🌱🌸🌱 ✨خوشبخت ترین مخلوق خواهی بود… اگر امروزت را آنچنان زندگی کنی، که گویی نه فردایی وجود دارد برای دلهره، و نه گذشته ای برای حسرت... #روانشناسی #انگیزشی #روانشناسی_مثبت_گرا #عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت ❣➕@positivepsychology

• شروع کن به ترک عادت های بد : چطوری⁉️ ــــــــــــــــ 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه!. ــــــــــــــــــ 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟√ چه وقتی؟√ چه جایی؟√چه چیزی؟ ــــــــــــــــــ 3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم 🔻مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. ــــــــــــــــ 4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم. ♻️ مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین .

. نکته مهم برای ترک عادت منفی : ⭕️ما باید فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تک تک ۴_۵ روشی که گفتم انجام بدید حتما موفق میشید. ❌⭕️❌

‌. هیچکس ازکنار گل، دست خالی، برنمیگرده گلابگیر به گلاب میرسد... کندو دار به عسل... نقاش به نقش... عکاس به عکس... بلبل به آواز... بیاییم مثل گل باشیم و چشمه خیر و نیکی.... #روانشناسی #انگیزشی #روانشناسی_مثبت_گرا ❣➕@positivepsychology

. سلام خدمت اعضای خوب کانال ان شاءالله بخش بعدی صوتهای مهارت های آرامش را خدمتتون ارسال میکنم. .

🎧پادکست || سیستمهای نظم، مُخل آرامش ⭕️هر وقت میخوام قسط بدم کلی سامانه اذیت میکنه 🛑پست سفارش دادم سر از یه شهر دیگه دراورده 🌱اگر شمام، هم نظرید که سیستمای شهری فقط روی اعصاب هستند، گوش کنید👆 #روانشناسی #انگیزشی #روانشناسی_مثبت_گرا ❣➕@positivepsychology

🟢🔴 #کلیپ 🟢همه چیز به نوع نگاه ما بستگی داره ➖➕ اینکه زندگی را منفی ببینیم یا مثبت👌👌 #روانشناسی #مثبتگرا ┈┈••••✾•🌿🌸🌿•✾•••┈┈• کانال بر فراز آرامش (مثبتگرا) @positivepsychology

🌱🌱 ✨هیچ وقت دیر نیست برای... شروع دوباره: به طبیعت نگاه کنید. هیچ چیز ثابت نمی ماند. چرا شما باید بمانید؟! خردمندانه از تغییرات استفاده کنید. مثل یک قهرمان ورزشی،نتیجه بازی باخته را عوض کنید. چیزهای مهم را نگه دارید. چیزهایی را که مهم نیستند دور بریزید. اهدافی را مشخص کنید. از نو شروع کنید. صبحتون بخیر و شادی❣✨ #روانشناسی_مثبت_گرا ❣➕@positivepsychology .