#انگیزشی اشتیاق نقطه شروع تمام موفقیت هاست اشتیاق با ذهنیت وسواس گونه، برنامه ریزی تلاش و استقامت شرط لازم تحقق هر آرمان ارزشمند است شما نمیتوانید به منابع عظیم ثروت دست پیدا کنید مگر آنکه اشتیاق سوزانی برای آن داشته باشید و تحقق خواسته خود را باور کنید اشتیاق غیرعادی به هدف، راز موفقیت انسان های برجسته تاریخ است موفقیت های بزرگ حاصل اندیشه ها، باورها رویاها ، اشتیاق ها و تلاش های انسان های زیبای بزرگ هستند . 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (32): 🔵 «خودت باش» ✅همانند دیگری شدن، همیشه ساده ترین راهه، گاهی فکر می‌کنیم پذیرفته نیستیم و باید مانند دیگران باشیم. امامسیر زندگی تو برای توست. خودت رو با یادگیری از بیرون و شناخت درون، بیشتر بشناس و باش آنطور که تو هستی. #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

👈درمورد انگیزه اشتباه فکر نکنید 👈عمل باعث انگیزه در شما میشود 👈انگیزه و حرکت عاملهای دستیابی به هدف هستند 🔶️لطفا پست را ذخیره و دوستانتان ارسال کنید تا همه استفاده کنند #انگیزشی_مثبت #انگیزه_موفقیت #انگیزشی_موفقیت #انگیزه #عمل #هدفمند #هدف #خودباوری #خود_مراقبتی #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

♻️《سلامت روان》را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 1- واقعیت پذیری 2- مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. #واقعیت #مسئولیت 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (33): 🔵 «شفافیت» ✅چرا اینجا هستی؟ به چه می اندیشی؟ و چه کار می‌کنی؟ در با اهمیت‌ترین موضوعات امروز از خودت بپرس چرا؟ و آیا این واقعا همون چیزی هست که می‌خواهم؟ #خودمراقبتی 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

‏♻️ کلماتی که میتوان باهاشون رابطه‌ رو تغییر داد! توصیه های خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa) از درمانگرانِ معروف آمریکا در مورد بالا بردنِ کیفیتِ رابطه: ‏۱) اهمیت شنیدن بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم. عذرخواهی درست... ۲) عذر خواهی درست من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟! ۳) قدردانی... من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم. ۴) اهمیت گفت و گو ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه. ‏۵) اهمیت نوازش گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه ‏۶)من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم! رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ ده. #رابطه 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

♻️نظم و انگیزه این درسته انگیزه محرک قوی برایِ پیشرفته اما گاهی ممکنه میزانِ انگیزمون در طول زندگی کم بشه و معیار ثابتی نیست،اما در مقابلِ اون نظم شاید محرکِ پر قدرتی نباشه ولی ثبات داره و میتونه مارو راحت تر به هدفمون نزدیک کنه،هردوی این ها مکمل هم هستن اما فکر میکنم برای رسیدن به هدفِ خاصی خودِ نظم هم به تنهایی میتونه کارش رو درست انجام بده. #انگیزه #نظم 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (34): 🔵 ثبات و نظم کافی ✅این درسته که گاهی شما تمومِ پتانسیلِ لازم رو برایِ انجامِ کاری دارید،اما تا زمانی که در انجام روندِ اون کار ثبات و نظم کافی نداشته باشید و یا حتی عاداتِ بدِ رفتاریتون رو تغییر ندید به نتیجه ی دلخواه نمیرسید. #خودمراقبتی 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

♻️شکرگزاری 💠 پیرمرد ۹۳ ساله ایتالیایی برای مشکلات تنفسی یک روز در بیمارستان بستری شد. وقتی هنگام مرخص شدن برای صورتحساب ۵۰۰یورو ازش خواستند او زد زیر گریه، مسئول اونجا ناراحت شد گفت برای نداشتن پول گریه نکن اینجا خیریه‌ای است، میگیم کمک کنند. 🔻پیرمرد گفت: برای هزینه گریه نمی‌کنم، کل بیمارستان هم می‌توانم بخرم اما گریه من بخاطر یک تحول درونی است که خیلی دیر شده! 🔻گفتند: چه تحولی؟ پیرمرد گفت: یک عمر رایگان نفس کشیدم اما برای یک روز باید بخاطر دستگاه تنفسی ۵۰۰ یورو بدهم، آن‌وقت خداوند بزرگ رایگان این خدمت رو به من کرده و هیچ وقت هزینه‌اش رو ندادم که کمترین آن شکر و عبادت به درگاهش بود و غفلت کردم و حالا در سن ۹۳ سالگی فهمیدم چه نعمت‌هایی خداوند بهم داده و شکرگزار آن نبودم، بخاطر این گریه‌ام گرفت که چرا متوجه نشدم و چقدر بدهکارم 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

‏♻️ چگونه از دست حواس پرتی رها شویم ؟ 🟦ذهن خودتان را پاکسازی کنید 🟩لذت های آنی را از زندگیتون حذف کنید 🟥با سرگرمی های مفید خود را مشغول نمایید #حواس_پرتی 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

♻️ دوازده عادت رایج که مغزتان را نابود می‌کند! 🟢در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند. ◽️ نشستن ◽️ کم‌خوابی ◽️ استرس مزمن ◽️ نداشتن فعالیت اجتماعی ◽️ کمبود نور خورشید ◽️ الکل و دود ◽️ رژیم غذایی ضعیف ◽️پرخوری ◽️ پوشاندن سر در هنگام خواب ◽️ کار در هنگام بیماری ◽️ نداشتن ورزش ذهنی ◽️ قرار گرفتن در معرض نویز #عادت 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام

⏰خودمراقبتی امروز (35): 🔵 «گریز از حس‌های کهنه» ✅اون چیزی که باید دیده شه، حس شه و انجام شه، هرچقدر هم بهش توجه نکنیم، از ما دور نمیشه. همراهمون مثل وزنه‌ای سنگین تا زمانی که بهش توجه کافی بدیم باقی می‌مونه. #خودمراقبتی 🆔 @selfcareapplication 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام