eitaa logo
روانکده I خودمراقبتی
113 دنبال‌کننده
47 عکس
21 ویدیو
0 فایل
حال خوب را با ماتجربه کنیدو تکنیکهای روز خود مراقبتی و هر آنچه برای سلامتی روح و جسم مفید است را بیاموزید و با چالشهای زندگی به راحتی مقابله کنید ادمین و پیشنهادات: @aamp33 کلیه شبکه های اجتماعی 🌍🌍🌍 @ravankadeonline
مشاهده در ایتا
دانلود
♻️ سه روش ناب برای برنامه ریزی منظم 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶️اینستاگرام
♻️چهار عادت یا برنامه که میتونه ۸۰٪ مشکلات رو حل کنه: ۱) اگه چیزی کمتر از 5 دقیقه طول میکشه بلافاصله انجامش بده و نذارش برای بعد یه تکنیک ساده‌ست برای رسیدن به نظم و در نتیجه نظم؛ حل شدن خیلی از مشکلاتی که یه محيط بهم ریخته و یه ذهن شلوغ باعثشون میشه. ۲) برنامه روزت رو شب قبل بنویس : یه استراتژی خیلی خوب واسه این که جلوی سردرگمی رو بگیریم و انجام کارای روزمره ساده تر به نظر برسه ۳) واسه صبحت برنامه بساز... یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن، یه برنامه واسه صبحانه و تحرک و چیزایی که برای روزت بهشون نیاز داری... روتینی که اگه به فکرش نباشیم تاثیرات منفیش روی حس و حالمون میتونه جبران ناپذیرباشه ۴) و در نهایت انجام کاری که خیلی سریع میتونه ذهنمون رو مرتب کنه و فکر و خیال رو تا جای ممکن کاهش بده.(قورباغت رو قورت بده، کار سخت رو تو الویت قرار بده) 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶اینستاگرام
10.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♻️گر میدانستید که هرگز شکست نمیخورید چه کارهایی انجام میدادید؟؟؟ 👈سه سوال مهم و اساسی از زندگی که باعث تغییر در شما میشه ✅توصیه شما به دیگران ؟؟؟!!!!! 👈برنامه ۵ ساله را در پنج ماه انجام بده 🌐با ما درکلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️شغل یا هدف ؟؟؟ ✅شاید این سوال خیلیها باشه که آیا شغل و هدفشون یکی هست در جواب باید گفت الزاما اینجوری نیست . خیلیها شغلشون در راستای اهدافشان نیست ولی یک کار شرافتمندانه برای گذراندن امورات زندگی دارند و با این کار دغدغه مالی ندارند و با درامدی که از طریق شغلشون کسب میکنند برای رسیدن به اهدافشون استفاده میکنند. 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .
🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️ ۹ نشانه پیشرفت: -به قضاوت ها اهمیت نمیدی - هدف و برنامه داری - برای خودآگاهی وقت میزاری - از منطقه امنت بیرون آمدی - چالش ها رو یک فرصت میدونی - به دنبال یادگیری هستی - هوشمندانه تلاش میکنی - وابستگی ات به دیگران رو به حداقل رسوندی - خودت رو قربانی نمیدونی 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .