خدایا... آغازی که تو صاحبش نباشی چه امیدی‌ است به پایانش؟ پس به نام تو آغاز می‌کنم روزم را... صبح بخیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای رهایی از #یبوست از این روش استفاده کنید! ◽️وقتی یبوست دارید، اولین قدم خوب ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است. آنچه می خورید می تواند تأثیر زیادی بر عملکرد روان دستگاه گوارش شما داشته باشد. مواد غذایی فیبردار چاره کار است. ◽️بر اساس دستورالعمل های غذایی، زنان باید ۲۲ تا ۲۵ گرم فیبر در روز دریافت کنند، مردان ۲۸ تا ۳۱ گرم. لازم نیست هر گرم را بشمارید. در عوض، به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید، مثلا از گلابی، جو دوسر، سیب زمینی، دانه‌های کتان و چیا، حبوبات، پاپ کورن و ... استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زونا 🍒زونا همان آبله مرغان آدم بزرگاست . 1⃣✍🏻روزی یک لیوان شربت خاکشیر (۱ق غ) با کمی عسل . 2⃣✍🏻حجامت موضعی توسط پزشک طب سنتی . 📝•☜اگر شدت زونا زیاد باشد ؛ حجامت موضعی را دوتا سه بار به فاصله ۲ هفته یکبار بایدتکرار کرد . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#لب_سفید ریشه 🔹در کمبود #ویتامینb12 🔹و راهکارهای درمانی 🔹علت سفیدی گوشه لب و کم رنگ شدن خط لب کمبود ویتامین B2 است 🔹بادام،گوشت،غلات،سبوس گندم،قارچ،سویا،شیر و اسفناج سرشار از ویتامین B2 هستند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #خستگی_چشم چه کار کنیم ؟🤔 اگر بیشتر از ۳ ساعت در روز با موبایل کار میکنید و چشماتون خسته میشه برای رفع خستگی چشم از این ترفند استفاده کنید • قسمتهای مشخص شده در تصویر را با نوک انگشت بمدت 1دقیقه ماساژ بدید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#زنجبیل،برای درمان تمام انواع مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است 🔹نوشیدن 1فنجان چای زنجبیل پس از خوردن ناهار یا شام از سوزش سر دل، تهوع و سایر علائم همراه مسمومیت غذایی جلوگیری می شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏#خواص_زرشک 🔺ڪاهش حالت تهوع ▫️رفع اسهال ▫️تقویت کننده کبد ▫️تقویت‌کننده قلب ▫️ڪم کننده خونریزی ▫️ڪاهنده تشنگی 🔻ڪاهش حرارت معده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰عوارض استعمال #دخانیات🔰 1⃣مرگ زودرس 2⃣ حملات قلبی 3⃣ مشکلات ریوی از جمله سرطان ریه 4⃣ ایجاد سرطان‌های گلو، حنجره و مری 5⃣ نازایی و ناباروری 6⃣پوکی استخوان ومفاصل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

انواع #پیسی ❇️#برص: از تقابل دم وبلغم ایجاد می‌شود. ❇️#بهق :از تقابل دم وصفرا ایجاد می‌شود. ❇️#برص_اسود: از تقابل دم وسودا ایجاد می‌شود. تفاوت این نوع پیسی ها باهم در این است که اگر روی لک های سفید ازنوع برص خراش ایجاد کنیم به جای خون رطوبت از آنها خارج می‌شود. اما اگر روی لکه‌ای سفید از نوع بهق خراش ایجاد شود خون خارج می‌شود. برص اسود هم که لک ها ی ایجاد شد رنگ سیاه وتیره دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

• برای هر مشکل روحی و جسمی که ممکنه برات پیش بیاد یه درمان طبیعی آوردم :))) خدمت شما : • چه حسی داری؟ تنبلی و سستی ← 🤍چای سبز : بهبود کارکرد مغز نگرانی و اضطراب ← 🤍چای بابونه : حس آرامش حالت تهوع ← 🤍چای نعنا فلفلی : بهبود شکم درد خواب آلودگی ← 🤍چای سیاه : بالا بردن انرژی ناراحتی ← 🤍چای علف لیمو : آرام کننده بی قراری ← 🤍چای اسطوخودوس : نشاط آور ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

نقش #بادام در #رفع_چین_و_چروک بادام حاوی اسید‌های چرب مفید و آنتی‌اکسیدانی است، زیرا این خوراکی طی یک آزمایش بر روی داوطلبان که به مدت چهار ماه و به صورت روزانه استفاده شد، کاهش شدت چین و چروک به سرعت در این افراد پدیدار شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #آب_هويج تازه در #بارداری جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر کاهش خستگی ناشی از بارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

داروهایی که قند خونتون رو بالا می‌‌بره. ▫️معمولا مصرف داروها بصورت قرص کمتر از نوع مایع اون قند خون رو بالا می‌بره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰فواید مصرف 1 وعده #ماهی در هفته🔰 1️⃣ چربی خونتون کم بشه 2️⃣ چربی ناحیه ی شکم و پهلوتون کم تر بشه 3️⃣ دچار بیماری قلبی نشید 4️⃣ چربی های مفید به بدنتون برسه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

# بارداری تغذیه استفاده از #دمنوش_پونه برای درمان سرماخوردگی در بارداری خطرناک است. زیرا پونه مانند یک سم قدرتمند عمل می‌کند. خوردن آن به مقدار زیاد باعث سقط جنین می شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_قلم معجزه میکند حتما از #سوپ آب قلم برای درست کردن سوپ استفاده کنین ▫️استخوان وقتی مدت زیادی در آب میجوشد تمام مواد مغذی از آن گرفته میشود و به بدن میرساند ▫️آب قلم عصاره بسيار قوی است و به سلامت مفصل، تاخير در پيري زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقويت عملكرد مغز، حفظ سلامت دندان ها، تقويت استخوان ها و عضلات كمك ميكند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️علت سروصــــدای #روده از #سردی_معده هست👇🏻 🔰استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است 👌🏻 ❶شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ولرم که شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ❷ترک آب خوردن بین غذا ❌ ❸ترک آب خوردن وسط خواب ❹خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا 🔻منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار❌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مهمترين علت بروز #سرگيجه_بالا رفتن چربي در خون مي باشد و هر وقت احساس سنگيني و خواب آلودگي كرديد بايد به اين امر در بدنتان مشكوك شويد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا با اینکه لاغرهستید ولی شکمتان بزرگ هست⁉️❗️ خیلی از خانم‌ها حتی آن‌هایی که لاغرند با این مشکل درگیرند. اگر تمام کارهای‌تان را درست انجام می‌دهید پس مشکل چیز دیگریست: استرس! استرس‌های روزمره که بیشتر ما با آن‌ها مواجهیم، می‌توانند موجب انباشت چربی در اطراف شکم و کمر شوند، زیرا ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهند. در مطالعه‌ای که انجام شد، زنان لاغر اندامی که چربی شکم‌شان بیشتر بود، در مواجهه با کار‌های استرس برانگیز در محیط آزمایشگاهی، کورتیزول بیشتری نسبت به زنان لاغری که چربی شکم نداشتند تولید کردند. همه‌ی ما آستانه‌ی تحمل خاصی برای استرس داریم و اگر فراتر از آن دچار استرس شویم و آن را کنترل نکنیم به ضرر سلامتی‌مان تمام خواهد شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا با اینکه لاغرهستید ولی شکمتان بزرگ هست⁉️❗️ خیلی از خانم‌ها حتی آن‌هایی که لاغرند با این مشکل درگیرند. اگر تمام کارهای‌تان را درست انجام می‌دهید پس مشکل چیز دیگریست: استرس! استرس‌های روزمره که بیشتر ما با آن‌ها مواجهیم، می‌توانند موجب انباشت چربی در اطراف شکم و کمر شوند، زیرا ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهند. در مطالعه‌ای که انجام شد، زنان لاغر اندامی که چربی شکم‌شان بیشتر بود، در مواجهه با کار‌های استرس برانگیز در محیط آزمایشگاهی، کورتیزول بیشتری نسبت به زنان لاغری که چربی شکم نداشتند تولید کردند. همه‌ی ما آستانه‌ی تحمل خاصی برای استرس داریم و اگر فراتر از آن دچار استرس شویم و آن را کنترل نکنیم به ضرر سلامتی‌مان تمام خواهد شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ماساژ در موارد زیر ممنوع است اگر پوست صورت شما دارای 🔸زخم باز یا بریدگی 🔹آکنه شدید یا کورک 🔸عفونت پوستی 🔹التهاب 🔸اگزمای شدید نباید سراغ ماساژ بروید❗️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻#سیروز_کبدی چه علائمی دارد؟! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دفع سموم و #تصفیه_خون وتصفیه هوا با قراردادن پیاز در جورابتان 👇👇 مزایای قرار دادن یک حلقه پیاز در جورابتان ( روی کف پا ) هنگامی که خواب هستید: 1. تصفیه خونتان: اسید فسفریک پیاز مانند داروهای ترنس درمال از طریق پوست به داخل بدن نفوذ کرده و خون را تصفیه میکند. 2. از بین بردن میکروب، باکتری و عوامل بیماری زا: پیاز ( و سیر ) مزایای ضد ویروس و ضد باکتری زیادی دارند. 3. تصفیه هوا: همین بوی بد پیاز که کمی اطراف شما را در برگرفته هوا را تصفیه کرده و بوی پای شما را بهتر میکند و هنگامی که در خواب هستید سموم و مواد شیمیایی بدنتان را از طریق کف پا بیرون میکشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👇به این ۶ دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است. ۱. کارکرد بهتر طحال ۲. پاکسازی روده ها ۳. جلوگیری از سوزش معده ۴. کارکرد بهتر کبد ۵. کارکرد بهتر قلب ۶. بهبود خونرسانی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♈️ ارتباط #زیبایی_پوست با #روده_بزرگ 🔷 پوست ارتباط مستقیمی با گوارش و دفع شما دارد 🔷 حتما دیده اید کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند پوستشان تیره میشود و در عین حال این مواد شکم را سفت کرده و ایجاد یبوست نیز میکنند 🔷 اگر پوست صورتتان تیره و کدر است و یا از طرفی رنگتان پریده، روده بزرگتان دچار مزاج "سردی" شده 🔷 اگر پوستتان جوش قرمز می زند، روده شما بیش از حد گرم است. 🔷 اگر پوستتان لکه های سیاه دارد، روده تان مزاج خشکی دارد 🔷 اگر پوستتان چروک شده در اینصورت نیز مزاجتان رو به خشکی است. 🔷 اگر پوستتان زرد و و یا چرب است، مزاج رطوبت در روده زیاد شده 💢 پوست شما آئینه گوارش و هضـــــم غذای شماست ؛ اگر پوست صورت شما گلگون، صاف و براق است، شما بهترین نوع انرژی را در روده ها دارید و گوارشتان صحیح انجام میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر با دهان باز بخوابید بزاق خشک شده و باعث از بین رفت محافظت دندان ها و زودتر خراب شدن آن ها می شود؟! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خرما برای #درمان_کمخونی ناشی از کمبود آهن مفید است. 🔸هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. 🔹خرما حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

به #نوزاد غذا بدیم یا #مولتی_ویتامین ⁉️ ⚠️ عزیزان به نوزادان دلبندتون مولتی ویتامین و قطره آهن و سرلاک و ..ندید❌ تغذیه نوزاد با شیر مادر کافیه و شیر مادر تمام مواد مغذی نیاز کودک با دمای مناسب رو در اختیارش میذاره👌🏻 مادر برای تقویت شیر خود و همچنین سلامتی خود از مواد کامل زیر استفاده کنه⏬ ▪️سویق کامل ▫️سویق سنجد ▪️سه شیره (توت، انگور، خرما) ▫️فالوده سیب ▪️عسل ▫️شیر بادام ( هر روز) ▪️گوشت کبوتر ▫️برگ چغندر ▪️کله پاچه ➖از۴ ماهگی میشه به نوزاد سویق کودک داد ➖همچنین سویق سنجد+ شیره انگور یا شیر نیز برای کودک خیلی مفیده👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰مغزهای پر خاصیت🔰 گردو : منبع امگا سه و تقویت کننده هوش بادام : استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی پسته : خونساز و محرك رشد فندق : منبع ویتامین اى ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

رشد موها دغدغه بسیاری از خانم هاست. اگر شما هم مشکل رشد موهايتان را دارید اين ۸ درمان خانگی یا ترفند طبیعی را برای تحریک رشد موها به كار ببريد. ▪️افزایش مصرف پروتئین ها ▫️برس کشیدن موها‌ در طول روز ▪️پرهیز از مواد حاوی سیلیکون ▫️عدم شستشوی روزانه موها‌ ▪️کوتاه کردن کمی از موها‌ ▫️استفاده از روغن زیتون ▪️استفاده از سرکه سیب ▫️استفاده از آب پیاز ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb