مگر قم حرم اهل بیت نیست؟ آیا دعای این همه علمای قم برای دفع کرونا مستجاب نمی شود؟🤔 استاد محمدی در رادیو معارف پاسخ میدهند☺️ #رزق_صوتی_من #خورشید_خانه                   https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

دوستان همراهم ماه رجب ، ماه گل 🌺 ماه گل تون پربرکت💐 امیدوارم لیله الرغایب زیبایی را گذرانده باشید☺️ #پیشنهاد⬅️ کانال نو+ جوان مطالب زیبا و خواندنی دارد👇 نوجوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei 🌙 شما نوجوانان مظهر بهار انسانیت هستید چون در بهار عمر قرار دارید. 🌹 از این بهار معنویت هر چه میتوانید استفاده کنید... 🌺 #بهار_به_توان_بهار 🌺 با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

سلام خدمت دوستان عزیزم💐 همراهان خورشید خانه ان شالله سلامتی و دوری از بلا، روزی همه تون ماه رجب گل تون پر از گل های استجابت🙏 #شنبه_های_آموزشی #قسمت_دوم از مباحث #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار در خدمتتون هستیم👇 دوستتون داریم خیلی زیاااااد💞😍 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 دوستان خورشید خانه ای چند یادآوری در آغاز #قسمت_دوم تقدیم می کنم: 1⃣ مطرح کردن مبانی نظری TA ما را هدف اصلی خودمان که کاربردی بودن مطالب ارتباط موثر باشد ، دور می کند . نکات نظری و تئوری بصورت خلاصه ارائه می شود علاقه مندان به تفصیل مباحث نظری ، با معرفی کتاب یا شرکت در دوره های حضوری تکمیل می کنند. 2⃣از آنجای که بنده اعتقاد دارم نظریات روانشناسی کامل نیست و دائم در حال پیشرفت و تغییر است ، اتکا به یک نظریه را مناسب نمیدانم و نمیتوانم مطالب را فقط در TA خلاصه کنم به همین دلیل نام دوره را مدیریت رفتار قرار دادیم تا اگر تحلیل رفتار، با تکنیک های در نظریه ی دیگر تلفیق شد جای سوال نباشد . با این روش اطلاعات کاربردی بیشتری بدست می آید و بررسی مباحث نظری برای کلاس های آموزشی آکادمیک مناسب است. 3⃣ همانطور که قبلا هم گفته شد در چند هفته فقط مطالب مهم،مقدماتی و کاربردی مطرح می شود ، تا ببینم تمرین ها را چه مقدار انجام می دهید. در واقع دوره مقدماتی هست اگر تمرین ها به خوبی پیشرفت رفت در آینده دروه پیشرفته هم گذاشته می شود. 4⃣از دوستان عزیزی که پیام یا صوت تشکر گذاشتند قدردانی می کنم و از لطف تک تک تون سپاسگزارم هر چند پیام های تشکر دوستان انگیزه را برای ادامه فعالیت بیشتر می کند ولی بنده بیشتر منتظر جواب تمرین ها هستم . افزایش مهارت بدون تمرین امکان ندارد. یکی از دوستان هم پیشنهاد دادند پست های آموزشی در شنبه زیاد است. بروی چشم سعی می کنم تا جای که ممکنه اضافه گویی نباشد ولی خیلی هم مطالب کم بارگزاری شود دوره طول می کشد سعی میکنم اعتدال حفظ شود. ✅همچنان از پیشنهادات و انتقادات عزیزانم استقبال می شود و تاجای که ممکن باشد با نظرات دوستان ، همراهی می شود. دلآرام و آرامشگر بمانید☺️ #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

بازخوانی و یادآوری: در تمرین جلسه ی قبل قرار بود💪 اولا چهار اصل را باورکنیم اگر قبول نداشته باشیم تغییر رفتار و تغییر سناریوری زندگی و ... را هم نمیتوانم اجرا کنیم حالا چهار اصل چیا بودن؟؟؟؟😉 دوم: چرخه فکر احساس هیجان را تمرین کنیم : چند مورد از رفتارهای خودتان را با این چرخه سنجیدید؟🤔 در #قسمت_دوم قرار بود در مورد 💠مدیرت رفتار هایمان براساس چه الگویی است؟ 💠آشنا شدن با ساختار های شخصیت از نظر اریگ برن : هر انسانی سه جلد (شخصیت) دارد والد کودک بالغ #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💠مدیرت رفتار هایمان براساس چه الگویی است؟ مدیر به چه معناست؟ کیاست زرنگی عزم و اراده در قالب مثال می توان گفت نمی شود یک جایی نظم داشته باشد ولی مدیر نداشته باشد یک کار مناسب حتما یک مدیر داشته است. عزیزان دلم آیا ما مدیر رفتار خودمان هستیم؟ یا مسئولیت رفتار خودمان را قبول نمی کنیم؟ کدام یک از ما میخواهیم فرزندانمان را بزنیم؟ کدام یک از ما میخواهیم با رفتار و حرفهای ناجور همسر خودمان را دلخور و ناراحت کنیم؟ کدام یک از ما میخواهیم در ارتباط های فامیلی و اجتماعی به عنوان یک فرد نامناسبی معرفی شویم؟ اگر غلبه بر احساس یا افکار خود نداشته باشیم مدیر رفتار نیستیم. رفتارهای ما در سه الگوی نامناسب که به الگوهای ناسازگار معرف هستند اجرا می شود: 1⃣تسلیم شده = مطیع 2⃣جبران کننده افراطی 3⃣اجتنابی=فرار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

هر سه الگویی که ذکر شد ناسازگار و نامناسب است و الگویی مدیریت رفتار سازگار و سالم بغیر از این سه مورد می شود. ✳️الگویی ناسازگار تسلیم شده= الگویی تسلیم شده از والدین خود مثلا پدر اهل داد و فریاد کردن بوده من هم داد میزنم و تازه با داد زدن خیلی هم کارم جلو می افتد یا چون مادرم ولخرج بوده منم تسلیم همین رفتار مادر هستم و ولجرج شدم. = الگویی اطاعت بی چون و چرا از رفتارهای گذشتگان ✳️جبران کننده افراطی= دقیقا برعکس تسیلم شده است هرموردی که به آن نرسیده یا کم داشته الان میخواهد بصورت افراطی جبران کند اتاق فرزندش پر از اسباب بازی های هست بطوری که فکر میکنی وارد مغازه اسباب فروشی شدید دقیقا همان اسباب بازی های که خودش در کودکی میخواسته . مهربانی و وابستگی بیش از حد دارد بخاطر اینکه در کودکی محبتی ندیده. بصورت خیلی افراطی در صدد جبران رفتارهای گذشتگان خود است. ✳️الگویی ناسازگاراجتنابی = بی تفاوتی را انتخاب می کند بی خیال و بی انگیزه . طوری رفتار می کند که انگار براش مهم نیست مثلا پدر یا مادر بشدت مراقب درس خواندش بودن درمورد فرزند خود بی تفاوت میشود ک اگر بپرسید پسرتون کلاس چندمه میگه نمیدونم از مادرش بپرسید احتمال دارد در ظاهر ، رفتار اجتنابی با دو مورد تسلیم محض و جبران افراطی مثل هم باشد ولی در هدف و نیت فرد متفاوت است. در مثال پدر خسیس باشد ✳️ الگوی تسیلم ، فرزند هم خسیس می شود ✳️ الگوی جبران کننده ، بشدت ولخرج می شود ✳️در الگوی اجتنابی ،بی تفاوت می شودو مسئولیت مالی خانواده را اصلا قبول نمی کند با این توضیحات به این نکته مهم از مدیریت رفتار میرسیم که ناخوداگاه گذشته ی ما در الگویی رفتاری امروزی ما موثر است خیلی از رفتارهای ما ریشه در ضمیر ناخوداگاه ما دارد ما رفتاری را انجام می دهیم که علت آن را نمیدانیم اینجاست که دین عزیز اسلام بشدت به خانواده سفارش می کند حتی جلوی نوزاد هم مراقب رفتارهای خود باشید. فرزندان ما تمام حرکات و برخوردهای ما را درثبت و ضبط می کنند و در بزرگسالی خروجی می دهند. #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

در TA مفهومی به نام "انتقال" است .🤔 چیزهای در ذهن مان است که بصورت ناخوداگاه با دیدن صحنه ای یا فردی یا حتی بویی به گذشته منتقل می شویم. رفتارهای ما گاهی سرچشمه از آموخته های دارد که در کودکی ضبط کرده ایم. #تمرین : در یک هفته آتی به رفتارهای خود دقت کنید قرار است مدیریت رفتار خود را بدست بگیرید ببیند کجاها تسلیم بودید؟ کجاها جبران افراطی کردید ؟ و کجاها بی تفاوت شدید ؟ کدام رفتارهایتان بدون فکر و فقط از روی عادت و الگو از گذشته گان تان بود؟ دراسلام برای تفکر بسیار سفارش شده است هم در رفتارهای گذشته ی خود تفکر کنید هم در رفتارهای که می خواهید انجام دهید #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

خوب تا ....حالا متوجه شدیم که ✅ برای مدیریت رفتار خود نسبت به رفتارهای که از ناخوداگاه ما برمی خیزد دقت کنیم همین که متوجه این قضیه باشیم خیلی در مدیریت کردن رفتارهایمان موثر خواهد بود. برخی از آنچه در کودکی ضبط شده و الان خروجی رفتار ما شده آسیب زا نیست ولی برخی هم که عادت کردیم و بشدت اسیب زاست و باید این دسته از رفتارها را کنترل کنیم بخش دوم مباحث امروز 💠آشنا شدن با ساختار های شخصیت از نظر اریگ برن : هر انسانی سه جلد (ساختارشخصیت) دارد : والد، کودک و بالغ. این هفته فقط با اصطلاحات اشنا می شویم بر رفتارهای خودمان دقت می کنیم تا در هفته های آینده بیشتر در موردش گفتگو کنیم💪 #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

بیایم سراغ جلدها = ساختار شخصیت: هر فرد در گفت‌و‌گوی درونی با خودش یا هنگامی که با افراد دیگر در ارتباط است می‌تواند در قالب یکی از حالت‌های شخصیتی زیر نقش ایفا کند: 1⃣والد: تمام قوانین و باید و نباید های زندگی فرد از زمان تولد تا حدود ۵ سالگی، بُعد شخصیتی والد را شکل می‌دهد. احتمالا والدین یا کسانی که برای فرد در نقش والد بوده‌اند سازنده‌ی اصلی این اطلاعات هستند. مثال‌هایی از این رخدادها به‌صورت زیر است: نمی‌شه برای بازی به خانه‌ی دوستت بری؛ یادت باشه که حتما بگی «لطفا» و «متشکرم»؛ با غریبه‌ها صحبت نکن. 2⃣کودک: این بُعد از شخصیت، تمام احساسات و عواطفی را که فرد در طول ۵ سال اول زندگی تجربه کرده است دربرمی‌گیرد. مثلا: من احساس خوشحالی می‌کنم وقتی مادرم مرا در آغوش می‌گیرد؛ فیلم آخر شب پدر خیلی ترسناک بود؛ وقتی مادرم ناراحته منم غمگینم. 3⃣بالغ: آخرین حالت شخصیت از دیدگاه برن، بخش توسعه‌یافته‌ی شخصیت است که کاملا با والد و کودک متفاوت است. بالغ مرکز تحلیل داده‌هاست که اطلاعات را برای تصمیم‌گیری پردازش می‌کند. در یک کلام بالغ بخش واقع‌گرای شخصیت هر فرد است. #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#خلاصه جلد والد = قوانین جلد کودک= احساسات جلد بالغ= واقعیت ومنطق هر کدام از ما هر سه جلد و شخصیت را داریم و طرف مقابلی هم که ارتباط داریم هر سه را دارد در هفته آینده در مورد هر کدام از شخصیت های درونی (جلد ها) بیشتر صحبت می کنیم #جمع_بندی آنچه در این هفته مطرح شد: 💠تاثیر گذشته بر رفتارهای امروزی ما بود 💠الگویی های رفتاری ما بخصوص الگوهای ناسازگار ریشه در گذشته ی ما دارند. 💠دو تذکر مهم از این قضیه پیدا می شود اولا ، همین که بدانم برخی رفتارهایم ریشه در ناخوداگاه دارد برای مدیریت آن مصمم تر می شوم و راحت تر می توانم کنترل کنم دوما رفتارهای خود را در مقابل بچه ها مدیریت کنیم چون ضبط کننده دائمی هستند #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین 1⃣تمرین اول همان تمرینی که در بین درس درمورد پیدا کردن الگوی رفتاری مطرح شد: الگویی رفتاری خود را پیدا کنید ایا مناسب و سازگار است یا نامناسب و ناسازگار؟ برای این که بتوانید الگویی رفتاری خود را پیدا کنید بر روی رفتارهای خود دقت بیشتری کنید 2⃣تمرین دوم در مورد سه شخصیت کودک و والد و بالغ خود تامل کنید بنظرتان کدام رفتار را بیشتر دارید؟ کدام بهتر است؟ جواب هایتان را داشته باشید هفته اینده به این سوالات جواب داده می شود در پناه مولاجانمان سربلند و موفق باشید #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

دوستان نازنینم لطفا مطالب#آموزشی را با دقت و حوصله #شنبه ها پیگیری کنید 🙏💪 سوالی داشتید درخدمتم☺️

#لذت_ایرانی_بودن 😍 آفرین به هموطن شاهرودی👌 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

بسیاری از رفتارهای ما توسط رسانه ها ، مدیریت میشود😳 عدم اگاهی کافی از ویروس کرونا و پیگیری اطلاعات از جاهای غیر معتبر بخصوص رسانه های معاند در ایجاد استرس و اضطراب و از بین رفتن امنیت روانی ما موثر است و باعث میشود رفتارهایی هیجانی و غیر مناسب داشته باشیم رسانه به خوبی میتواند واقعیت را تغییر یا تحریف یا کتمان کند بشدت مواظب ورودی هایمان باشیم🙏 #تلنگر #مدیریت_رفتار #کنترل_ورودی_ها https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تلنگر 💠امام علي (علیه السلام) «الناس اعداء ما جهلوا » 💠 مردم با چيزهايي كه نمي‌دانند دشمني مي‌ورزند. ✅داشتن اطلاعات درست ، ترس و اضطراب را کاهش می دهد☺️ #کنترل_ورودی_ها https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

دوستان روزهای هست ک بیشتر در کنار هم هستیم بهترین فرصته که مهارت های ارتباطی خودمون را تقویت کنیم💪 مواظب درست کردن خاطرات زیبا برای هم باشید💞 🎥هممون با همسرمون دعوا می‌کنیم ، فقط حواسمون باشه تو دعوا فرمون از دستمون در نره ، مثلا از کلمات همیشه ، هیچوقت ، نشده تا حالا ، هر ، استفاده نکنم شاید... #لحظه_شیرین_با_هم_بودن #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

عزیزان دلم😍 کلیپ👆 ✅برای آرامش ذهنی ذکر جالبی را سفارش میکند😉 ✅برای #ارتباط_موثر مناسب هست ✅برای پیشگیری از شایعات که بخاطر شرایط موجود بازارش داغ تر از همیشه شده و ترس و اضطراب آرامش روانی را گرفته نیز ، مناسبه👌 #کنترل_ورودی_ها #مدیریت_رفتار باخورشیدخانه چون خورشید بدرخشید🔆 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#لذت_ایرانی_بودن😍 دست در دست هم قمِ همدل https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#لذت_ایرانی_بودن 😍 هموطن اردبیلی مچکرررررم💐💐💐 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

سلاااااام دوستان عزیزم💞 صبح تان پرانرژی چند نفر از همراهان خورشید خانه در مورد شایعات در خصوصی سوال کردن با اجازه تون در عمومی😅 پاسخ گو هستم دوستتون دارم و سلامتی روانی تون برام مهمه 👇👇

👌#یک_نکته مهم در مورد شایعات 🛑به رسانه‌ها نگاه انتقادی داشته باشید🤔 ⭕️این تمرین ساده را امتحان کنید تا بتوانید به صورت انتقادی فکر کنید. 🌀به چیزی فکر کنید که شخصی به تازگی به شما گفته است، یا در فضای مجازی دیدید سپس از خود، سوالات زیر را بپرسید: 🔸چه کسی این مطلب را گفت؟ کسی که او را می‌شناسید؟ شخصی در جایگاه قدرت و علمیت لازم بوده ؟ اهمیت دارد که چه شخصی این مطلب را گفته است؟ 🔸دوستی یا دشمنی خود را اثبات کرده اند؟ رسانه های معاند مثل ... به بهانه های مختلف خبرهای دلسرد کننده، تحلیل های دورغین و... داشتند چرا دوباره باید گوش به فرمان آنها باشم؟ چه سودی از ناامید کردن مردم ایران میبرند؟ 🔸آنها چه چیزی گفتند؟ آنها حقیقت را گفتند یا نظراتی دادند؟ آیا آنها تمام حقایق را گفتند؟ آیا آنها چیزی را جا انداختند و نگفتند؟ 🔸این مطلب را کجا گفتند؟ در محفل عمومی بیان کردند یا محفل خصوصی؟ آیا اشخاص دیگر نیز شانسی داشتند تا جواب خود را به عنوان پاسخ جایگزین مطرح کنند؟ 🔸چه زمانی این مطلب را گفتند؟ قبل، در حین یا بعد از رویداد مهمی بوده است؟ اصلا زمان آن مهم بوده؟ 🔸چرا آنها این مطلب را گفتند؟ آیا آنها دلایل این اظهار نظر خود را توضیح دادند؟ 🔸آنها چگونه و با چه حالتی اظهار نظر کردند؟ آنها شاد، عصبانی، خشمگین یا غیر عادی بودند؟ این مطلب را نوشتند یا گفتند؟ متوجه شدید چه مطلبی پرسیده شد؟ پ.ن برای باور کردن باید نگاه انتقادی داشت💪 📢 توجه 💎هر مطلبی را بازنشر نکنیم. 💎گاهی فردی به اعتماد سخن ما که بازنشر داده ایم، گام در چرخه شایعه سازی می‌گذارد. #کنترل_ورودی_ها #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💠دکتر روا زاده مثل سایر پزشک ها #پزشک هستن و حق اظهار نظر دارن. همانطور که دیگر پزشکان نظر میدن هر کسی مختار هست طبق نظر پزشکی که به کار آن اعتقاد دارد عمل کند تایید و ردش بر عهده خودتان است🤔 💠چیزی که امروزه شاهد هستیم بعضی از مردم انگار عادت کردن به اینکه فقط باید حرفای نا امید کننده و هراس آور بشنون! فکر کنم براشون هیجان آوره 😳 💠اگه یه کسی با سابقه ده ها سال طبابت موفق اومد و گفت برای کرونا درمان ساده ای هست باورشون نمیشه که هیچ اصلا میخوان طرف رو نابود کنن🙄 ولی اگر بگن چند نفر از کرونا مردن ، هزار جا پخش میکنن😔 💠هرکسی حق انتخاب دارد دنبال حرفای امیدبخش باشد یا ترسناک💪 ✅رعایت آداب اسلامی بهترین پیشگیری هست مثل شستشو دست ها، فاصله ی ۸۰ تا یک متری رعایت شود و... ✅ترس، سیستم ایمنی را پایین می اورد و زودتر مریض میشد، جو پیش آمده ترس آوره 💠کاملا طبیعیه با هر ویروسی، عده ای سرایت میکند چند درصدی از دنیا می روند و برخی بهبود پیدا میکنند پس بدون ترس و جو دادن😉 مراقبت و احتیاط و پیشگیری کنید💪 #کنترل_ورودی_ها #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef