☆ 🔻حال بدت رو فورا خوب کن 🔸#اضطراب: ده تا نفس عمیق بکش 🔸بیش از حد فکر کردن: ژورنال نویسی کن 🔸انرژی پایین: #ورزش سبک انجام بده 🔸#استرس: تو #طبیعت وقت بگذرون 🔸عقب انداختن کارا: گوشی رو از خودت دور کن 🔸بی حسی: برای یک #هدف داوطلب شوید 🔸دلتنگی: #اهداف خودت رو بنویس 🔸بی انگیزگی: چند برد کوچک به دست بیار 🔸#گناه: خودت رو ببخش 🔸بی صبری: یه دقیقه #مدیتیشن کن 🔸نا امنی: لیستی از بردهاتو بنویس 🔸ناراضی: یک لیست #سپاسگزاری بنویس 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔻۸تاراه برای پیشرفت در ۱۴۰۳ 👈۱_#مدیتیشن کردن 👈۲_#مطالعه روزانه 👈۳_برنامه ریزی 👈۴_#هدف گذاری اصولی 👈۵_سرمایه گذاری 👈۶_#اموزش دیدن 👈۷_عملگرایی واستمرار 👈۸_#ورزش منظم 📌#سلامت 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ کارهایی که بهت انرژی خاصی می دن👌 📌#سلامت 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜

☆ نه با صعود مغرور شوید،نه با #سقوط مبهوت ... حواستان باشد ڪه #صعود از پایین ترین نقطه شروع میشود و فرود درست در نقطه #اوج ... هر برخاستنی ، نشستنی دارد و هر فرازی ، فرودی !... #درس_اول همین است. 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔻#تمرین عملی برای افزایش #عزت_نفس: 👈یه #دفتر مخصوص #هدف_گذاری برای خودت داشته باش 👈توی این دفتر #اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی 👈#مدام به خودت #یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن 👈گاهی بدون #انتظار برای #خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن 👈به خودت #یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی 👈به خودت #یادآوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست #معذرت بخوای 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ ✍#غمگین نشو وقتی کسی تلاشت را نمی‌ بیند و هنرت را درک نمی‌ کند... #طلوع_خورشید منظره‌ ای تماشاییست اما بیشتر مردم آن موقع صبح #خواب هستند... 📌#دلنوشته 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ ✍بعضی وقتا باید #آروم باشی #اجازه بدی #زندگی خودش پیش بره.... 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ کـلمه ی مقابل #موفقیت شـــکـــــســـــت نــیـــســــت! هـــرجــــایی دیــــدی داری #شکست میخوری بــــدون درسیه کــه بــــــــــــــــــــــــاید از مَـــــســــیــرت بـــــگیری! شــکــســت یـه بــخشی از مــــســــیــره ســـعــی کُـــن ازش درس بــــــــــــگیری و مسیرتو باهاش بـــسـازی نـه اینکه پَــــــس بِکشی!! 📌#انگیزشی #روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ ✍اگر شما #اهدافتان را برای دیگران بیان کنید#احتمال کمتری وجود دارد که به آنها دست پیدا کنید چرا که با این کار #انگیزه‌ ی خود را از دست میدهید. 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

👶🏻صحبت کردن با #کودک می‌ تواند #مغز او را در سطح سلولی تغییر دهد! 🔆کودکان نوپا که به طور منظم صحبت‌ های بیشتری می‌ شنوند، نورون‌ ها یا سلول‌ های عصبی مغزی کارآمد تری دارند. 🔅اسکن‌ های مغزی نشان داده که مناطق پردازش زبان آن‌ ها میزبان میزان بیشتری از میلین دارند. میلین غلاف عایق‌ احاطه‌ کننده نورون‌ها است و پیام‌ ها را سریع‌ تر و کارآمد تر ارسال می‌ کنند. 🔅کودکان نه تنها گوش می‌ دهند، بلکه همین سخنان به معنای واقعی کلمه مغز آن‌ ها را شکل می‌ دهد. در چند سال اول زندگی، رشد خالص مغز حرف اول را می‌ زند. در دو سالگی، یک فرد ۸۰ درصد حجم مغز یک #بزرگسال را به دست آورده است. 📌#روانشناسی 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran

☆ ✍همیشه که #الزامی به بودن کنار دیگران نیست. گاهی باید سفری هر چند کوتاه به #درون وجودت داشته باشی. در خلوتی عمیق از خودت، بدون #ساعت و #تقویم سر کنی. #فراموش نکن دنیا تکه‌ای از وجود توست که تو به آن #ارزش می‌ دهی.👌 📌#دست_نوشته 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran

☆ ✍یک #ثروتمند واقعی چیزهایی را جمع میکند که با خرج کردن از مقدار آنها کم نمیشود بلکه بیشتر میشود مثل مهربانی #سخاوت لبخند #اخلاق خوب و انسانیت 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .