زا آب بدن را كاهش ميدهند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 خوراکی‌هایی برای #درمان_آلرژی_پاییزی 🔻غذاهای تند مصرف غذاهایی که به‌طور طبیعی تند هستند، مانند فلفل‌های چیلی، ترب کوهی، فلفل هالوپینو یا خردل تند، اغلب به واسطه توانایی آنها در پاکسازی سینوس‌ها برای مقابله با آلرژی‌های پاییزی توصیه می‌شود. زمانی که انباشت گرده موجب گرفتگی و بروز درد در سینوس‌ها شده است، به نظر می‌رسد مواد غذایی تند قادر به پاکسازی مسیرهای هوایی سینوسی هستند. 🔻ماست ساده ماست ساده به لطف باکتری‌های مفید و پروتئین‌های ضد التهاب موجود در خود می‌تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند. یک پیمانه ماست ساده را به صبحانه یا میان‌وعده بعدازظهر خود اضافه کنید تا به تسکین علائم آلرژی مانند گرفتگی سینوس‌ها کمک شود. اگر مزه ماست ساده چندان برای شما دلپذیر نیست می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید. 🔻#گزنه گزنه یک روش درمان و آنتی‌هیستامینی طبیعی است که عوارض جانبی داروهای شیمیایی مانند خشکی دهان، درد معده و بی‌حالی را نیز به همراه ندارد. شما می‌توانید گزنه را به شکل کپسول خریداری کرده یا برگ‌های آن را دم کرده و به شکل چای مصرف کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💜 سلامتی نوشیدن #آب_ولرم همراه با آب لیموترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما راپاکيزه و تصفیه میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 علت‌های ابتلا به #سندروم_روده_تحریک‌پذیر یا #IBS پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث IBS می‌شود. اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند IBS، مشکلاتی در ارتباط و عملکرد مغز و روده هستند. به عقیده دانشمندان این مشکلات ممکن است با تأثیر بر عملکرد بدن ما، علائم IBS را ایجاد کنند. به عنوان مثال، در برخی از افراد مبتلا به IBS، غذا ممکن است خیلی آهسته یا خیلی سریع در دستگاه گوارش حرکت کند و باعث تغییر در حرکات روده شود. برخی از افراد مبتلا به IBS ممکن است زمانی که مقدار طبیعی گاز یا مدفوع در روده وجود دارد احساس درد داشته باشند. برخی از اختلالات در افراد مبتلا به IBS شایع‌ترند، به همین دلیل تصور بر این است ممکن است در ایجاد IBS نقش داشته باشد. این اختلالات عبارتند از: 🔻رویدادهای استرس‌زا در طول زندگی، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی 🔻برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب 🔻عفونت‌های باکتریایی در دستگاه گوارش 🔻رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک، افزایش تعداد یا تغییر در نوع باکتری‌های روده کوچک 🔻عدم تحمل یا حساسیت غذایی، که در آن برخی غذاها باعث بروز علائم گوارشی می‌شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

7 عارضه و بیماری که به‌ واسطه مصرف #پیتزا ایجاد می‌شود👇 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو‌ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⏰ساعت13 بدن از تب وتاب میافتد بهره وری در اواسط روز20%کاهش و همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. ✅در این ساعت فقط کیسه صفرا خوب فعالیت میکند ومشغول هضم غذای نیمروزی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🍃بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد. 🍃مصرف پفک به دلیل نمک زیاد ، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود 🍃تحقیقات نشان می‌دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی آنها به وعده‌های غذایی اصلی می‌شود. 🍃پفك موجب اختلال روند تكاملي رشد در کودکان شده و از طرفی به دلیل پرکالری بودن این مواد کم ارزش عامل اصلی چاقی و اضافه وزن نيز بشمار می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❓چطور در پاییز #پوست را از خشکی برهانیم؟ ✅استحمام با آب گرم همراه با روغن‌مالی در حمام با روغن‌هایی مثل روغن بادام شیرین، بابونه یا کنجد به پیشگیری از بروز خشکی‌های پوست کمک میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸هر کف دست #نان چقدر #کالری دارد؟ 🍞نان بخش جدانشدنی از رژیم غذایی ماست که مقدار زیادی از انرژی‌مان را تأمین می‌کند. نان‌های مختلف بسته به آردشان ارزش غذایی و کالری متفاوتی دارند. هر کف دست 1️⃣نان بربری ۷۵ تا ۸۰ کالرى. 2️⃣نان لواش حدود ۲۵ کالری. 3️⃣نان سنگك ۷۵ تا ۸۰ کالری. 4️⃣نان باگت (یک تکه ۳۰گرمی) ۷۵ كالرى. 5️⃣نان تست حدود ۸۰ کالری. 6️⃣نان جو ۷۵ تا ۸۰ کالری. 7️⃣هر ۳۰ گرم از نان همبرگر حدود ۸۰ کالری انرژی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆#آب_سبزیجات تازه راهی عالی برای #سم_زدایی است. 🔵 اگر تا به حال غذاهای ناسالم زیادی خورده اید یا حتی الکل نوشیده اید و سیگار کشیده اید مدتی آب سبزیجات نوشیدن راه حل عالی برای خلاص شدن از شر تمام سموم است 🟠 آب درون سبزیجات و آنتی اکسیدان هایش به شستن تمام سموم از بدن و پر انرژی نگه داشتن شما بسیار کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #ماسک_آلوئه‌ورا و گلاب، مناسب برای #پوست_چرب گلاب یکی از موادی است که برای تامین زیبایی و سلامتی پوست کاربرد دارد. این ماده پوست را تسکین داده و التهاب آن را کاهش می‌دهد. همچنین با تنظیم PH پوست، مانع از بروز جوش‌ها می‌شود و چربی آن را کنترل می‌کند. گلاب در ترکیب با آلوئه‌ورا یک ماسک جادویی می‌سازد که می‌تواند جوش‌ها، لکه‌های ایجاد شده به دلیل افزایش سن، تیرگی‌های پوست و سوختگی را به خوبی درمان کند. پوست‌های چرب، به خوبی با این ماسک سازگارند. 🍁 مواد لازم ژل آلوئه‌ورا، یک قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری 🍁 طرز تهیه و استفاده گلاب را به ژل آلوئه‌ورا اضافه کرده و به خوبی آن‌ها را مخلوط کنید. ماسک حاصله را به صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بماند. می‌توانید حدود ۳ دقیقه از زمان خود را به ماساژ ماسک روی پوستتان اختصاص دهید تا کاملا از آلودگی‌ها پاک شود. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید ۳ بار در هفته استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ تشخیص #مزاج_پوست 🔸متخصصان طب سنتی برای تشخیص نوع مزاج افراد به رنگ پوست انها بسیار توجه می کنند. از دیدگاه این درمانگران رنگ پوست می تواند نشانه خوبی برای بررسی نوع مزاج و طبع باشد. 🔻سفیدی پوست بدن:نشانه کم خونی و کمی مایل به سردی است. 🔺رنگ زرد کمی مایل به قرمزی:نشانه وجود خون غیرطبیعی در بدن است. 🔻قرمزی پوست بدن:نشان از گرمی و پرخونی دارد. 🔺تیرگی پوست:نشانه خون غیرتمیز است، مستعد غلبه سودا است. 🔹 کسانی که پوست بدن شان زرد رنگ یا مایل به زردی است از جمله افرادی هستند که علاوه بر گرمی مزاج با خشکی مزاج نیز رو به رو هستند. این افراد در طول زندگی با مشکلات ناشی از غلبه صفرا در بدن رو به رو می شوند. 🔵زردی بادنجانی:نشانه خشکی و سردی (سودا) 🔴رنگ گچی:سردی و تری (بلغم) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زنان_باردار هرگز به پشت نخوابند! ✍🏻زیراخون رسانی به جنین مختل میشودوبه شکم نیزنخوابند که حماقت وخواب شیطانی است به پهلوخوابیدن بهترین وضعیت خواب دراین دوران میباشد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❣دریافت ید ناکافی می تواند موجب پف کردن چشم ها شود. از دیگر نشانه های کمبود ید می توان به ناخن های شکننده و پوست خشک است ❣منبع: نمک ید دار، ماهی تن، تخم مرغ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 بایدها و نبایدهای #ماسک_صورت چند نکته تکمیلی زیر را برای به حداکثر رساندن تأثیر ماسک بر صورت حتما در نظر داشته باشید: 🍓 ماسک‌ها را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود بگذارید، بدین ترتیب به مواد اجازه می‌دهید به پوست شما نفوذ کنند. 🍓 توصیه می‌شود ماسک‌ها را قبل از حمام کردن استفاده کنید اما ممکن است برخی ماسک‌ها بعد از حمام تاثیر بهتری بگذارند. 🍓 قبل از استفاده از ماسک، ابتدا صورت خود را با آب و یک پاک کننده ملایم به خوبی بشویید. این کار به نفوذ بهتر ماسک به پوست کمک می‌کند. 🍓 برای شستن صورت پس از استفاده از ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید. این کار باعث بسته شدن منافذ پوست نیز می‌شود. 🍓 بعد از شستن ماسک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. 🍓 در صورت احساس تحریک پوست یا واکنش آلرژیک (قرمزی، خارش یا بثورات پوستی) از ماسک استفاده نکنید. 🍓 هر شب ماسک نزنید. فقط هفته‌ای یک یا دو بار کافی است. 🍓 به هنگام شستن ماسک، پوست خود را با پاک کننده شستشو ندهید، چرا که می‌تواند باعث ایجاد تحریک و قرمزی پوست شما شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائمی که نشان می‌دهند احتمالا به #عینک نیاز دارید؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می کند امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده، این خاصیت نور است...🤍 صبح بخیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️برخی #خواص_بامیه 🔸بامیه گیاهی است سبز رنگ و مخروطی شکل که بومی مناطق هند و مصر است ولی امروزه در اغلب جاها کشت می شود. طبع سرد وتر داشته و حالت لزج و آبدار آن هم که در پخت مشاهده می شود، ناشی از مزاج آن است. 🔹غذاییت زیادی ندارد از این رو سبزی خوبی برای رژیم های لاغری است چون سیر کننده بوده، کالری زیادی ایجاد نکرده و مانع افزایش وزن می‌شود. چون غذاییت آن کم است، کیفیت خون خوبی تولید نمی کند. ✅مدر است یعنی ادرار را زیاد نموده و بخصوص برای کسانی که دچار مشکلات ادراری هستند یا سوزش ادرار که اغلب افراد گرم مزاج به آن دچار می شوند مفید است. خوردن آن با گوشت توصیه شده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 بیشتر از قبل #آب بنوشین چون... 🔵مصرف آب به رقیق شدن ترشحات مخاطی ریه کمک میکنه که این باعث راحت تر شدن تنفس و قوی شدن ریه میشه. 🟠⁣کم آبی بدن میتونه باعث ضخیم و چسبنده شدن مخاط پوشش دهنده مسیرهای هوایی بشه. به طور کلی آهنگ تنفس شما رو کند میکنه و این باعث میشه انسان بیشتر مستعد هر نوع بیماری، آلرژی و مشکلات تنفسی بشه 🔵⁣اگر به اندازه کافی آب ننوشین مخاط زیادی در ریه جمع میشه، که این مخاط میتونه غلیظ و چسبنده باشه که بلافاصله باعث تولید بیماری در بدن و تضعیف ریه ها و سیستم تنفسی منجر میشه؛ این یعنی هر کسی آب کمتر بخوره بیشترم مریض میشه! اگه بچه ها رغبتی به خوردن آب نشون نمیدن میتونین آب رو از راههای مختلفی به اونها برسونین. مثلا استفاده از شربت خاکشیر، شربت تخم شربتی، شربت آبلیمو و عسل، شربت آلبالو و ... 🟠⁣باید بدونیم که حدود 60 درصد از وزن بدن را آب تشکیل میده و حدود 70 درصد از مغز انسان هم از آب هست. پس کمبود آب صدمات جبران ناپذیری خصوصا به کودکان خواهد زد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 برای #لاغر شدن اولین وعده خود را با #پروتئین آغاز کنید🍳 اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. ▫️انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطوري پوستي صاف و بدون چروك داشته باشيم؟ با استفاده از اين ماسك معجزه آسا👇 🍓توت‌فرنگی:جلوگيري از چین و چروک 🍌موز:پاک‌کننده طبیعی و رفع آكنه 🍋 لیموترش:درخشان كردن پوست و رفع لک ها 💆🏻‍♀️یک عددد توت‌فرنگي و نصف یک موز را له كنيد و سپس چند قطره لیموترش اضافه كنيد و خوب هم بزنید. ماسک را روی پوست تمیز بمالید، ۲۰ دقیقه بعد با آب ولرم (رو به خنک) بشورید. هفته‌ای یک الی دو بار ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ترکیب #چای با #سیب را امتحان کنید !🍎 ▫️با ترکیب سیب و چای، فروکتوز موجود در میوه با طعم‌دهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد می‌کند و نیاز ما به مصرف شیرین‌کننده کمتر میشود. + سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🥤#نوشیدنی مناسب برای قبل از #ورزش 💥ترکیب آب ولرم همراه با چند قطره لیمو ترش🍋 قبل از انجام فعالیت‌های بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد ⚡️و سوخت و ساز بدن را به صورت مرتب و با روش صحیح انجام می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #قلب آسیب می بیند اگر: 🔸بی تحرکی 🔹عصبی بودن 🔸بدبینی به مسائل زندگی 🔹بی توجه ای به چكاپ دوره ای 🔸نداشتن بهداشت دهان و دندان 🔹كم خوابی 🔸مصرف دخانیات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 پر کردن گونه‌‌ها و #چاقی_صورت با #تخمه و #آجیل طرفداران تخمه و آجیل معتقدند که چربی‌های سالم آجیل‌ برای پوست مفید هستند. آجیل‌ها و مغزها حاوی ویتامین‌، پروتئین‌ و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به چاقی صورت و پر شدن گونه‌ها کمک می‌کنند. خوردن آجیل یکی از بهترین راه‌ها برای چاق کردن صورت است، اما باید توجه کنید که از نوع خام و بدون نمک آن استفاده کنید تا وزن‌تان بالا نرود. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته و بادام هندی از جمله آجیل‌هایی هستند که برای چاقی صورت مفیدند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb