الگوی تلفیقی شایستگی های مدیران منابع انسانی #مدیران_منابع_انسانی #مدیریت_منابع_انسانی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

به مناسبت هفته نیروی انتظامی؛ ضرورت‌های ذاتی عملکرد نیروی انتظامی ✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی امنیت داخلی یکی از مهمترین مولفه‌های توسعه است و برای اینکه بتوانیم به توسعه پایدار و پیشرفت‌های روز افزون دست یابیم باید شاخص‌های امنیتی را افزایش دهیم. مسلماً در این راستا جایگاه و نقش نیروى انتظامى در پاسدارى از دستاوردهاى انقلاب، در کنار دیگر نیروهاى مسلح کشور بر کسى پوشیده نیست. لذا هفته ی نیروی انتظامی فرصت مناسبی است تا ضمن تکریم و گرامیداشت یاد و خاطره شهدای والا مقام این نهاد، مردم و مسئولین از پلیس غیور کشور که فداکارانه جان و آسایش خویش را نثار امنیت و آرامش هموطنان می نماید تقدیر به عمل آورده و آنها را در راستای انجام وظایفشان یاری نماید. ✍ منبع: پایگاه خبری تحلیلی الف #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

ضرورت‌های ذاتی عملکرد نیروی انتظامی ✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی   نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران به عنوان یکى از نهادهاى مهم و بنیادین اجتماعى و امنیتى داراى وظایف و مأموریت‏هاى خطیرى در فرایند تأمین امنیت پایدار و همه‏ جانبه و مراقبت از آن می باشد. پلیس، امروز مظهر عدالت و مبارزه با ظلم، قانون‏ گریزى و تعدی و تجاوز به حقوق دیگران است. وظیفه ی مهمی که می بایست در قالب ويژگي های؛ «اقتدار، عزت، رحمت و رافت» صورت پذیرد تا جلوه ی بیرونی عملکرد آن بیانگر نهادی قدرتمند و البته مردمی باشد. برای دستیابی به این مهم نیروی انتظامی باید برخی از موارد اساسی زیر را به عنوان ضرورت های ذاتی عملکرد خود دانسته و نسبت به تحقق آن اهتمام ورزد: ➊ قاطعیت و اقتدار جدا از خشونت: در ارتباط با نیروی انتظامی یک اصل کلی وجود دارد که بر اساس آن هیبت مامور نباید شکسته شود و پلیس می بایست با اقتدار در سطح شهرها حضور یابد. بنا به تعبیر مقام معظم رهبری اقتدار یک امر معنوى است و با صداى کلفت و اسلحه تیز و مشت محکم تفاوت دارد. به بیان دیگر اقتدارهاى ظاهرى، در حقیقت اقتدار نیستند. اقتدار واقعی وضعیتى است که با وجود آن هم نیروى انتظامى در خود احساس قدرت می کند و هم آحاد ملت. اما قاعدتاً این قاطعیت به معنای خشونت نیست. بلکه منظور شیوه ای از برخورد قاطعانه و محترمانه است که بر اساس آن در دل دشمنِ مخلِ امنیت و سایر افرادی که به دنبال اختلال در قانون و نظم عمومی هستند ایجاد هراس می کند و در میان مردم احساس امنیت و آرامش به وجود می آورد. ➋ تجهیز به دانش و فناوری روز: با پیشرفت علم و تکنولوژی شیوه های وقوع جرم، سرقت، خرابکاری و ... نیز بسیار متفاوت و پیچیده شده است. نیروی انتظامی برای آنکه بتواند دراین راستا به نحو احسن و در زمان مناسب به وظایف خود عمل کند می بایست از جدیدترین نرم افزارها و سخت افزارهای روز بهره مند باشد و با ارائه ی آموزش های میدانی و ضمن خدمت مناسب و پیشرفته کادر عملیاتی خود را به دانش روز مجهز نماید. ➌ آگاهی کامل از مسائل و مباحث جاری: آگاهی كامل از مسائل و مباحث جاری یكی از نیازهای حیاتی نیروی انتظامی است. اگر این اِشراف و آگاهی وجود داشته باشد، در برخورد با مجرمان به مردم آسیبی نخواهد رسید. همچنین تسلط به مسائل و شناخت مباحث جاری و حوزه هایی همچون؛ جنگ نرم، سلامت اجتماعی، جرم های اینترنتی و فضای مجازی، شبکه های اجتماعی، قرص های روانگردان و مواد مخدر صنعتی و ... از مهمترین ضروریات می باشد. ➍ ارتباط مناسب با رسانه‌ها به منظور افزایش آگاهی های انتظامی: بنابه تعبیر رهبر انقلاب کسی باید در نیروی انتظامی فرماندهی کند که قادر به ارتباط مناسب با رسانه ها و مردم باشد. تا از این طریق ضمن ارائه آموزش های لازم در حوزه های مختلف انتظامی به آحاد جامعه، مهارت ها و آگاهی های عمومی را در ارتباط با مسائل مختلف این حوزه افزایش دهد. مسلماً وقوع این امر تا حد زیادی می تواند سبب پیشگیری از رفتارهای نابهنجار گردد. ➎ نظم‌آفرینی اجتماعی از طریق ارتقاء فرهنگ امر به معروف و نهی از منکر: به منظور افزایش مشارکت عمومی در قانون گرایی و نظم آفرینی یکی از وظایف مهم پلیس در حوزه ی اجتماعی ارتقا فرهنگ امر به معروف و نهی از منکر است. بی شک گسترش این فرهنگ به عنوان یک اصل دینی تأثیر به سزایی در سالم سازی جامعه و پیشگیری از وقوع جرم دارد. مقوله ی مهمی که تحقق آن مستلزم تشریک مساعی پلیس با سایر نهادهای فرهنگی و اجتماعی ذیربط می باشد. ➏ دقت و مراقبت در رعایت قانون:‏ کسى که می ‏خواهد با قانون‏ شکن برخورد کند، باید خود وظایف قانونی اش را به ‏خوبى انجام دهد. بر اساس سند چشم‏انداز توسعه ۱۴۰۴ پلیس خود را ملزم به رعایت حقوق و آزادى همگان حتى متهمان و مجرمان دانسته و به بررسى چرایى پدیده‏ هاى نا امنى مى‏ پردازد. لذا سازمان پلیس و نیروی انتظامی می بایست با الهام از تعالیم دینی نهادی معتدل و میانه رو باشد که ضمن رعایت دقیق قوانین و مقررات از هرگونه خودسری و قانون شکنی در تمامی سطوح مبرا بوده و با هر گونه تخلف از این اصل در هر سطحی با جدیت مقابله می کند. ➐ نبود فساد حتی در کمترین میزان: در نیروی انتظامی فساد در کمترین میزان هم نباید باشد. به بیان دیگر در حالی که وظیفه ی اصلی نیروی انتظامی مقابله با فساد اعم از بی نظمی، اغتشاش گری، قاچاق، دزدی، ناامنی، مواد مخدر و ... می باشد لازمه اصلی مقابله با این مفاسد، نبود فساد حتی در كمترین میزان، در دستگاه مقابله كننده با فساد است. ✍ منبع: پایگاه خبری تحلیلی الف http://old.alef.ir/vdcdn50szyt0nj6.2a2y.html?397890 #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ زعفرانیه #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی   ▪️#زعفران ماده غذایی با ارزشی است که به مقدار کم از گیاه زعفران بدست می آید. چاشنی و رنگ دهنده غذا است و موجب كاهش چربی و كلسترول خون می گردد، آرام بخش، اشتها آور، پيشگيری كننده از بيماري های قلبی و سرطان، تقويت کننده حافظه و كاهنده فشار خون است که از گیاه آن در درمان بیماری آسم، بيماري هاي پوستی و چشم، درمان معده درد و کم خونی استفاده می شود. ▪️آنچه تا اینجا خواندید به علاوۀ بسیاری از موارد دیگر که در این مجال نمی گنجد را از دل مطالعاتم در فضای مجازی در ارتباط با #خواص_زعفران به دست آوردم که تقدیم حضورتان کردم. البته حتم دارم خیلی از این موارد را خودتان می دانستید. الغرض! هر چه دانسته های ما نسبت به زعفران و خواص غذایی، دارویی و ارزش اقتصادی آن بیشتر باشد بی مهری و قدر نشناسی ما نسبت به آن بیشتر جلوه گری می‌کند. ▪️می دانیم مهم و گران قیمت و از معدود محصولاتی است که خاص و ناب ایران است اما آن چنان که باید قدرش را نمی دانیم. از زمانی که نخستین بار مهاجران، #پیاز_زعفران را از ایران به افغانستان بردند و یا اکنون که سودهای کلانی اسپانیا و امارات (دبی) و برخی دیگر کشورها از زعفران ایران می برند همه گواهی بر این ادعاست! ▪️با وجود آنکه تولید زعفران به صورت انحصاری در اختیار ایران است و ۹۴ درصد طلای سرخ جهان را ما تامین می‌کنیم، اما سهم کشورمان در تجارت جهانی آن تنها ۶۰ درصد است و کشورهای دیگر سودهای کلان آن را می‌برند. خام فروشی و #صادرات_فله‌_ای زعفران، بسته بندی های بی کیفیت و فاقد خلاقیت، مدیریت و بهره برداری نامناسب و غیرمتخصص در زمینه صادرات همه وهمه منجر به از دست رفتن فرصت های اقتصادی این محصول کمیاب گردیده است. پس تا دیر نشده به خودتان بیایید و کاری نکنید روزی برسد که خودمان وارد کننده زعفران باشیم!   ✍ منبع: #روزنامه_اقتصادی_آسیا، مهر ۱۳۹۹، شماره ۴۰ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ وقتی شایستگی می‌میرد #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ▪️وقتی شایستگی می میرد "شایسته‌سالاری" متولد نمی شود، شایسته ها به پستوها تبعید می‌گردند، افراد نالایق بر مناصب کلیدی تکیه می زنند، کُند ذهن های جامعه "ژن‌خوب" می شوند، نادان ها و ناتوان ها بر انسان حاکم می گردند، سنگ روی سنگ بنا نمی شود، بازی موش و گربه آغاز می شود و هر تازه به دوران رسیده ای همچون "گربۀ تائب" می شود "عابد و زاهد و مسلمانا". ▪️در این میان بازار تملق و چاپلوسی رونق می گیرد، بادنجان دور قاب چین ها همه کاره می شوند و آفتاب پرست های فرصت طلب دبیرکل "حزب‌باد" می گردند. مردمان به کناره می روند و نامردمان جولان می دهند و لشکر "دغل‌دوستان" روزی هزار بار دور شیرینی طواف می کنند. و تو می‌مانی با دنیایی از توان و شایستگی که مجالی برای بروز و ظهورش نیست. ▪️شایستگی که در میان نباشد، فسادهای اقتصادی کلان شکل می گیرد، تلفن‌چی‌ها و رئیس‌دفترهای خبرکشِ سازمان ها همه کاره می شوند، جای مدیران دستور می دهند و عقده های حقارت شان را به رخ می کشند. هر کسی سرش به تنش می ارزد را به پارکینگ فرستاده و گوشه نشین می کنند و هر بلایی دلشان خواست بر سر بیت المال در می آورند. ▪️وای به حال جامعه‌ای که در آن عادت مألوف و طريق معروف؛ "آزردن دوستان باشد و خلافِ راه صواب"، "نقض رأى اولوالالباب باشد و کنار زدن شایستگان"، "ذوالفقار علی در نيام باشد و زبان سعدي در کام" که در آن زمان دنیاپرستان حریصی زمام را به دست می گیرند که "چشم تنگ دنیادوست‌شان" را تنها خاک گور پر می کند. ▪️پس تا می توانید فرومایگان را کنار بزنید و در جای خود بنشانید، هر عالمِ عاملی را قدر بدانید و در صدر نشانید، تعهد و تخصص را ارج گذارده و ترویج کنید، تا شایستگی حاکم شود، فساد رخت ببندد، هر کسی در جای خود بنشیند و عدالت برقرار گردد تا بدین سان هم خدا راضی گردد و هم خلق خدا. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

عمده رفتارهای بد از ناامنی می‌آید ✍ #مرتضی_جوشقانی MOST BAD BEHAVIOR COMES FROM INSECURITY این سخن را به DEBRA WINGER آمریکایی نسبت می دهند. قبل از توضیح و مفهوم شناسی این پیام، به داستان و آزمایش زیر توجه کنید: ▪️در سال ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی در یک مرکز آموزشی شبانه روزی نوجوانان ۱۲تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰ گرم غذا می‌خورد. شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود. شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰ گرم به ۱۲۰۰ گرم افزایش یافت. هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰ گرم به ۱۵۰۰ گرم رسید. ▪️دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند. در وضع عادی افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد. در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت. 💢 نتیجه: ▪️در شرایطی که در جامعه، سازمان و یا خانواده، مولفه های امنیت زیر سوال رفته و یا با مشکل مواجه شوند آستانه اخلاق و استاندارد های رفتار درست افراد نیز کاهش می یابد. ▪️انسان‌ها در بقا، آسایش، احترام و ... بدنبال امنیت پایدار هستند. گاهی اوقات این مفاهیم تحت تاثیر برخی از رفتار های بد رهبران، مسئولین، مدیران و سرپرستان قرار میگیرد. باید ببینیم کدامیک از مفاهیم فوق در سازمان ما دچار ناامنی شده اند. 💢 بعنوان مثال: ▪️آیا پرسنل سازمان در ادامه همکاری امنیت روانی دارند؟ ▪️کارکنان سازمان شما چقدر آتیه شغلی خود را روشن می بینند و رفتار مسئولین و روسا تا چه اندازه به این امنیت/ناامنی دامن زده است؟ یکی از پاسخ های غیرحرفه ای به این موضوع می‌تواند پیشنهاد عقد قراردادهای طولانی مدت باشد! #رفتار_سازمانی #ارزیابی_عملکرد #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#مدیریت_تغییر_رفتار #تغییر_رفتار حتی در زمان‌هایی که خودتان، تصمیم به انجام آن گرفته باشید نیز کار ساده‌ای نخواهد بود. دشواری این کار در مورد رفتارهایی که تبدیل به یک عادت شده‌اند، بیشتر است. اما گاهی تنها دلیل دشوار به نظر رسیدن تغییر عادات رفتاری، ندانستن روش درست برای تغییر است. برای هر رفتار روش مخصوصی می‌توان در نظر گرفت. در حقیقت برای تغییر یک عادت باید عادت یا رفتار مناسب دیگری را جایگزین عادت قبل کنید. به این منظور باید راهی برای حذف عادات قدیم و شکل دهی رفتاری جدید پیدا کنید. 💢 #مراحل_تغییر_رفتار مدل‌های مختلفی از تغییر رفتارها وجود دارد که در این مقاله بر مؤثرترین و آسان‌ترین روش تمرکز می‌کنیم. هر چند در این بحث آسان‌ترین روش را نام بردیم، اما در همین روش می‌دانیم که تغییر عادات و رفتار هرگز کار آسانی نیست. در این روش باید قدم‌های کوچک و تدریجی برای هدف‌های بزرگ برداشته شوند. مراحلی که در این روش برای تغییر رفتار مطرح است را در ادامه مرور می‌کنیم. ▪️مرحله اول: قبل از تصمیم اغلب افراد در این مرحله حالت انکار را نسبت به رفتار خود دارند. رفتاری که به عنوان یک عادت بد و مضر وجود دارد را به عنوان یک مشکل نمی‌شناسند. در این مرحله معمولاً فرد از آسیب‌های ناشی از رفتارش #آگاه نیست یا به آن‌ها توجه ندارد. اگر در این مرحله باشید، شما قدرتی برای کنترل بر موقعیت در خود نمی‌بینید. در این مرحله باید از خودتان بپرسید که چرا ممکن است یک رفتار به عنوان مشکل مطرح شود و بخواهید آن را ترک کنید.  ▪️مرحله دوم: تصمیم به تغییر در این مرحله فرد نسبت به فوائد ترک رفتار خود آگاه می‌شود. با این حال هنوز احساسی دوگانه نسبت به چرایی تغییر خود دارد. سختی‌های ترک یک رفتار در مقابل فوائد آن باعث بروز این احساس در فرد می‌شود. به خاطر همین احساس دوگانه، این مرحله از تغییر عادات و رفتار ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد. گاهی همین دوگانگی مانع عبور شما از این مرحله به مرحله بعد می‌شود. ماندن در این مرحله برای شما به جای کسب منافع معنای از دست دادن و محرومیت پیدا می‌کند. بهتر است در این میان اعتماد به نفس خود را همزمان افزایش دهید. ▪️مرحله سوم: آمادگی برای تغییر در این مرحله اقداماتی در جهت تغییر عادت‌هایتان انجام می‌دهید، اما تغییر کامل رفتار اتفاق نمی‌افتد. ترک تدریجی مواد مخدر و کم کردن دوز مصرفی مثال بارزی از این مرحله است. در بسیاری از موارد برای تغییر یک عادت نیاز به مشورت با یک #متخصص نیز دارید. در این مرحله نیاز است همه آنچه درباره رفتار مورد نظر وجود دارد، فرا گرفته شود. ▪️مرحله چهارم: عملی کردن تغییر رفتار در این مرحله اقدامات عملی‌تر و مستقیم‌تری برای جایگزین کردن رفتار انجام می‌شود. به اهداف مشخصی که در مرحله قبل تعیین کرده‌اید، دست می‌یابید. هر چند معمولاً در این مرحله #تغییر اتفاق می‌افتد اما نمی‌توان آن را به معنای پایان فرایند تغییر رفتار دانست. پاداش دادن به خودتان در این مرحله کمک می‌کند که احتمال بازگشت را کاهش دهید. برای این که در امر تغییر رفتار موفق باشید لازم است خود را دوست بدارید و از تنفر نسبت به رفتارهای قبلی دست بردارید. پیشنهاد می‌کنیم مقالهدوست داشتن خود را مطالعه کنید. ▪️مرحله پنجم: مراقبت از بازگشت به رفتار این مرحله به معنای ادامه دادن #رفتار_جدید و بازگشت نکردن به رفتار قبلی است. در این مرحله از بازگشت نکردن به رفتار ترک شده مطمئن می‌شوید. راه‌های مختلفی برای مراقبت از بازگشت به رفتار ترک شده وجود دارد که لازم است برای یادگیری آن‌ها با یک فرد با تجربه مشورت کنید. یکی از راه‌های مراقبت از بازگشت به رفتار در نظر گرفتن جایزه برای هر بار مقاومت در برابر تکرار رفتار است. ▪️مرحله ششم: بازگشت به رفتار قبلی ممکن است عجیب به نظر برسد اما بازگشت به رفتار بخشی از فرایند تغییر رفتار است. احساس ناامیدی و شکست در مرحله بازگشت برایتان ایجاد می‌شود. دلیل شروع مجدد #رفتار و میل به رفتار باید مورد بررسی قرار بگیرد تا از بازگشت جلوگیری کنید.    💢 مراحل تغییر عادات رفتاری همیشه در این چهارچوب پیش نمی‌روند اغلب اوقات در طی مراحل، بازگشت به عقب نیز وجود دارد. ممکن است فردی پس از تغییر یک رفتار دوباره در #تصمیم_گیری خود تردید کند و از خود بپرسد که آیا تغییر آن رفتار کار درستی بوده است؟ همچنین در صورت بازگشت به رفتار علی رغم تصمیم برای تغییر می‌توانید مراحل تغییر را مجددا طی کنید. طی کردن چند باره این مراحل در مدل تغییر رفتار به تثبیت بهتر در رفتار جدید کمک می‌کند. مهم‌ترین مسئله این است که تصمیم خود را بگیرید و برای آن مصمم باشید. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

چگونه به رفتار مطلوب برسیم؟ ▪️شناسایی یک #رفتار، ترک و جایگزین کردن آن با رفتاری جدید نیاز به بررسی دقیق دارد. شما می‌توانید با نوشتن زمان وقوع رفتار مورد نظر به اتفاقاتی که موجب بروز آن رفتار می‌شوند، پی ببرید. برای مثال بسیاری از شما برای ترک کردن سیگار به عنوان یک #عادت رفتاری اقدام کرده و در این مسیر شکست خورده‌اید. برای اطلاع از روش‌های ترک سیگار کلیک کنید. ▪️ممکن است بارها از روش‌ها و مراحلی که دیگران برای ترک این عادت به شما معرفی کرده‌اند استفاده کرده باشید. اما باید بدانید هر #رفتاری که از شما سر می‌زند در واکنش به یک عامل درونی و یا بیرونی است. شناخت این عوامل به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید پاسخی متفاوت به آن بدهید. بسیاری از عواملی که باعث بروز یک رفتار در شما می‌شوند احتمالاً برایتان روشن است، اما باز هم با وجود تلاش هایتان هیچ #تغییری رخ نمی‌دهد.  ▪️در این شرایط لازم است تا #تلاش خود را در زمینه دیگری به کار ببرید و از یک مشاوره متخصص بهره مند شوید. مشاوره روانشناسی با استفاده از جدیدترین روش‌های درمانی در حوزه شناخت و رفتار، به شما جهت شناخت عوامل و تغییر عادات مخرب و جایگزین کردن آن‌ها با رفتاری موثر کمک خواهد کرد. بسیاری از این روش‌ها حتی برای عادات مخربی چون #اعتیاد رفتاری نیز کاربرد دارند. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مقابله با ناامیدی 💢 آیا راه‌های مقابله با ناامیدی را می‌شناسید؟ ▪️ناامیدی احساسی است که طی آن فرد علاقه‌اش را نسبت به رویدادها و فعالیت‌های زندگی روزمره‌اش از دست می‌دهد. فردی که احساس ناامیدی می‌کند، نمی‌تواند از لحظه‌های زندگی‌اش لذت ببرد و اغلب اوقات احساس نارضایتی، #ناتوانی و غمگینی دارد. احساس ناامیدی باعث می‌شود که فرد نسبت به آینده خود دید منفی پیدا کرده و نسبت به آینده و مسائل زندگی‌اش بی‌تفاوت عمل کند. ▪️ناامیدی علاوه بر خود فرد بر زندگی اطرافیان و خانواده نیز تاثیر منفی می‌گذارد. براساس تحقیقاتی که انجام شده، فرایند ناامیدی باعث آسیب رساندن به سلامت روان و #جسم افراد می‌شود. در نتیجه لازم است تا راهکارهایی را برای مقابله با ناامیدی به کار بگیرید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در قدم اول نیز باید هدف از زندگی را بشناسید. 💢 راه‌های مقابله با ناامیدی ▪️برای مقابله با ناامیدی، بهترین روش تشخیص و پیدا کردن راه‌حل مناسب برای #حل_مسأله است. تلاش برای حل مشکل به این معنی است که فرد به این درک رسیده که ناامیدی فایده‌ای برایش نداشته و وضعیتش را بهتر نکرده است، بنابراین به دنبال کشف منبع و منشأ احساس ناامیدی می‌رود. در این مرحله گاهی‌اوقات احساس می‌کند که شرایط آن‌قدرها هم سخت و ناامید کننده نیست. ▪️زیرا فردی که #احساس_ناامیدی می‌کند خیلی از واقعیت‌ها را نمی‌بیند و حتی به کوچک‌ترین راه‌ها نیز توجهی نمی‌کند. افراد همیشه باید به یاد داشته باشند که همه‌چیز در زندگی موقتی و گذرا است پس نباید خیلی زندگی را سخت گرفت، بهتر است از باقیمانده آنچه دارند لذت ببرند. برای پیدا کردن راه های لذت بردن از زندگی کلیک کنید.   💢 نکات کلیدی برای مقابله با ناامیدی ▪️مهم‌ترین عامل در مقابله با ناامیدی این است که فرد خود را تغییر دهد و به هدف‌های خود در زندگی‌اش فکر کند و برای رسیدن به این اهداف، تلاش و پشتکار خود را از دست ندهد. برای بهتر شدن لازم است که فرد به اهداف خود توجه بیشتری داشته باشد و با افراد موفق بیشتر مشورت کند و همواره از داشته‌هایش لذت ببرد و شکرگزار آن‌ها باشد. هیچ‌گاه نباید اجازه دهید تا افکار منفی به ذهنتان خطور کند، چراکه این کار باعث خواهد شد تا اعتماد به نفستان را از دست بدهید و ناامید و غمگین بمانید و دائماً خود را مورد سرزنش قرار بدهید. بنابراین فرد می‌تواند با اراده قوی و دوراندیشی به #پیروزی برسد و خواسته‌هایش را عملی کند.   💢 مقابله با ناامیدی از نظر روان‌شناسان و روان‌پزشکان ▪️از نظر #روانشناسان و روانپزشکان افرادی که در زندگی خود دچار ظلم و ستم شده‌اند معمولا خود را سرزنش می‌کنند، این کار باعث شکل‌گیری احساسات منفی در آن‌ها می‌شود و کم‌کم از خود ناامید خواهند شد و امیدشان را به زندگی از دست می‌دهند و نسبت به خود شروع به برچسب‌زنی بد می‌کنند. این برچسب‌زنی‌های بد به مرور زمان باعث می‌شود که فرد در زندگی‌اش احساس ناتوانی کند. ▪️برای جلوگیری از این احساس بد فرد باید هرگونه موفقیتی که داشته را یادداشت کند تا در صورتی که احساس ناتوانی و ناامیدی کرد آن‌ها را به‌یاد بیاورد. این کار باعث می‌شود تا اعتماد به نفسش افزایش یابد و دید خوبی نسبت به خود و زندگی‌اش داشته باشد. برای ساختن یک #زندگی سالم کلیک کنید.   💢 عدم خودباوری‌ از دلایل مهم در ناامیدی ▪️فردی که دچار خودباوری‌کم است با تظاهر کردن سعی دارد تا چهره واقعی‌اش را از دید همه مخفی نگه دارد. او احساس می‌کند که برای دیگران ارزشی ندارد و یا اینکه اصلاً کسی به او علاقه ندارد و همیشه احساس #ناتوانی و درماندگی می‌کند. ▪️این‌گونه افراد از اینکه شکست بخورند می‌ترسند و در نتیجه دست به هیچ کاری نمی‌زنند. افرادی که #خودباوری کم دارند و ناامید هستند همیشه نگرانند که مورد انتقاد دیگران قرار بگیرند و بیش از حد به این انتقادات اهمیت می‌دهند. همچنین دیگران به آسانی می‌توانند آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهند. ▪️اینگونه افراد در زندگی زود #ناامید می‌شوند، همیشه دلمرده و افسرده به نظر می‌رسند و دائماً بهانه جویی می‌کنند و احساس نارضایتی نسبت به خودشان و زندگی‌شان دارند. برای مقابله با ناامیدی اکنون وقت آن رسیده که گام‌های کوچک بردارید و تک‌تک راه‌ها را مشخص کنید. ▪️از #شکست‌_ها هراسی به دل راه ندهید، با افراد موفق معاشرت داشته باشید و خستگی‌ها را تحمل کنید. در آخر اینکه به توانایی‌ها و استعدادهای خودتان ایمان داشته باشید و از آن‌ها برای به انجام رساندن کارهایتان استفاده کنید.  #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar