🪴ایجاد فضای آرام با شریک زندگی و صحبت درمورد انتظارات ▫️آن چه را که نیاز دارید به روشی قاطعانه و غیر تهاجمی بخواهید و مایل باشید طرف مثبت داستان را ببینید. دکتر گاتمن در «هفت اصل برای عملی کردن ازدواج» ما را تشویق می‌ کند که به «آرزو های» همسرمان برای جلب توجه، محبت و حمایت پاسخ دهیم. این می‌ تواند چیزی جزئی مانند «لطفا سالاد را درست کنید» یا به اندازه همراهی شریک زندگیمان در سفر برای ملاقات با والدین بیمارش مهم باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سختی های زندگی مشترک کلیک کنید. ریسک کنید و با احساسات آسیب دیده کنار بیایید به جای سنگ اندازی و تعطیل کردن گفتگو، به خصوص اگر موضوع مهمی باشد. در قوانین ازدواج یک دعوای خوب می‌ تواند تیرگی های زندگی شما را پاک کند. خوب است که بدانیم می توانیم از جنگ جان سالم به در ببریم و حتی از آن درس بگیریم. #زناشویی #همسرداری ◇┄┄┄┅═✧❁◇❁✧═┅┄┄┄◇

🪴خلاصه‌ ۲۵ سال پژوهش روی یک مجموعه زوج رو، تو دو خط بهت بگم: شما نمي‌توني خودخواهانه پيش بري و انتظار داشته باشي افراد زيادي كنارت بمونن؛روابطِ طولاني با کیفیت، پراحساس و خاطره‌ساز، مستلزمِ داشتنِ سازش، از خودگذشتی و احترام زياده. ِ □من همینی که هستمی نداریم! #زناشویی #همسرداری #بهبود_روابط ●○●○●○●○●○●○●○●○

🪴ازدواج در ابتدا یک جعبه خالی است ▫️شما باید هر آن چیز ارزشمندی را که در درون خود دارید، داخل آن قرار دهید تا بتوانید به ازدواج خود هویت ببخشید! محبت، تدبیر، بلوغ، احترام، تعقل، گذشت، درک و امنیت همان چیزهایی هستند که باید هرکس ابتدا در درون خود بیابد و بسازد و سپس با عشق آنها را وارد این جعبه خالی کند. ▫️ازدواج موفق هرگز بی تدبیر به ثمر نمی نشیند! یک زندگی مشترک اصیل و ارزشمند نیازمند تزریق محبت و اصالت درونی هر یک از دو طرف به بذر نا شناخته ای است که جز با به بلوغ رسیدن شخصیت هر یک از زن و مرد، جوانه نخواهد زد. ▫️انسانها ابتدا باید هنر بخشش، عشق ورزیدن، خدمت کردن، متعهد ماندن و امنیت بخشیدن را یاد بگیرند تا بتوانند جعبه ازدواج را با اطمینان و آرامش پر کنند. #همسرداری #زناشویی #خانواده ⌛⃟؎•°『➣••I

🪴 غیرممکن است دو انسان با افکار و علایق متفاوت در زندگی مشترکشان به مشکلی برنخورند و تفاوت رای نداشته باشند اما یادتان باشد در دعواهااین موارد ممنوع است. ●حرف زدن از کارهایی که بعدا از گفتنشان پشیمان می شوید ممنوع ●فحش و ناسزا ممنوع ●تحقیر و کوچک کردن ممنوع #زناشویی #همسرداری #سبک_زندگی ╾────┄┈•𖢻•┈┄────╼

‌🍃حس بینایی در مردان بسیار قوی است؛ پس ظاهر دلربا، نگاه گرم و عاشقانه و مرتب بودن ظاهری شوهرتان را متحول می سازد. ▫️سعی کنید تا جایی که می توانید با ظاهری آراسته و متناسب با سلیقه همسرتان او را هیجان زده کنید. بانوانی که چند سال از زندگی مشترکتان گذشته و دائما با بیژامه و لباس نامناسب هستید، لطفا به سرد شدن همسرتان توجه کنید. #همسرداری #زناشویی #ارتباط_موثر ═𔘓══𔘓══𔘓══𔘓══ @ms_psychology432

🪴دعواهای بیهوده با همسر ▫️هر انسان متاهلی با همسر خود بر سر مسائلی بحث می‌کند، از باز گذاشتن سر خمیردندان تا آویزان کردن لباس روی دستگیره در که در نظر دیگران بی معنی است. بحثهای خود را برای مسائل مهم‌تری نگه دارید، این دلخوریها را به حال خود بگذارید. ▫️به راستی اگر تنها اشتباه همسر شما انداختن جوراب‌های کثیف روی زمین است، باید خودتان را خوش‌شانس بدانید. #ارتباط_موثر #همسرداری #زناشویی #گفتگو

🪴شش ویژگی زوج های شاد ۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است. ۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن می دهند. ۳.از هم عذر خواهی می کنند. ۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمی کنند. ۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام می دهند. ۶.تفریحات مشترک زیادی دارند. #ارتباط_موثر #همسرداری #زناشویی ☕️⃟؎•°•@ms_psychology432

🪴شش ویژگی زوج های شاد ۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است. ۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن می دهند. ۳.از هم عذر خواهی می کنند. ۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمی کنند. ۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام می دهند. ۶.تفریحات مشترک زیادی دارند. #ارتباط_موثر #همسرداری #زناشویی ☕️⃟؎•°•

🪴 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. ▫️گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: ♡ همه جوره قبولت دارم ♡ علایقت برام مهمه ♡ حرفهات همیشه آرومم میکنه ♡ خیلی زود دلتنگت میشم ♡ تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم ♡ دوست دارم با تو غذا بخورم و جملات دیگر #همسرداری #زناشویی #زوج_درمانی #گفتگو °ـــــــــــــــــ♡ــــــــــــ°🩵⃟؎•°

🪴چند راه ساده برای دلداری دادن به همسر ▫️اگر همسرتان خواست، با هم سکوت کنید مردان از حرف زدن فراری هستند، اگر همسرتان از شما خواست که در مورد موضوع خاصی صحبت نکنید، سریع قبول کنید. بعد از آن سعی نکنید که دور شوید، بلکه باهم سکوت کنید تا همسرتان بداند که در هر شرایطی شما در کنارش هستید. ▫️به او امید دهید یکی دیگر از روش‌های آموزش دلداری دادن به همسر، امید دادن به او هست. اگر راهکاری دارید به او ارائه دهید، آینده را توصیف کنید، نکات مثبت او را به یادش آورید. ▫️از مسئولیت‌های او آگاه شوید گاهی مسئولیت هر کاری بر عهده مردان می‌افتد و خانم‌ها با دانستن مسئولیت‌های همسر، گاهی آن را فراموش می‌کنند و همیشه نسبت به عصبانیت و بی‌حوصلگی همسر شکایت می‌کنند در حالی که با دانستن مسئولیت‌های همسر، درک بهتری نسبت به او می‌رسند. #زوج #ارتباط_موثر #زناشویی #همسرانه 🦋I

🪴اصولی برای ارتباطی سالم‌تر ۱.از به کار بردن کلمات قضاوت آمیز و اصطلاحات دوپهلو خودداری کنید. این کلمات احساس ارزشمندی فرد را موردحمله قرار داده و به آن لطمه می‌زنند؛ بنابراین در رابطه‌ی بین زن و شوهرهای صمیمی جایی ندارند. ۲.از برچسب زدن‌های کلی به پرهیزید. کلماتی مانند «کودن، دیوانه، خودخواه، تنبل، بی‌مصرف، بدکار، یک شیطان یا خنگ». ۳.از پیام‌های «تو» سرزنشگر و اتهام‌آمیز، پرهیز کنید. «تو هیچ‌وقت به‌موقع به خانه نمی‌آیی . ۴.از پرداختن به گذشته‌های خیلی دور پرهیز کنید. ارتباط سالم بر موضوع کنونی متمرکز است، ولی ارتباط ناسالم بیشتر به مسائل گذشته می‌پردازد. ۵.از مقایسه‌های منفی خودداری کنید. ۶.از تهدیدکردن بپرهیزید. بجای حمله کردن با احساساتتان، آن‌ها را توصیف کنید. ۷.زبان_بدن باز و پذیرنده داشته باشید. #زوج_درمانی #همسرانه #زناشویی #گفتگو 🦋I

🔺این تصویر برای من، رابطه‌های اشتباهی‌ست که ادامه پیدا کرده، آدم‌هایی که سال‌ها با وجود تمام زخم‌ها و آسیب‌هایی که به هم وارد می‌کنند، کنار هم می‌مانند و حفظ ظاهر می‌کنند و از درون، همین‌قدر ویران و در حال فروپاشی‌اند. این تصویر برای من به هر قیمتی ادامه‌دادن‌هاست و برای رسیدن، خود را آزاردادن‌ها... 🔺این تصویر برای من، حکایت آدمی‌ست که تا مرز خردشدن استخوان‌های طاقتش پیش رفته و وانمود می‌کند هیچ اتفاقی نیفتاده و همه‌چیز خوب است. این تصویر برای من جهانی‌ست که آن‌قدر در آن درگیر دویدن و خواستن و رسیدن شده‌ایم که حواسمان به احساسات و نیازهای همدیگر نیست و هرکدام بارها شکسته‌ایم و بارها با ریسمانی نازک خود را به جهان و به زندگی بند کرده‌ایم. #همسرانه #زناشویی    ••┄┅════••✾••════┅┄••