💐 تاثیر رایحه #گل_سرخ 🌺
بر اضطراب و کیفیت خواب در بارداری 👇👇
رایحه درمانی در دوران بارداری ، باعث کاهش افسردگی ، اضطراب ، کمر درد ،
و همچنین از بین رفتن درد زایمان میشود ؛
🌷به طور کلی استنشاق اسانس روغنها در دوران بارداری کاملا بی خطر هستند .
البته اسانس روغنی در طی بارداری باید نصف میزان معمول توصیه شده مورد استفاده قرار بگیرند .
👈 از فوائد رایحه گل سرخ در ماههای اخر بارداری👇👇
❖ کاهش اضطراب آشکار و پنهان زنان ،
در سه ماهه سوم بارداری
❖ بهبود کیفیت خواب زنان باردار
❖ جهت افزایش کیفیت دوره بارداری
❖ سلامت مادر و جنین
#بارداری
#اضطراب
#افسردگی
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
مرد وقتی عاشق زنی میشود ،
در دل خود پنهانش میکند ،
تا مبادا که دیگران او را بدزدند ؛
اما زن وقتی عاشق شد ،
آن را جار میزند ،
تا کسی برای نزدیک شدن به آن مرد تلاش نکند .
مرد ، به خاطر یک عقیده ،
هرکسی را قربانی میکند .
و اما زن به خاطر یک نفر ،
هر عقیدهای را قربانی میکند .
مرد عقل🧠 است و زن قلب 🫀... !
به همین خاطر در هر رابطهای ،
زن بیشتر از مرد اذیت میشود .
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🌷🌱🌷🌱
👈 امروز سه چیز از خدا
براتون آرزومندم : 🙏🤲🌸
۱_ ایمان که ..
همه چیز رو #ممکن میکنه .
۲_ امید که ..
همه چیز رو #درست میکنه .
۳_عشق که ..
همه چیز رو #زیبا میکنه . 🦋
امروزتون سرشار از شادمانی 💜💐
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🔮🔮
📚 #Dr_Ali_Mokarrami 🖌
☎️ #09190139934
📞 #09379094658
یک زمانایی هست که ،
برای بهتر شدنِ حالت ،
زمان میخوای ،
دلت میخواد بی هیچ توضیحی گوشهای
بشینی ،
و بدون دخالت آدما با خودت خلوت کنی ،
دستی به قفسه خاک گرفته افکارت بکشی ،
تا شاید بتونی با خودت کنار بیای ،
و آرامشو به روزات برگردونی ... !
دقیقا نمیدونی چرا ؟
اما حالت خوب نیست ،
و اگه تمامِ دنیا هم جمع بشن نمیتونن ،
برای تو کاری کنن ،
و که هر کاری کنن تو خوب نمیشی !
گاهی همه چیز دست به دست هم میده ،
تا تو به این نتیجه برسی ،
که یه حرفایی را نمیتونی بزنی ،
و یک بغضایی را نمیتونی بشکنی .
گاهی جایی از زندگی قرار میگیری ،
که بعد از اون به تمام آدمای کلافهای که ،
میخوان تنها باشن حق میدی .
همان جایی که خودت هم دقیقا
نمیدونی مشکلت با خودت و با دنیا چیه ؟
فقط کمی زمان میخوای و سکوت ،
همین و بس ... !
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🔮🔮
📚 #Dr_Ali_Mokarrami 🖌
☎️ #09190139934
📞 #09379094658
👈 #برخورد_درست_با_مخارج 💰👇👇
🔵 #آقای عزیز ؛
درسته که ما میگیم نیازهای اصلی زنان #محبت و #نوازشه ،
و اگه فقط از نظر مالی تمام و کمال #حواستون باشه ،
و فقط پول خرج کنی ،
کمکی به آنها نمیکنه ... !
امااااا ، این حرف به این معنی نیست که فقط #محبت رو داشته باشین ،
و خرج رو کنار بزارین ... !
☑️ یاد بگیر برای خانومت #خرج کن :
پول ، محبت ، نوازش ، توجه ، وقت
و .......... !
🔵 و شما #خانوم_عزیز ،
چرا وقتی آقاتون برات میخواد یه چیزی بخره ،
یا وقتی #دعوتت میکنه به رستوران میگی :
نه نمیخواد ، یا این مانتو گرونه یا فلانه و .... !
❌ درسته که باید با توجه به #وضعتون زندگی کنید ،
ولی وقتی خودش دوست داره بگیره ،
برای چی میگی نه ؟
اینجوری دفعه بعدم که شما گفتی یه چیزو میخوام ،
اونم میگه نه پول #ندارم .
🔵 #آقای عزیز ، خانومتو ،
زیر بال و پر خودت بگیر ،
یاد بگیر #توجه و خرج کردن به اندازه برای همسرت رو ،
برای خانومت خرج نکنی ،
برای کی میخوای خرج کنی ؟؟؟
#سیاستهای_همسرداری 💋
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
👈 #همسرداری 💑
⁉️ کلمه "اگر" در زندگی شما نقش اساسی را بازی میکند .
مدام برای همسرتان خط و نشان میکشید ،
و جملاتی از این قبیل ،
را همراه با چاشنی #تهدید به زبان میآورید ؟!
اگر با فلانی صمیمی شوی ... ،
اگر تا این ساعت خانه نباشی ... ،
اگر امروز به این مهمانی نرویم ... ،
اگر فلان خرج را برای خانه نکنی و ... ،
حتی اگر چنین ادعاهایی را به شوخی بیان کنید ،
شما یک همسرآزار هستید .
هر نوع تهدیدی که به تغییر رفتار همسرتان تبدیل شود ،
گرچه شما را به خواستهتان میرساند ،
اما در نهایت به زیان ارتباطتان تمام میشود .
شما حق ندارید برای تغییر دادن رفتار او به مقابله به مثل تهدیدش کنید ،
یا او را از برخوردی که با خانوادهاش خواهید کرد، .
👨⚕#دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
میتونی دو جور
به زندگی نگاه کنی:
به خواسته هات فکر کنی و پیش بری،
یا فقط سختی های راهِت رو ببینی
و تسلیم بشی، انتخاب با شماست.
خوشحال زندگی کردن،
می تواند انتخاب هر روز تو باشد...
و همین انتخاب، کافیست تا انگیزه ای
قوی برای ادامه دادن داشته باشی.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ماه_قشنگ_من🌙💫♥️
✦
👈 مزایای نفس عمیق : 👇👇
۱- کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی
۲- کاهش دردهای عضلانی
۳- بهبود سیستم ایمنی
۴- افزایش انرژی جسمی
۵_ کاهش فشار خون
۶- بهبود هضم غذا
🧖♂ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🍀🍀🍀
✔️خنده برای مغز شما خوب است .
✔️خندیدن زندگی شما را متحول
میکند .
💎 حتما شنیده اید که خنده بهترین داروست .
بدون شباهت به پاسخهای هیجانی که مختص به مناطق خاصی در مغز است ،
خنده مناطق چندگانه ای را در کل مغز درگیر میکند .
خندیدن مناطقی از مغز را تحریک میکند ،
که تحریک آنها برای یادگیری و خلاقیت ضروری است .
همانطور که دانیل گلمن در کتاب هوش هیجانی میگوید :
به نظر میرسد خنده به انسانها کمک میکند بهتر و وسیعتر فکر کنند .
🔮 آیا در جستجوی راههایی برای خندیدن میگردید ؟
با این راهها شروع کنید :
1- به خودی خود بخندید ،
در لحظات تنهایی به جای جدی و درخود بودن ، بخندید .
2- زمانی که صدای خنده را میشنوید ،
به دنبال منشاء آن بگردید .
اغلب افراد دوست دارند لحظات شادمانی خود را با دیگران سهیم بشوند ،
چون دوباره فرصت پیدا میکنند که بخندند .
هرگاه صدای خنده ای را شنیدید ،
در جستجوی آن باشید و بپرسید :
چه چیزی خنده دار بود ؟
3- با افراد شاد و پرهیجان زمان بگذرانید . بعضی از افراد به راحتی میخندند ،
و برایشان عادی است که در هر رویداد روزمره ،
جنبه شاد و خنده داری پیدا کنند .
4- محیط اطراف خود را با چیزهایی پر کنید که شادتان میکند .
گذاشتن یک عروسک بامزه روی میزکار یا ماشین ،
نصب یک پوستر خنده دار در دفتر کار ،
انتخاب پس زمینه خنده دار برای موبایل یا کامپیوتر ،
و گذاشتن عکسهایی از لحظات شاد با خانواده یا دوستان میتوانند راههایی برای شاد کردن محیط به شمار آیند .
5- به کودکان توجه کنید .و با آنها بازی کنید .
کودکان در بازی کردن ، راحت گرفتن زندگی و خندیدن مهارت زیادی دارند .
خندیدن زندگی شما را متحول
میکند .
🧖♂ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوستت دارم تا وقتی که
قلبم از تپش بیوفتد♥️✨
✦
👈 از تکیه محض به شریک زندگی خود بپرهیزید . ❌
تکیه کردن به کسی ، برای حمایت ، چیز بدی نیست ،
اما #وابستگی به کسی ، تا حدی که تبدیل به تنها پشت و پناه شما شود ،
روشی نادرست است .
این کار بعدها باعث میشود ،
ارزش شخصی شما ،
و ثبات احساسی و شادیتان به چیزهایی وابسته شود که ،
خودتان هیچ کنترلی روی آنها ندارید .
به شریک زندگی خود ،
برای حمایت متقابل تکیه کنید ،
اما به او محتاج نباشید .
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
#تست_میزان_افسردگی
⛱عدد درون کدوم دایره رانتوانستید بخوانید؟
این تست نشون میده ازچه #مشکل روانی رنج میبرید درحالیکه نمیدونید!
انتخاب شما=شخصیت شما😍
جواب باور نکردنیست😍
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🌿🌷
⭕️ تقویت اعصاب 👇
✅فرجمشک دویست گرم، تخم شربتی صد گرم، تخم ریحون بنفش صد گرم با هم مخلوط کنید،
به سه قسمت تقسیم کنید ،
هر قسمت رو با سه لیوان بزرگ عرق بهار نارنج مخلوط کنید ،
و در یخچال نگهداری کنید و هر روز مقداری میل کنید.
#دکترعلی_مکرمی 💉💊
👩🏻🦱دختر همش ۴تا قانون ساده است : 👇👇
🌝◐ صبحها زود بیدار شو .
🔥◑ از دیروزت سختتر کار کن .
🏄🏻♀◐ بیشتر از سه روز از ورزش دور نشو .
📖◑ هرروز یه زمانی رو برای مطالعه اختصاص بده .
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعداز مرگ ؛
یک دوربین مخفی باورنکردنی 😂
ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود .
تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم ،
و با این واژه آشنایی نداشتیم ،
خوب زندگی میکردیم .
تمامی احساساتمان ،
غم و شادیمان و هرچه داشتیم را ،
همین امروز خرج میکردیم .
انگار فهمیده تر بودیم ،
چون همیشه میترسیدیم شاید فردا نباشد .
از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم ،
همه چیز را گذاشتیم برای فردا .
از داشته های امروز لذت نبردیم ،
و گذاشتیم برای روز مبادا ... !
شاید باید اینگونه « #فردا » را معنی کنیم :
«فردا» روزیست که داشتههای امروزت را نداری ؛
پس امروز را زندگی کن و لذت ببر ... !
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی💉💊🩺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
متن زیر رو حتما بخونید 👇👇
1️⃣ صحبتهای آیتالله #حائری_شیرازی در مورد پیش از انقلاب و شرایطِ آن روز مدرسه علوی است.
2️⃣ این یک صحبت کلی است که خیال نکنیم اگر مدرسهای و یا فضای آموزشی و فرهنگی دیگری یا حتی خود ما کل زمان فرزندمان را در پر کردیم، صبح تا شب برای او هیئت، جلسه، سخنرانی و ... قرار دادیم لزوماً به نفع فرزند ماست.
3️⃣ این حرف دقیقا نقطه مقابل بسیاری از مدارس امروزی است. جایی که آنها نقطه قوت خودشان میدانند، دقیقاً نقطه ضعفشان است!
4️⃣ این هفته در مورد نقش آزادی در تربیت صحبت کردیم و این کلیپ فقط بخش کوتاهی از جلسه روز گذشته است. طبیعتاً این دو دقیقه برای فهم کامل جلسه دیروز کافی نیست. جلسهای که با توجه به بازخوردهایی که از شما گرفتیم، ظاهراً جلسه خیلی خوبی بوده. الحمدلله ... !
قاصدکهای پریشان را که با خود باد برد
با خودم گفتم مرا هم میتوان از یاد برد
ای که میپرسی چرا نامی ز ما باقی نماند
سیل وقتی خانهای را برد از بنیاد برد
عشق میبازم که غیر از باختن در عشق نیست
در نبردی اینچنین هرکس به خاک افتاد برد
شور شیرین تو را نازم که بعد از قرنها
هر که لاف عشق زد، نامی هم از فرهاد برد
جای رنجش نیست از دنیا که این تاراجگر
هر چه برد از آنچه روزی خود به دستم داد برد
در قمار دوستی جز رازداری شرط نیست
هر که در میخانه از مستی نزد فریاد برد
بهترین چیز در زندگی پیدا کردن کسی است
که تمام شکستها و اشتباهات و ضعفهای شما را میداند و هنوز فکر میکند شما فوقالعادهای .
توی دعواهاتون و شوخیهاتون ،
حرمتهای همدیگه رو حفظ کنید ،
و از مرز بعضی از کلمات و جملات خارج نشوید .
اگر خط قرمز رو رد کنید ،
فاتحه رابطتون رو باید بخونید .
جبران این بیحرمتیها خیلی زمان میبره . مواظب باشید لطفا .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 به خدا که بسپاری ، حل میشود .
خودم دیدهام ؛
وقتی که از همه بریده بودم ؛
بی هیچ چشمداشتی هوایم را داشت ،
در سکوت و آرامش ،
کار خودش را میکرد ،
و نتیجه را نشانم میداد که یعنی ببین !
تو تنها نیستی .
خودم دیدم وقتی همه میگفتند :
این آخر خط است ، با اشاره حالیم میکرد که ،
به دلت بد راه نده !
تا من نخواهم هیچ آخری ، آخر نیست .
خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند ،
دستان مرا محکم میگرفت و مرا بالاتر میکشید .
اوست از پدر پناه دهندهتر و از مادر ، مهربانتر .
اوست از هر کسی تواناتر .
من کارم را به خدا سپردهام ،
و او هرگز بندهاش را ناامید نمیکند .
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ »؟!
چرا... کافی است ؟
به خدا ، که خدا همهجوره برای بندهاش کافی است .
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺