502.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
همیشه بعد از هر پایانی ، شاید آغاز قشنگ تری باشه🌱
درود 😍روزت بخیر رفیق
🌸|
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir
هنر گفتگو با همسر 💑 #همسرداری
چند راهکار ساده برای ارتباط بهتر:
🚫 هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید. به او بگویید: «تو برای من بهترینی».
✅ به جای لحن دستوری، از زبان محبت و پیشنهاد استفاده کنید.
💖 نقاط ضعف او را مدام یادآوری نکنید. در عوض، از ویژگیهای مثبت او تعریف کنید تا برای بهتر شدن انگیزه بگیرد.
#روابط_زناشویی #ازدواج_موفق
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir
هرچی استاندارد هات بالاتر میره نوتیف گوشیت کمتر میشه.
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
والدگری افراطی و #خشونت_کودک ⚠️
والدینی که بیش از حد در خدمت کودک هستند یا غیبت خود را با پول و امکانات جبران میکنند، اغلب فرزندانی کمتحمل و پرخاشگر پرورش میدهند. اجازه دهید فرزندتان متناسب با سن خود، مسئولیتپذیری را بیاموزد. 💪
#روانشناسی_کودک #فرزندپروری
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️
افسردگی به شما میگوید که زندگی پوچ و بیارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدمهای کوچک شروع کنید:
🚶♀️ کمی پیادهروی روزانه
🥗 تغذیه سالم
🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر
🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند
این راهکارهای ساده میتوانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند.
#سلامت_روان #حال_خوب
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
کیفیتِ شخصیتِ آدمهایی که باهاشون معاشرت میکنیم، تاثیر مستقیمی روی جنس افکار و نگاهمون داره.
با آدمهایی معاشرت کنید که سرشون به تنشون میارزه.
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
گفتگو، کلید شناخت در #همسرانه 🗣️
برای شناخت واقعی همسرتان، باید گفتگو کنید؛ یعنی هم بگویید و هم بشنوید. رابطه نباید یکطرفه باشد. نه مثل رادیو فقط حرف بزنید و نه مانند دیوار تنها شنونده باشید. تعامل مثبت، روح و روان شما را به هم نزدیکتر میکند. ❤️
#گفتگو_موثر #ارتباط_سالم
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
اصلاح عادتهای نامطلوب در #تربیت_فرزند 🔄
آیا فرزندتان رفتاری دارد که شما را آزار میدهد؟ (مثلاً پرت کردن لباسها بعد از ورود به خانه 🧥) او عادت کرده که تا شما غر نزنید، کار را انجام ندهد.
راه حل: به جای غر زدن، از او بخواهید کار را به شکل درست تکرار کند. تکرار این الگو، رفتار صحیح را جایگزین رفتار اشتباه میکند.
#اصلاح_رفتار #فرزندپروری
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
تکنیک های کلیدی تربیتی( قسمت ۱ )
❇️تکنیک "سؤال کردن به جای دستور دادن"
وقتی میخواهید کودکتان کاری را انجام دهد، این بار دستور ندهید؛ سؤال بپرسید!
مثال عملی:
· به جای «همین الان اسباببازیهات رو جمع کن»
· بگویید: «فکر میکنی بهتر نیست اسباببازیها قبل از شام جای خودشون باشن؟»
⭐️فایده: این کار تفکر مستقل و مسئولیتپذیری را در کودک تقویت میکند.
➡️ شما چه سؤالهای مؤثری میپرسید؟ با ما به اشتراک بگذارید. 👇
⚜⚜⚜⚜
به جمع ما بپیوندید
ما می توانیم با هم رشد کنیم🍀
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
تکنیک های کلیدی تربیتی( قسمت ۱ )
❇️تکنیک "سؤال کردن به جای دستور دادن"
وقتی میخواهید کودکتان کاری را انجام دهد، این بار دستور ندهید؛ سؤال بپرسید!
مثال عملی:
· به جای «همین الان اسباببازیهات رو جمع کن»
· بگویید: «فکر میکنی بهتر نیست اسباببازیها قبل از شام جای خودشون باشن؟»
⭐️فایده: این کار تفکر مستقل و مسئولیتپذیری را در کودک تقویت میکند.
➡️ شما چه سؤالهای مؤثری میپرسید؟ با ما به اشتراک بگذارید. 👇
⚜⚜⚜⚜
به جمع ما بپیوندید
ما می توانیم با هم رشد کنیم🍀
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
مقابله با #افکار_مزاحم 🧠
روشهای اشتباه:
❌ سرکوب کردن: هرچه بیشتر تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، بیشتر به آن فکر میکни.
❌ جنگیدن با فکر: بحث و جدل با افکار، فقط شما را بیشتر درگیر میکند.
روش درست: فاصله گرفتن از فکر. 🧘♀️ یاد بگیرید افکار را فقط "مشاهده" کنید، بدون آنکه آنها را باور یا قضاوت کنید. اجازه دهید بیایند و بروند.
#ذهن_آگاهی #مدیریت_استرس
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره
مقابله با #افکار_مزاحم 🧠
روشهای اشتباه:
❌ سرکوب کردن: هرچه بیشتر تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، بیشتر به آن فکر میکни.
❌ جنگیدن با فکر: بحث و جدل با افکار، فقط شما را بیشتر درگیر میکند.
روش درست: فاصله گرفتن از فکر. 🧘♀️ یاد بگیرید افکار را فقط "مشاهده" کنید، بدون آنکه آنها را باور یا قضاوت کنید. اجازه دهید بیایند و بروند.
#ذهن_آگاهی #مدیریت_استرس
🔹
___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره