زناشویی حرفه‌ای: 🍃🍃🍃🍃🍃✨﷽✨🍃🍃🍃🍃🍃 #مهارت_زندگی 💠 شیوه‌های نادرست بیان #احساسات: 💠 احساس خود را به‌صورت کلی و #مبهم بیان کردن: مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی‌کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی‌دهی!”. 💠 رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف کردن که گویی جزئی از #شخصیت اوست: مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی‌مسئولیتی!”. 💠 برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای #منفی و توهین آمیز به او نسبت دادن: مثلا: “تو بی عرضه‌ای!”، “تو احمقی!”. 💠 چندین #شکایت را با هم مطرح کردن: مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". 💠 شکایت‌های #قدیمی را به شکایت فعلی اضافه کردن: مثلا: “تو از اول آدم بی‌مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!!” ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖

📕 پرسش #تعریف‌کردن از #توانایی_بچه ها سلام 🍃اینکه میگن از بچه #تعریف و تمجید کنید تا #اعتمادبه _نفسش بره #بالا چطوریه 🍃چطوری ازش تعریف کنیم که #باورش بشه و خوبی هاشو #بیشتر کنه و خودخواه هم نشه 🔰🍇🍇🍇 ☝️ پاسخِ پرسش سلام به شما 🍃برای بالا بردن اعتماد به نفس بچه به طور کلی روش برخورد پدرومادر با بچه باید به گونه ای باشه که هیچوقت #احساسات منفی و مثبت بچه #سرکوب نشه و اینکه مجموعه ای از بازی ها هم هست که قبلا برای بچه خجالتی گفتیم که اون هم موثر هست. 🍃 و اما اونچه که منظور سوال شماست روش صحیح #تعریف‌کردن از بچه ست. تعریف کردن از توانایی بچه ها هم تاحدودی اعتمادبه نفس بچه هارو بیشتر می‌کنه تعریف و تمجید از بچه ها #سه تا #شرط باید داشته باشه که مثمرثمر باشه #اول اینکه تعریف باید با #ذکرمصداق موردنظرتون باشه: مثلا تو خیلی خوب #فوتبال بازی می‌کنی، تو خیلی #مهربان هستی. تعریف کردن #بدون‌مصداق بچه رو #متوقف می‌کنه. جمله تعریفی بدون مصداقی مثل تو خیلی خوبی، باعث می‌شه که بچه فکر کنه که به #هدف که خوبی بوده رسیده و دیگه #تلاشی نکنه #دوم اینکه سعی بشه که تعریف بیشتر از توانایی های #قابل_رشد بچه باشه: جمله تو #زیباترین بچه هستی، #تعریف‌اشتباهیه، چون این آپشن برای بچه #قابل‌رشد نیست و اگه فرزند شما بچه ای رو ببینه که از خودش #زیباتره دیگه بقیه حرفهای شمارو هم باور نمی‌کنه، تعریف کردن از ویژگی های #غیرقابل‌رشد مثل زیبایی #نباید #مقایسه‌ای باشه مثلا برای تعریف از زیبایی بچه بگید تو زیبایی نه زیباترین بچه #سوم اینکه تعریف از توانایی بچه نباید در #مقایسه با بچه های دیگه باشه بلکه در مقایسه با #رفتارِقبلی_خودِبچه باشه، چون توانایی های بچه ها باهم متفاوته، مثلا اگه بچه نمره خوبی کسب کرد ازینکه نمره ش نسبت به قبلا بیشتر شده تحسینش می‌کنید و از توانایی پیشرفتش تعریف می‌کنید. #تعریفی که #معقول و برای مورد #قابل‌رشدی باشه بچه رو خودخواه نمی‌کنه بلکه به او #انگیزه پیشرفت در کارش رو میده تا #بیشتر مورد تحسین قرار بگیره البته بعد از تعریف باید #افق‌های بهتر رو هم به بچه نشون داد تا #قانع به وضع موجود خودش نشه و در صدد #رشد باشه. موفق باشید‌. 🔰🍈🍈🍈🍈🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #تمرین_پذیرش شاید رمز #آرامش واقعی اینه که بتونید انچه که #هست رو #بپذیرید تنها کسی که می تونه #تغییر کنه #خودتون هستید. باید نسبت به خودتون آگاه تر بشید، و اینو بدونید وقتی کارها مطابق #میلتون پیش نمیره شما نباید نسبت به اون موقعیت و یا فردی که مطابق میل ما رفتار نکرده #منتقدانه برخورد کنیم اینکه قبول کنیم چیزی که #بیرون از ماست رو نباید #کنترل کنیم، فقط باید #بپذیریم که این خود ما هستیم که می تونیم روش #تسلط داشته باشیم، وقتی خود واقعی مون رو بپذیریم و بخوایم که تغییر کنیم و روی افراد اطرافمون تسلط نداشته باشیم #قلبمون عمیق تر میشه و به آرامش درونی میرسیم و خواه ناخواه #صبر و #محبتمون هم بیشتر میشه. ☑️امروز در برابر مشکلات فقط #پذیرنده باشید و هیچ گاردی نگیرید. 🔰🍒🍒🍒

❤️ 🐥🐥 ❤️ 🔶عوامل موثر در پایداری #رابطه_عاطفی 🔺 گذشت:همه‌ی ما مرتکب اشتباهاتی می‌شویم واین واقعیت زندگیست. اگر واقعا برای همسرتان و زندگی مشترکتان ارزش قائل هستید باید بلد باشیداو را به‌خاطر اشتباهاتی که مرتکب می‌شود #ببخشید. 😡 کینه سم رابطه است. 🔻 پا به پای هم پیش رفتن: تداوم رابطه‌ی عاشقانه، یک کار تیمی است. اگر می‌خواهید رابطه‌تان دوام بیاورد، نباید از طرف مقابل‌تان انتظار داشته باشید که همیشه برای ابراز احساسات پیش‌قدم شود. 👈👈👈👈👈👈رابطه‌‌ی زن و مرد یک #خیابان_دو_طرفه‌ است و اگر فقط یک طرف بروید، به‌زودی به پایان آن خواهید رسید. 🔺 اوقات مشترکی را باهم سپری کردن:پیش از ازدواج و برای شناخت یکدیگر اگروقتهایی را باهم گذراندیدهم اکنون نیز باید 👈 #اوقات_مشترک دونفره ای را با هم داشته باشید‌. 🔻وفق دادن خود با طرف مقابل درصورت تفاوتها:نباید انتظار داشته باشید طرف مقابل در تمام ایده‌ها، عقاید و سلایق به شما شبیه باشد. 🔺دنبال کردن علایق شخصی خود: البته که وجود شباهت‌ها در دو طرف به غنای زندگی و لذت بردن بیشتر از آن کمک می‌کند، اما واقعا اگر هر دو طرف علایق کاملا یکسانی داشته باشند،یا کاملا از علایق خود بگذرند و در دیگری حل شوند زندگی بسیار یکنواخت و کسل‌کننده خواهد شد لزومی ندارد در تک‌تک مسائل تفاهم و شباهت وجود داشته باشدویکی از طرفین کامل از خود و علایقش بگذرد بلکه با رسیدگی به 👈#حریم_شخصی با در نظر گرفتن اصل خانواده میتوان اوقات شادتری را در رابطه تجربه کرد. 🔻مسابقه نگذاشتن با یکدیگر: زندگی زناشویی عرصه‌ی رقابت نیست. به همین دلیل لزومی به امتیاز گرفتن از طرف مقابل هم نیست. به بیان بهتر، اگر کار خوبی را در حق طرف مقابل انجام می‌دهید یا به هر نحوی به او کمک می‌کنید، لازم نیست شیپور دست‌تان بگیرید و هر جا که شد اعلام کنید من به فلانی کمک کردم و فلان‌ کار را در حق او انجام دادم. همین مطلب برای زمانی که طرف مقابل اشتباهی مرتکب شده باشد یا از دست او عصبانی باشید هم صدق می‌کند. لزومی ندارد برای راحت کردن خود همه چیز را سر او خالی کنید. ☠☠به‌احتمال زیاد این یکی از مهم‌ترین دلایل شکست روابط است.☠ 🔺تمرین خودآگاهی:وقتی وارد رابطه‌ می‌شوید، معمولا سعی می‌کنید هر آنچه از دست‌تان برمی‌آید، برای شادی طرف مقابل انجام دهید. اما تا زمانی‌که ندانید خودتان از چه چیز خوشحال می‌شوید، نمی‌توانید طرف مقابل را شاد کنید. به‌همین‌خاطر باید به تمرین #خود_آگاهی بپردازید تا بدانید که خودتان از چه چیز لذت می‌برید و شاد می‌شوید؛ همان کار را انجام دهید تا بتوانید به دیگری هم شادی هدیه کنید. 🔺بجای #انتقاداز یکدیگربه هم #راه‌_حل ارائه کنید: اگر در رابطه‌تان مشکلی ایجاد شد برای حل مشکل بایکدیگر ودرکناریکدیگر#راه_حل_ها را بررسی کنید بجای اینکه برای کاری که همسرتان انجام داده‌ و باعث بروز مشکل شده‌، او را مورد عتاب و خطاب قرار دهید. 🔻 تعریف کردن از یکدیگر:این یک کار ساده و مفید است. با‌این‌کار به همسرتان نشان می‌دهید که واقعا برایش ارزش قائلید. از تغییرات ظاهری همسرتان به وجد بیایید و این #شادی و #توجه را به او نشان بدهید. طرز بیان #احساسات در رابطه‌ی عاطفی واقعا مهم است. دستاوردهای شغلی یکدیگر را مایه‌ی افتخار خودتان بدانید و در حضور دیگران اعلام کنید که به همسرتان می‌بالید. 🔺احترام به حریم شخصی یکدیگر: گذراندن وقت با شریک زندگی به رشد رابطه کمک زیادی می‌کند، اما نباید فراموش کنید که برای دوام و ماندگاری یک رابطه، باید هرازچندگاهی فضا و زمان کافی دراختیار هم بگذارید. گاهی به حریم شخصی همدیگر احترام بگذارید تا طعم تنهایی را بچشید. این‌گونه، هرکدام فردیت خود را حفظ خواهید کرد. 🔻تشکرو #قدردانی از یکدیگر :این یکی از قواعد طلایی رابطه‌های ماندگار است. 🔺پذیرش اشتباهات‌ وبیان مکنونات درونی و درمیان گذاشتن آن با همسر 🔻احترام به دوستان و خویشاوندان همسر 🔺مهربانی وعشق را به همسر خود نشان دادن که میتوانددر اشکال مختلف بروز و ظهور کند. گاهی گرفتن دست او؛ گاهی با موهای او بازی کردن و گاه هم او را در آغوش فشردن و بوسیدن و... هر دو طرف باید این نکات را رعایت کنند. اگر دوام رابطه برای‌شان مهم است. 🔻رعایت ادب:این هم یکی از قواعد طلایی زندگی مشترک است. همیشه و در هر حال وقتی کنار شریک زندگی‌تان هستید، ادب را رعایت کنید. 🌸🌺🌼🌻 💍💍

✅هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔰استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔰افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔰اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔰کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔰زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. #احساسات #استرس #اضطراب ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه

✅هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔰استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔰افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔰اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔰کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔰زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. #احساسات #استرس #اضطراب ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️

✅هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔰استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔰افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔰اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔰کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔰زود رنجی برای من پیامی دارد و می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. #احساسات #استرس #اضطراب ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم