🔺تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. #ورزش #سلامتی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✅ هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود! 🔻کاهش ریسک حملات قلبی 🔻تقویت سلامت مغز و اعصاب 🔻کمک به آلزایمری‌ها 🔻مقابله با دیابت 🔻مقابله با چاقی 🔻کاهش کلسترول بد 🔻کاهش خطر سرطان #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

هرگز عمق یک رودخانه را با هر دو پا آزمایش نکنید در پذیرش خطرات و ریسکهای زندگی بی محابا عمل نکنید... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

درکنارشکرگزاری بدبختی غیرممکن است شكرگزاری و سپاس را بيشتر كنيد. بگذاريد كه شيوه شما شود. از همه سپاسگزار باشيد. اگر كسی شكرگزاری را درك كند، به خاطر چيزهای مثبت و هم چنين برای چيزهايی كه می‌توانست تحقق پذيرد، شكرگزاری می‌كند و اگر محقق نشد،‌ بازهم شكر می‌گزارد. هرچه شكرگزارتر باشيد، ‌كمتر گله و شكايت می‌كنيد.وقتی گله و شكايت ناپديد می‌شود، فلاكت هم ناپدید می‌شود. فلاكت در شكايت و در ذهن شكايت گزار لنگر انداخته است. فلاكت در كنار شكرگزاری غيرممكن است و اين يكی از مهم‌ترين رازهايی است كه بايد آموخت. #شکرگزاری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

°•~🌻 گردوست‌فراموش‌ڪندازماسهل‌استـ؛ درمذهب‌ِعاشقان‌فراموشۍ‌نیست . . ! #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج💙 #جمعه #انتظار #امام_زمان @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌷🍃 #آیت‌الله_فاطمی‌نیا : نگاه به نامحرم تیری است که انسان را به زمین می زند و سخت بشود که بلند شوی... 💐💐💐 نگاه به نامحرمِ ☝️☝️☝️☝️ بیشترین مشکلی که کانون گرمِ خانواده رو تهدید می‌کنه... #کنترل_نگاه⚠️ @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

زندگی زیباست... کافیست شکرگزار باشیم... #شکرگزاری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

💟تکنیک های همسرداری 🔅وقتی ازدواج میکنین تنها کسی که بِدرد شما میخوره همسرتونه؛ 💯پس اگه میگه با فلان دوستت رفت و آمد نکن من خوشم نمیاد، حتی اگر دلیل درستی هم نداشت به نظرش احترام بذارین! #همسر_داری #زندگی_موفق #ازدواج @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

خوش بینی نردبانی به راحتی یکی از زیباترین ویژگی یک خانواده سالم، دید مثبت داشتن به یکدیگر است... #مشاوره #خانواده_موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

◀️همیشه که نباید نظر بدیم،مخصوصا جایی که فردی نیاز به نظرِ تخصصی داره... یاد گرفتن این جملات و جرات استفادشون تو زندگی خیلی ارزشمنده: 1. بلد نیستم 2. اطلاع ندارم 3. به من ارتباطی نداره 4. نه! #مهارت_ارتباطی #مشاوره @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#شهدا #وصایا #مذهبی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

مراقب قلب امام زمان باشیم نکنه با اعمال ما قلب آقا درد بگیره😢 #پروفایل #امام_زمان #جمعه @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

سکوت در اثر بستن دهان نیست؛ در اثر باز کردن فکر است، هر چه فکر بازتر، سکوت بیشتر، هر چه فکر بسته تر، دهان بازتر 💐از سخن گفتن بیهوده بپرهیزیم.... #مشاوره #ارتباط_موفق @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

با کودکتان کودک شوید... کودکانی که پدر و مادر شادتری دارند از رشد هوشی بیشتری برخوردارند.... #خانواده_موفق #مشاوره #تربیت_فرزند @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#موفقیت_مدیریت_زمان ☑راههایی برای مدیریت زمان: 💠- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید. 💠- الویت های خود را به ترتیب شماره گزاری کنید. 💠- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته بکوشید آن را محقق سازید. 💠- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید. 💠- تلاش کنید اولین ساعت کاری شما سودمند باشد. 💠- به خودتان و الویت بندی که انجام داده اید اعتماد کنید. 💠- به هیج کسی اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه". 💠- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید. 💠- با خود مدارا نکنید، زمان های پرت خود را به حداقل برسانید. ✔موفقیت در زندگی یعنی اجرای درست اصل "حذف انتخاب" انتخاب کارها و اهداف با ارزش در مقابل فعالیت های بیهوده و بی ارزش با این کار می توان با صرف زمان کمتر به اهداف بزرگتری دست یافت. #مشاوره #مدیریت_زمان @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

فقط باید ناامید نشیُ تلاش کنی... #امید #انگیزشی #مشاوره @moshaverehtolue ❤️❤️❤️