eitaa logo
کانال روانشناسی کاج
272 دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
279 ویدیو
37 فایل
📌فاطمه سنجری 📌 کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📝 📌کارشناس هوشبری💉 📌کارشناس سلامت روان در رادیو البرز 📌مدرس مهارت های زندگی و روابط زوجین ✳️(فعلاً اینستاگرام و واتساپ، غ فعاله) Psy.kaj@ ✳️ دو مسیر برای ارتباط با من: @psy_kaj1400✔️ 09363556639✔️
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از باسواد باشیم
❌خانواده های ناسالم ❓خودتان قضاوت کنید. در آثار و محصولات رسانه ای بیشتر با کرام دست خانواده ها مواجهید؟ خانواده های تقریبا شاد، کسانی که با هم بر مشکلات غلبه می کنند، خانواده ای متشکل از پدر مادر و فرزندان، محیط با نشاط و گرایش به سمت تربیت یا خانواده ای که یکی از والدین مشکل روانی دارد، پدر دائم الخمر است(سه تیغ اره ای)، والدین و فرزندان نه تنها سازگاری ندارند بلکه تضاد یکدیگرند(قرمز شدن)، تک والدی حاکم است(در جستجوی خوشبختی)، حرام زلدگی مطرح است(راتاتویی)، اصلا روابط خانوادگی نمایش داده نمی شود(کوکورو کانکت)، تربیت خانواده نقشی ندارد(لوکا)، والدین بی عرضه هستند، والدین مانع و افراطی هستند(دلیر)، نسبت به یکی از والدین تنفر وجود دارد(کیمیاگر تمام فلزی) و... ✅من توی پرانتز ها هر فیلمی توی هر حیطه ای به ذهنم اومد گفتم... نظر شما چیه؟ 🆔@inaghd_ir
🚦قانون در خانواده 🟢 اولین گام در تربیت رسانه ای تعیین مجموعه قوانین رسانه ای در خانواده است 🟡 قوانین رسانه ای که در خانه وضع می‌کنیم ، باید شرایط زیر را داشته باشند، در غیر اینصورت موفق نخواهیم بود : 🔸 قابل فهم : قانون باید توسط بچه قابل فهم باشد . قوانین فضایی و خارج از درک فرزند ، غیر قابل قبول است 🔹 قابل اجرا: قانون نباید خارج از توان و ظرفیت فرزند باشد 🔸قابل پایش و اندازه گیری: قانون باید کمیت داشته باشد ، مثلا دقیقا باید برای فرزند مشخص باشد که چند ساعت در روز اجازه استفاده از موبایل را دارد 🔹پیش بینی جریمه و پاداش: اجرای قانون در صورتی موفق خواهد بود ، که ضمانت اجرایی و پشتوانه و نظام پاداش و جریمه برای آن تعریف شود . 🔸 برای همه خانواده : در خانه استثنا نداریم ، والدین خود اول پایبند به قوانین رسانه ای باشند. @psy_kaj
🌲 ✅هفته ی ملی بدون دخانیات @psy_kaj
🌲قوانین مهم برای همه اعضای ✅احترام به هم: مهم‌ترین قانون اینه که همه به هم احترام بذاریم. یعنی به حرف همدیگه گوش بدیم، احساسات همدیگه رو درک کنیم و به حریم شخصی همدیگه احترام بذاریم. ✅صحبت کردن راحت: باید یه فضای آزاد باشه که همه بتونن راحت حرف بزنن و احساساتشون رو بیان کنن. هیچ‌کس نباید از اینکه نظر بده یا احساساتش رو بگه بترسه. تقسیم کارها: کارهای خونه رو باید همه با هم انجام بدیم. اینطوری همه احساس می‌کنن که یه عضو مهم از خانواده هستن. ✅وقت گذراندن با هم: باید وقتایی رو بذاریم که با هم باشیم و از بودن کنار هم لذت ببریم. مثلاً با هم غذا بخوریم، بازی کنیم یا با هم حرف بزنیم. ✅محدود کردن گوشی و تبلت: زیاد وقت گذاشتن جلوی گوشی و تبلت خوب نیست. باید یه زمانی رو تعیین کنیم که همه از این وسایل کمتر استفاده کنن و بیشتر با همدیگه ارتباط داشته باشیم. با رعایت این قوانین ساده، زندگی توی خونه خیلی آروم‌تر و شادتر میشه و همه بیشتر به هم نزدیک می‌شن. @psy_kaj
هدایت شده از Ficoland
در زندگی روزمره، گاهی وقت‌ها به نظر می‌رسد که هیچ زمانی برای برقراری ارتباط معنادار وجود ندارد. اما حقیقت این است که بسیاری از لحظات کوچک، می‌توانند بهترین فرصت‌ها برای ارتباط عمیق با کودکان یا همسر باشند. در طول یک خرید ساده، هنگام انجام کارهای خانه یا زمانی که در حال قدم زدن هستید، می‌توانید با فرزندتان یا همسرتان ارتباط برقرار کنید. این لحظات به ظاهر ساده، فرصت‌هایی برای تقویت رابطه شما هستند و به یاد آوردن آنها در آینده، باعث می‌شود که خانواده‌تان بیشتر از هر زمان دیگری به هم نزدیک شود.
🪄در زندگی روزمره، گاهی وقت‌ها به نظر می‌رسد که هیچ زمانی برای برقراری ارتباط معنادار وجود ندارد. اما حقیقت این است که بسیاری از لحظات کوچک، می‌توانند بهترین فرصت‌ها برای ارتباط عمیق با کودکان یا همسر باشند. 🪄در طول یک خرید ساده، هنگام انجام کارهای خانه یا زمانی که در حال قدم زدن هستید، می‌توانید با فرزندتان یا همسرتان ارتباط برقرار کنید. این لحظات به ظاهر ساده، فرصت‌هایی برای تقویت رابطه شما هستند و به یاد آوردن آنها در آینده، باعث می‌شود که خانواده‌تان بیشتر از هر زمان دیگری به هم نزدیک شود. @psy_kaj@Ficoland
💢خودتخریبی یعنی چی؟ 🔹خیلی وقت‌ها ما به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با بعضی افکار، رفتار یا کارهامون جلوی پیشرفت و رشد خودمون رو می‌گیریم. حتی ممکنه به خودمون آسیب برسونیم. 🔸این رفتارها لزوما کارهای عجیب یا خاصی نیستن. مثلا اینکه خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم یا نشخوار فکری داشته باشیم هم نمونه‌ای از این رفتارها هستن. توی این پست ۱۰ شکلی از خودتخریبی رو گفتیم که احتمالا به اون‌ها آگاه نیستیم.(دکتر شاه بختی.کرج) @psy_kaj