#مشکلات_نوجوان
#بی_حوصلگی
🔴بی‌حوصلگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از امروز به برخی از آنها و نیز راه‌های مقابله با آن اشاره می‌کنیم
👈1⃣ضعف بدنی:
🔹یکی از دلایل ابری شدن حوصله، ضعف‌های بدنی است.
🔹بدن با روان ارتباط زیادی دارد. وقتی که ما عصبی هستیم یعنی #روان ما در وضعیت خوبی به سر نمی‌برد، سردردها و یا ناراحتی در معده را احساس می‌کنیم و زمانی که ضعیف و بیمار می‌شویم، روحیه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
✅ برای داشتن روحیه‌ای خوب، لازم است بدنی #قوی و شاداب داشته باشیم. به همین دلیل به ما گفته‌اند که در تغذیه، میزان خواب، بهداشت بدن و دیگر امور مرتبط با تن خود جدیت بیشتری داشته باشیم.
💐ادامه دارد...💐
#پیامبر_رحمت
#من_محمد_را_دوست_دارم ❤️
افق_ولایت🌥⛅️🌤☀️
@Ofogh_Velayat
#مشکلات_نوجوان
#بی_حوصلگی
👈2⃣استرس:
🔹روش زندگی #مدرن، کوله‌باری از #استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است.
🔹نداشتن #تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند.
✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند #خلاقیت و #شهامت برای تغییر هستیم.
✅می‌توانیم زمان استفاده از #رسانه را به حداقل برسانیم و آن را #هدفمند کنیم.
✅ارتباط زیاد و #بی‌هدف با فضای #مجازی از هر نوعی که باشد، #زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد.
✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن #ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند.
✅داشتن اوقات #فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در #استرس‌زدایی داشته باشد.
💐ادامه دارد....💐
افق_ولایت🌥⛅️🌤☀️
@Ofogh_Velayat