🤔❤️ چطور رفتار کنم تا همسرم بداند وجودش برایم ارزشمند است؟ ✔️ وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود واقعاً حس کنید وجودش ارزشمند است. ✔️ منظور، داشتن وقت‌های مشترک است. یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ✔️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید. ✔️ درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ✔️ در وقت مشترک، حتی راجع به موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. ✔️ فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید. ✔️ اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. ✔️ اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ✔️ اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۵ #همدلی #اعتبار_بخشی #ابراز_عاطفه #شنونده_فعال #گله_و_شکایت #عدم_سرزنش #خوب_صحبت_کردن #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت