✅حجاب وعفاف 📌حیا راهی است به تمام زیباییها.. امام علی (علیه السلام ) #حجاب_و_عفاف #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

💢 با ترس زندگی نكن، زیرا قرار نیست تنبیه شوی بدون ترس زندگی كن، زیرا تنها در اینصورت است كه: می توانی تمام و كمال زندگی كنی ترس تو را بسته نگاه می دارد. نمی گذارد باز باشی با وجود ترس، پیش از آنكه كاری كوچك انجام دهی مجبوری فكر هزار و یك چیز را بكنی و هرقدر بیشتر فكر كنی، گیج تر می شوی. اگر در این جهت گام برداری كه: امور را به گناه نسبت دهی، زندگی نخواهی كرد، جان خواهی كند فقط یك چیز را به خاطر داشته باش: یك اشتباه را بارها و بارها مرتكب نشو، زیرا این كار حماقت است. تو باید زندگی را كاوش كنی و در این كاوش ممكن است گاهی به بیراهه روی. اگر از بیراهه رفتن هراس داشته باشی، نمی توانی چیزی را كاوش كنی. آنگاه كل ماجرای زندگی از هم می پاشد، به قتل می رسد و از بین می رود. #مشاوره #تحکیم_خانواده #آموزش_همگانی #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان املش _واحدمشاوره کلانتری۱۱ 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅ نُه جمله طلایی حتما بخونید: ١)یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه ٢)یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی ٣)یادت باشه خدا همیشه مواظبته ۴)یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری ۵)زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم ۶)زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم ٧)دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند ٨)هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم ٩)ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست #مشاوره #تحکیم_خانواده #آموزش_همگانی #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان املش _مشاوره کلانتری ۱۱ 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅ توصیه هایی برای پیشگیری از سرقت تلفن همراه #سرقت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅ توصیه هایی برای پیشگیری از هک شدن گوشی هوشمند #سرقت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅ نشانه های هک گوشی تلفن همراه #سرقت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅ توصیه هایی برای پیشگیری از سرقت منزل #سرقت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅خرید کالای قاچاق = بیکاری کارگران ایرانی #قاچاق #پیشگیری_از_قاچاق_کالا #آموزش_همگانی #ایران_آباد #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅آموزش همگانی فرهنگ ترافیک #فرهنگ_ترافیک #پیشگیری_از_تصادفات #آموزش_همگانی #ایران_آباد #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅آموزش همگانی فرهنگ ترافیک #فرهنگ_ترافیک #پیشگیری_از_تصادفات #آموزش_همگانی #ایران_آباد #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅ روان شناسان مى گویند: انسان سالم، کسى است که خود و دیگران را آن گونه که هست، بپذیرد؛ یعنى، هم نقاط قوت و هم نقاط ضعف خود و دیگران را مد نظر قرار دهد؛ زیرا بزرگ جلوه دادن نقاط قوت، به بزرگ بینى منجر مى شود و با برجسته کردن نقاط ضعف، احساس کهترى و نا ارزنده سازى به وجود مى آید. انسان پخته و سالم، کسى است که به هر دو جنبه نگاه کند و از هر گونه افراط و تفریط بپرهیزد. #مشاوره #آموزش_همگانی #ایران_آباد #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان املش _مشاوره کلانتری۱۱ 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅ ۳ تکنیک سریع برای آرامش در وسط عصبانیت ۱. تنفس عمیق و آرام: 🔸 نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند. در هنگام تنفس، روی نفس‌های خود تمرکز کنید و سعی کنید هر نفس را به آرامی و با کنترل کامل وارد و خارج کنید. ۲. تغییر تمرکز: 🔸 به جای تمرکز بر دلیل عصبانیت، توجه خود را به چیزی دیگر معطوف کنید. مثلاً به یک شیء در اتاق نگاه کنید یا به صدای محیط توجه کنید. این تغییر تمرکز کمک می‌کند تا احساسات منفی کنترل شوند. ۳. شمارش آرام: 🔸از خود بخواهید تا به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمارید. این تکنیک ساده، به شما زمان می‌دهد تا از واکنش فوری جلوگیری کنید و قبل از هر چیزی به آرامش برسید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا در لحظات عصبانیت، سریعاً ذهن خود را آرام کرده و از واکنش‌های غیر منطقی جلوگیری کنید. #مشاوره #آموزش_همگانی #ایران_آباد #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان املش _مشاوره کلانتری۱۱ 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا