☆ 🔻حال بدت رو فورا خوب کن 🔸#اضطراب: ده تا نفس عمیق بکش 🔸بیش از حد فکر کردن: ژورنال نویسی کن 🔸انرژی پایین: #ورزش سبک انجام بده 🔸#استرس: تو #طبیعت وقت بگذرون 🔸عقب انداختن کارا: گوشی رو از خودت دور کن 🔸بی حسی: برای یک #هدف داوطلب شوید 🔸دلتنگی: #اهداف خودت رو بنویس 🔸بی انگیزگی: چند برد کوچک به دست بیار 🔸#گناه: خودت رو ببخش 🔸بی صبری: یه دقیقه #مدیتیشن کن 🔸نا امنی: لیستی از بردهاتو بنویس 🔸ناراضی: یک لیست #سپاسگزاری بنویس 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔻۸تاراه برای پیشرفت در ۱۴۰۳ 👈۱_#مدیتیشن کردن 👈۲_#مطالعه روزانه 👈۳_برنامه ریزی 👈۴_#هدف گذاری اصولی 👈۵_سرمایه گذاری 👈۶_#اموزش دیدن 👈۷_عملگرایی واستمرار 👈۸_#ورزش منظم 📌#سلامت 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .