⏰خود مراقبتی امروز: 🔵«ما تنها نیستیم» رنج، غم، از دست دادن، استرس، دلتنگی و هر بحران دیگه‌ای برای ما سختی‌های زیادی رو به همراه میاره که ممکنه حس تنها‌ بودن در اون تجربه رو در ما ایجاد کنه. اما خوبه حتی در سخت‌ترین مواقع بیاد بیاریم که این موقعیت‌ها طبیعی و برای هر انسانی مشترک هست و می‌تونیم برای شفا یافتن در دایره‌‌ی همدلی با دیگران قرار بگیریم. #خود_مراقبتی #غم #استرس #همدلی #دلتنگی #تنهایی 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر

📢 چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟ 1. از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه‌ای نشیم 2. غرق درگذشته نشیم، درس‌های گذشته رو یاد بگیریم، رشد و عبور کنیم 3. فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار هست، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم 4. تلاش نکنیم همه رو راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم 5. دست از تاسف خوردن برای خودمون برداریم، حرکت کردن رو آغاز کنیم 6. انرژیمون رو برای چیزهایی که نمی‌تونیم کنترل کنیم هدر ندیم 7. اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می‌کنه ارتباطمون رو باهاش محدود کنیم 8. بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست رو بررسی کنیم و به نقاط ضعفمون پی ببریم #شکست #تنهایی #قدرت #مهارت 🌐با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام🔶ایتا🔷تویتر🔶اینستاگرام