📕پرسش 5⃣6⃣2⃣1⃣
#اضطراب_اجتماعی
_______
♦️سلام خوبین ببخشید میخواستم یه مشاوره بهم بدین ولی متاسفانه هزینه پرداختشوندارم😔میشه فقط تو چن جمله کمکم کنین🙏اجرتون باامام حسین🙏🌹..
♦️من نمیتونم تو #جمعی یامهمونی بشینم حتی توجمعه خانواده ی خودمم نمیتونم بشینم مثلا ازم سوالی بپرسن بشدت #هول میشموصورتم #سرخ میشه خیلی #خجالتیم اعتمادبنفسمم خیلی پایینه ازاین وضعیتم خسته شدم توخونه خودمو#حبس کردم
♦️ خونه مامانمم نمیرم ازاین #ترس ک میرم ازم سوال میکنن مثلا همین حرفایه روز مره رو ک بزنن من سرخ میشم دستوپاهام #عرق میکنه درضمن باردارم هستم ازبابام خجالت میکشم برم دیگه خسته شدم دوسدارم #ریلکس باشم منم بتونم راحت حرف بزنم همش استرس دارم
♦️ یکی بیادباهام حرف بزنه سریع هول میشم ازجام بلندمیشم میرم تواشپزخونه ای جایی بخاطری ک صورتم سریع سرخ میشه..توروخدا #کمکم کنید لطفا🙏🙏دعاتون میکنم
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕پرسش 8⃣7⃣2⃣1⃣
#خواستگاری
_______________________
🔸سلام من ی خانم 29ساله هستم الان 11 ماه هست که با اطلاع خانواده با پسری در حال #آشنایی هستیم این آقا در شهر دیگه ساکن هستن و قبلا ی شکست عشقی داشتن و در کل #گذشته تلخی داشتن
🔹 الان مشکل اینجاست باوجود تلاشهای زیاد من هنوز اون #اعتمادی که باید بوجود نیومده ایشون مدام #ترس از دست دادن من رو دارن مدام گوشی منو #چک میکنن( میگن از قسمت های مختلف گوشی مثل گالری مخاطبین و شبکه های مجازی عکس بگیرم) در مورد پوششم و اینکه با کی کجا می رم بسیار #حساس هستن و هرجا می رم باید از تیپم براشون #عکس بفرسم البته اوایل کمرنگ تر بود و اذیت کننده نبود ولی الان زیاد شده
🔸مثلا چند وقت پیش با برادرم رفتم خیابون علی رغم اطلاع رسانی بهشون بازم ناراحت شدن که چرا زودتر #خبرندادم و باور نمی کردن که با برادرم بیرون هستم و دچار #سوظن شده بودن و اینقدر #اصرار کردن که من مجبور شدم بگم با دوستم که ازدواج کرده بیرون رفتم و از اینکه عکسی از تیپم و اینکه با برادرم هستم براشون نفرستادم خیلی بهم ریختن
🔹نکته دیگه اینکه از ارتباط قبلی شون جدیدا با #جزئیات حرف میزنن و منو ناراحت میکنه وقتی در مورد کاراش اعتراض میکنم میگن از دوس داشتن هست یا اینکه دلم نمیخواد مثل اون باشی برا همین ازش حرف میزنم
ایشون هنوز #خواستگاری رسمی نکردن من درموردشون دچار تردید شدم نگرانم که در آینده این رفتارشون تکرار بشه و مشکل ساز بشه
🔸از طرف دیگه اینقدر #وابستگی وجود داره که اگه من بگم از ازدواج باهاش منصرف شدم میگن بهشون خیانت کردم
🔹لطفا راهنمایی کنید که چطور برخورد کنم باهاشون که این تنش ها تموم بشه و اگر #تلاشم برا بهبود مؤثر نبود چجوری بگم که ازدواج باهاشون منصرف شدم تا کدورتی پیش نیاد ممنون
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#تفاوت_افسردگی در #زنان و #مردان:👇
👈 1⃣ #زنان به #خودسرزنشی گرایش دارند و #مردان به سرزنش #اطرافیانشان.
👈 2⃣#زنان احساس #غم، بیتفاوتی و بیارزشی میڪنند، و #مردان احساس #خشم و تحریڪ پذیری دارند.
👈 3⃣#زنان حالت دلواپسی و #ترس دارند و #مردان بدبین و #گارد گرفته میشوند.
👈 4⃣#زنان از هر درگیری #فاصله میگیرند و #مردان درگیری و #ڪشمڪش درست میڪنند.
👈 5⃣#زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائل شان #صحبت ڪنند در حالی ڪه اڪثر #مردان #صحبت درباره افسردگیشان را #ضعف میدانند.
👈 6⃣در بحث #رفتارهای واڪنشی نیز اڪثر #زنان در این دوران برای درمان خود به #غذا، روابط #دوستانه و روابط #عاشقانه روی میآورند،
در حالی ڪه عموم #مردان با #تلویزیون، #ورزش و رابطه #فیزیڪی سعی در #فراموش ڪردن مسئله خود میڪنند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🔴 #صبر تنها عصبانی نشدن نیست! 🔴
صبر یعنی اینکه قادر باشید #هفت_احساسِ
#تنفر
#علاقه
#لذت
#اضطراب
#خشم
#غم
و #ترس
را در خود #کنترل، #مدیریت و #مهار کنید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕پرسش8⃣0⃣3⃣1⃣
#خواستگاری
_______________________
🔸سلام من ی خانم 29ساله هستم الان 11 ماه هست که با اطلاع خانواده با پسری در حال #آشنایی هستیم این آقا در شهر دیگه ساکن هستن و قبلا ی شکست عشقی داشتن و در کل #گذشته تلخی داشتن
🔹 الان مشکل اینجاست باوجود تلاشهای زیاد من هنوز اون #اعتمادی که باید بوجود نیومده ایشون مدام #ترس از دست دادن من رو دارن مدام گوشی منو #چک میکنن( میگن از قسمت های مختلف گوشی مثل گالری مخاطبین و شبکه های مجازی عکس بگیرم) در مورد پوششم و اینکه با کی کجا می رم بسیار #حساس هستن و هرجا می رم باید از تیپم براشون #عکس بفرسم البته اوایل کمرنگ تر بود و اذیت کننده نبود ولی الان زیاد شده
🔸مثلا چند وقت پیش با برادرم رفتم خیابون علی رغم اطلاع رسانی بهشون بازم ناراحت شدن که چرا زودتر #خبرندادم و باور نمی کردن که با برادرم بیرون هستم و دچار #سوظن شده بودن و اینقدر #اصرار کردن که من مجبور شدم بگم با دوستم که ازدواج کرده بیرون رفتم و از اینکه عکسی از تیپم و اینکه با برادرم هستم براشون نفرستادم خیلی بهم ریختن
🔹نکته دیگه اینکه از ارتباط قبلی شون جدیدا با #جزئیات حرف میزنن و منو ناراحت میکنه وقتی در مورد کاراش اعتراض میکنم میگن از دوس داشتن هست یا اینکه دلم نمیخواد مثل اون باشی برا همین ازش حرف میزنم
ایشون هنوز #خواستگاری رسمی نکردن من درموردشون دچار تردید شدم نگرانم که در آینده این رفتارشون تکرار بشه و مشکل ساز بشه
🔸از طرف دیگه اینقدر #وابستگی وجود داره که اگه من بگم از ازدواج باهاش منصرف شدم میگن بهشون خیانت کردم
🔹لطفا راهنمایی کنید که چطور برخورد کنم باهاشون که این تنش ها تموم بشه و اگر #تلاشم برا بهبود مؤثر نبود چجوری بگم که ازدواج باهاشون منصرف شدم تا کدورتی پیش نیاد ممنون
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
♦️چگونه بر #ترس خود
غلبه کنیم؟
1👈 ترس را #بپذیرید، با علم به اینکه انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرئت بیشتری پذیرای ناشناختهها خواهید بود و از فرصتهای پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است.
2 👈 ترس را #بشناسید، با شناسایی ترسها، یک گام به غلبه بر ترس نزدیکتر خواهید شد. بعد از شناسایی ترس میتوانید به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چارهاندیشی کنید.
3 👈 #عواقبتسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید، وقتی به ترس ببازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ چه احساسی خواهید داشت؟ چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟ آیا ارزش دارد قید تمام اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمیخواهید بر ترس خود غلبه کنید؟
4 👈 #مزایایغلبه بر ترس را یادداشت کنید، چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟ وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیبتان میشود؟ اگر اشتباهات و موانع، گامهایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟ اگر مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته نعمتی در جامهی مبدل باشند چه؟
5 👈 از #تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ از چه راهکار یا شیوهای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید...؟!
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃🌸
زنها را #درک کنید....
من که می گویم ؛ " #گیردادنِ_زنها اصلاً چیز بدی نیست..."
زنی که گیر می دهد، یعنی تو را #دوست دارد ، زیاد هم دوست دارد..❤️
زنی که مقصدِ نگاهِ تو برایش #مهم است، می ترسد که از چشمانت افتاده باشد..
زنی که برایش مهم باشد که تو #محبت و توجهت را کجا و چه اندازه خرج می کنی ، کاملاً #معصومانه ، #ترسِ از دست دادنِ تو را دارد..
زنی که با بی توجهی ات #بغضش می گیرد ، بی پناه است و جز تو.. کسی را ندارد...💔
غر زدن و گیر دادن ، شیرِ اطمینانِ دوست داشتنِ زن هاست...💋
زنی که دوستت #ندارد، گیرهایش را #جای_دیگری می دهد ، #محال است زنی بی #عشق ، سرش را روی بالش بگذارد...💗
این به تو بستگی دارد ..که زنی که کنارت نفس می کشد ، عاشقت باشد یانه!🌹
نباید به گیر دادنِ زن ها گیر داد... زن های #عاشق، گیر می دهند، زن های #عاشق_تر، بیشتر...🌷
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#تفاوت_افسردگی در #زنان و #مردان:👇
👈 1⃣ #زنان به #خودسرزنشی گرایش دارند و #مردان به سرزنش #اطرافیانشان.
👈 2⃣#زنان احساس #غم، بیتفاوتی و بیارزشی میڪنند، و #مردان احساس #خشم و تحریڪ پذیری دارند.
👈 3⃣#زنان حالت دلواپسی و #ترس دارند و #مردان بدبین و #گارد گرفته میشوند.
👈 4⃣#زنان از هر درگیری #فاصله میگیرند و #مردان درگیری و #ڪشمڪش درست میڪنند.
👈 5⃣#زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائل شان #صحبت ڪنند در حالی ڪه اڪثر #مردان #صحبت درباره افسردگیشان را #ضعف میدانند.
👈 6⃣در بحث #رفتارهای واڪنشی نیز اڪثر #زنان در این دوران برای درمان خود به #غذا، روابط #دوستانه و روابط #عاشقانه روی میآورند،
در حالی ڪه عموم #مردان با #تلویزیون، #ورزش و رابطه #فیزیڪی سعی در #فراموش ڪردن مسئله خود میڪنند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#بختک_چیست؟🤯🤯
✍️ بختك نوعی #كابوس_وحشتناک است که به " #ترور_درخواب" نیز تعبیر می گردد. این نوع کابوس در مرحله 4 خواب از نوع Non Rem اتفاق می افتد.
🔻ترور خواب؛ کابوسی است که واكنش احساسی بسیار ناخوشایند در فردی كه خوابیده به صورت #ترس یا #وحشت، درد، احساس گیر افتادن در جایی، احساس خفگی، غرقشدگی و یا خطر مردن را ایجاد میكند.
🔻یک زمینه #ارثی برای بختک وجود دارد و این اختلال در فرزندان افراد مبتلا بیشتر دیده می شود.
🔻بیماریهای حاد همچون تب بالا، مصرف داروهای خواب آور و بیماری های ناتوان کننده مزمن می توانند بعنوان #عوامل_تشدیدکننده مطرح باشند.
🔻#عوامل_روانشناختی همچون تروماهای دروان کودکی و استرس های حاد و مزمن نیز بعنوان دلایل زمینه ای شناخته شده اند.
🔻افراد درون گرا که شخصیت اضطرابی دارند بیشتر به این اختلال مبتلا می گردند.
🔻زندگی #کم_تحرک و #افزایش_وزن نیز بخصوص در افرادی که به شکل #طاق_باز می خوابند با ایجاد #اختلال_درتنفس در حالت های عمیق خواب،می تواند بعنوان شروع کننده حملات کابوس عمل کند.
✅ با توجه به دلایل ذکر شده، #تغییر_سبک_زندگی می تواند تعداد حملات را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
↙️ #همراه_با_مشاورِکانال 📚
❌شنیدی میگن #دعوا #نمک زندگی هست؟
کاملا #درسته
❤️ #رابطه_خوب اصطکاک داره #دعوا داره روابطی ک دعوا نداره احتمالا رابطه نیست زیرا یکی چنان از خودش #گذشته بخاطر #ترس در دیگری محو شده ک #تنشی پیش نمیاد!!!!
❤️ وقتی دعوایی پیش میاد یعنی من #خودم هستم و اظهار نظر میکنم انسان هایی ک #احساسات و عواطف خود را بروز میدهند آرامش بیشتری دارند
👌 دعوا به #رشد آدم ها کمک میکنه چون #نقطه_ضعف ها رو بیان میکنه...
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#تفاوت_افسردگی در #زنان و #مردان:👇
👈 1⃣ #زنان به #خودسرزنشی گرایش دارند و #مردان به سرزنش #اطرافیانشان.
👈 2⃣#زنان احساس #غم، بیتفاوتی و بیارزشی میڪنند، و #مردان احساس #خشم و تحریڪ پذیری دارند.
👈 3⃣#زنان حالت دلواپسی و #ترس دارند و #مردان بدبین و #گارد گرفته میشوند.
👈 4⃣#زنان از هر درگیری #فاصله میگیرند و #مردان درگیری و #ڪشمڪش درست میڪنند.
👈 5⃣#زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائل شان #صحبت ڪنند در حالی ڪه اڪثر #مردان #صحبت درباره افسردگیشان را #ضعف میدانند.
👈 6⃣در بحث #رفتارهای واڪنشی نیز اڪثر #زنان در این دوران برای درمان خود به #غذا، روابط #دوستانه و روابط #عاشقانه روی میآورند،
در حالی ڪه عموم #مردان با #تلویزیون، #ورزش و رابطه #فیزیڪی سعی در #فراموش ڪردن مسئله خود میڪنند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
👯♂ #دوستِ_امن
🌸 تو باید #اقلا یک #دوست_قدیمی داشته باشی، یکی که سرایدار دبستانت را یادش بیاید، یکی که #گریه_کردنت در کودکی را دیده باشد، یکی که #ترس را در چشمت دیده باشد، یکی که از #خجالت سرخ شدنت را دیده باشد،
🌸 یکی که تولد برادر کوچکت را یادش باشد، یکی که #جوانی پدر و مادرت را دیده باشد، یکی که عاشق شدنت را فقط به او گفته باشی، یکی که پای درددل های نوجوانیت نشسته باشد
🌸 یکی که با هم #گم شده باشید، یکی که برای قسر در رفتنت توی موقعیت های خطرناک، دروغ گفته باشد، یکی که #بی_پولی تو را دیده باشد، یکی که #ناامیدیت را دیده باشد، یکی که #زمین_خوردنت یادش بیاید،
🌸 یکی که از #بلند_شدنت خوشحال شده باشد، یکی که #کنکور قبول شدنت را اولین بار او تبریک گفته باشد، یکی که خبر بچه دارشدنت را #اول به او گفته باشی ، یکی که با بغض تو #بغضش گرفته باشد، یکی که پای تلفن #باهم #گریه کرده باشید.
👌 تو باید اقلا یک #دوستقدیمی_مطمئن داشته باشی که مطمئن باشی هیچکس مثل او امن نیست...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd