.. عواقب عادت نوشیدن قهوه با معده خالی عادت به نوشیدن قهوه با معده خالی منجر به عواقب جدی برای سلامتی نمیشود ، اما میتواند باعث سوزش سر دل و درد شکم شود . این ناراحتی به این دلیل است که سطح PH (اسیدیته) قهوه بیشتر از معده است . علاوه بر این ، کافئین تولید هورمون گاسترین را تحریک میکند که مسئول ظاهر اسید معده است . درد را میتوان با انتخاب قهوه بدون کافئین یا با افزودن یک میان وعده کوچک به فنجان نوشیدنی که سطح اسیدیته را جبران میکند ، از بین برد . علاوه بر این ، قهوه تهیه شده با دانه های تیره یا قهوه سرد را انتخاب کنید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. 🌹۱ #کنترل_افکار_منفی : ۱.از افکار خود آگاه باشید ، به محض اینکه خودتون رو درگیر یک فکر منفی کنید ، قدرت تفکر درست را از خودتون گرفتید . 🌹۲ ۲.جلوگیری از محرکها ، به حداقل رساندن ارتباط با افراد منفی ، و جلوگیری از محرکهای منفی میتونه بهتون کمک کنه‌ ، تا سالم و مثبت باشید . 🌹۳ ۳.استراحت کنید ، کمبود خواب به شدت بر روحیه شما تاثیر میزاره ، و باعث میشه احساس اضطراب ، تحریک پذیری ، و عصبانیت داشته باشید . 🌹۴ ۴.مشغول نگه داشتن ، با انجام کارهایی مانند : تمیز کردن ، باغبانی ، مرتب سازی ، نوشتن وقایع روزانه ، و ..... ! ذهن خود را مشغول کنید ، تا ذهنتان از افکار منفی دور باشد . 🌹۵ ۵.به موسیقی گوش دهید ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان ، در روز میتواند در خلق و خوی شما تغییری عالی ایجاد کند ، و تاثیر مثبتی بر سلامتی ، و روان انسان داشته باشد . 🌹۶ ۶.یکی از مهمترین راههای کنترل افکار منفی ، و اینکه صداهای منفی ، ذهنمون رو کنترل کنیم این است که : تنفس آگاهانه انجام بدیم ، و روی دم و بازدم خودمون متمرکز بشیم ، به همین سادگی تمرین بسیار قدرتمندیه ، حتما امتحانش کنید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. 💋💋💋💋 سر بزار رو #شونه_من❣ دل من #گرم_توئه ❣ این دل #دیوونه_من ❣ حواسش #پرت_توئه💕 داشتنِ یکی #مثل_تــو❣ یعنـی #زندگـی❣ ‏میدونی چی #خوبه ؟!❣ ‏اینکه یکی دور از #چشمای❣ تو همه رو #پس_بزنه :)😍😘♥️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. حق به حق دارش به سختی میرسد این روزها ترس دارم مال هرکس غیر من باشی تو هم ... ! ୭‌•❰❬ʲᵒⁱⁿ➪📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

داستان شب 🌜 امروز یک نفر برایم اشتباهی فرستاد: «کجایی؟!» دلم هُری فرو ریخت، مدتها بود منتظر شنیدن همین یک کلمه بودم... چه فرقی می‌کند کجای دنیا نشسته باشی؟! مهم این است که یک نفر هست که کجا بودنِ تو برایش مهم است! شاید آن یک نفر رویش نشود بگوید: دلم برایت تنگ شده و به جانم نق می زند بیا دیگر... و همه ی این حرف را خلاصه کند در «کجایی؟!» داشتم به همین چیزها فکر می کردم که دوباره برایم فرستاد: ببخشید اشتباه فرستادم! برایش نوشتم: می دانم، من در ایستگاه اتوبوس، خیابان ولیعصر نشسته ام. میشود اشتباهی حال مرا بپرسید؟! اما او دیگر حالم را نپرسید... آدم غریبه‌ها برایشان مهم نیست که دیگران چگونه‌اند و کجای شهر نشسته‌اند، تو که غریبه نیستی... بپرس حال مرا ؛ بگو کجایی؟! ୭‌•❰❬ʲᵒⁱⁿ➪📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

.. 💜♥️ *هوالعشق* و جبرئیل گفت : خداوند از انديشه‌ ، دل تو آگاه است ؛ دل خوش دار ... !🌹 🌱‌⃟🌸๛ •┈┈•❀🌸❀•┈┈• ✨୭‌•❰❬ʲᵒⁱⁿ➪📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

.. 💜♥️ برای کشتن #من ، دشنه و تفنگ #نیاور ؛ مرا به نام #صدا کن : که در جواب #بمیرم ... ! 😍🌻 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. به این جمله خیلی #اعتقاد_دارم که میگه : میروند #فدای_سرت ... ! میمانند خوش بحال #لحظه_هایشان ؛ وقتی آدم از #ذات و #شخصیت خودش ، #مطمئن باشه ، موندن و رفتن آدمای #اطرافش ، بهش #ضرر نمیزنه . ‌ 🌿🌸✨ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

‌ ‌.. 💜♥️ حضورت دَر " #قلبـــم ∞ " ، مثلِ #نفس_کشیدن اسـت ؛ آرام و بی صِدا امّا " #همیشـگی" ♥️🔗 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. از ساعات ۱۱ تا ۱۵ در معرض نور خورشید قرار نگیرید . ❌☀️ مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت : 🔹سرطان پوست جزو ۵ سرطان اول در کشور است ، بیش از ۸۵ درصد علت بروز سرطان پوست مرتبط با #پرتوگیری از نور خورشید است . 🔹ویتامین D عمدتا از مواد غذایی دریافت میشود و اینکه برای دریافت این ویتامین مقابل نور خورشید قرار گیریم رفتار #پرخطری است . 🔹اگر شاخص پرتوهای #ماورابنفش (UVI) عدد ۱۱ را نشان دهد ، اعلام میشود که افراد نباید از خانه خارج شوند . در کشور ما بویژه در فصل تابستان کل اعداد طیف از یک تا ۱۱ این شاخص مشاهده میشود . 🔹افراد سعی کنند ساعات بین ۱۱ تا ۱۵ تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرند . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

اگه مرد بودی #میگرفتمت . 😂😂 ⊱ ⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅ ⊰ ᯓ 🤍🪐 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯