کسانی که #کم‌_خونی دارند در واقع سطح آهن خون‌شان پایین است 🩸 ▫️پس همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. ▫️ قارچ یک منبع خوب آهن است و 90 درصد این آهن توسط بدن جذب می‌شود.‌ با جذب آهن، خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #تنقلات مضر و مفید 🍩 تنقلات مصنوعی، مضر و #آلرژی زا هستن و یکی از علتهای مهم آلرژی زا بودن این مواد ، وجود نمک تصفیه شده به مقدار زیاد،رنگهای شیمیایی،مواد افزودنی،آرد نول،قندهای مصنوعی و بکینگ پودر است. 🍿این تنقلات باعث کم اشتهایی،کم خونی،ناراحتی های عصبی و آلرژی های پوستی و تنفسی در کودکان می شود. 🔮تنقلات مفید مویز ☆عناب ☆ توت خشک☆انجیر چهار مغز خصوصا بادام درختی خرما ☆کشمش ☆ سقز طبیعی ☆ سویق ها ☆ میوه های فصل ☆نخودچی ☆ برگه زردالو و هلو☆انواع میوه های خشک ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍ اغلب مردم ما دچار مشکلات گوارشی هستند که با درمانهای مختلف و گران هم گاهی نتیجه بخش نیست! ✅ در حالیکه چند توصیه ساده می‌تواند باعث سلامت معده و روده ما شود👇👇 🔻درمان نفخ معده: 🖍 لقمه‌های غذا را خوب بجوید به طوری که یک وعده غذا حداقل 15 دقیقه طول بکشد 🖍 سعی کنید در یک وعده غذاهای گوناگون (ماست، سالاد، ترشی، میوه و ....) نخورید 🖍 از مصرف زیاد اغذیه به اصطلاح سردی (مثل ماست، کاهو، خیار، کدو، آلو و ...) پرهیز کنید 🖍 پنج لقمه قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید 🖍 از آب و سایر نوشیدنی‌ها از نیم ساعت قبل تا حداقل یک ساعت پس از غذا پرهیز کنید (مگر در حد چند جرعه) 🖍 از زیاد میوه خوردن خصوصا میوه خوردن پس از غذا بپرهیزید 🖍 به مدت دو هفته یک.ق.م خوری زیره سبز پودر شده با هر بشقاب غذا مخلوط و مصرف کنید ⬅️ در مواردی که نفخ شدید باشد و یا با توصیه‌های بالا رفع نشود، به جای زیره سبز از زیره سیاه استفاده کنید و یک روز در میان دور ناف روغن مالی شده و مدت ۱۵ دقیقه بادکش انداخته شود (روی ناف بادکش انجام نشود) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌❌❌ #فیسالیس یا عروسک پشت پرده یا #کاکنج را بهتر بشناسیم..‌. این گیاه در داروسازی مورد استفاده هست (طب سنتی) مثل زهر مار که در داروسازی کاربرد داره... بنابراین استفاده ازآن در شرایط عادی بشدت خطرناک و دارای عوارض بسیار می باشد از جمله : ⛔️ هم عقیم کننده است. ⛔️هم باعث سقط جنین می شود. ❌❌❌ به فرموده مرحوم عقیلی خراسانی، درکتاب مخزن الادویه، اگر خانمی بعد از پاکی ۷ عدد آن را بخورد عقیم میشود.‌ ⁉ ( عطاری ها آنرا در اختیار هر کسی قرار نمی دهند) ❌ اما متاسفانه این روزها در گوشه گوشه تهران و دیگر شهرها می بینیم این گیاه را خیلی شیک به اسم میوه استوائی و به اسم میوه ضدسرطان تبلیغ می کنن و به خلق الله می فروشند ... متاسفانه مشتریان این میوه ی به ظاهر قشنگ و شیک اما بشدت خطرناک خانم ها هستن..‌. خیلی مراقب باشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈افزایش و تقویت اسپرم (#درمان_ناباروری) ♻️خوردن زیتون ♻️کاسنی ♻️پیاز 〽️انار 〽️نخود 〽️تخم مرغ و پیاز و روغن زیتون ♻️خربزه ♻️بادنجان ♻️انجیر و کندر  〽️شیر وعسل 〽️نمک و آویشن با هم 〽️شیرتازه ♻️شانه زدن ♻️استفاده مداوم از نوره و پس از آن حنا ♻️حجامت چاربند ✅تقویت جنسی 🎗نوره و بعدش حنا 🎗خوردن حلیم 🎗سویق و روغن زیتون ✨پیاز ✨خرما ✨شیر و خرما ✨زردک ✨خربزه ✨تخم مرغ با پیاز و روغن زیتون ✨انجیرخشک ✨شام خوردن ✨انارشیرین 🎗آویشن و نمک 🎗اسفند مخصوصاً با پوسته دورش 🎗سعد کوفی (خوردنی یا مالیدن به دندان) 🎗سرمه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#بواسیر چیست؟! بواسیر که با نام علمی هموروئید هم شناخته می شود از شایع ترین بیماری های مقعدی است که افراد در هر سنی می توانند به آن دچار شوند . این بیماری در اثر تورم و التهاب رگ های ناحیه ی مقعد به وجود می آید . در ناحیه ی مقعد مویرگ ها و رگ های خونی فراوانی قرار گرفته اند که بسیار پرخون و انعطاف پذیرند . گاهی این مویرگ ها و رگ ها در اثر عوامل متعددی از جمله یبوست در معرض فشار و کشیدگی بیش از اندازه قرار می گیرند . در نتیجه رگ ها دچار کشیدگی ، تورم ، التهاب ، از هم گسیختگی و پارگی می شوند و بیماری بواسیر به وجود می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب #کلم_بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در آن موجب افزایش جذب آهن و کلسیم غذا می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 بدخلقی، اضطراب و افسردگی، از پیامدهای #روده ناسالم روده اغلب به‌عنوان مغز دوم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد. بر اساس بررسی انجام شده، میکروب‌های روده با سیستم عصبی، سیستم غدد درون‌ریز و سیستم ایمنی ارتباط برقرار می‌کنند و بر خلق‌و‌خوی تأثیر می‌گذارند. تصور می‌شود که افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی دارای عملکرد غیرطبیعی روده هستند و تعداد کمی از مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های پری‌بیوتیک و پروبیوتیک ممکن است علائم را بهبود بخشد. در کنار مصرف مکمل‌های پروبیوتیک با نظر پزشک، اتخاذ یک رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی، مانند رژیم مدیترانه‌ای، می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را برای سلامت روان افزایش دهد. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می‌تواند تأثیر مثبتی بر ترکیب میکروبیوم روده داشته باشد و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

وزارت بهداشت: هر فرد مبتلا به #سل_ریوی میتواند سالانه میکروب را به ۱۰ تا ۱۵ فرد سالم انتقال دهد !❌ ▫️رئیس اداره کنترل سل و جذام مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: در سال اول پاندمی کرونا تقریبا یک‌سوم بیماران مبتلا به سل را نتوانستیم شناسایی کنیم. هر فرد مبتلا به سل ریوی در صورت درمان نشدن می‌تواند سالانه به‌طور متوسط میکروب بیماری را به ۱۰ تا ۱۵ فرد سالم انتقال دهد ▫️از هر ۱۰ نفر که میکروب سل در بدنش وجود دارند، یک نفر در طول عمرش ممکن است به بیماری فعال سل مبتلا شود. تشخیص و درمان سل فارغ از ملیت بیمار، رایگان است. بیماری سل در همه استان‌ها وجود دارد و یک مشکل و اولویت بهداشتی محسوب می‌شود. داروهای مورد استفاده در درمان بیماران مبتلا به سل به‌صورت رایگان از طریق نزدیک‌ترین مرکز یا پایگاه یا خانه بهداشت در اختیار افراد قرار می‌گیرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌مصرف این #ویتامین‌ ها حیاتی است : ❌ ✅ویتامین A : این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. ✅ویتامین C : ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند ✅ویتامین E : این ویتامین عملکرد آنتی‌اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اسفناج، بادام، دانه آفتابگردان، میگو، روغن زیتون، ماهی، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بادام زمینی، شلغم، چغندر، خرمالو، کیوی و مارچوبه، مهمترین منابع ویتامین E هستند. ✅ویتامین D۳ : مطالعات مختلفی نقش ویتامین D در عملکرد اندام‌های مختلف بدن را تایید کرده‌اند. ماهی، قارچ، تخم مرغ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائم و نشانه های بیماری #سل 👆 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #دمنوش‌_ضد_استرس #به‌لیمو دمنوش چای به‌لیمو به عنوان یک دمنوش‌ ضد استرس این خواص را دارد: 🔻آرامش اعصاب 🔻تسکین دردهای سیاتیکی 🔻درمان بی‌خوابی شبانه 🔻درمان میگرن 🔻کاهش اضطراب و استرس 🔻بهبود سردرد و تپش قلب. البته به‌ خاطر زیرفون موجود در دمنوش به‌لیمو، مصرف آن برای خانم‌های باردار و بیماران کلیوی توصیه نمی‌شود. توجه داشته باشید که مصرف موضعی به‌لیمو ممکن است التهاب پوستی ایجاد کند. ✅ طرز تهیه دمنوش ضد استرس به‌لیمو یک قاشق غذاخوری برگ به‌لیمو را در آب گرم بریزید و بیست دقیقه روی حرارت غیرمستقیم و ملایم بگذارید تا دم بکشد. برای از بین بردن تلخی به‌لیمو می‌توانید همراه دمنوش، عسل میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #زنجبیل همیشه مفید نیست 🔵 زنجبیل برای کاهش درد مفاصل ناشی از سردی و تری توصیه می‌شود و به دلیل طبیعت گرم و دفع رطوبت اضافه، ضعف و سستی ناشی از سرما را از بین برده و ایجاد انرژی می کند 🟠 مصرف زیاد زنجبیل در مبتلایان به سنگ صفراوی افراد دارای التهاب گوارشی مضر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 نیاز #مغز انسان به #آب مغز و طناب نخاعی ما بدون آب نمی‌توانند کار خود را انجام دهند. ما بیش از ۱۴۰ میلی‌لیتر مایع مغزی و سلول‌های عصبی داریم که از آب تشکیل شده‌اند و به آن مایع مغزی-نخاعی می‌گویند. مایع مغزی-نخاعی مایعی شفاف و بدون رنگ در مغز و نخاع انسان است که به عنوان یک بالشتک عمل می‌کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می‌کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می‌کند. به همین دلیل است که اولین نشانه‌های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری‌های مخاطی، و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می‌دهند. با شروع موج گرما و در اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می‌شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه‌ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد می‌زند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دهین‌حلوای‌نجفی ✅مواد لازم: 🔺شکر ۳ پیمانه 🔺آرد ۳پیمانه 🔺پودر نارگیل ۱ پیمانه 🔺 شیر ۱ پیمانه 🔺شیره خرما یاانگوریاعسل ۲ قاشق غذاخوری 🔺روغن حیوانی یا کره یاروغن مایع ۱ پیمانه وانیل یا پودر هل(دلخواه) کمی 🔺مغزگردو یا پودرنارگیل برای روی دهین به دلخواه ✅طرز تهیه: ابتدا فر را روشن کنین دمای ۱۵۰ درجه شیر وشکر رو روی حرارت کم میزاریم تاشکر کم کم حل بشه، شیر اصلا نبایدبجوشه همینطورکه روی حرارته روغن،پودرنارگیل ،شیره ،وآرد الک شده رواضافه می کنیم وبهم می زنیم تا یکدست بشه ازروی حرارت برمیداریم کف یه ظرف پیرکس روچرب می کنیم وباپودرنارگیل همه ی جای قالب رومیپوشونیم موادروداخلش می ریزیم پودرنارگیل ،یاگردو،یاهرمغزدیگری روبه دلخواه یکم روش میپاشیم بعد دردمای ۱۵۰ درجه به مدت ۴۰ تا یک ساعت تازمانی که کف ودیواره ها طلایی بشن میذاریم تا بپزه بعد که ازفرخارج کردیم میذاریم تاولرم بشه بعد برش میزنیم تاداغه برش نزنین که شکلش خراب میشه بعد درظرف دربسته نگهداری کنین چون خشک میشه اگه روبازبمونه نوش جان 😋😋😋 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 رفع لکه‌های قهوه‌ای صورت با #آب_گوجه‌_فرنگی آب گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. این ماده باعث ‌‌می‌شود، منافذ پوستی که در اثر آکنه باز شده بودند، بسته شوند. مقدار بالای لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی به روشن شدن لکه‌‌های تیره کمک ‌‌می‌کند. برای استفاده از گوجه‌فرنگی در برطرف کردن لک صورت، پوست خود را با گوجه‌فرنگی ماساژ دهید. بعد از مقداری ماساژ پوست، اجازه دهید پوست شما به همین حالت بماند. بعد از ۱۵ دقیقه که پوست شما خشک شد، حالا آن را بشویید. این کار را ۱۵ روز تکرار کنید. ما به شما قول ‌‌می‌دهیم نتیجه کار شما را متعجب خواهد کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🚫به هیچ عنوان #برنج پخته شده ای که در یخچال نگهداری کرده اید را «سرد» نخورید🚫 👈دراین برنج باکتری باسیلوس رشد کرده است که درصورت گرم نکردن موجب اسهال و استفراغ در بدنهای ضعیف و آسیب میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با سلامتی‌تان شوخی نکنید!❌ ▫️از عفونت‌های شدید تا فلج صورت؛ ره‌آوردهای شوم پزشک نماها و مداخله‌گران غیرمجاز در حوزه اقدامات و جراحی‌های زیبایی است که تنها فکر و ذکرشان کسب سودهای کلان و چند صد میلیونی است. ▫️مدیر کل نظارت سازمان نظام پزشکی: مردم اصلا با سلامت شان شوخی نکنند و بدانند که تزریق ژل، فیلر، حتی لیزر و ... صرفا جزو اعمال پزشکی است و نباید در مراکز غیرمجاز به افراد غیر پزشک اعتماد کنند. + افراد برای اطلاع از اعتبار تبلیغات پزشکی به صفحه جستجوی پزشک سازمان نظام پزشکی مراجعه و صحت‌سنجی کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آیا #کیست_سینه همان #سرطان_سینه است؟ کیست های سینه، کیسه های پر از مایع درون پستان هستند که معمولاً سرطانی نیستند. شما می توانید یک یا چند کیست سینه داشته باشید و آن ها می توانند در یک یا دو سینه باشند. اغلب به صورت تکه های گرد یا بیضی شکل با لبه های مجزا توصیف می شوند. کیست سینه معمولاً مثل انگور یا یک بالون پر از آب احساس می شود, اما گاهی هم سفت حس می شوند. کیست سینه نیازی به درمان ندارد، مگر اینکه بزرگ و دردناک باشند در این صورت, تخلیه مایع از یک کیست می تواند علائم را کاهش دهد. کیست های پستان در زنان قبل از یائسگی, بین 50 و 53 سالگی شایع هستند می توانند در هر سنی پیدا شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ضد_عفونی_ریه👆 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 موقع #سکته_قلبی چی کار کنیم؟/ اگر از ناحیه قفسه سینه، بازو یا فک احساس درد کردید احتمالا دارید سکته می کنید و تنها ۱۰ثانیه هوشیار هستید؛ تنها راه ممکن، نفس عمیق و سرفه شدید است . 🔸 شست و شوی چشم با چای خنك خاصیت ضد عفونی كنندگی دارد و در خارج كردن مواد آلرژی زا بسیار مفید است. ☕️ مصرف کشمش همراه با صبحانه؛ باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود، همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️نشانه‌های چرب شدن #کبد: خستگی نفخ بیش از حد صبحگاهی مشکلات هورمونی یبوست کاهش عملکرد سیستم ایمنی بیمار شدن مکرر ▫️عوامل تشدید کننده کبد چرب: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگه‌دارنده کم مصرف کردن سبزی و آرد سبوس‌دار استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه و ورزش نکردن دیر خوابیدن و شب بیداری خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و... استرس مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب ▫️هنگامی که چربی پنج تا ده درصد وزن کبد را بگیرد، به آن کبد چرب گرید یک می‌گویند و اگر کبد وارد فاز التهابی شود به درجه دو می‌رسد. فیبروز و سیروز کبدی مربوط به درجه ۳ و ۴ هستند که سلامتی فرد را با مخاطره‌ای جدی روبرو می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

50 گرم #شیرین‌_بیان را درون 3 لیوان آب بجوشانید تا یک و نیم لیوان باقی بماند. ان را درون ظرفی که قابل اسپری کردن باشد، بریزید و روزی سه‌بار آن را به بدن اسپری کنید. تا خوشبوباشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 رشک و شپش ♻️ از دیدگاه طب سنتی، علت ابتلا به معضل #رشک و #شپش، حل شدن #چرک و #عرق‌ و #متعفن شدن آن است. در اثر حل و متعفن شدن چرک که یک ماده‌ی زائد سوداوی است و عرق که یک ماده‌ی زائد مائی است، رطوبت لزجی ایجاد می‌شود که تصرف #حرارت_بدن در آن تولید ریاح می‌کند و در نتیجه حبابی ایجاد شده که تبدیل به تخم شپش یا رشک می‌شود. رنگ و شکل و نوع آن بسته به نوع ماده‌اش متفاوت است. 🔷️ بنابراین بدن افرادی که تولید چرک عفونی بیشتری دارند و یا #خلط‌های_عفونی درون بدن‌ آنها بسیار است، بیشتر مستعد ابتلا به رشک و شپش هستند. عدم رعایت #بهداشت_فردی و در تماس با افراد مبتلا بودن در کنار عدم رعایت اصول #حفظ_الصحه که باعث تجمع و عدم دفع اخلاط متعفن می‌شود، درمان را سخت‌تر می‌کند. چرب کردن سر با #روغن‌ها و مواد #لزج هم می‌تواند زمینه‌‌ساز تولید شپش باشد. 🔷️ به منظور پیشگیری از ابتلا به شپش و درمان آن تدابیر زیر موثر خواهند بود: 🔹️ #استحمام مرتب به جهت زدودن چرک از بدن 🔹️ پوشیدن لباس‌های #تمیز و #معطر (به جهت دفع حشرات) 🔹️ شستن سر و بدن با آب و نمک و سرکه 🔹️ درمان #سوءهاضمه و پرهیز از پرخوری 🔹️ #حنا به سر گذاشتن به خفه کردن شپش‌ها و کاهش خارش سر کمک می‌کند. 🔹️ نوره مالی بدن به جهت دفع مواد عفونی در درمان شپش موثر است. 🔹️ شستن سر با جوشانده‌ی #اسفند در سرکه، نیز مجرب است. ❗ البته امروزه اغلب علت ابتلا به شپش در #دختربچه‌ها عدم شست‌و‌شوی کامل سر و باقی ماندن کف #شامپو لا به لای موها است. پس آموزش صحیح حمام به کودکان الزامی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍶 معدتو با این ترکیب کوچیک کن! #کوچک_کردن_معده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #سرکه_سیب در مقابل خستگی مانند یک پادزهر عمل میکند ! 👈کافیست یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت ‌انگیز آن بمانید 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کلم_خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید 👌 فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند ؛ کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علل افزایش #آرتروز_زانو در ایرانیان! ▫️رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور:درد زانو هنگام راه رفتن، نشانه آرتروز است که به دنبال افزایش تدریجی آن ممکن است مفصل دچار تورم و محدودیت حرکت شود. آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می‌کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می‌شود ▫️زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند.جوانی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی به کوهنوردی می‌رود یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد تحت خطر آرتروز در سنین پایین است. + یکی از عادات ایرانیان دو زانو یا چهار زانو نشستن است که باید اصلاح شود و از صندلی برای نشستن استفاده شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆#شیر را با شیرینی و شکر نخورید 👈ویتامین های آن را کاهش می دهد 👈خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد 👈شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️علت‌های #عرق_سرد را بشناسید 🔹️عرق سرد می‌تونه گاهی دلایلی مثل افت قند خون، عفونت و... داشته باشه که باید اون رو جدی گرفت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb