🟣 ● "شناخت درمانی" روشی است که تلاش می کند افراد بیمار به لحاظ روحی و روانی را بدون تجویز دارو درمان کند و حاصل آن ایجاد تلقی درست و واقع بینانه از زندگی است. کسانی که گویا جوهری سیاه روی عینک آنها ریخته شده باشد، جهان پیرامون خود را تار و سیاه می بینند و این دید سیاه باعث مشوش و پراکنده شدن احساسات آنها می شود، حال آنکه اغلب این افکار منشأ بیرونی نداشته و بر اثر خطای شناختی مانند ذهن خوانی و برچسب زنی و نتیجه گیری شتاب زده ایجاد می شود. ● با دید واقع بینانه، آنقدر شرایط اسفناک نیست که هر روز خود را سرزنش کرده و با الفاظ زشت خطاب کنیم. آنقدر که تصور می شود تمام روزنه های امید بسته نشده اند ... (کتاب: از حال بَد به حال خوب). از درون سیه توست جهان چون دوزخ دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت ________ نـــــــورمـــــــاه | @normah _________

زِ مَرگِ هَمْ‌نَفَسان، هَمْچو بید می‌لَرزَم؛ که بَرگ‌هایِ خَزان را زِ هم جُدایی نیست! #صائب

دوام عشق اگر خواهی، مکن با وصل آمیزش که آب زندگی هم می کند خاموش آتش را #حافظ

🟣 چه کسی می داند فردا چه خواهد شد؟ که داند که فردا چه خواهد رسید ز دیده که خواهد شدن ناپدید که‌ را رخت از خانه بر در نهند که‌ را تاج اقبال بر سر نهند ________ نـــــــورمـــــــاه | @normah _________

صبح‌دم، مرغِ چمن، با گلِ نوخواسته گفت ناز کم کن که در این باغ بسی چون تو شکفت! #حافظ