#خلاصه جلد والد = قوانین جلد کودک= احساسات جلد بالغ= واقعیت ومنطق هر کدام از ما هر سه جلد و شخصیت را داریم و طرف مقابلی هم که ارتباط داریم هر سه را دارد در هفته آینده در مورد هر کدام از شخصیت های درونی (جلد ها) بیشتر صحبت می کنیم #جمع_بندی آنچه در این هفته مطرح شد: 💠تاثیر گذشته بر رفتارهای امروزی ما بود 💠الگویی های رفتاری ما بخصوص الگوهای ناسازگار ریشه در گذشته ی ما دارند. 💠دو تذکر مهم از این قضیه پیدا می شود اولا ، همین که بدانم برخی رفتارهایم ریشه در ناخوداگاه دارد برای مدیریت آن مصمم تر می شوم و راحت تر می توانم کنترل کنم دوما رفتارهای خود را در مقابل بچه ها مدیریت کنیم چون ضبط کننده دائمی هستند #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#خلاصه #قسمت_سوم دوستان عزیزم 1⃣ تا حدودی با اصطلاح والد و کودک و بالغ آشنا شدیم کلیپ هم در تتمه بحث امروز تقدیم میشود 2⃣ هر سه حالت در وجود ما هست 3⃣ اگر آگاهانه از آنها استفاده کنیم رفتاری بالغانه داشته ایم 4⃣ولی اگر اختیار زندگی را بدون توجه به کودک یا والد دهیم ،خودمان در بهبود روابط کاری نکردیم و نقش های کودکانه( احساسی) یا بالغانه( دستوری) روابط ما را بدست گرفته اند و امکان دارد خرابکاری به بار بیاید http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508

#پارت_اول #خلاصه با دست روی هم گذاشتن و غر زدن مشکلی حل نمی شود برای اینکه #بر_سختیها مسلط باشیم باید اقدامی داشته باشیم💪 ولی یک حسی مانع اقدام و عمل می شود که به آن «بُردم» می گویند بُردم نوعی کسالت هست ولی با تنبلی متفاوته😅 💠 سه بخشی کلی در بُردم نقش دارند: ۱- توانایی جسمی ۲-روح و تعلقات مذهبی ۳-روان و ذهن هر کدام از از سه بخش تکنیک و راهکار متناسب با خود را دارد که در طول چهار هفته تمرین های مرتبط ومناسب هر کدام هر روز ارسال می شود.💪 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_دوم #روز_هشتم #خلاصه_جلسه_قبل #حانیه_مازارچی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_اول #خلاصه #هفته_اول و #هفته_دوم 🌀دشمن بزرگ موفقیت ما، کسالت وتنبلی هست🌀 با دست روی هم گذاشتن و غر زدن مشکلی حل نمی شود برای اینکه #بر_سختیها مسلط باشیم باید اقدامی داشته باشیم💪 ولی یک حسی مانع اقدام و عمل می شود که به آن «بُردم» می گویند بُردم نوعی کسالت هست ولی با تنبلی متفاوته😅 💠 سه بخشی کلی در بُردم نقش دارند: ۱- توانایی جسمی ۲-تعلقات مذهبی ۳-روان و ذهن ✅مدیریت تغذیه و بهبود سبک زندگی در قسمت اول صوت های ارسالی از استادشجاعی در قسمت دوم وآموزش های شنبه های خورشیدخانه در قسمت سوم مفید است☺️ ✅ریشه کسالت: ترس و استرس است با مدیریت ترس و استرس بهتر بر کسالت و تنبلی مسلط می شویم💪 ✅انواع مواجهه با بردم: 1⃣اجتناب رفتاری 2⃣اجتناب شناختی 3⃣رویکرد شناختی 4⃣رویکرد رفتاری بهترین روش رویکرد رفتاری وبعد شناختی است💪 ✅دونوع برخورد نامناسب با بُردم: اجتناب کردن (دوری کردن) و باز تعریف کردن(انجام همراه غر و نارضایتی) توضیحات کامل 👆در #شنبه_های_آموزشی ✅برخورد مناسب با بُردِم در هفته سوم☺️ #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #روز_پانزدهم #خلاصه_جلسه_قبل #حانیه_مازارچی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_اول #خلاصه #هفته_اول و #هفته_دوم و #هفته_سوم 🌀دشمن بزرگ موفقیت ما، کسالت وتنبلی هست🌀 با دست روی هم گذاشتن و غر زدن مشکلی حل نمی شود برای اینکه #بر_سختیها مسلط باشیم باید اقدامی داشته باشیم💪 ولی یک حسی مانع اقدام و عمل می شود که به آن «بُردم» می گویند بُردم نوعی کسالت هست ولی با تنبلی متفاوته😅 💠 سه بخشی کلی در بُردم نقش دارند: ۱- توانایی جسمی ۲-تعلقات مذهبی ۳-روان و ذهن ✅مدیریت تغذیه و بهبود سبک زندگی در قسمت اول صوت های ارسالی از استادشجاعی در قسمت دوم وآموزش های شنبه های خورشیدخانه در قسمت سوم مفید است☺️ ✅ریشه کسالت: ترس و استرس است با مدیریت ترس و استرس بهتر بر کسالت و تنبلی مسلط می شویم💪 ✅انواع مواجهه با بردم: 1⃣اجتناب رفتاری 2⃣اجتناب شناختی 3⃣رویکرد شناختی 4⃣رویکرد رفتاری بهترین روش رویکرد رفتاری وبعد شناختی است💪 ✅دونوع برخورد نامناسب با بُردم: اجتناب کردن (دوری کردن) و باز تعریف کردن(انجام همراه غر و نارضایتی) ✅برخورد مناسب با بُردِم ☺️ مواجه درست با کسالت و تنبلی همان، درمان بُردِم است #درمان_بردم: 🌀۱-مدیریت زمان و اهداف مدیریت زمان بحثی گسترده هست که بطور مجزا باید مطرح شود یک تکنیک بسیار مهم مدیریت زمان متناسب با #درمان_بُردم ارائه شد= #قانون_پنج_ثانیه مغز شما فقط پنج ثانیه به شما فرصت می دهد که اقدام کنید اگر حرکت کردید بر کسالت غلبه پیدا می کنید ولی اگر حرکت نکردید مغزتان با انواع توجیه ها نمیگذارد اقدام کنید 🌀۲- تغییر محیط و حالت محیط و حالت شما در نشاط یا کسالت موثر است در این هفته توضیح داده می شود👌 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_ششم #خلاصه_هفته_چهارم در این هفته به تاثیر #محیط و #حالت بر بردم پرداخته شد 1⃣قدم اول حالت بدنی خود را از فردی خمودی بی حال به فردی سرزنده و با نشاط تغییر دهید 2⃣قدم دوم محیط را برای آرامش و همکاری فراهم کنید در یک محیط سالم انرژی روانی بالا می رود 3⃣چگونه محیط را درجهت درمان بردم تنظیم کنم؟ ✅با برنامه ریزی ✅با تنوع دادن ✅با سیر دادن 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم #خلاصه ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

📌جنگ شناختی 📌جنگ روایتها #تجربه #خاطره نزدیک ظهر جمعه شد از صبح که بیدار شدم میدانم ظهر چند ساعتی بیرون خانه ام بخاطر همین برنامه ی زندگیمو طوری تنظیم کردم تا بتوانم به موقع در نماز جمعه و راهپیمایی علیه هَتاکان به ارزشهای اسلامی شرکت کنم حین آماده شدن ذهنم درگیر سوالات زیادی بود ازجمله چرا برخی علیه نظام، اغتشاش می کنند مخصوصا دهه شصتی و هفتادی و هشتادی های ما 😔 و برخی در همین محدوده ی سنی تا پای جان، دفاع می کنند؟!😳 قبول، برخی جاها بی عدالتی هست ولی اساس نظام (البته بدون فشار احزاب سیاسی و فریب های رسانه ی ) آنقدر فاجعه وار در حد جایگزینی نظام نیست😐 خاطرات گوناگون و صحبت های مختلف تند تند در ذهنم رژه می رفتند... 🌷لحظه های پدر_دختری یادم می آمد که گاهی کنار پدر، گاهی روبروی هم نشسته بودیم و مرحوم پدرم با صبر و حوصله با بیانی دلنشین و پر از درد ،خاطرات از خشونت و ظلم و ناجوانمردی دوره شاهنشاهی تعریف می کردند اطلاعاتم نسبت به آن دوره از شبکه های مجازی وفیلم و کلیپ ها ...نبود بلکه از دو لب کسی بود که آن دوره را با همه ی وجود لمس کرده بودند 💠امپراطور رسانه، چنان حق و باطل را جابه جا کرده که....اصلا بگذارید با یک خاطره این جابه جایی را شفاف تر کنم: در مهمانی دوستانه یکی از خانما از فرح بعنوان زن پاکدامن سخن می گفت و استناد می داد به فیلم های که برای او درست کردند مامانم که حواس شون به محتوای صحبت های خانم نبود متوجه شدن صحبت از فرح است خیلی عادی از خاطرات پیش از انقلاب تعریف کردند مثلا فرح فقط با مایو کنار دریا عکس انداخته و در روزنامه ها پخش کردن یا روابط نادرستی که حتی صدای اعتراض مادرشاه را هم درآورده بود و... آنقدر خانمه تعجب کرد که چند بار پرسید با چشم خودتون دیدید😐 📣 هدفم از این خاطره گویی ها این بود که نسل قبل انقلاب، چقدر زمان گذاشتند و #خاطره برای نسل بعد انقلاب تعریف کردند چقدر زمان #گفتگوی_سالم و سازنده والد_فرزندی داشتیم؟! چقدر #قوه_تحلیل خودمان و نسل مان را تقویت کردیم؟! پدر و مادران چقدر" #تجربه_زیسته" خودشان را از واقعیت های رژیم قبل را تعریف کردند؟! شاید خود نیز در گرداب رسانه غرق شده باشیم😔 🗓 با مرور خاطراتم جواب سوالاتم را گرفتم: "عدم‌انتقال‌تجربه" منجر به کودک‌شدن‌ نسلی می‌شود که می‌رود در خیابان و می‌گوید "من اینو نمی‌خوام، من اونو می‌خوام" اکنون که با عشق و علاقه پای ارزشها می ایستیم نتیجه همان #شناختی هست که در گفتگوهای والد_فرزندی نصیبمان شده است 📣#خلاصه پدران بزرگوار، مادران عزیز، متولیان ارجمند تربیتی جنگ ، جنگ روایت هاست جنگ شناختی ست دراین هیاهوی دنیای مجازی ، #نقش خودتون پیدا کنید👌 پدرم روح عزیزتان همنشین کسانی که عاشق شان بودید سایه باعزت و سلامتی تان مستدام مادرم 🖋حانیه مازارچی؛ مشاور خانواده #لحظه_شیرین_فرزندپروری #جنگ_شناختی #چند_دقیقه_با_استاد #مرحوم_حاج_علی_مازارچی #یکشنبه_های_تربیتی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔰🔰🔰 #خلاصه یازدهمین جلسه آنلاین الگو سازی سبک زندگی بانوی مسلمان پیرامون 📌چگونگی سلوک اجتماعی زن در مقابل سلوک فردی 🔰 استاد : سرکار خانم دکتر حانیه مازارچی 🔸مباحث در سه گام خلاصه می گردد؛ 🔺گام اول : 🔸تقسیم بندی سه گانه سلوک فردی و اجتماعی و خانواده را بهم زده و دو تقسیم سلوک فردی و سلوک اجتماعی را بیان می کنیم. 🔸خانواده به خاطر اهمیتش به دسته سوم تقسیم شده است و در واقع جزء سلوک اجتماعی است. 🔺گام دوم : 🔸چرا تقسیم بندی را به هم زدیم ؟ به دلیل این که اصلاح نگرش انجام دهیم. 🔸اصلاح نگرش در روایت ها و نگرش ها باعث اصلاح رفتار می گردد. 🔸هر یک از انسان ها یک رسالت فردی دارد که به خاطر آن خلق شده است در این دنیاو هیچ کس دیگری آن را انجام نمی دهد. در کنار بقیه رسالتهای اجتماعی دیگر که مشترک است بین افراد. 🔸رسالت مادری ،همسری، تربیت فرزند و مدیریت عاطفی خانواده ارزش هایی هستند که در اصلاح نگرش مورد توجه قرار می گیرند . 🔸قدرت رسانه سعی در کم اهمیت جلوه دادن ارزشها ی دینی و الهی و رسالت مادری و همسری دارد. 🔺گام سوم؛ 🔸در فعالیت های اجتماعی نیز باید بانوی مسلمان نقش آفرین باشد در ساختن تمدن اسلامی . 🔸سلوک اجتماعی هر کس به تناسب خصوصیات روحی و فردی و شرایط وتوانمندی های خود اوست . 🔸در سلوک اجتماعی الگو گیری خوب است اما مقایسه ممنوع . 🔸بعد از اصلاح نگرش ،در انجام وظایف فردی و اجتماعی باید اولویت بندی صورت گیرد .این اولویت بندی در مورد هر فرد فرق می کند. 🔸در سلوک فردی و اجتماعی به علم نافع نیز توجه شود.نیت ها خالص گردد. برای تحقق تمدن اسلامی و نقش آفرینی در آن و رضایت پروردگار وارد عرصه های اجتماعی گردد نه برای این که خانه را رها کند و خلاء های عاطفی خود را پر نماید. ومن الله التوفیق ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛