🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 6️⃣1️⃣ آرامش و آسایش در گرو قناعت ✅ «روزى دو نوع است، يك نوع #روزى است كه تو او را طلب مى كنى و يك نوع روزى است كه او تو را مى طلبد و اگر تو به نزدش نروى، او به سويت مى آيد. بنابراين #نگرانى سال خود را بر نگرانى روز خويش بار مكن كه روزى تو را روزى آن روز كافى است. بنابراين اگر آن سال در شمار عمر تو باشد، خداوند تبارك و تعالى براى هر فرداى جديد تو، آنچه قسمت تو فرموده، مى رساند. و اگر آن سال از عمر تو نباشد، چكار دارى كه نگران باشى براى چيزى كه برايت معين نشده است. هر چه روزى تو باشد، كسى نمى تواند از تو سبقت بگيرد و هيچ غالبى بر تو غلبه نكند و آنچه برايت مقدر شده تأخير نخواهد افتاد ... بر شكرگزارى بيفزاى، و از شتاب بیجا دست بردار، و به روزى رسيده، #قناعت كن.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 273 و 371 ✍️ #زیاده_خواهی ، فرد را از توجه به خویشتن بازمی دارد، زیرا مدام در فشار روحی به سر می برد. او دائماً در حالت خشم و اضطراب است که همگی اثرات مخرّبی بر سلامت جسم و جان او دارند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #آرامش #آسایش 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 7️⃣1️⃣ رهایی از #افسردگی ، با دعا، مناجات و یاد خدا ✅ «اندوهگينم نكند گناهى كه پس از آن، مهلت به جاى آوردن دو ركعت نماز را داشته باشم... من از پشت كردن دنيا به خود و سركشى #روزگار بر خود و روى آوردن #آخرت به سوى خود، دريافتم كه بايد در انديشه خويش باشم و از ياد ديگران منصرف گردم و از توجه به آنچه پشت سر مى گذارم باز ايستم و هر چند، #غمخوار مردم هستم، غم خود نيز بخورم و اين غمخوارى خود، مرا از خواهش هاى #نفس بازداشت و حقيقت كار مرا بر من آشكار ساخت و به كوشش و تلاشم برانگيخت، كوششى كه در آن بازيچه اى نبود و با حقيقتى آشنا ساخت كه در آن نشانى از دروغ ديده نمى شد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 299 و نامه 31 ✍️ شیخ الرئیس ابن سینا در کتاب اشارات می نویسد: «وقتی اشتغالات حس، کم می شود، بعید نیست که برای نفس انسان ناگهان فرصت هایی به وجود آید که از #تخیلات خلاص شود و به حضرت حق نزدیک گردد. پس اثراتی را از #عالم_غیب در وجود خود می یابد. این حالات معمولاً در حال خواب یا در حال بیماری حاصل می شود.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #دعا #مناجات #یادخدا #ذکر 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 9️⃣1️⃣ پرهیز از شکمبارگی و #پرخوری ✅ «اکنون که تندرستید و بیماری در وجود شما نیست... از #شکمبارگی بپرهیزید، از جسم خود بگیرید و بر جان خود بیفزایید. در رهایی خود بکوشید، پیش از آنکه درهای امید بسته شود.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / خطبه 183 ✍️ ابن خلدون مورخ و جامعه شناس شهیر اسلامی در تفسیر علمی حدیث رسول خدا(صلّی الله علیه و آله) -که فرمود #معده ، خانه بیماری ها و پرهیز، رأس درمان هاست- می گوید: «زندگی های مرفه موجب فزونی خوراک ما شده است. آنها کمتر به یک نوع #غذا اکتفا می کنند و وقت معینی برای خوردن آن ندارند و غذاها را هنگام پختن، آنقدر با ادویه ها و سبزی ها و... می آمیزند که خصلت خود را از دست می دهد و چه بسا غذایشان در یک روز از طبخ چهل نوع گیاه و حیوان متجاوز شود. این است که غذا دارای ترکیبی غریب می شود که بدن را دچار #سردرگمی می کند.» چو کم خوردن، طبیعت شد کسی را چو سختی پیشش آید، سهل گیرد وگر تن پرورست اندر فراخی چو تنگی بیند، از سختی بمیرد (سعدی) 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 0️⃣2️⃣ رابطه #کم_خوراکی و سلامتی ✅ «ممکن است بعضى بگویند اگر على بن ابى طالب چنین غذاى ساده اى (دو قرص نان) داشته باشد، باید چنان ضعیف باشد که نتواند در میدان جنگ آن شجاعت ها و رشادت ها را نشان دهد؛ ولى آگاه باشید درختان بیابانى که از آب و غذاى کمترى استفاده مى کنند، چوب هاى محکم ترى دارند... رسول خدا(صلّی الله علیه و آله) با شكمى #گرسنه از دنيا رفت و با سلامت جسم و جان وارد آخرت شد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / نامه 45 و خطبه 160 ✍️ #پرخوری یکی از بزرگترین بلایای جهان پرمشغله ی امروزی، عامل کوتاهی عمر و کاهش کیفیت زندگی است. طبق آماری که شرکت های بیمه ی عمر ارائه داده اند، فهمیده می شود که اشخاص پرخور، #عمر طبیعی خود را کوتاه می کنند. افزایش هر واحد دور کمر نسبت به دور سینه طبق آمار، مساوی است با کاهش یکسال از عمر آدمی. جنون پرخوری و شکم پرستی در دنیای متمدّن امروز به صورت یک بلای عمومی درآمده است. اما شما اگر به مشکل پرخوری گرفتار شده اید و هرچه می خورید، سیر نمی شوید، ناامید نباشید! #طب_اسلامی راهکار عملی برای حل این مشکل دارد: 👈 رسول الله با تأکید بر توجه درونی فرد به نیاز واقعی خود فرمود: «آنگاه تصمیم به خوردن بگیر که احساس کنی اشتهای واقعی به غذا داری و آنگاه دست از #غذا بکش که احساس کنی هنوز به خوردن غذا #اشتها داری.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #کم_خوری 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 1️⃣2️⃣ صبور و شکیبا باشید ✅ «صبر و شكيبايى، با مشکلات و مصائب زمانه پيكار كند، و بى تابى، زمان را در نابودى انسان يارى می دهد.» « #صبر به اندازه ی مصيبت فرود می آيد.» «كسى را كه صبر نجات ندهد، #بى_تابى او را هلاك خواهدکرد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 211، 144 و 189 ✍️ #جزع و بی تابی در مشکلات و گرفتاری های زندگی، نابودگر انسان است و هیچ دردی را دوا نخواهدکرد. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #شکیبایی #صبرجمیل 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 2️⃣2️⃣ استشمام بوی خوش ✅ «استشمام #بوى_خوش ، بيمار را بهبود می بخشد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍️ امروزه علم آروماتراپی یا عطردرمانی، گستره وسیعی در درمان بیماری ها بدست آورده است. #آروماتراپی یا #رایحه_درمانی از سال 1930 توسط یک شیمی دان فرانسوی رایج گردید. امروزه این اصطلاح به درمان با عصاره ی روغنی یا اسانس های معطر جهت بهبودی و حفظ سلامتی و برای درمان های طبیعی بیماری ها اطلاق می گردد. هر چند تاریخ استفاده از روغن های معطر گیاهی در تمدن های بزرگ باستانی مصر و ایران و هند و یونان و روم و چین ریشه دارد. هر روغن معطر گیاهی حاوی بیش از 100 ترکیب شیمیایی گوناگون است و برحسب اینکه چه ترکیبی در یک روغن معطر غالب باشد، اثرات درمانی گوناگون پیدا می کنند. برخی محققین بر این باورند که بوییدن بوی خوش، موجب افزایش سروتونین در مغز و پدیدآورنده ی #آرامش است. خصوصاً بوی اسطوخدوس و بابونه در ترشح سروتونین و ایجاد آرامش بررسی شده است. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #عطر 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 3️⃣2️⃣ راه درمان ترس👇 ✅ «هنگامى كه از چيزى مى ترسى، خود را در آن بيفكن، زيرا گاهى ترسيدن از چيزى، از خود آن، سخت تر است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 175 ✍️ یکی از روش های علمی و کاربردی در درمان برخی بیماری های روحی مانند ترس های نابجا (فوبیا) که به نوعی گریز غیرمنطقی از موضوع مورد نظر می انجامد، روش درمانی Desensivitisation (حساسیت زدایی تدریجی) است. در این روش، فرد بیمار آرام آرام در تماس با آنچه از آن می ترسد، قرار می گیرد و به تدریج در مدت تماس، نوع تماس و شدت تماس، تغییراتی داده می شود تا تحمل فرد را بیفزاید. این روش به همراه ریشه یابی علت #فوبیا و سعی در برطرف نمودن آن ریشه ها، می تواند مؤثرترین راه درمان #ترس های نابجا و #هراس های بیمارگونه باشد. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 4️⃣2️⃣ زمان مناسب درمان دردها ✅ «با درد خود بساز، چندان كه با تو سازگار است. (يعنى مادامى كه تحمّل بيمارى برايت آسان است و قادر به انجام كارهاى خود هستى، بر بيمارى شكيبا باش.)» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 27 ✍️ سیستم دفاعی بدن انسان قدرت دفاع در برابر بسیاری از بیماری ها را به تنهایی دارد و در هنگام مبارزه با عامل بیماری زا توانایی های خود را می افزاید و توان جدیدی برای بدن انسان به وجود می آورد که از هیچ راه دیگری امکان پذیر نیست. وقتی #سیستم_دفاعی ، خود با عامل بیماری زا مبارزه می کند، از درون خود را تقویت می کند و موجب افزایش تعداد سلول های دفاعی و قدرت دفاعی آنها می شود و این یک اولویت برای بدن است. از طرفی با تولید برخی فاکتورها، نوعی مصونیت موقت یا دائمی در مقابل عامل بیماری زا ایجاد می کند که تا مدت ها او را در برابر آن بیماری مقام می سازد. استفاده زودهنگام داروها علاوه بر آنکه عوارض جانبی دارویی را بر بدن تحمیل می کند، فرصت فعالیت صحیح سیستم ایمنی را از فرد می گیرد و این سیستم مهم و حیاتی را به نوعی تنبلی دچار می کند که به بروز پی در پی انواع بیماری ها و عکس العمل نامناسب بدن می انجامد و در نهایت، ضرر بزرگتری به سلامت عمومی فرد وارد می کند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 5️⃣2️⃣ راه پیشگیری از پیری زودرس ✅ «اندوه خوردن، نيمى از پيرى است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 143 ✍️ بیهوده #غم دنیا را نخورید، با اندوه روح خود را فشرده نکنید. غم و اندوه، #پیری زودرس در پی دارد. از مرد صدساله ی روسی به نام شیرعلی مسلموف پرسیدند: چه کسی عمر طولانی خواهد داشت؟ یکی از رازهایی که او گفت، این بود: «کسی عمر طولانی خواهد داشت که در قلبش #اندوه را نپرورد.» از لی چونگ یان چینی هم که 156 سال عمر کرد، پرسیدند که عمر طولانی اش را با اتکا به چه چیزی بدست آورده است؟ او بی درنگ گفت: «با اتکا به خونسردی.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 6️⃣2️⃣ خود را از باد بهار نپوشانید ✅ «در آغاز سرما، تن خود را از آن بپوشانيد و در پايانش آن را دریابيد، زيرا سرما با بدن ها همان می كند كه با درختان می كند. در آغاز مى سوزاندشان و در پايان، برگشان را مى روياند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 128 ✍️ ممکن است میزان #سرما در دو وقت یکسان باشد، اما خواص ذاتی متفاوتی داشته باشد. در مثنوی مولوی آمده: گفت پیغمبر به اصحاب کبار تن مپوشانید از #باد_بهار زانکه با جان شما آن می کند کان بهاران با درختان می کند در بهاران، جامه از تن برکنید تن برهنه جانب گلشن روید لیک بگریزید از #باد_خزان کان کند کان کرد با باغ وزان 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 7️⃣2️⃣ نگاه به سبزیِ سبزه زار ✅ «نگاه به سبزه زار، درمان كننده و نشاط آور است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍️ سبز، رنگ شادی بخش و موجب تقویت روحیه است و آرامش عمومی عضلات بدن را ایجاد می کند. طی تحقیقی دکتر "بیرن" دریافت که اگر بیماران مبتلا به اختلالات عصبی، عینک هایی با شیشه ی سبز بر چشم بزنند، احساس لرزش و اضطراب آنها کاسته شده و در سلامتی آنها مؤثر و مفید است. استفاده از لباس های سبز رنگ در اعمال جراحی و تابش نور سبز در فعالیت مغزی فرد و در میزان تنفس و انقباض و انبساط عضلانی، بسیار مؤثر است. حتی سنگ های قیمتی که به رنگ های سبز و آبی هستند، دارای اثرات آرام بخشی اند و استفاده از آنان در تسکین بیماری های مزمن، بسیار مفید است. رنگ #سبز یکی از پایه های اساسی #رنگ_درمانی به حساب می آید و استفاده از این #رنگ در آرام بخشی اعصاب، کاهش اضطراب، رفع خستگی عمومی و افزایش قدرت صبر و تحمل، جلوگیری از خودکشی و کاهش فشار خون، تجربه شده است و امروزه در بسیاری از مراکز، از اثرات درمانی آن به خوبی استفاده می شود. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

رازهای سلامت جسم و روح: 8⃣2⃣ عسل، درمانگر است ✅ «عسل، درمان كننده و نشاط آور است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍ درمانگری #عسل بحثی آشنا و مفصل است. اما همین را بدانید که عسل از معدود خوراکی هایی است که هیچ میکروبی در آن رشد نمی کند و کمتر بیماری است که از آن منتفع نشود. از زمان بقراط حکیم که پدر علم طب نامیده می شود، از عسل به عنوان یک داروی مؤثر استفاده می شده است. هندوهای قدیم که آیورودای آنها از قدیمی ترین منابع موجود در علم طب است، از عسل برای درمان بیماری های گوناگون استفاده می کردند. از آن زمان تاکنون هر روز حقایق شفابخش تازه ای درباره عسل کشف می شود. در یک نشریه آلمانی آمده بود که محققان آلمانی طی تحقیقی به اثرات شگفت انگیز استعمال موضوعی عسل در درمان سوختگی های شدید پی برده اند. عسل همان ماده ای است که خداوند در قرآن، آن را شفابخش نامیده است. عسل دارای عالی ترین نوع گلوکز همراه با ویتامین D و کلسیم و فسفر است که سیستم و عملکرد سلول های مغزی را تنظیم و تقویت می کند و این خصوصیت در ایجاد حالت نشاط و هوشیاری و حافظه ی قوی، بسیار مؤثر است. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷