🔵راهکار مبارزه با افسردگی 🔸️افسردگی، انرژی، امید و انگیزه را از شما می‌گیرد.گاهی مقابله با افسردگی آسان نیست. مسلما نمی‌توانید به‌سرعت از افسردگی خلاص شوید، اما باید بدانید که حتی اگر افسردگی‌تان شدید هم باشد و به‌راحتی رهایتان نکند، باز هم می‌توانید روی آن کنترل داشته باشید. مهم این است که آهسته‌آهسته شروع کنید. احساس بهتر داشتن، زمان می‌برد؛ اما می‌توانید با انتخاب‌های مثبت، هر روز یک قدم به حال خوب، نزدیک تر شوید. 🔻روش‌های مقابله با افسردگی مقابله با افسردگی، اقدام و دست به کار شدن می‌خواهد. افسرده هستید، این مرحله بسیار دشوار است.بهترین کارهایی که مفید واقع می‌شوند، معمولا سخت‌ترین آنها هستند. اما بین کار سخت و کار غیرممکن، تفاوت فاحشی وجود دارد. ممکن است شما انرژی انجام دادن کاری را نداشته باشید، اما اگر تمام توان‌تان را جمع کنید، می‌توانید اطراف خانه‌تان کمی قدم بزنید یا گوشی تلفن را برداشته و با دوست‌تان صبحت کنید. برداشتن اولین قدم، همیشه سخت‌ترین کار است. ولی مثلا، قدم زدن یا شنیدن یک موسیقی دلخواه،این کار، حال روحی و انرژی‌تان را تا چند ساعت افزایش می‌دهد و این مقدار انرژی برای برداشتن قدم بعدی، مانند درست کردن یک غذای خوشمزه یا دیدن یک دوست قدیمی، کافی است. اگر هر روز قدم‌های کوچک اما مثبت بردارید، چیزی نمی‌گذرد که می‌توانید غبار سنگین افسردگی را از وجود خود پاک کرده و شادتر، سالم و امیدوارتر زندگی کنید. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه ی فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #اتاق_خواب ۵ 🔵 میعادگاه عاشقی 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی: بنا نیست اتاق خواب شما یا برای خواب باشد یا برای رفتار جنسی و سپس خواب! اتاق خواب اگر تبدیل به یک محیط خصوصی و دو نفره و صمیمی شود و گویا دو طرف برای ملاقات عاشقانه در آن قدم ‏می گذارند، بسیار مناسب تر، جذاب تر، آرامش بخش تر، و روحیه دهنده است. زن و مرد هر بار که به اتاق خواب وارد میشوند، ضمن خود آرایی، خود را آماده کنند که بتوانند دقایقی را هم کلام شوند. چشم در چشم هم. حتی اگر نیاز جنسی نیست، خوب است با هم صحبت کنند، درد دل کنند، خاطرات دوران عقد ‏را باز گو کنند، از کنار هم بودن ابراز رضایت کنند، خدا را برای این عشق و سلامتی شکر کنند و تمام اینها یک فرصت عاشقی واقعی است. با این حال و لبخند به خواب رفتن، جذاب تر نیست؟! آقای محترم میدانم اگر متعهد و اهل کار و خانواده باشی، خسته به خانه می آیی؛ یک استکان چای خوش رنگ، کمی ‏انرژی لازم برای این میعادگاه عاشقی را به تو می دهد! و خانم محترم، فرزند داری و خانه داری سخت است، ولی اهمیت به این میعادگاه، بسیار مهم است. #مشاور #مشاوره #روابط_زناشویی #عشق #رضایت_جنسی #میعادگاه #مهارت_های_زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵هنر یک مشاور چیست؟! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️هنر یک #مشاور ، راهنمایی و همراهی شما در عبور از مشکلات زندگی است. هر جای دنیا که هستید، در کنار شما هستیم. #مشاوره #منتورینگ #موفقیت 🔷️جهت تعیین وقت مشاوره با استاد سید علیرضا واعظ موسوی لطفا با ادمین هرتباط بگیرید. @phoenixco با تشکر 🌸🙏 ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵والدین گرامی برای فرزندانتون وقت بگذارید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏خیلی سخته که یک نوجوان(پسر یا دختر) در جلسه مشاوره،اشک بریزه و بگه:«خسته شدم از این همه فشار زندگی مدتیه دارم به خودکشی فکر میکنم کمترین توقعات را باید داشته باشم که ناراحت نشن» موارد متعدد دیدم با دیالوگ مشابه پ.ن:والدین،برای فرزندان وقت بزارید.مشاوره هم نیاز اساسی است. #مشاور #مشاوره #والدین #فرزندان #خودکشی #نوجوان #فشار_زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔸️می گویند در یکی از جنگها در هوای سوزان صحرا؛ رزمندگان مسلمان پسر بچه ای را دیدند که بر روی ریگهای داغ ایستاده بود. ناگهان مادر این پسر بچه از خیمه بیرون آمد و با عجله خود را به کنار پسر رسانید و او را بغل کرد و خودش روی زمین خوابید تا حرارت ریگهای داغ صحرا پای پسر بچه را نسوزاند! در حالیکه مادر روی زمین خوابیده بود مدام تکرار می کرد: پسرم! پسرم! پسرم!.... همه رزمندگان از دیدن این صحنه عاطفی که نشانه عمق محبت مادر نسبت به فرزندش بود به گریه افتادند! آنها مادری را می دیدند که بدنش می سوخت تا کف پای فرزندش نسوزد! پیامبر رحمت؛ حضرت محمد صلی الله علیه و آله و سلم نیز با دیدن این صحنه به وجد آمدند و آنگاه گفتند: آیا از مهربانی این زن نسبت به پسرش تعجب کردید؟! همه گفتند: بله یا رسول الله پیامبر فرمود: پس براستی خداوند تعالی نسبت به تمام شما مهربانتر است از این زن نسبت به پسرش! همه مسلمانان از این بشارت رسول خدا به وجد آمدند و فوق العاده خوشحال شدند! در این شبهای عزیز قدر؛ قدر بدانیم که درهای رحمت الهی بطور ویژه باز است! #حکایت #تلنگر #محبت_الهی #بنده #محبت_مادر #فرزند ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵رضایت عامل استجابت دعا 🖋امام حسن مجتبی علیه السلام: 🔸️اَنَا الضّامِنُ لِمَنْ لَمْ‏ يَهْجُسْ فى قَلْبِهِ اِلاَّ الرِّضا اَنْ يَدْعُوَ اللّه‏َ فَيُسْتَجابَ لَهُ؛ 🔹️كسى كه در دلش هوايى جز خشنودى خدا خطور نكند، من ضمانت مى‏كنم كه خداوند دعايش را مستجاب كند. 📚كافى : ج ۲، ص ۶۲، ح ۱۱ #رضایت #خشنودی #خدا #بنده #سخن_بزرگان #استجابت #دعا ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵نکوهش خودرایی و ارزش مشورت 🖋قَالَ امام علی(علیه السلام): 🔸️ مَنِ اسْتَبَدَّ بِرَأْيِهِ هَلَكَ، وَ مَنْ شَاوَرَ الرِّجَالَ شَارَكَهَا فِي عُقُولِهَا. 🔹️هر كس خود رأى شد به هلاكت رسيد، و هر كس با ديگران مشورت كرد، در عقل هاى آنان شريك شد. 📚 #حکمت ۱۶۱ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #مشورت #خودرایی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️این امید نیست که در زندگی ما را رها می‌کند. این ما هستیم که تصمیم می‌گیریم آن را ترک کنیم یا نه. پس همیشه امیدوار باش! #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #امید #امیدواری ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#اطلاعیه #مشاوره به مناسبت ماه مبارک #رمضان ، نذر فرهنگی #مشاوره به کسانی که توان پرداخت هزینه مشاوره ندارند، تقدیم می شود. علاقه‌مندان، کد دستوری موجود در عکس را شماره گیری کنند تا لینک ثبت نام برایشان ارسال شود. به تعدادی از افراد به قید قرعه مشاوره داده میشه موسسه فرهنگی ققنوس

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱.برنامه صبحگاهی یکی از راهکار‌های مؤثر که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با افسردگی پیشنهاد می‌کنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است.تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود.کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرون‌آمدن از تختخواب نمی‌بیند و این ذهنیت کمی همه‌چیز را پیچیده‌تر می‌کند. صبح‌ها به جنگ با افسردگی بروید! اگر قصد غلبه بر افسردگی را دارید،پیش از هرچیز باید بدانید اتکا به قرص و دارو کافی نیست. باید با تلاش و پشتکار در خود ایجاد انگیزه کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ مثلا اگر سالم‌تر غذا بخورید،حتما روحیه‌تان بهتر می‌شود.فرضا به‌جای آنکه صبحانه خوراکی‌های با کربوهیدرات بالا یا چیز‌های شیرین بخورید،به انتخاب‌های سالمی مثل تخم‌مرغ و قهوه روی بیاورید که انرژی بیشتر و سالم‌تری در اختیارتان می‌گذارند.تغییر بعدی داشتن برنامه صبحگاهی منظم است؛برنامه‌ای مثل اینکه هر روز صبح از خواب بیدار شوید،کمی حرکات کششی انجام دهید،دوش بگیرید و آماده شوید در ادامه،با چند توصیه‌ای روبرو خواهید شد که می‌توانید با اجرایشان برنامه صبحگاهی ایدئالی داشت ۱_۱. خوب بخوابید بهتر است کار را با ایجاد برنامه‌ای مشخص و مؤثر برای خوابیدن شروع کنید #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه ی فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵مسخره کردن و قضاوت کردن ممنوع! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏یاد بگیریم و به هم یاد بدیم که افرادی که بیماری روانی و عقب ماندگی دارند را مسخره و قضاوت نکنیم وقتی عده ای به پیامبر (ص)گفتند که فلانی دیوانه است. ایشان فرمودند، اون مریض است، دیوانه کسی است که از یاد خدا غافل باشد!! #مشاور #مشاوره #بیمار_روانی #مسخره_کردن #قضاوت_کردن #عقب_مانده_ذهنی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #اتاق_خواب ۶ 🔵 سر شب شام بخورید 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی: آقا و خانم محترم، سر شب شام بخورید. و اگر آقا دیر وقت مثلا ساعت ۱۰ به خانه می آید، بهتر است شام را سبک و یا کم بخورید. و اگر بخاطر غذا، کمی سنگین شده اید، بهتر است در خانه چند قدم ‏راه بروید. انجام فعالیت های مختصر قبل خواب مثل شستن ظرف ها، مسواک زدن، بردن آشغال ها به بیرون منزل و... هم موجب هضم غذا میشود. ✅با شکم پر و سنگین برای خواب اقدام نکنید، چه میخواهید رفتار جنسی داشته باشید، چه نه. چون به بدن شما آسیب می رسد. 💠 امام صادق علیه السلام: ✍هیچ‌گاه ‏با شکم سیر (و پر) با همسر خود نزدیکی نکنید، این کار موجب بیماری و چه بسا موجب ‎#مرگ خواهد شد. 📚وسائل‌الشیعه، ج۱۴، ص۱۹۱ #مشاور #مشاوره #روابط_زناشویی #عشق #رضایت_جنسی #مهارت_های_زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵تغییر شخصیت نوجوانان با راهکارهای ساده 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏چقدر خوبه و جالبه که دیدار از آسایشگاه جانبازان یا سفر راهیان نور، تغییر در شخصیت یک دختر و پسر نوجوان ایجاد می‌کنه امروز دو نمونه مراجع داشتم #مشاور #مشاوره #شخصیت #نوجوانان #تغییر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔸️مرد جوانی پدر پیرش مریض شد. او پدرش را که بیماریش شدت گرفته بود در گوشه‌ای از جاده رها کرد و از آن جا دور شد. پیرمرد ساعت‌ها کنار جاده افتاده بود و به زحمت نفس‌های آخرش را می‌کشید… رهگذران از ترس مسری بودن بیماری پیرمرد و برای فرار از دردسر، بی اعتنا به ناله‌های  او، راه خود را می‌گرفتند و از کنار او عبور می‌کردند. عارفی که از آن جاده عبور می‌کرد، به محض دیدن پیرمرد او را به دوش گرفت تا ببرد و درمانش کند. رهگذری به طعنه به عارف گفت: “این پیرمرد فقیر است و بیمار؛ مرگش نیز نزدیک است، نه از او سودی به تو می‌رسد و نه کمک تو تغییری در اوضاع این پیرمرد به وجود می‌آورد. پسرش هم او را در این جا به حال خود رها کرده و رفته است. تو برای چه به او کمک می‌کنی؟” عارف گفت: من به او کمک نمی‌کنم، بلکه به خودم کمک می‌کنم؛ اگر من هم مانند پسرش و رهگذران او را به حال خود رها کنم، چگونه رو به آسمان برگردانم و از خالق هستی تقاضای هم صحبتی داشته باشم؛ من به خودم کمک می‌کنم. هر کس ز کار خلق یکی عقده وا کند ایزد هزار عقده ز کارش رها کند صدها فرشته بوسه بر آن دست می‏زنند کز کار خلق یکی گره بسته وا کند #تلنگر #حکایت #دستگیری #کمک ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شرط باقی ماندن نعمت 🖋قالَ الإمامُ الهادى عليه السلام: 🔸️ اَبْقـُوا النِّعـَمَ بِحُسْنِ مُجـاوَرَتِها وَالْتَمِسوُا الزِيّادَةَ فيها بِالشُّكرِ عَلَيها.  🔹️ نعمتها را با برخـورد درست، باقى نـگه داريـد و با شكر نعمتها اسباب فزونى آنها را فراهم آوريد. (استفاده درست از نعمت سبب دوام آن و شـكر نعمت سبب فـزونى آن است). 📚[بحار الانوار، ج 78، ص 370.] #سخن_بزرگان #نعمت #افزایش #فزونی #شکر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵اهمیت مداومت در کارها 🖋قَالَ امام علی(علیه السلام): 🔸️قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ، أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ. 🔹️ كار اندكى كه ادامه يابد، از كار بسيارى كه از آن به ستوه آيى اميدوار كننده تر است 📚 #حکمت ۲۷۸ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #برتری #کار #کم #زیاد #به_ستوه_آمدن #مداومت_کردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️تا شهامتِ رها کردن چشم‌انداز ساحل را نداشته باشید هرگز نمی‌توانید از اقیانوس عبور کنید #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #ساحل #اقیانوس #شهامت #رهاکردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱_۲.از شب قبل،همه‌چیز را آماده کنید کار دیگری که برای کاهش استرس صبح‌هنگام از دستتان برمی‌آید فراهم‌کردن تمامی آنچه نیاز دارید از شب قبل است:همه‌چیز را برای صبحانه از قبل آماده کنید، لباس‌هایتان را هم همین‌طور، کلید را جایی دم در بگذارید، و کار‌های دیگری از این دست.به این شکل همه‌چیز نظم بهتری پیدا خواهد کرد. ۳_۱.آفتاب بگیرید اگر ۵ تا ۱۰ دقیقه در آفتاب قرار بگیرید،روحیه‌تان بسیار بهتر می‌شود و زودتر سرحال خواهید آمد.اگر به نور طبیعی دسترسی ندارید، ۵ تا ۱۰ دقیقه چراغ اتاقتان را روشن کنید. نقش و اهمیت نور کافی صبح‌هنگام را در مقابله با افسردگی دست‌کم نگیرید. ۴_۱.تخت‌خوابتان را مرتب کنید وقتی روزتان را با نظم‌دادن و مرتب‌کردن شروع کنید اعتماد به نفس بیشتری می‌یابید و احتمال آنکه در ادامه روز هم به این روند پایبند باشید،یعنی در انجام تمامی کار‌های دیگر هم منظم باشید، بیشتر خواهد شد. ۵_۱.آب کافی بنوشید طبیعی است که بعد از ۷ یا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن در صبح‌هنگام آب کافی در اختیار نخواهد داشت.پس از نخستین کار‌هایی که باید انجام دهید نوشیدن آب کافی است.البته منظور این نیست که فرضا با نوشیدن آب کافی بر افسردگی غلبه خواهید کرد. منتها مطمئنا برای کاهش شدت علائم آن نظیر خستگی و کلافگی مؤثر است. به‌علاوه، بخشی از انرژی بدن متکی به آب موجود در آن است #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵حتی المقدور از افراد انرژی منفی فاصله بگیرید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏برایم از خاله ای تعریف کردن که پسر جوانش،۲۰روز بعد از عقد،در تصادفی فوت می‌کند. تعریف کردن که این خاله در عروسی هرکسی شرکت کند،گویی با کلی«آه»میآید و بارها از پسرش تعریف میکند و در هر عروسی مشکلی پیش میاد!! پ.ن:یاد فیلم های ترسناک افتادم!:) راهبه،نفرین،کینه و... #مشاور #مشاوره #آه #تصادف #انرژی_منفی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پرسش_و_پاسخ #سوال_کاربران 🔵فرزندان تغییر را در خود جستجو کنند نه در والدین خود! 👤‏پدر و مادرم تو هیچ کاری با بچه هاشون از جمله من مشورت نمی‌کنند بعد وقتی ما میل حضور در مراسمی رو نداریم،از دست ما ناراحت میشن که چرا به حرفشون گوش نمیدیم؟ 🖋 #پاسخ استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏‎والدین، تغییر نمی‌کنند فرزندان مکلف به تغییر و رعایت هستند والدین،آیینه خلقیات خاندانی هستند فرزندان اگر از دست ایشان ناراحت هستند،علاوه بر رعایت حالشان باید سعی کنند این خلقیات را در خودشان تغییر بدهند که به نسل های بعد منتقل نشه و این سیکل باطل یکجایی قطع بشه #مشاور #مشاوره #مشورت #والدین #تغییر #شخصیت #خلقیات #فرزندان ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔵توكل حضرت ابراهيم(ع) 🔸️ هنگامي كه ابراهيم(ع) را در منجنيق گذاشتند، عمويش آذر آمد و سيلي محكمي به صورت او زد و گفت: از مذهب توحيديت بازگرد{ابراهيم(ع) اعتنايي به او نكرد} در اين هنگام خداوند فرشتگان را به آسمان دنيا فرستاد تا نظاره‌گر اين صحنه باشند. همه موجودات از خدا تقاضاي نجات ابراهيم(ع) را كردند. از جمله زمين گفت: پروردگارا! بر پشت من بنده موحدي جز او نيست و اكنون در كام آتش فرو مي رود. خطاب آمد: اگر او مرا بخواند؛ مشكلش را حل مي‌كنم. جبرئيل در منجنيق به سراغ او آمد و گفت: اي ابراهيم(ع)! به من حاجتي داري تا انجام دهم؟ ابراهيم(ع) گفت: به تو نه؛ اما به خداوند عالم آري! و هنگامي كه ابراهيم(ع) به ميان اتش پرتاب شد، خداوند به آتش وحي فرستاد: سرد و سالم باش براي ابراهيم(ع) {در اين هنگام آتش خاموش و به محيطي آرام بخش مبدل گشت} و جبرئيل در كنار ابراهيم(ع) قرار گرفت و با او به گفتگو نشست. نمرود از فراز جايگاه با خود چنين گفت:«من اتخذ الها فليتخذ مثل اله ابراهيم(ع)؛«۱» اگر كسي مي خواهد معبودي براي خود برگزيند، همانند معبود ابراهيم(ع) را انتخاب كند». #حکایت #تلنگر #توکل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵صلوات، ریشه کن کننده ی گناهان 🖋امام رضا عليه ‏السلام: 🔸️مَن لم يَقدِرْ على ما يُكَفِّرُ بهِ‏ ذُنوبَهُ فَلْيُكثِرْ مِنَ الصَّلاةِ على محمّدٍ وآلِهِ فإنّها تَهدِمُ الذُّنوبَ هَدماً؛ 🔹️هر كه نمى‏ تواند كارى كند كه به سبب آن گناهانش زدوده شود بر محمّد و خاندان او بسيار درود فرستد؛ زيرا صلوات گناهان را ريشه كن مى ‏كند. 📚الأمالي للصدوق: ۱۳۱/۱۲۳ #سخن_بزرگان #صلوات #گناهان #ریشه_کن_کننده ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵خیر در چیست؟ 🖋سُئِلَ عَنِ الْخَيْرِ مَا هُوَ؟ فَقَالَ امام علی علیه السلام 🔸️ لَيْسَ الْخَيْرُ أَنْ يَكْثُرَ مَالُكَ وَ وَلَدُكَ، وَ لَكِنَّ الْخَيْرَ أَنْ يَكْثُرَ عِلْمُكَ وَ أَنْ يَعْظُمَ حِلْمُكَ وَ أَنْ تُبَاهِيَ النَّاسَ بِعِبَادَةِ رَبِّكَ؛ فَإِنْ أَحْسَنْتَ حَمِدْتَ اللَّهَ وَ إِنْ أَسَأْتَ اسْتَغْفَرْتَ اللَّهَ؛ وَ لَا خَيْرَ فِي الدُّنْيَا إِلَّا لِرَجُلَيْنِ، رَجُلٍ أَذْنَبَ ذُنُوباً فَهُوَ يَتَدَارَكُهَا بِالتَّوْبَةِ، وَ رَجُلٍ يُسَارِعُ فِي الْخَيْرَاتِ. 🔹️ از امام پرسيدند «خير» چيست فرمود خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان، و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد، و در پرستش پروردگار در ميان مردم سر فراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جا آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست. يكى گناهكارى كه با تو به جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد 📚 #حکمت ۹۴ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #خیر #نیکوکاری #توبه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️سفر هزار کیلومتری با قدم اول شروع می‌شود پس زودتر شروع کنید! #انرژی_مثبت #جملات_انگیزشی #سخن_بزرگان #شروع_کردن #موفقیت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱_۶.وعده صبحانه را جدی بگیرید اگر تا ۱ ساعت بعد از بیدارشدن از خواب چیزی بخورید، این کار نقش مؤثری در تنظیم قند خون و تثبیت انرژی لازم برای انجام سایر فعالیت‌های برنامه صبحگاهی خواهد داشت؛ به‌ویژه اگر صبحانه‌ای که می‌خورید حاوی چربی و کربوهیدرات سالم و سرشار از پروتئین باشد. صبحانه خوب روحیه را بهتر می‌کند و انرژی‌بخش است. در نتیجۀ یکی از پژوهش‌ها مشخص شد افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند، در مقایسه با کسانی که این عادت را ندارند، ترشح هورمون کورتیزول در بدنشان کمتر است؛ هورمونی که ترشح آن ایجاد استرس می‌کند. آجیل و ماست و تخم‌مرغ از جمله خوراکی‌هایی‌اند که لحاظ‌کردنشان در وعده صبحانه برای کسانی که اضطراب دارند بسیار مفید است. ۷_۱.شکرگزار باشید قدرشناسی و شکرگزاربودن ویژگی مهمی است که پاداش‌های بسیاری برای دارنده آن خواهد داشت. احساس خوش‌حالی و خشنودی بیشتر، پیشرفت در روابط و بهترشدن احساسی که به خود دارید همگی از نتایج مستقیم قدرشناسی‌اند. برای آنکه خود را به شکرگزاری تمرین دهید، هر روز صبح ۳ چیز را که به‌خاطر داشتنشان قدردان خداوند و زندگی هستید جایی یادداشت کنید و تمام طول صبح آن‌ها را در ذهن داشته باشید. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7