🟣 ● "شناخت درمانی" روشی است که تلاش می کند افراد بیمار به لحاظ روحی و روانی را بدون تجویز دارو درمان کند و حاصل آن ایجاد تلقی درست و واقع بینانه از زندگی است. کسانی که گویا جوهری سیاه روی عینک آنها ریخته شده باشد، جهان پیرامون خود را تار و سیاه می بینند و این دید سیاه باعث مشوش و پراکنده شدن احساسات آنها می شود، حال آنکه اغلب این افکار منشأ بیرونی نداشته و بر اثر خطای شناختی مانند ذهن خوانی و برچسب زنی و نتیجه گیری شتاب زده ایجاد می شود. ● با دید واقع بینانه، آنقدر شرایط اسفناک نیست که هر روز خود را سرزنش کرده و با الفاظ زشت خطاب کنیم. آنقدر که تصور می شود تمام روزنه های امید بسته نشده اند ... (کتاب: از حال بَد به حال خوب). از درون سیه توست جهان چون دوزخ دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت ________ نـــــــورمـــــــاه | @normah _________

زِ مَرگِ هَمْ‌نَفَسان، هَمْچو بید می‌لَرزَم؛ که بَرگ‌هایِ خَزان را زِ هم جُدایی نیست! #صائب

دوام عشق اگر خواهی، مکن با وصل آمیزش که آب زندگی هم می کند خاموش آتش را #حافظ

🟣 چه کسی می داند فردا چه خواهد شد؟ که داند که فردا چه خواهد رسید ز دیده که خواهد شدن ناپدید که‌ را رخت از خانه بر در نهند که‌ را تاج اقبال بر سر نهند ________ نـــــــورمـــــــاه | @normah _________

صبح‌دم، مرغِ چمن، با گلِ نوخواسته گفت ناز کم کن که در این باغ بسی چون تو شکفت! #حافظ

🟣 ● به قولِ سعدی آنکه شوقِ رسیدن به مقصود را در سر دارد به طول مسیر فکر نمی‌کند. تشنهٔ دیدار دوست، راه نپرسد که چند ● و چون به هر حالتی که باشیم روزی باید جان را به جان آفرین تسلیم کنیم، چه بهتر که آن را در کویِ عشق نثار دوست کنیم. چون جان سپردنی است به هر صورتی که هست در کوی عشق خوش‌تر و بر آستان دوست ________ نـــــــورمـــــــاه | @normah _________