#ادامه #اتاق_خواب ۶ 🔵 سر شب شام بخورید 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی: آقا و خانم محترم، سر شب شام بخورید. و اگر آقا دیر وقت مثلا ساعت ۱۰ به خانه می آید، بهتر است شام را سبک و یا کم بخورید. و اگر بخاطر غذا، کمی سنگین شده اید، بهتر است در خانه چند قدم ‏راه بروید. انجام فعالیت های مختصر قبل خواب مثل شستن ظرف ها، مسواک زدن، بردن آشغال ها به بیرون منزل و... هم موجب هضم غذا میشود. ✅با شکم پر و سنگین برای خواب اقدام نکنید، چه میخواهید رفتار جنسی داشته باشید، چه نه. چون به بدن شما آسیب می رسد. 💠 امام صادق علیه السلام: ✍هیچ‌گاه ‏با شکم سیر (و پر) با همسر خود نزدیکی نکنید، این کار موجب بیماری و چه بسا موجب ‎#مرگ خواهد شد. 📚وسائل‌الشیعه، ج۱۴، ص۱۹۱ #مشاور #مشاوره #روابط_زناشویی #عشق #رضایت_جنسی #مهارت_های_زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵تغییر شخصیت نوجوانان با راهکارهای ساده 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏چقدر خوبه و جالبه که دیدار از آسایشگاه جانبازان یا سفر راهیان نور، تغییر در شخصیت یک دختر و پسر نوجوان ایجاد می‌کنه امروز دو نمونه مراجع داشتم #مشاور #مشاوره #شخصیت #نوجوانان #تغییر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔸️مرد جوانی پدر پیرش مریض شد. او پدرش را که بیماریش شدت گرفته بود در گوشه‌ای از جاده رها کرد و از آن جا دور شد. پیرمرد ساعت‌ها کنار جاده افتاده بود و به زحمت نفس‌های آخرش را می‌کشید… رهگذران از ترس مسری بودن بیماری پیرمرد و برای فرار از دردسر، بی اعتنا به ناله‌های  او، راه خود را می‌گرفتند و از کنار او عبور می‌کردند. عارفی که از آن جاده عبور می‌کرد، به محض دیدن پیرمرد او را به دوش گرفت تا ببرد و درمانش کند. رهگذری به طعنه به عارف گفت: “این پیرمرد فقیر است و بیمار؛ مرگش نیز نزدیک است، نه از او سودی به تو می‌رسد و نه کمک تو تغییری در اوضاع این پیرمرد به وجود می‌آورد. پسرش هم او را در این جا به حال خود رها کرده و رفته است. تو برای چه به او کمک می‌کنی؟” عارف گفت: من به او کمک نمی‌کنم، بلکه به خودم کمک می‌کنم؛ اگر من هم مانند پسرش و رهگذران او را به حال خود رها کنم، چگونه رو به آسمان برگردانم و از خالق هستی تقاضای هم صحبتی داشته باشم؛ من به خودم کمک می‌کنم. هر کس ز کار خلق یکی عقده وا کند ایزد هزار عقده ز کارش رها کند صدها فرشته بوسه بر آن دست می‏زنند کز کار خلق یکی گره بسته وا کند #تلنگر #حکایت #دستگیری #کمک ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شرط باقی ماندن نعمت 🖋قالَ الإمامُ الهادى عليه السلام: 🔸️ اَبْقـُوا النِّعـَمَ بِحُسْنِ مُجـاوَرَتِها وَالْتَمِسوُا الزِيّادَةَ فيها بِالشُّكرِ عَلَيها.  🔹️ نعمتها را با برخـورد درست، باقى نـگه داريـد و با شكر نعمتها اسباب فزونى آنها را فراهم آوريد. (استفاده درست از نعمت سبب دوام آن و شـكر نعمت سبب فـزونى آن است). 📚[بحار الانوار، ج 78، ص 370.] #سخن_بزرگان #نعمت #افزایش #فزونی #شکر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵اهمیت مداومت در کارها 🖋قَالَ امام علی(علیه السلام): 🔸️قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ، أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ. 🔹️ كار اندكى كه ادامه يابد، از كار بسيارى كه از آن به ستوه آيى اميدوار كننده تر است 📚 #حکمت ۲۷۸ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #برتری #کار #کم #زیاد #به_ستوه_آمدن #مداومت_کردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️تا شهامتِ رها کردن چشم‌انداز ساحل را نداشته باشید هرگز نمی‌توانید از اقیانوس عبور کنید #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #ساحل #اقیانوس #شهامت #رهاکردن ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱_۲.از شب قبل،همه‌چیز را آماده کنید کار دیگری که برای کاهش استرس صبح‌هنگام از دستتان برمی‌آید فراهم‌کردن تمامی آنچه نیاز دارید از شب قبل است:همه‌چیز را برای صبحانه از قبل آماده کنید، لباس‌هایتان را هم همین‌طور، کلید را جایی دم در بگذارید، و کار‌های دیگری از این دست.به این شکل همه‌چیز نظم بهتری پیدا خواهد کرد. ۳_۱.آفتاب بگیرید اگر ۵ تا ۱۰ دقیقه در آفتاب قرار بگیرید،روحیه‌تان بسیار بهتر می‌شود و زودتر سرحال خواهید آمد.اگر به نور طبیعی دسترسی ندارید، ۵ تا ۱۰ دقیقه چراغ اتاقتان را روشن کنید. نقش و اهمیت نور کافی صبح‌هنگام را در مقابله با افسردگی دست‌کم نگیرید. ۴_۱.تخت‌خوابتان را مرتب کنید وقتی روزتان را با نظم‌دادن و مرتب‌کردن شروع کنید اعتماد به نفس بیشتری می‌یابید و احتمال آنکه در ادامه روز هم به این روند پایبند باشید،یعنی در انجام تمامی کار‌های دیگر هم منظم باشید، بیشتر خواهد شد. ۵_۱.آب کافی بنوشید طبیعی است که بعد از ۷ یا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن در صبح‌هنگام آب کافی در اختیار نخواهد داشت.پس از نخستین کار‌هایی که باید انجام دهید نوشیدن آب کافی است.البته منظور این نیست که فرضا با نوشیدن آب کافی بر افسردگی غلبه خواهید کرد. منتها مطمئنا برای کاهش شدت علائم آن نظیر خستگی و کلافگی مؤثر است. به‌علاوه، بخشی از انرژی بدن متکی به آب موجود در آن است #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵حتی المقدور از افراد انرژی منفی فاصله بگیرید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏برایم از خاله ای تعریف کردن که پسر جوانش،۲۰روز بعد از عقد،در تصادفی فوت می‌کند. تعریف کردن که این خاله در عروسی هرکسی شرکت کند،گویی با کلی«آه»میآید و بارها از پسرش تعریف میکند و در هر عروسی مشکلی پیش میاد!! پ.ن:یاد فیلم های ترسناک افتادم!:) راهبه،نفرین،کینه و... #مشاور #مشاوره #آه #تصادف #انرژی_منفی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پرسش_و_پاسخ #سوال_کاربران 🔵فرزندان تغییر را در خود جستجو کنند نه در والدین خود! 👤‏پدر و مادرم تو هیچ کاری با بچه هاشون از جمله من مشورت نمی‌کنند بعد وقتی ما میل حضور در مراسمی رو نداریم،از دست ما ناراحت میشن که چرا به حرفشون گوش نمیدیم؟ 🖋 #پاسخ استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏‎والدین، تغییر نمی‌کنند فرزندان مکلف به تغییر و رعایت هستند والدین،آیینه خلقیات خاندانی هستند فرزندان اگر از دست ایشان ناراحت هستند،علاوه بر رعایت حالشان باید سعی کنند این خلقیات را در خودشان تغییر بدهند که به نسل های بعد منتقل نشه و این سیکل باطل یکجایی قطع بشه #مشاور #مشاوره #مشورت #والدین #تغییر #شخصیت #خلقیات #فرزندان ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔵توكل حضرت ابراهيم(ع) 🔸️ هنگامي كه ابراهيم(ع) را در منجنيق گذاشتند، عمويش آذر آمد و سيلي محكمي به صورت او زد و گفت: از مذهب توحيديت بازگرد{ابراهيم(ع) اعتنايي به او نكرد} در اين هنگام خداوند فرشتگان را به آسمان دنيا فرستاد تا نظاره‌گر اين صحنه باشند. همه موجودات از خدا تقاضاي نجات ابراهيم(ع) را كردند. از جمله زمين گفت: پروردگارا! بر پشت من بنده موحدي جز او نيست و اكنون در كام آتش فرو مي رود. خطاب آمد: اگر او مرا بخواند؛ مشكلش را حل مي‌كنم. جبرئيل در منجنيق به سراغ او آمد و گفت: اي ابراهيم(ع)! به من حاجتي داري تا انجام دهم؟ ابراهيم(ع) گفت: به تو نه؛ اما به خداوند عالم آري! و هنگامي كه ابراهيم(ع) به ميان اتش پرتاب شد، خداوند به آتش وحي فرستاد: سرد و سالم باش براي ابراهيم(ع) {در اين هنگام آتش خاموش و به محيطي آرام بخش مبدل گشت} و جبرئيل در كنار ابراهيم(ع) قرار گرفت و با او به گفتگو نشست. نمرود از فراز جايگاه با خود چنين گفت:«من اتخذ الها فليتخذ مثل اله ابراهيم(ع)؛«۱» اگر كسي مي خواهد معبودي براي خود برگزيند، همانند معبود ابراهيم(ع) را انتخاب كند». #حکایت #تلنگر #توکل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵صلوات، ریشه کن کننده ی گناهان 🖋امام رضا عليه ‏السلام: 🔸️مَن لم يَقدِرْ على ما يُكَفِّرُ بهِ‏ ذُنوبَهُ فَلْيُكثِرْ مِنَ الصَّلاةِ على محمّدٍ وآلِهِ فإنّها تَهدِمُ الذُّنوبَ هَدماً؛ 🔹️هر كه نمى‏ تواند كارى كند كه به سبب آن گناهانش زدوده شود بر محمّد و خاندان او بسيار درود فرستد؛ زيرا صلوات گناهان را ريشه كن مى ‏كند. 📚الأمالي للصدوق: ۱۳۱/۱۲۳ #سخن_بزرگان #صلوات #گناهان #ریشه_کن_کننده ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵خیر در چیست؟ 🖋سُئِلَ عَنِ الْخَيْرِ مَا هُوَ؟ فَقَالَ امام علی علیه السلام 🔸️ لَيْسَ الْخَيْرُ أَنْ يَكْثُرَ مَالُكَ وَ وَلَدُكَ، وَ لَكِنَّ الْخَيْرَ أَنْ يَكْثُرَ عِلْمُكَ وَ أَنْ يَعْظُمَ حِلْمُكَ وَ أَنْ تُبَاهِيَ النَّاسَ بِعِبَادَةِ رَبِّكَ؛ فَإِنْ أَحْسَنْتَ حَمِدْتَ اللَّهَ وَ إِنْ أَسَأْتَ اسْتَغْفَرْتَ اللَّهَ؛ وَ لَا خَيْرَ فِي الدُّنْيَا إِلَّا لِرَجُلَيْنِ، رَجُلٍ أَذْنَبَ ذُنُوباً فَهُوَ يَتَدَارَكُهَا بِالتَّوْبَةِ، وَ رَجُلٍ يُسَارِعُ فِي الْخَيْرَاتِ. 🔹️ از امام پرسيدند «خير» چيست فرمود خوبى آن نيست كه مال و فرزندت بسيار شود، بلكه خير آن است كه دانش تو فراوان، و بردبارى تو بزرگ و گران مقدار باشد، و در پرستش پروردگار در ميان مردم سر فراز باشى، پس اگر كار نيكى انجام دهى شكر خدا به جا آورى، و اگر بد كردى از خدا آمرزش خواهى. در دنيا جز براى دو كس خير نيست. يكى گناهكارى كه با تو به جبران كند، و ديگر نيكوكارى كه در كارهاى نيكو شتاب ورزد 📚 #حکمت ۹۴ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #خیر #نیکوکاری #توبه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️سفر هزار کیلومتری با قدم اول شروع می‌شود پس زودتر شروع کنید! #انرژی_مثبت #جملات_انگیزشی #سخن_بزرگان #شروع_کردن #موفقیت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۱_۶.وعده صبحانه را جدی بگیرید اگر تا ۱ ساعت بعد از بیدارشدن از خواب چیزی بخورید، این کار نقش مؤثری در تنظیم قند خون و تثبیت انرژی لازم برای انجام سایر فعالیت‌های برنامه صبحگاهی خواهد داشت؛ به‌ویژه اگر صبحانه‌ای که می‌خورید حاوی چربی و کربوهیدرات سالم و سرشار از پروتئین باشد. صبحانه خوب روحیه را بهتر می‌کند و انرژی‌بخش است. در نتیجۀ یکی از پژوهش‌ها مشخص شد افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند، در مقایسه با کسانی که این عادت را ندارند، ترشح هورمون کورتیزول در بدنشان کمتر است؛ هورمونی که ترشح آن ایجاد استرس می‌کند. آجیل و ماست و تخم‌مرغ از جمله خوراکی‌هایی‌اند که لحاظ‌کردنشان در وعده صبحانه برای کسانی که اضطراب دارند بسیار مفید است. ۷_۱.شکرگزار باشید قدرشناسی و شکرگزاربودن ویژگی مهمی است که پاداش‌های بسیاری برای دارنده آن خواهد داشت. احساس خوش‌حالی و خشنودی بیشتر، پیشرفت در روابط و بهترشدن احساسی که به خود دارید همگی از نتایج مستقیم قدرشناسی‌اند. برای آنکه خود را به شکرگزاری تمرین دهید، هر روز صبح ۳ چیز را که به‌خاطر داشتنشان قدردان خداوند و زندگی هستید جایی یادداشت کنید و تمام طول صبح آن‌ها را در ذهن داشته باشید. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📽نظر استاد سید علیرضا واعظ موسوی درباره ی حسادت 🔵غبطه آری ، حسادت خیر! 🖋از حسادت استفاده ی مثبت داشته باشیم #مشاور #مشاوره #سبک_زندگی #خوشبختی #حسادت #غبطه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📣طرح زیارت نیابتی📣 #اطلاعیه 🌸شبکه توسعه اسلامی برگزار میکند🌸 #زیارت_نیابتی 🌺🌿هر #چهارشنبه و #پنجشنبه نائب الزیاره شما در بارگاه امام علی بن موسی الرضا علیه السلام هستیم. ⏰ #ساعت_لایو_زیارت_نیابتی ساعت ۱۷ 🌿⚘متقاضیان و مشتاقان زیارت حضرت سلطان علیه السلام و شرکت در این طرح به آدرس پیج اینستاگرام زیر👇 مراجعه فرمایند https://www.instagram.com/p/CbFaDBqtQYG/?utm_medium=share_sheet @islamic_dn #اینستاگرام ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵از مواجه شدن با عیوب خود نترسید و از آنها استقبال کنید! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏یاد بگیریم اگر صفات بدی داریم و کسی اون صفات بد را به ما متذکر شد،به جای اینه پاچه ی او نو بگیریم، یقه ی خودمون را بگیریم! از او متشکر باشیم،واز خودمان بیزار که تا حالا نمی‌دانستیم! و از این« بیزاری» و «تذکر» عبرت بگیریم!!! #مشاور #مشاوره #معایب #تذکر #قدردان #عبرت #اصلاح #صفات_بد ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️امشب ، شب ناله در فراق پدری مهربان است که غیر از چاه و نخل و ماه، کسی گریه‏اش را ندیده بود پدری دل‏سوز که با آه همه کودکان یتیم شریک بود و غصه‏های همه را بر جان خود هموار می‏کرد ولی کسی از غربت او و دردهای دلش با خاری در چشم و استخوانی در گلو ، خبر نداشت . . . 🤲💔الهی بعلی اغفر شيعة على #اللهم_عجل_لوليك_الفرج #ليلة_القدر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستانک روزى حضرت امیرالمؤمنین على صلوات الله علیه از جلوى مغازه قصّابى كه داراى گوشت‌هاى خوبى بود عبور نمود، همین كه چشم قصّاب به آن حضرت افتاد، عرضه داشت: یا امیرالمؤمنین! گوشت خوب و مناسبى دارم، مقدارى از آن را براى منزل خریدارى نمائید. امام على علیه السلام فرمود: پول همراه خود ندارم، قصّاب گفت: مشكلى نیست، من بابت پول آن صبر مى‌كنم؛ و هر موقع توانستى پولش را بیاور. حضرت فرمود: خیر، من نسبت به خرید گوشت صبر مى‌نمایم؛ و نسیه نمى‌خرم، و بدون آن كه گوشت خریدارى نماید به حركت خود ادامه داد و رفت. #حکایت #تلنگر #امیر_کلام #قناعت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر قفنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شیعه از نظر معصوم 🖋عَن الباقِر عليه السلام : 🔸️ اِنَّ بَعْضَ اَصَحْابِهِ سَأَلَهُ فَقالَ: جُعِلتُ فَدِاكَ اِنَّ الشّيعَهَ عِنْدَ ناكثيروُنَ، فَقالَ: هَلْ يَعْطِفُ الغَنِىُّ عَلى الفَقيرَ، وَ يَتَجاوَزُ المُحْسِنُ عَنْ المُسى ء وَ يَتَواسُونَ؟ قُلْتُ: لا، قالَ عليه السلام : لَيْسَ هؤُلاءِ الشّيعَةَ، الشَّيعَةُ مَنْ يَفْعَلُ هذا.  🔹️يكى از ياران امام باقر عليه السلام به آن حضرت گفت: شيعيان در منطقه ما زيادند. حضرت فرمود: آيـا توانـگر آنان بر فقير مهر مى ورزد؟ و نيكوكار از بدكار مى گذرد؟ و مواسات و بذل و بخشش مالى دارند؟ گفت: خير. حضرت فرمود: اينان شيعه نيستند. شيعه كسى است كه چنين باشد. 📚[قضاء حقوق المؤمنين، الشيخ ابو على الصورى، ص 21، ح 22.] #سخن_بزرگان #شیعه #صفات #مواسات #گذشت #مهرورزی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵علم بی فایده 🖋قَالَ امام علی (علیه السلام): 🔸️ رُبَّ عَالِمٍ قَدْ قَتَلَهُ جَهْلُهُ وَ عِلْمُهُ مَعَهُ [لَمْ يَنْفَعْهُ] لَا يَنْفَعُهُ. 🔹️ چه بسا دانشمندى كه جهلش او را از پاى در آورد و دانش او همراهش باشد امّا سودى به حال او نداشته باشد. 📚 #حکمت ۱۰۷ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #علم_مضر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️گاهی انقدر نگران رسیدنیم که مهمترین چیز رو از یاد میبریم: باید حرکت کنیم تا برسیم پس حرکت کن! #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #رسیدن #حرکت #موفقیت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۸_۱.برای خودتان انگیزه ایجاد کنید ایجاد انگیزه برای بیرون‌آمدن از تختخواب نقش کلیدی دارد، به‌ویژه برای مبتلایان به افسردگی. اگر چیزی نباشد که به‌خاطر آن حاضر به بیدارشدن باشید، مطمئنا کار دشواری برای بلندشدن پیش رو خواهید داشت. پیشنهاد می‌کنیم یکی از کار‌های موردعلاقه‌تان را در برنامه صبحگاهی بگنجانید؛ مثلا چند دقیقه‌ای بیرون از خانه قدم بزنید یا قهوه جدیدی را که تهیه کرده‌اید امتحان کنید. ۹_۱.اول صبح سراغ گوشی نروید استفاده درست از فناوری آن را به ابزاری برای تقویت روحیه تبدیل خواهد کرد. منتها متأسفانه چک‌کردن موبایل هنگام بیدارشدن از خواب برای بیشتر ما رفتاری غیرارادی است که به‌جای تقویت روحیه، به فرسودگی ذهنی دامن می‌زند. استفاده نامناسب از موبایل، طبق نتایج برخی پژوهش‌ها، علائم افسردگی و اضطراب را تشدید می‌کند. پیگیری اخبار و اتفاقات در ساعات اولیه صبح چندان خوشایند نیست. انجام این کار باعث نگرانی و افت روحیه می‌شود. ۱۰_۱.مدیتیشن کنید مدیتیشن فعالیتی فوق‌العاده سودمند برای سلامت روح و روان است. با ۱۵ دقیقه مراقبه در صبح‌هنگام می‌توانید همان‌قدر از استرس کم کنید که با رفتن به گردش در تعطیلات این کار را می‌کنید.صبح‌ها ۵ تا ۱۵ دقیقه را صرف انجام این کار کنید. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵آینده شما، خودتان هستید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️نوجوانان گرامی آینده ی شما در #کنکور نیست! آینده ی شما خودتون هستید نه یک رشته یا مقطع خاص این جمله ی منو که هزاران بار گفتم رو توی ذهنتون داشته باشید. 《اراده ی ما جهان را میسازد》 با جو زمانه جلو نروید خودتون را بشناسید و مسیر درست را بروید #مشاور #مشاوره #کنکور #آینده #نوجوان #اراده #شناخت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵کنکور آنقدر مهم نیست که بخواهید بخاطرش به روان جوانانتان فشار وارد کنید! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏دختر نوجوان بابت سختگیری ها و تحقیرهای والدین، رفتارهای عصبی از خودش نشون میده.فریاد میزنه. قهر می‌کنه و... گرفتار مصرف قرص های روانپزشکی شده!!! بعد مادرش میگه: آقای موسوی، امسال کنکوریه.درساش را چکار کنیم؟! پ.ن: ای لعنت خدا بر علم و دانشگاهی که بخواهیم بابتش جون بدیم! #مساور #مشاوره #کنکور #قرص_روانپزشکی #والدین #تحقیر #سختگیری ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7