افزایش دقت هنگام مطالعه (قسمت اول): ✅ طرح سوال: طرح سوال پیش از مطالعه دقیق فرد را وادار می‌کند تا به طور فعالانه با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه به مطالعه بپردازد. ✅ خواندن اجمالی: روش خواندن اجمالی مبتنی بر یک نمونه‌گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزئیات است . در این روش، خواننده مطالب را سازمان‌بندی می‌کند و آنگاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده و مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می‌زند و سپس از طریق سوال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکز خود را افزایش می‌دهد. ادامه دارد.. 🔷ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

افزایش دقت در هنگام مطالعه‼️(بخش دوم) ✅ جدیت در مطالعه: به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید. زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید؛ جدی باشید و با علاقه و انگیزه مطالعه کنید تا هنگام مطالعه دچار حواس پرتی نشوید. ✅ استفاده از راهنما هنگام مطالعه: یکی از شیوه‌های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما چون انگشت سبابه، مداد و.. به هنگام مطالعه است. زیرا این کار باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود. 🔷ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

📣اطلاعیه مهم 🔹 رئیس سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: 📅 فرآیند انتخاب رشته تا روز سه شنبه، ۱۸ شهریورماه تمدید شد. ✅ داوطلبان گرامی می‌توانند در فرصت باقی‌مانده، با دقت و آرامش بیشتری نسبت به انتخاب رشته خود اقدام نمایند. ✨ هر انتخاب آگاهانه، یک قدم به سوی آینده‌ای روشن‌تر است؛ فرصت را دریاب و مسیرت را با اطمینان بساز. #اطلاعیه #تمدید_مهلت_انتخاب_رشته #مشاور_تحصیلی #انتخاب_رشته ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

📊سهمیه بندی در آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ #انتخاب_رشته #مشاوره_انتخاب_رشته سهمیه_بندی_در_انتخاب_رشته ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

⚠️ هشدار مهم در ایام انتخاب رشته 🛡️ مراقب باشید تا در ایام انتخاب رشته، از اعتماد شما سوءاستفاده نشود. 📌 برخی افراد یا مؤسسات ممکن است با وعده‌های غیرواقعی، اطلاعات نادرست یا دریافت هزینه‌های غیرموجه، شما را در مسیر انتخاب رشته گمراه کنند. #انتخاب_رشته #مشاور_انتخاب_رشته #سوء_استفاده_در_ایام_انتخاب_رشته 🏢مشاوران مرکز مشاوره طلوع مهر همراه همیشگی شما هستند ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

✅مهم ترین برنامه های امروز 🗓 دوشنبه ۱۷ شهریور 1️⃣ مشاوره فردی، کودک و نوجوان: خانم دکتر مرادی 2️⃣ مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته کنکور سراسری: آقای فرج زاده ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🏡 گرم‌ترین خانه، خانه‌ای است که در آن "مرد خانه" محترم شمرده شود و "زن خانه" محبوب باشد. ❤️ فقط همین. 👀 کودکان نظاره‌گر این رابطه هستند. 🍯 زندگی را بر خودتان و آنان شیرین سازید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۰۰ #خانواده_سالم #احترام_متقابل #محبت_در_خانه #رابطه_بالغانه #تربیت_فرزند #آرامش_خانواده #زندگی_مشترک #همدلی_در_خانه #پدر_محترم #مادر_محبوب #روانشناسی_خانواده 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

📣ارزیابی رشد حرکتی بررسی حرکات پایه و بنیادی با تست استاندارد بین المللی MABC_2 ⭐️گامی به سوی سلامتی: (از کودکی تا بزرگسالی)⭐️ ✅تشخیص بهنگام مشکلات حرکتی (آیا کودک من به موقع راه افتاد؟ آیا کودک من نمیتواند بپرد طبیعی است؟ و دیر نشده؟) ✅ ارائه کارنامه ارزیابی (آیا کودک من نسبت به سن خود به اندازه ی کافی از لحاظ حرکتی رشد کرده؟ میزان رشد او چقدره؟ چقدر نسبت به میزان استاندارد عقبه؟) ✅پیشگیری از عوارض ناشی از اختلال حرکتی بر رشد همه جانبه (آیا می دانستید اختلال در رشد حرکتی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس کودک، نقص در توجه و تمرکز، اختلال یادگیری و ... می شود؟) ✅طراحی برنامه ی درمانی مناسب و موثر فردی ✅کمک به بهبود کیفیت زندگی برای رسیدن به حداکثر توانایی های حرکتی در تمام سنین ✅افزایش اعتماد به نفس و تقویت مهارت های اجتماعی ✅بهبود یادگیری و عملکرد تحصیلی کودکان ✅ارزیابی و درمان اختلال های حرکتی کودکان با نیازهای ویژه از طریق بازی 🧕کارشناس: 🔶سیده فاطمه خوش سلوک 🔹کارشناس ارشد رشد حرکتی 🔹ارزیاب رشد حرکتی و سواد بدنی 🔹مدرس دانشگاه 🔹مدرس فدراسیون ورزش‌های همگانی 🔹دارای مدارک بین المللی طراحی بازی ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

✅ مهم ترین برنامه های امروز 🗓 سه شنبه ۱۸ شهریور 1️⃣ مشاوره خانواده، ازدواج و فردی: خانم دکتر بهرامی 2️⃣ مشاوره فردی، کودک و نوجوان: خانم دکتر مرادی 3️⃣ مشاوره خانواده و فردی: خانم دکتر رحمانی ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

👨‍👩‍👧‍👦 والدین آگاه بدانند: ⏳ زمانی که کودکتان دچار استرس و نگرانی است: 🗣️ با او حرف بزنید و نشان دهید که درکش می‌کنید. 💬 احساساتش را به زبان بیاورید و درباره آن صحبت کنید؛ مثلاً بگویید: 🧠 «به نظرم ناراحتی، می‌تونی علتش رو به من بگی یا می‌خوای در موردش صحبت کنی؟» 💭 یا «به نظر می‌رسه هنوز بابت این اتفاق نگرانی.» 🚫 هرگز کودک را سرزنش نکنید یا احساسش را ناچیز نشمارید. ❌ نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگه چی شده حالا!» ✅ با او طوری صحبت کنید که بداند شما مشتاق شنیدن و همراهی با اضطرابش هستید. #رابطه_والدین_و_فرزندان۱۰۰ #تربیت_فرزند #والدین_آگاه #سلامت_روان_کودک #گفتگو_با_کودک #همدلی_با_فرزند #روانشناسی_کودک #مهارت_والدگری #کودک_و_اضطراب #رشد_عاطفی #آرامش_در_خانه 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🌺 میلاد با سعادت پیامبر مکرم اسلام، حضرت محمد مصطفی صلّی الله علیه و آله، فرزند گرامی‌اش، حضرت امام جعفر صادق علیه السلام و هفته وحدت را به تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم. 📜قال پيامبر صلى ‌الله ‌عليه‌ و ‌آله : 🔸اِلا اِنَّ خَيْرَ الرِّجالِ مَنْ كان بَطى‌ءَ الْغَضَبِ سَريعَ الرِّضا وَ شَرَّ الرِّجالِمَنْ كانَ سَريعَ الْغَضَبِ بَطى‌ءَ الرِّضا ؛ 🔸بدانيد كه بهترين انسان‌ها كسانى هستند كه دير به خشم آيند و زود راضى شوند وبدترين انسان‌ها كسانى هستند كه زود به خشم آيند و دير راضى شوند. 📚نهج الفصاحه ، ح ۴۶۹ #مناسبت 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🧠 ملاک‌های تشخیصی اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) 📅 در اکثر چرخه‌های قاعدگی، حداقل ۵ نشانه باید در هفته آخر قبل از شروع قاعدگی ظاهر شوند، و ظرف چند روز پس از شروع قاعدگی رو به بهبود روند، در هفته بعد نیز حداقل یا ناپدید شوند. 🔍 نشانه‌های روانی و جسمانی شامل: 💔 ناپایداری عاطفی محسوس (نوسانات خلقی، احساس غم، گریه‌های ناگهانی، حساسیت به طرد) 😠 تحریک‌پذیری یا خشم محسوس (افزایش تعارضات میان‌فردی) 😞 خلق افسرده محسوس (احساس ناامیدی، افکار محکوم کردن خود) 😰 اضطراب یا تنش محسوس 🚫 کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول (کار، تحصیل، دوستان، سرگرمی‌ها) 🧩 مشکل در تمرکز 😴 رخوت یا فقدان انرژی محسوس 🍽️ تغییر محسوس در اشتها 🛌 تغییر محسوس در خواب (پرخوابی یا بی‌خوابی) 🌀 احساس از توان افتادن یا کنترل نداشتن 🧍‍♀️ نشانه‌های جسمانی (التهاب یا ورم پستان، درد مفاصل یا عضله، بادکردگی یا افزایش وزن) #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۰۰ #اختلال_ملال_پیش_از_قاعدگی #سلامت_روان_زنان #چرخه_قاعدگی #نشانه_های_روانی #نشانه_های_جسمانی #روانشناسی_بالینی #افسردگی_قاعدگی #روانشناسی_زنان #اختلالات_خلق #سلامت_عاطفی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی