🟥 میدونم مشکل خیلی از شما عزیزان کنترل #هوس و #ولع هست براتون در بالا سه تکنیک خوب برای مدیریت ولع ها گذاشتم 👆👆

واقعا با یک برنامه اصولی و اساسی چقدر آدم میتونه تغییر کنه👆👆 بچه ها من که میگم این کاهش وزن و عکس های قبل و بعد فقط تغییرات ظاهر ماهاست خدا میدونه وقتی لاغر میشیم چقدر اعتماد به نفس پیدا می‌کنیم چقدر اشتیاقمون به زندگی بیشتر میشه چقدر با عشق میریم لباس های رنگی رنگی میخریم و خودمون داوطلبانه تمام مهمونی ها رو میریم... یعنی تغییراتی که در عمق وجودمون ایجاد میشه خیلی بیشتر از تغییرات ظاهری است و فقط خدا خبر داره از دل کسایی که اضافه وزن دارن و لاغر شدن براشون خیلی سخته😔 من درک میکنم! خودم یه روز در این زندان چاقی بودم و در جواب اینکه میپرسین چرا رهتاک اینقدر داوطلب داره یا میگین دقیقا حرف های دل ما رو میزنین بهتون اینو میگم که تمام رنج هایی که یه آدم چاق داشته رو با گوشت و پوستم چشیدم و اول خودمو درمان کردم و ۱۰ سالِ تمام با مطالعات دانشگاهی و پژوهشی همه تلاشم رو کردم که فقط با یک روش علمی و صحیح دست بقیه رو هم بگیرم و به لطف خدا بتونم چراغ راه دیگران بشم❤️❤️❤️ ❌ استفاده از عکس های لاغری رهتاک مورد رضایت ما و صاحب عکس نیست❌

ثبت نام دوره لاغری رهتاک آغاز شد🤩🥳 همه جا وقتی پول رژیم میدی دیگه رژیم رو میگیری و کار تموم میشه اما در رهتاک وقتی ثبت نام میکنید تازه کار ما و شما با هم شروع میشه😍 چـطــوری⁉️ دیدین یه وقتایی از یکی آدرس جایی رو می‌پرسید و بهتون میگه برو از این کوچه و بعد از این خیابون و بعد میرسی به مقصد اما یکـی هم هسـت که دستـت رو میـگیـره و تـو رو میـبره و به مقـصد میـرسـونه👌 به اولی میگن راهنمایی و به دومی میگن هدایت کار رهتـــاک هـم #هدایـــت شمـاست! از لحظه ای که شروع میکنید تا وقتی به وزن ایده آل برسید. با عشق در کنارتون هستیم❤️ 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه نتایج اعضا👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

#صدای_رهتاکی سلام خدمت استاد عزیز سرکار خانم کیوانی و سرگروه های پرتلاش و مهربان و همه عزیزانم در گروه رهتاک 🌸🌸🌸 من از زمانی که وارد رهتاک شدم کل زندگیم عوض شد و کلاً روحیم عوض شد نمازم را اول وقت میخوانم افکار منفی را از خودم دور می کنم .☘☘☘☘ با یکم پرخوری عذاب وجدان نمیگیرم خودم را می بخشم از وقتی ویس های خانم دکتر رو گوش میدم خیلی آرام می شم حرف های خانم دکتر به دلم میشینه لاغری با رهتاک همیشگی است چون روی ذهن کار می‌شود💐 رژیم های دیگر مقطعی هستند و بعد از یک مدت خسته میشه و رها می‌کنه من چند روش را امتحان کردم ولی متاسفانه فایده نداشت من وقتی وارد رهتاک شدم۷۸ کیلوگرم بودم و حالا بعد از دو ماه و نیم ۷۰ کیلوگرم شدم و خیلی خوشحالم😍😁 احساس سبکی می کنم فشار به زانو هایم نمی آید نفس کم نمیارم چون به روش کام و آهسته غذا میخورم ریزه خواری نمیکنم ورزش میکنم وکلا قوانین را رعایت میکنم🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ از وقتی با رهتاک آشنا شدم ارتباطم با خداوند عمیق تر شده اخلاقم بهتر شده با شوهرم و فرزندانم مهربان شدم و دیگران را قضاوت نمیکنم زود عصبانی نمیشم از خداوند ممنونم 💛که خانم دکتر را سر راه من قرار داد تا هم به وزن ایده الم برسم و هم به اندام دلخواهم وقتی جلو آینه میرم احساس رضایتمندی از خودم دارم وهمه را مدیون رهتاک هستم از خانم دکتر سپاسگزارم🌹🌹🙏🏻💗

در گروه های لاغری رهتاک چه خبره؟😍😉👆

🔻یه قانونی هست به اسم "مبارزه نور و تاریکی" این قانون میگه لازم نیست با تاریکی بجنگی بلکه فقط کافیه نور رو به زندگیت وارد کنی بعد میبینی تاریکی خود به خود محو میشه. حالا ببین تاریکی های زندگیت چیا هستن؟ مثلا چاقی، بی نظمی، تنبلی و ... نیازی نیست با چاقی بجنگی تو فقط عادت های خوب سالم زیستن رو وارد زندگیت کن! خودت میبینی که به آرومی چاقی از زندگیت محو و محوتر میشه دیو چو بیرون رود فرشته درآید... #الهام_کیوانی_رواندرمانگر_چاقی الهی بمونید برام❤️

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 با گرسنگی و هوس و ولع زیاد در بعدظهرها چه کنم؟(از صبح همه چیز رو خوب رعایت میکنم ولی عصرها رژیمم شکسته میشه😢) 🔻درس گفتار شماره ۱۷ 🔻ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

"گـرسنـگی سـلولی" سلام رهتاکی های گل❤️ تا الان در مورد #عوامل_روانی که موجب شکست در رژیم میشه مطالب زیادی گفتیم👌 و امروز میخوام در مورد یکی از عوامل #جسمی یا #تغذیه ای که موجب میشه شما نتونید رژیمتون رو تا انتها ادامه بدین و زود برنامه تون رو رها کنید صحبت کنم به این عامل مهم‌ #گرسنگی_سلولی یا #گرسنگی_پنهان میگن که معمولا بعد از مدتی که از شروع رژیم میگذره سراغ ما میاد و اجازه نمیده که ما بتونیم برنامه لاغری مون رو ادامه بدیم و این خیلی مهمه که بدونیم چطوری با این عامل مواجه بشیم و حلش کنیم👌 پس فایل صوتی آموزشی زیر رو گوش بفرمایید😊😍👇 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی