پیاده روی در بخشی رویایی از روستاهای سیاهکل گیلان #طبیعت_ایران #ایران_زیبا #سبک_زندگی_سالم #ورزش #پیاده_روی #طبیعت_گردی #دکتر_علی_کرمی

اصل دوم سبک زندگی سالم: #ورزش؛ تحرک پیاده روی باید جزوی از زندگی شود تا جسم و روح و روان سالم باشد و اگر همراه با تغذیه سالم باشد تا مغز و قلب سالم باشد تا اضطراب و استرس کم شود تا امار رو‌به افزایش مرگ از سکته های قلبی و مغزی کاهش یابد تا حالتان بهتر شود بخصوص اگر در طبیعت باشد #سبک_زندگی_سالم

سلامت ما نتیجه سبک زندگی ما غدای سالم بدن سالم غذای ناسالم عامل #چاقی و #بیماری ها سلامت با رعایت اصول سبک زندگی سالم: #تغذیه سالم( بیشتر #گیاهی کمتر #گوشت) #ورزش و تحرک #کنترل استرس و اضطراب #خواب سالم #افکار مثبت؛ قدر دانی و #شکر نعمت ها نقش مهم #دعا و نیایش نقش غذای تو دوای تو؛ دوای تو غذای تو #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی https://eitaa.com/professorkarami

مقایسه اصول ۶ گانه سبک زندگی استاد کرمی که بیش از ۲۰ سال است در سراسر کشور منطقه و جهان اموزش می دهند با اصول ۶ گانه دوره سبک زندگی دانشکده پزشکی هاروارد. ۴ مورد #تغذیه؛ #خواب؛ #کنترل استرس و #ورزش مشترک است ولی بجای دو اصل #دعانیایش و #مثبت اندیشی؛ روابط اجتماعی و پرهیز از مواد مضر؟!