🟣8 نشانه کمبود ویتامین D❗️😬
1⃣ غش کردن
2⃣ احساس خستگی
3⃣سکته قلبی و درد قفسه سینه
4⃣ بزرگ شدگی طحال
5⃣ زردی پوست
6⃣ کم آوردن نفس
7⃣ تغییر رنگ مدفوع
8⃣ دردهای عضلانی
#تغذیه
🏆
🏆کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼
https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402
▪️
😍یکی از گل های جذاب با برگهای متنوع و زیبا #فیتونیا هست که به #برگ_موزاییکی یا #پوست_ماری معروفه
⬅️خیلیا بعد از خرید فیتونیا با پژمردگی و بیحالی این گیاه مواجه میشن😭
#نیازهای_فیتونیا 👇
🤓این گیاه در مکانهایی گرم به دور از نور مستقیم و رطوبت نسبی بالای ۹۰ درصد به سادگی قابل نگهداری است. قرار گرفتن در هوای سرد و عدم وجود رطوبت نسبی کافی باعث پژمردگی میشود.
❌هوای سرد و بودن رطوبت بیش از حد برای گلدان خطرناک است. این گیاه در زمستان به گرما نیاز دارد و خاک گلدان باید کمی مرطوب باشد
☀️پشت پنجره آفتابگیر بهترین مکان برای فیتونیا هست که موقع آفتاب یه پرده حریر میتونید بکشید جلوش
💦نم خاکش رفت آبش بدید و براش جزیره درست کنید
🔥دماش کمتر ۱۵ درجه نشه و کنار شوفاژ هم نمونه
از ساقه به راحتی میتونید قلمش بزنید 🌱
#گلخونه #گیاه #گل #ایده
✾࿐༅🌿🪴🪴🪴🌿༅࿐✾
🍃🌻کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼
https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402
▪️ 🍃
#یه_نکته_بگم 🤔⬇️
🔰بهترین ورزش های چربی سوز🔰
هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری
هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری
هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری
هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری
هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری
هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری
هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری
هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری
هرساعت بسکتبال ۷۲۸ کالری
هرساعت اسکیت سواری ۶۸۳ کالری
هر ساعت ایروبیک پیشرفته ۶۶۴ کالری
هرساعت پاتیناژ ۶۳۷ کالری
۵ کیلومتر دویدن ۵۵۵ کالری
هرساعت اسکی روی آب ۵۴۶ کالری
تمرین شنای آرام ۵۲۸ کالری
هرساعت دوچرخه سواری ۵۰۸ کالری
هر ساعت ایروبیک آبی ۵۰۱ کالری
هرساعت تمرین های مقاومتی ۴۵۵ کالری
هرساعت تمرین ایروبیک مقدماتی ۳۹۹ کالری
هر ساعت راه رفتن سریع ۳۹۱ کالری
هرساعت یوگای قدرتی ۳۶۴ کالری
هرساعت والیبال ۳۶۴ کالری
هرساعت بولینگ ۲۷۳ کالری
هرساعت پیاده روی ۱۶۷ کالری
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼
https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402
▪️
صفات و ويژگى هاى وزيران و همکاران در حکومت
#نهج_البلاغه
▫️إِنَّ شَرَّ وُزَرَائِکَ مَنْ کَانَ لِلاَْشْرَارِ قَبْلَکَ وَزِيراً، وَمَنْ شَرِکَهُمْ فِي الآْثَامِ فَلاَ يَکُونَنَّ لَکَ بِطَانَةً، فَإِنَّهُمْ أَعْوَانُ الاَْثَمَةِ، وَإِخْوَانُ الظَّلَمَةِ؛ وَأَنْتَ وَاجِدٌ مِنْهُمْ خَيْرَ الْخَلَفِ مِمَّنْ لَهُ مِثْلُ آرَائِهِمْ وَنَفَاذِهِمْ، وَلَيْسَ عَلَيْهِ مِثْلُ آصَارِهِمْ وَ أَوْزَارِهِمْ وَ آثَامِهِمْ، مِمَّنْ لَمْ يُعَاوِنْ ظَالِماً عَلَى ظُلْمِهِ، وَلاَ آثِماً عَلَى إِثْمِهِ
🌔بدترين وزيران تو، كسى است كه پيش از تو وزير بدكاران بوده، و در گناهان آنان شركت داشته، پس مبادا چنين افرادى محرم راز تو باشند، زيرا كه آنان ياوران گناهكاران، و يارى دهندگان ستمكارانند. تو بايد جانشينانى بهتر از آنان داشته باشى كه قدرت فكرى امثال آنها را داشته، امّا گناهان و كردار زشت آنها را نداشته باشند: كسانى كه ستمكارى را بر ستمى يارى نكرده، و گناه كارى را در گناهى كمك نرسانده باشند.
📘#نامه_53
هدایت شده از قاریان افضل ایران
4.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هدایت شده از قاریان افضل ایران
🔻نامه یک دانشجوی دختر به آقای قرائتی😔
▪️قابل توجه پدر و مادرها
#ازدواج_آسان
:/eitaa.com/alemafzal
🔴 سخنگوی شورای نگهبان: صحت انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری به تایید شورای نگهبان رسید
🎴 منتظر دیدار مجدد شما هستیم
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼
https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402
▪️
🔴در مرحله دوم، هر نامزدی که بیشترین رای را کسب کند رئیسجمهور خواهد شد
🔹سخنگوی ستاد انتخابات: در انتخابات جمعه کسب بیش از ۵۰ درصد مجموع آرا ملاک نیست و هر نامزدی که بیشترین رای را کسب کند رئیسجمهور منتخب خواهد شد.
🔹در مرحله اول انتخابات دَر صندوقهای رای آبی بود و در مرحله دوم قرمز است.
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼
https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402
▪️