#تنبلی 🥱😴
گام چهارم: داشتن لیست روزانه، این قدم باعث میشه یه تصویر واضح از کارها و اهدافت مقابلت باشه. وقتی روند و پیوستی کارهات رو ببینی ، برای نشکستن زنجیره و ادامه دادن، انگیز‌ه بیشتری میگیری و در کل حس پیروزی و خوبی بهت میده 📈📊✅
💐💐💐💐💐💐💐💐💐
#توسعه_فردی #برنامه_ریزی #تیک #لیست #حس #موفقیت
#مأوا 🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#شاد_زیستن
راهکارهای رفتاری(۹)
در کارهای خانه منظم باشید و برای آن برنامه ریزی کنید📋
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حجم کارهای خانه نگران و کلافه تان کرده باشد؛ نظافت آشپزخانه، جاروی اتاق نشیمن و کارهای بسیار دیگری که در نوبت انجام اند. 🤯
برای ساده تر انجام شدن کارهابرنامه ای منطقی تنظیم کنید. به جای اینکه با کارهای ناتمام خانه روبه رو باشید، کارها را بین روزهای هفته تقسیم کنید و از آنها فهرستی بنویسید.📝
اگر چنین نظمی ایجاد کنید، از مشکل بلاتکلیفی یا اولویت دادن به انجام کارها رهایی می یابید و میدانید که در هر لحظه باید چه کاری انجام دهید. بدین ترتیب دیگر سردرگم و متحیر نخواهید شد.😊
این نکات برگرفته ازکتاب«شهد شیرین شادی»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#نظافت #رفتار #نظم #مهارت #برنامه_ریزی #مشکل #روانشناسی
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava