کم خطر ترین نوع واکسن کرونا از دیدگاه پروفسور علی کرمی و نظر ایشان در خصوص واکسن تولید داخل دقایقی از گفتگوی شنیدنی و بی‌پرده ایران صدا با پرفسور علی کرمی این گفتگو را در پیج ما ببینید. Www.instagram.com/sokhan.iranseda.ir #واکسن_آمریکایی #تراریخته #سبک_زندگی #استرس #واکسن_انگلیسی #واکسن_میسازیم #واکسن_کرونا #واکسن_آلوده_خارجی #کرونا #واکسن #واکسن_کرونا #پروفسورکرمی

برای مهار افکار آزار دهنده انها را روی کاغذ بنویسید و چند بار بخوانید و تصور کنید که چرا باید با اینها خودم را ازار دهم؟ به انها فکر کنید ایا واقعا اینها مهم هستند؟ وقتی به آنها آگاه شوید انوقت آرام خواهید شد زیرا ارزش ان را ندارند که سبب اذیت و ازار شما شوند. #کنترل #استرس سبک زندگی سالم

ثابت شده یاد خدا؛ ذکر خدا؛ شنیدن کلمه #الله و تکرار آن سبب آرامش قلب؛ کاهش #استرس و #اضطراب و #نگرانی می شود. پس هر وقت نگران بودی؛ استرس و اضطراب داشتی نام خداوند تبارک و تعالی؛ خالق و عاشق انسان بهترین رفیق و دوست خودمان #الله #الله را با توجه و حضور قلب تکرار کنید تا آرام شوید. یا الله یا الله

#پاندمی قرن: #استرس؛ #اضطراب #نگرانی هر چه زندگی صنعتی تر؛ فضای مجازی بیشتر؛ استرس و اضطراب گسترده تر و عامل اصلی تضعیف سیستم ایمنی؛ شیوع و افزایش انواع بیماری های جسمی؛ روحی روانی و اجتماعی. #پاندمی جهانی خطرناک تر از کرونا تنها راه کنترل این پاندمی ضد آرامش؛ روی آوردن به سبک زندگی سالم است. با عضویت در کانال های بنیاد سبک زندگی سالم را یاد بگیریم ایتا https://eitaa.com/professorkarami سروش https://splus.ir/proffessorkarami فهرست همه کانال ها و گروه های https://eitaa.com/professorkarami/10698 #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

چرا قبلا آرامش بیشتر بود چون این حجم عظیم اطلاعات و اخبار مختلف و پراکنده وارد مغز نمی شد که سبب #تشویش #اضطراب #استرس #فشار #عصبی و #بیقراری بشر شده اما #کتاب خواندن سبب ارامش می شود ایتقدر در فضای مجازی وقت تلف نکن سعی نکن همه چیز را بدانی یاد اوری خاطرات تلخ گذشته را رها کن افکار منفی را کنار بگذار #ذهن آرام زندگی آرام #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

بهزیستی دستور العمل های ایمنی در جنگ را منتشر کرد: ۱- راهنمای کاربردی حفظ و ارتقاء #سلامت #روان ۲- راهنمای #حفظ #ایمنی #فردی و #خانوادگی را در لینک زیر دریافت کنید (به پایین خبر رفته کلمه آبی را کلیک کن) https://www.yjc.ir/00bbxI در صورت #ترس، #استرس و #اضطراب با #تلفن ۱۴۸۰ تماس بگیرید

کشف بزرگ وجود مغز در قلب عامل آرامش؛ ضد استرس و اضطراب؛ کنترل درد و عشق و درک و تفکر و کنترل ذهن: قلب دارای یک شبکه عصبی بسیار پیچیده و مستقل متشکل از حدود ۴۰,۰۰۰ (سلول عصبی) است که به آن "مغز کوچک قلب" یا "شبکه عصبی قلبی" می‌گویند. این شبکه، پیام‌های زیادی را به مغز ارسال می‌کند و نقش کلیدی در تنظیم احساسات، ادراک درد، استرس و به ویژه از طریق عصب واگ ایفا می‌کند. ۱. مغز کوچک در قلب (The Little Brain in the Heart): برخلاف تصور قدیمی که قلب را فقط یک پمپ می‌دانست، قلب یک سیستم پردازشی بسیار پیشرفته دارد. این ۴۰,۰۰۰ نورون، یک سیستم عصبی مستقل را تشکیل می‌دهند که می‌توانند اطلاعات را پردازش کنند، یاد بگیرند، احساس کنند و حتی به طور مستقل تصمیم‌گیری کنند. این شبکه، قلب را قادر می‌سازد تا بدون نیاز به دستور مستقیم از مغز، عملکرد خود را تا حد زیادی تنظیم کند. ۲. ارتباط با مغز: ارتباط قلب و مغز دوطرفه است. مغز پیام هایی به قلب می‌فرستد و قلب پیام های بیشتری به مغز می‌فرستد. این سیگنال‌ها بر روی عملکرد نواحی مهم مغز مانند قشر مخ (Cortex)، که مسئول استدلال و تصمیم‌گیری است، و آمیگدال (Amygdala)، که مرکز پردازش احساسات و ترس است، تأثیر مستقیم می‌گذارند. ۳. نقش کنترل درد: عصب واگ (Vagus Nerve) یکی از طولانی‌ترین و مهم‌ترین اعصاب بدن است که مسئول فعال کردن "سیستم عصبی پاراسمپاتیک" است. این سیستم مسئول آرامش، استراحت، هضم غذا و کاهش ضربان قلب است. قلب از طریق عصب واگ با مغز صحبت می‌کند. زمانی که قلب در یک ریتم منظم و هماهنگ (که به آن هم‌نوایی قلبی - Cardiac Coherence می‌گویند) می‌تپد، سیگنال‌های آرامش‌بخشی را از طریق عصب واگ به مغز می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث کاهش #استرس، کاهش #درد و تقویت عملکردهای شناختی مانند #تمرکز و #حافظه می‌شوند. به عبارت دیگر، یک قلب #آرام و #منظم، به مغز دستور "همه چیز مرتب است، آرام باش" می‌دهد. ۴. قلب و احساسات: این کشف، دلیل علمی پشت احساسات رایجی که در قالب استعاره بیان می‌کنیم را توضیح می‌دهد. احساس "درد قلب" پس از یک اتفاق ناراحت‌کننده، "طپش قلب" از هیجان یا ترس، و "احساس سبکی در قلب" در اثر #عشق، تنها یک تخیل نیست. این‌ها بازتاب فعالیت واقعی شبکه عصبی قلب و تأثیر آن بر مغز هستند. قلب هورمون‌هایی مانند ANP (Atrial Natriuretic Peptide) ترشح می‌کند که نه تنها بر تعادل مایعات بدن اثر می‌گذارد، بلکه بر مراکز تنظیم احساسات در مغز نیز تأثیر دارد و می‌تواند احساس #استرس و #اضطراب را کاهش دهد. #جمع‌بندی: کشف "مغز قلب" انقلابی در درک ما از ارتباط #ذهن و #بدن ایجاد کرده. این یافته تأیید می‌کند که قلب تنها یک عضو مکانیکی نیست، بلکه #مرکز هوشمند احساسات، تنظیم استرس، ادراک درد و سلامت کلی روانی-جسمی است تکنیک‌هایی مانند #تنفس عمیق، دعا و نیایش و تمرینات ذهن‌آگاهی، با ایجاد نظم در قلب، از این مسیر عصبی برای آرام کردن مغز و بدن استفاده می‌کنند.