.. ✅✅ 📌 به معده‌تون مهلت بدین ! برای خوردن مواد غذاییتون برنامه‌ریزی کنین ؛ جالبه بدونین که مدت زمان جذب و هضم در مواد غذاییِ مختلف باهم متفاوته . 👇👇 مثلا برنج و نون ۱ ساعت ، پروتئینها تقریبا ۴ ساعت ، و میوه‌جات ۴ الی ۵ دقیقه ، به زمان نیاز دارن تا ، از مرحله‌ معده عبور کنن ! حالا میتونین تصور کنین که اگر ۱ ساعت بعد از مصرف یه غذای پروتئینی ، (که حداقل ۴ ساعت هضمش طول میکشه ) شروع کنیم به میوه خوردن ، چه اتفاقی توی معده‌مون میفته ؟ درسته ! از اونجایی که میوه‌ها نهایتا تا ۵ دقیقه میتونن فضای معده رو تحمل کنن ، توی ترافیکِ هضمِ سایر مواد غذایی گیر میکنن ، و این مساله منجر به فاسد شدنشون داخل معده میشه ! ✅ بلافاصله بعد از غذا ، میوه‌ میل نکنین . ✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 در خودم #گم شده بودم تو #صدایم کردی #عاشقم کردی و کشتی و #رهایم کردی عشق پیش از تو #فقط دلهره ای #زیبا بود حس #بیداری اگر بود ولی #رویا بود در هوای تو #نفس تنگ شود #باکی نیست #آسمان گرچه زمین گیر شود #خاکی نیست #زهر در جام بریزی به #عطش مینوشم #جامه_ای را که به #آتش بکشی میپوشم آنکه در راه #تو رفته است #کجا برگشته عاشقی کرده #اگر با تو #چرا برگشته چشم تو باده ترین #جام #حلالی است که هست در #مقامی که همان حال #محالی است که هست پر من سوخت #کنار تو و #پرواز شدم #عجز بودم تو مرا کشتی و #اعجاز شدم گفتنی نیست #فنایی که سر آغاز #بقاست #دیدنی هست بقایی که #سرانجام فناست 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ نکات کاربردی ، برای جذب مردان : ⬇️⬇️ 🔹قدردان تلاشهای او باشیم . 🔹بگوییم خیلی عالی بودی . 🔹جلوی جمع ازاوتعریف کنید . 🔹علاقه و اشتیاق جنسی به او نشان دهید . 🔹بگویید عامل خوشبختی شماست . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 ❣از خواب #صبح ☀️ #دل خواهم کند 💙     اگر #صدای تُو ♥️              هر #روز ⛅️                    جای #ساعت ⏰ عاشقانه در گوشم #زنگ بزند😍🌻🦋 #صبح_بخیر_جان_دلم💞🔥💜 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 ♥️ℒℴνℯ♥️ یجا #خوندم که موقعی که #برف میباره همه جا #ساکت میشه چون #دونه_های برف #امواج صوتی رو #جذب میکنن میدونی من #فکر میکنم آدمی هم که #دوسش داری مثل برف #میمونه وقتی #میاد دیگه هیچ #صدایی نمیشنوی و #چشمت دیگه هیچ جا رو #نمیبینه فقط و فقط همون #آدمو میبینی و توش #غرق میشی و #جذبش میشی :) و تو همون یه #نفری واسه من #عشقم 🫂🫀💋🫁😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 ♥️ℒℴνℯ♥️ ‏کاش #برگردی سمت من #نگاهت کنم دلم برای #چشمهایت تنگ شده بی تاب #توام بگو که #دوستم داری مانند آن #گنجشک جا مانده #میلرزم #ایوان جای من نیست مرا در #آغوش بگیر بالهایم #گرم میشوند کمی تو باشی که #بد نمیشود این پرنده لانه اش را #گم کرده بگذار #دوباره در چشمهایت #آشیان کنم 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 ♥️ℒℴνℯ♥️ ولی تو با #ارزشترین #دارایی منی تنها #آدمی هستی که میتونم یه #عمر #دوسِش داشته باشم و #هیچوقتم از دوست‌ داشتنش #خسته نشم ❤️ 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🔻اعدام در مصلی چهار دانگه ! چرثقیل و حیاط با ما اعدام با شما ! 🔹تانک مرکاوای اسرائیلی در تهران کیه ؟ #دبش #برخورد_قاطع 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ▫️مردانی که بلافاصله بعد از سکس ، و ارضای میل جنسی خودشان ،  به لحاظ فیزیکی و احساسی ، از زن فاصله میگیرند ، برای سکس بعدی ، کار خودشان را دشوار میکنند . ▫️اگر بعد از اتمام سکس ، ده دقیقه کنار همسرتان دراز کشیده ، و او را نوازش کنید ، این احساسی را ، به او منتقل خواهید کرد که ، علاقه‌اش را به رابطه‌ جنسی بعدی ، چند برابر کن .. ! ▫️بسیاری از زنان فکر میکنند که ، همسرشان آنها را ، فقط برای ارضای میل‌جنسی خود میخواهد ، و این کار شما ، خط بطلانی است ، بر این احساس، فکر و تبعات بعدی آن .... ! ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ نکات کاربردی ، برای جذب مردان : ⬇️⬇️ 🔹قدردان تلاشهای او باشیم . 🔹بگوییم خیلی عالی بودی . 🔹جلوی جمع ازاوتعریف کنید . 🔹علاقه و اشتیاق جنسی به او نشان دهید . 🔹بگویید عامل خوشبختی شماست . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ هنگامی كه رابطه تبديل به زندگی مشترک ميشود ، بعضی چیزها باید تغییر کند . ➖ باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان ، آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست ، ميدان همدلی و درک متقابل است . ➖ وقتی قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنشهای ديگری را نداری ، بهتر است زندگی تشكيل ندهی ، اگر احساس ميكنی به پختگی درک ديگری و گذشت نرسيده ای ، چه نیازی به درگیرشدن در مسولیتهای زندگی مشترک داری ؟ زندگی مشترک يادگيری ميخواهد . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ زنانی که از لحاظ جنسی #فعال هستند ، کمتر مستعد #افسردگی ميباشند . هورمون #پروستاگلاندين موجود در منیِ مردان ، به وسيله دستگاه تناسلی زنان #جذب گرديده ، و باعث #تعديل هورمونهاى زنانه میشود . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ☀️🍃 📖 تو یه کتابی خوندم : ⬇️⬇️ که یکی از اصلیترین دلایلی که نباید ،❌ وقتی کسی رو با خودت ،〽️ همسفر کردی وسط راه ولش کنی ، اینه که : شاید این مسیر اون آدم نبوده ، و فقط به خاطر تو مسیرش رو عوض کرده ، به همین خاطره که ، دیگه حق نداری یه دفعه ولش کنی ؛ چون اونجا رو بلد نیست ، و ممکنه تا ... ! ابد گم بشه . ``🙂💚 💯 مراقب #همسفر زندگیتون باشین . ✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ معده در طب سنتی ، از اهمیت بالایی برخوردار است ، چرا که ورودی اصلی مواد به بدن است . سلامت معده نه تنها در سلامت جسم ، بلکه در سلامت روان نیز موثر است . در کل به دلایلی از جمله ورود غذاها ، و نوشیدنیهای مختلف ، احتمال این که مزاج معده ، به سمت سردی برود بیشتر است ؛ ریشه بعضی از سردردها معده است . ریشه بعضی ازتیرگیهای پوستی نیز ، مشکلات مربوط به معده است . ریشه بعضی از مشکلات عصبی نیز ، ممکن است به معده بازگردد . علت این موضوع واضح است : تا زمانی که معده خوب کار (هضم) نکند ، و غذا را به خوبی هضم ، و آماده جذب در روده و کبد نکند ، کیفیت خونی هم که از آن تشکیل میشود ، مناسب نخواهد بود ، و تمامی اعضا که از خون برای ادامه حیات ، و عملکرد مناسب خود استفاده میکنند نیز ، هر کدام به میزانی تحت تأثیر قرار میگیرند . بنابراین برای درمان مشکلات بهتر است ، ریشه مشکل را که ، سوء مزاج معده میباشد ، برطرف کرد ، تا خونی که تشکیل میشود ، خون سالمی باشد . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🏔کوه‌نوردی نیاز به تمرین مقاومتی داره یا نه ؟ 🧐 . اغلب افراد تصور میکنند که صرفا فقط با کوه‌نوردی میتوانند ، بدن آماده‌ای داشته باشند ، اما این یک تصور غلطه .❌ . برای اینکه بدن خوبی داشته باشید ، و بتونید کوه‌پیمایی با کیفیتی داشته باشید ، فقط کوه رفتن کافی نیست .❌⭕️ . کوه‌نوردان نیاز به عضلات چهارسر ، و ساق ، و میان تنه قوی ، و ظرفیت قلبی عروقی خوب دارند ، و اگر آمادگی لازم و کافی رو نداشته باشند ، قطعا آسیب میبینند . 😰 آسیبهایی مثل : نرمی کشکک ، آرتروز ، بیرون زدگی دیسک ، و ... ! . پس اگر شما اهل کوه‌نوردی هستید ، حتما باید در هفته تمرینات مقاومتی خیلی خوب و عالی داشته باشید ، تا دچار آسیب نشید . ✅ ورزش منظم و اصولی یادت نره . 🥰✌️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ آیا میدانید : ⬇️⬇️ هورمونهای مرغ ماشینی ، یک علت مهم تولید کیست تخمدان ، در خانمها است ؟ ⁉️ و علت شایع نامنظمی عادت ماهانه است ؟ ❓ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ▫️۱- جلوگیری از سکـــــته مغزی :👇 🚰مصرف آب قبل از خواب . ▫️۲- جلوگیری از عفــــونت رحم :👇 🍎 مصرف ســـیب قبل از خواب . ▫️۳- جلوگیری از افــــــسردگی :👇 🥛مصرف شـــیر قبل از خواب . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥