.. 🥰💞 🫥بالا بردن ارتعاش در ۲۱ روز اگر ۲۱ روز قبل از بلند شدن از رختخواب این کارها رو انجام بدی ارتعاشت برای اون روز تا صد درصد بالا میره ، و در مدار جذب سریع کائنات قرار میگیرید ، و فقط اتفاقات مثبت برات میفته 🚩🔵 پنج تا نفس عمیق بکش مغز بیشتر از بقیه اندامهای بدن به اکسیژن نیاز داره ،پس نفس عمیق بکش تا در شروع روز ذهنت تغذیه بشه ، و ارتعاشت با کائنات یکسان بشه . 🚩🔴 توکل کن و #رها شو : بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزمو به تو میسپارم میدونم که خودت #هوامو داری ، با حس خوب و تکنیک رها سازی برو و به کارات برس ، طوری که انگار همه کارهات انجام شده ، و #عالی پیش میره . 🚩🔵 مشخص کردن #اهداف_امروز : در هرروز تو حداکثر ده تا کار #مهم داری ، بقیه کارها انرژیت رو میخوره و وقتت رو #تلف میکنه . وقتی کارهای مهمت رو #لیست کنی ، و بدونی اونا #پر_اهمیت_ترن ، خود به خود سراغ کارهای #حاشیه_ای نمیری . 🚩🔴 بی دلیل #بخند : وقتی لبخند میزنی ، اونم ابتدای #صبح ، تو #مغزت سه تا هورمون شادی آور ، #ترشح میشه ؛ پس زمان بیدار شدن بی دلیل بخند و لبخند بزن . 🚩🔵 بخشیدن تمام #آدمها : صبح که پا میشی همه رو ببخش حتی #خودتو . ناراحتی و اختلاف نظرهای دیروز رو ، جا بزار تو دیروز ، و روز جدیدت رو #بدون_کینه و خشم نسبت به دیگران شروع کن ؛ این کار باعث #آرامش ذهن میشه . 🚩🔴 شکر گذاری #قلبی کن : هرروز صبح که بیدار میشی با احساس #عالی با انرژی قلبت #تکرار کن و بنویس : خدایا شکر که #حالم عالیه خدا رو شکر که #زندگیم عالیه خدا رو شکر که #غرق_نعمت و ثروتم خدایا #شکرت . 🙏😘 💐🌹🙏 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌  ‌‎‌‌‎‌‎ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ #Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ